Préparer tes entrainements en 5' via Garmin Connect
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ธ.ค. 2023
- Comment créer ton entrainement personnalisé via Garmin Connect et te laisser guider par ton GPS pour te consacrer exclusivement à ton effort, pour profiter pleinement ! Dans cette vidéo je t'explique pas à pas toutes les étapes qui te feront gagner du temps 😎
N'hesite pas en commentaire si tu veux des précisions, je répondrai à tout le monde 🫡
Bon entrainement à tous !
Nicolas
00:34 - Introduction
02:40 - Créer un entrainement de base
06:59 - Créer des intervalles ex : 3x20'/5'
09:46 - Sauvegarder et Modifier vos entrainements
12:10 - Les cas complexes ex : 7x (30'' i5+ 3' i4 + 30'' i5) R'5
13:28 - Envoyer son entrainement sur son GPS Garmin
14:19 - Le calendrier d'entrainement c'est la solution !
15:40 - L'application mobile
16:28 - Conclusion
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Tu utilises ce mode ?
Merci pour cette vidéo !
Le site internet est très très bien fait et intuitif.
Je trouve que les vidéos sont de mieux en mieux continue !
Merci à toi ✌🏽
C’est de mieux en mieux mon chéri 😘
Super vidéo. Je ne savais même pas que on pouvais faire tout ça. Et j’ai commencer des entraînement ciblé cet hiver sur le home trainer mais ces possible que je le développe sur route grâce à cet vidéo qui explique vraiment bien comment tout régler.
Merci Damien ! C’est sympa que tu prennes le temps de partager ici 👋🏽
Merci pour les explications. Ayant reçu mon garmin fin de semaine dernière ta vidéo tombe très bien ! 👍🏼😁
Ça tombe bien ! ✌🏽 merci Anthony. Tu as revu quel modèl ?
Je ne connaissais pas toutes ces options. Merci !
Merci Olivier, tu verras ça peut aider ! Bye
Très bien présenté. Lors de mes entrainements il m'arrive de faire certains exercices, mais jusqu'à présent je n'ai jamais intégré mes exercices dans mon Garmin. Au vu de la facilité, je vais le faire dorénavant. Ainsi je serai plus concentré sur mon effort sans penser à ce que je dois faire après. Merci pour ta présentation.
Ah super ton retour ! Oui c’est ça, se détacher de l’outil pour se concentrer sur l’effort… ou le paysage ! Merci pour ton soutient très actif ✌🏽
Belle video👍tu as oublié de parler de la fonction entraînements sur home_trainer
Merci ! Tu veux dire le « smarttrainer » ou utiliser ce mode sur HT ?
Utiliser ce mode sur home_trainer
Merci Nico pour cette vidéo super bien expliqué j’essaie tout de suite ,petite suggestion de vidéo comment créer un plan d’entraînement ?
Merci bonne journée
Salut Yvan ! Merci 🙏🏽
Oui j’ai noté cela dans les idées 💡 de vidéos à réaliser. Je pense faire cela avant 15/01
Pour ton test FTP, tu peux donc créer un entraînement avec cette base. Pense à faire une mise en route ex : 20’ échauffement puis 3x2’/1’… vite / lent… recup 10’ … puis 20’ a fond… et retour au calme 15’ minimum ✌🏽
Intéressant, j'avais déjà vu cette fonction mais pas encore testé. La vidéo est bien tournée et tu décris très bien étape par étape.
Petite question, lors d'une phase d'un entrainement où l'on a indiqué une durée, peut-on le raccourcir pour passer à l'étape d'après avec la touche lap, ou il faut impérativement mettre touche lap comme fin de séquence ? Merci d'avance
Salut max ! Merci pour ton retour positif.
Oui là touche lap te permets aussi de passer à l’étape suivante avant même que la durée indiquée s’écoule.
Là touche lap est super intéressante, mon entraîneur l’utilise bcp cela permet de déclenché un interval, un sprint… au moment le plus opportun !
@@nicoavelo merci pour ta réponse je vais regarder pour me créer des séances ;-), j'avais déjà fait ça pour le HIIT et renforcement.
@@max_a_velo parfait 👍🏽
Bjr comment programmer un fractionné sur une durée exemple 20"/20" sur 5 minutes ?
Salut ! es tu sur d'avoir bien regardé ma vidéo ? 😅 C'est la partie sur les répétitions que tu peux re-regarder, tu renseigne 20'' effort, 20'' de récup... et pour faire 5' tu comptes combien de séries sont nécessaires. Voici un ex : un 10x30''/30'' équivaux à 5' de temps d'effort... puisque l'on ne considère que le temps d'effort dans le calcul ici 10x30'' = 5' . est ce que j'avais bien compris ta question. Bon weekend,
Salut, petite question un peu en rapport mais pas trop non plus 😬
Est ce que sur la vue principale du compteur tu peux mettre les % de pentes donnés par climbpro ? Ou sur la vue du climbpro rajouter les bpm ?
Merci à toi
Salut Thomas ! Tu as une donnée pente en % dans les paramètres tu peux l’inclure dans un écran de données de ton choix.
Et sur Clim pro tu peux rajouter de mémoire 2 données il me semble 🤔
Je vais mieux chercher alors merci 🙏🏻
@@thomasfarrugia2414 je regarde aussi de mon côté
Salut Nico,
sauf erreur de ma part, il n'est pas possible de configurer un entrainement en mode erg. Tu confirmes?
On peut indiquer seulement des plages de puissances dans lesquelles il faut arriver à maintenir son effort, sinon ça bipe dans tous les sens.
As tu une autre solution dans l'environnement Garmin pour se programmer des séances en mode erg?
Ou autre alternatives hors plateformes payantes comme Zwift?
On pourrai peut-être programmer de telles séances dans intervals.icu puis éventuellement les envoyer sur son Garmin, mais je n'en suis pas certain, faut que je creuse un peu le sujet.
A+
salut Ludo, le mode "erg" fonctionne. Je couple le Garmin à mon wahoo... et il y a la fonction smart trainer. Tu lances ton entrainement et le mode erg s'active ! dis moi si c'est pas assez clair 😅
pour intervalles.icu elles se basculent directement dans ton Garmin si tu synchronises. donc oui c'est cela, perso mon coach créé les séances et je les retrouvent directement dans mon Garmin que je peux utiliser sur route ou en mode ERG sur HT