ทำยังไงให้สวยขึ้น? ทำตามนี้คุณจะสวยในแบบของคุณเอง!

คลิปนี้เฟ่อรวบรวมวิธที่จะทำให้สวยขึ้นจาก จิตใจ และ ร่างกายสองอย่างความคู่กันไปเลยนะคะ เพื่อให้ทุกคนสวยในรูปแบบของตัวเอง ไม่จำเป็นต้องเหมือนใคร แค่มั่นใจในตัวเองเราก็สวยขึ้นแล้วค่ะ หวังว่าจะเป็นประโยชน์กันนะคะ :)
0:00 intro
0:47 มั่นใจในตัวเอง
1:52 อย่ารีบไดเอท
3:06 ดูแลความสะอาด
4:10 เริ่มออกกำลังกายตั้งแต่วันนี้
5:12 นอนให้ใีประสิทธิภาพ
6:50 ดีจากจิตใจ
ติดตามเพิ่มเติมได้ที่ youtube ,Tiktok : waferhealthylife

[@user-dd2yw5ux7u]

พี่คะคือหนูอยู่ม.1คะเเต่ผอมมากหุ่นไม่ดีเเต่ขาใหญ่มาก!!กินเท่าไหร่ท่อนบนก็ไม่อ้วนมันจะไปอ้วยที่ขาเเทน😢

[@waferhealthylife1598]

พี่ว่าใจเย็นๆรออีกหน่อย ออกกำลังกาย สม่ำเสมอ น่าจะสูงขึ้นแล้วขาน่าจะค่อยๆเรียวขึ้นนะ☺️

[@jidaphasaraboon6446]

ขอบคุณสำหรับแนวทางการพัฒนาตัวเองนะคะ

[@waferhealthylife1598]

ขอบคุณค่า หวังว่าจะชอบนะค่า😊❤