David excelente, video . Mi vo2max es de 44 en mi garmin, y te comento coincide el tiempo que realizo en los 5 k y en lo 10 k En la media maratón me da un tiempo más rápido unos 4 minutos que si quizás me esforzarse un poco lo haría ya que el domingo corrí una media y medio un tiempo mayor. Sería genial un video explicando como aumentarlo ya que tengo ganas de seguir avanzando. Un fuerte abrazo finishers desde Argentina
@@pakow88 todo es posible, yo tengo 58 años , Mirando en la tabla coincidían los tiempos, Tendrías que controlar con la tabla y quizás tu edad. O tal vez tengas que configurar algunos datos. Igualmente, yo lo tomo con pinzas ,pero cuando termino un entreno bien y. Miro el vo2max y sube siempre coincide con las sensaciones. . Son aparatos de muñeca muy exacta no creo que sea . Abrazo finishers
Hola David, si que estaría interesado en que realizaras un vídeo de como poder entrenar el VO2MAX ya que no consigo entender el parámetro, entreno de dos a tres veces por semana y unas veces que pienso que subirá no lo hace y otras en cambio si. Actualmente estoy en 46 con 52 años de edad
Claro seria interesante saber como mejorar el vo2max.
Gran video, ahora entiendo mucho que es, seria bueno un video de como entrenarlo y como mejorarlo
Gracias!!
David excelente, video .
Mi vo2max es de 44 en mi garmin, y te comento coincide el tiempo que realizo en los 5 k y en lo 10 k
En la media maratón me da un tiempo más rápido unos 4 minutos que si quizás me esforzarse un poco lo haría ya que el domingo corrí una media y medio un tiempo mayor.
Sería genial un video explicando como aumentarlo ya que tengo ganas de seguir avanzando.
Un fuerte abrazo finishers desde Argentina
No creo que garmin sea muy fiable a mi me marca un VO2max de 54 y no tengo tiempos muy competitivos
@@pakow88 todo es posible, yo tengo 58 años ,
Mirando en la tabla coincidían los tiempos,
Tendrías que controlar con la tabla y quizás tu edad.
O tal vez tengas que configurar algunos datos.
Igualmente, yo lo tomo con pinzas ,pero cuando termino un entreno bien y. Miro el vo2max y sube siempre coincide con las sensaciones. .
Son aparatos de muñeca muy exacta no creo que sea .
Abrazo finishers
Hola. ¿Se puede entrenar 1 vez por semana durante toda temporada? Gracias!
Hola David, si que estaría interesado en que realizaras un vídeo de como poder entrenar el VO2MAX ya que no consigo entender el parámetro, entreno de dos a tres veces por semana y unas veces que pienso que subirá no lo hace y otras en cambio si. Actualmente estoy en 46 con 52 años de edad
Los relojes tienen margen de error, puede ser debido a eso
Hola. ¿Qué relación hay entre v02max y el VAM?
Hola, gracias por la información. Por fa, ejemplos de ejercicios para mejorar el VO2Max. Saludos desde 🇵🇦 Panamá
Un saludo!