MEDITAÇÃO GUIADA PARA RELAXAR: atenção plena à respiração 15m | ACALMAR A MENTE | Foco
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ก.ย. 2024
- Essa meditação guiada (15m) para relaxar usa a técnica de atenção plena à respiração. Assim, vamos acalmar a mente, trazendo consciência para o momento presente.
Com foco nos movimentos da respiração, buscando a reação de relaxamento do corpo, acalmando a mente e fazendo com que ela se volte para o aqui e agora.
🌻 PsiCuida Por que fazer essa meditação guiada 15m:
relaxar profundamente
acalmar a mente
concentrar na tua respiração
ficar no momento presente
Te proprocionar um momento de autocuidado e autoamor
Desenvolver o foco, a concentração e promover a paz interior
Fazer uma pausa pra reenergizar num dia corrido
Acordar bem: começar o dia com alto astral
Dormir bem: Relaxar profundamente para uma boa noite de sono
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#meditaçãoguiada15m #pararelaxar #atençãoplena
E aí, como foi a tua prática? Vamos aproveitar esse espaço para partilhar experiências e crescer juntos 💛✨🙏
Gostei da meditação guiada com sotaque sulista! Muito bom!
Eu amei, flor! Obrigada 😌🌷🙏🏻
Seu conteúdo é muito bom. Não devia ter parado.
por que vc parou com os videos? tanto as meditações quanto as series de Jung estavam sensacionais! você me ajudou demais... volta, pffffff
Bom dia Professora e amig@s
Bom dia! Paz e bem.
Bom dia, eu gostei muito estava muito agitada sem foco.Gratidão
Bom dia!!
Maravilhosa!! Gratidão 🙏
Naõ sei viver mas sem esses momentos, meus
Gratidão gratidão gratidão😘😍❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Gratidão 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Beijo Lari 😊 gratidão ❤
Amei ❤ gratidão 🙏
Achei uma delícia a sua meditação guiada! Continue fazendo, será ótimo e seremos sempre gratos!
foi uma sensação maravilhosa, que eu nem vi os minutos passarem. Foi perfeito! Gratidão!
Uma delícia essa meditação ✌️
Faça mais desses vídeos!!! Muito Bom!!!! Gostei Muito!!!
Gratidão e luzzzz.
Adorei
Gratidão 🧘♂️👍🙏
Vc é ótima!!! Obrigada!!! Tem me feito mto bem suas meditações guiadas 💙
Obrigada! Deus te abençoe!
Eu adoro meditação que tem mantra❤❤❤
Obrigado
Muito bom!!!!
Gratidão Lare!
Very nice
Bom dia. Tenho feito as práticas e vi vários de seus vídeos sobre Jung, e gosto muito. Muito obrigado e excelente vida.
Ei Larissa curto muito suas meditações
Adoro testar práticas para meditação. É impressionante como percebo as tensões no corpo durante a prática e até dores. Ao longo da prática o corpo vai encontrando relaxamento, e ao final tudo o que sinto é gratidão e energia. 🙏
Gratidão por compartilhar, Lari 😘
Simm, Darlene!! Comigo acontece a mesma coisa. Muitas vezes estamos no piloto automático do cotidiano e nem percebemos aquela partezinha do corpo que está dolorida, pedindo uma atenção. Daí na hora da prática conseguimos perceber, soltar as tensões e conscientizar as dores. Nem sempre elas vão embora, mas a maneira como nos relacionamos com o nosso corpo muda e ao final a sensação de paz é maior do que qualquer desconforto. Obrigada por partilhar a tua experiência! Beijos!! 🙏😘
Muito bom
Adorei, xará. Foi muito tranquilizante. 😊
Eu amei demais 💗
Obrigado por mais uma prática, que ajuda tanto minha querida! Estou aqui desde a Argentina!!!
Apenas paz no aqui 💚
Muito bom
Acho que foi a melhor que tive
Gratidão 😊
Eu acompanho Márcia Luiz beti russo Maura Elaine mas agora conhecendo você foi como completar algo que eu estava querendo entender gratidão gratidão
Gostei muitíssimo, Lari! ❤
Muito bom! Faz uma prática para aumentar a produtividade e parar de procrastinar.. Gratidão!
Amei o seu canal e está me ajudando muito!
Muito obrigada e continue esse lindo trabalho!
Gratidão!! 🌹
Gratidão pela experiência Lari!
Bom demais
Foi extremamente relaxante
❤
Gratidão Lari 🦋
Eu estou iniciando com você. Gostei muito da sua forma de guiar a meditacao
Você precisa voltar! Você tem um dom muito especial ❤
Gostei muito! Sou grata!
Gratidão
As ondas eletrizante s que recebi tbm as projetei aos que podem aproc. no universo tbm se.beneficiarem.Salvei p utilizar esse vídeo assim como outros seus que tbm já salvei outras vezes. gratidao !
O um
P
,
Z d
Bxp
Gratidão por essa maravilhosa meditação e por sua amorosa condução.
Paz e Luz no seu caminho _/\_
Que maravilha!! Passei por um stress nesse momento e vim procurar uma meditação para poder relaxar e as energias do bem me apresentaram você!! Sua voz e sua aparência linda e calma conduziram essa meditação de uma forma tão especial que me fez muito bem! Me inscrevi em seu canal e vou compartilhar com todos. Gratidão!!
Seus vídeos são ótimos...podia voltar.♥️
Foi tranquila.
Estava procurando uma meditação e encontrei essa, me deixou em paz ! Gratidão !
Fico muito feliz em contribuir! 🙏🏻💛🤗
Olá, conheci seu canal a pouco tempo. Não poderia deixar de me inscrever. Parabéns pelo maravilhoso trabalho!
Estou fazendo as meditações e cada uma me deixa indiscutivelmente relaxada e me permite sentir melhor! Muito obrigada. Gostaria de sugerir uma meditação destinada a estudantes de pré-vestibular/concursos/ universidade.
Bebedouro sp
Adorei a melodia que acalma e põe o pensamento em sincronia, a voz calma que instrui mente conciente, a calma e paz que emite com a transmissão sonona 😍💯 é muito boa com oque que faz! Sou grato por lhe encontrar ❤
Em tempos fechados como os que vivemos isolados em nossos quartos, nada melhor do que essa imensa ajuda ao nosso sistema respiratório! Traz calma, segurança de melhora e ainda aumentei o mantra: "eu transbordo paz, saúde e prosperidade". Muito obrigado!
Quanto paz eu senti
Vc é incrível
Vc é luz
Gratidão Gratidão Gratidão
Psi, você poderia indicar escritores(as) brasileiros(as) sobre Jung ?
Oi, que maravilha 😍..
Muito bom mesmo.
Boa noite! NAMASTÊ
Adoro suas meditações são incríveis e perfeitas...
Em poucos minutos... É fantástico como a gente se sente melhor da anciefade.0brifafo!
Que momento incrível, minha mente está tão calma não consigo pensar em nada parece que só escuto passarinhos sons da floresta INCRÍVEL!
Gratidão, gratidão a você por esse momento que pode me proporcionar ❤
Deus da um dom a cada ser e Lari nasceu com o dom de nos ensinar a se conectar ao momento presente, viver a atenção plena, fazer aproveitar cada momento. Ela é a que melhor ensina a prática do mindfulness, a se concentrar. Seus vídeos tem me ajudado demais e sou grato a ela. Recomendo e espero mais conteudos neste tão importante tema.
Não dá nem p comparar como eu comecei a meditação e como me sinto depois de concluir.
Obgda por existir e por transmitir o teu conhecimento ❤️
Gosto muito de testar estas práticas. Muitas das vezes me pego respirando errado. Como devo respirar corretamente durante o dia? E o mantra de hoje foi muito bom. Pode colocar mantras nas práticas. Obrigada por me ajudar. Meu nome é kenia.
Oii, Kenia, querida! Tudo bem? Olha, a melhor forma de respirar é fazendo a respiração diafragmática. Dá uma buscada por exercícios dessa respiração e busca fazer sempre que possível, vais ver como a qualidade da tua respiração vai ir melhorando aos poucos. Feliz com o retorno sobre o mantra, obrigada! Beijos!! 🙏😊😘
Oi Lari, boa noite, que bom que voltaram os videos, gosto muito do seu canal, eu estava preocupado pensando que vc pegou covid.
Maravilhoso. Muito obrigado🤗🙏
É o terceiro dia, e minhas crises de ansiedade tem diminuído drasticamente. Gratidão 😊🙏
Obrigaaaado, Lari! Muito obrigado mesmo. Você é, até hoje, a única pessoa com a qual eu consegui relaxar de verdade. Sou grato demais a você por isso! 😘❤️
Adorei a meditação, me senti bem e vou repetir sempre... Gratidão!
Lari pfv volta com as meditações guiadas !!! São perfeitas em todos os sentidos
Simplesmente apaixonado nas sua meditações!! Tô amando ✨ namaster🧘♂️💛
Por que não teve mais vídeos ?
Será que um dia ele volta.
Dejavu 🎉🎉🎉🎉😅😢😮❤❤😊
BOM DIA Querida
Foi legal mas vou voltar pra de 20 minutos .
Lari , medito há temos mas minha respiração é um problema. É um tal de bocejar ... isso é ruim ?!
Te desejo saúde paz e bem ❤
Oii, Maria!! Tudo bem? Tô te devendo umas respostas, mas, aos pouquinhos vou colocando os comentários em dia, hehehe. Quando a gente gosta de uma prática quer ficar só nela, né? 😉Mas, de vez em quando é bom variar até pra não enjoar, heheh. Não é ruim não, é apenas uma reação do corpo. O importante é acolher sem perder o foco. Paz e bem pra ti também, querida! Obrigada pelo carinho de sempre! Beijão!! ♥️😘
Outra dica é buscar alguns exercícios de respiração diafragmática e praticar com constância. Assim, deve melhorar a qualidade da respiração em geral e nas práticas 😘😘
Muito bom
Gratidão 🙏
Gratidão ❤
Gratidão 🙏🏽😘