Yoga sur chaise pour L'OSTÉOPOROSE - 10 minutes d'exercices et étirements
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2025
- Cette séance courte de yoga sur chaise pour l'ostéoporose vous propose des exercices et étirements pour renforcer les os et le squelette contre l'ostéoporose.
Ensemble nous allons explorer des exercices d'équilibre et de renforcement pour vous protéger et prévenir l'ostéoporose. Pratiquez cette séquence de yoga chaise ostéoporose régulièrement pour le plus de bénéfices possible. Et bravo !
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(même vidéo en anglais : • Chair Yoga for OSTEOPO... )
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À bientôt,
Joëlle
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![#17 Gym douce contre l'ostéoporose | Renforcement général et posture adapté seniors ☀️ [10min]](http://i.ytimg.com/vi/vOtL6pihGAk/mqdefault.jpg)
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J'espère que cette séance pour l'ostéoporose vous a plu - et un grand bravo ! 🌟 Si vous aimeriez d'autres séances de yoga pour les séniors, vous pourriez également apprécier mes séances de 10 minutes douces du matin (th-cam.com/video/XjRbipRc1lY/w-d-xo.html) et du soir (th-cam.com/video/mDn31RCleOU/w-d-xo.html). A tout bientôt !
Merci pour cette séance, à 77ans avec ostéoporose cela me fait grand bien ❤
Bravo Marie Noëlle, on continue 🙏
Merci pour séance de yoga que j’ai pu pratiquer au bureau avant de reprendre mon travail 🙏
C'est super, bravo Yi ✨
J'ai enfin trouvé la séance qui me convient pour reprendre une activité douce et efficace. Merci Joëlle
C'est genial, merci Clarisse !
Merci Joëlle pour votre douceur, votre générosité et vos encouragements. Grâce à vous, je me suis mise au yoga avec assiduité et bonheur.
C’est vraiment très gentil, merci beaucoup 🙏🙏
Merci pour ces exercices
Merci infiniment Joëlle, j'ai 54 ans et j'ai de l'ostéoporose. Je fais régulièrement vos exercices. Bonne continuation.
Merci beaucoup pour ton message et pour ta confiance. Je suis heureuse que les exercices te soient utiles ! À bientôt
Merci pour cette vidéo elle est ma portée très contente
J’ai bien aimé et je referai souvent. Grand merci !
Bravo Anna, on s'y retrouvera avec grand plaisir !
Merci beaucoup, j’en ai grand besoin en ce moment et c’est ce que je cherchais.
J'en suis ravie Marielle, bravo :)
Merci infiniment pour ces vidéos séniors débutants. Après 15 ans d'inactivité, et l'apparition de douleurs lombaires et autres, je reprends conscience de mon corps dans la douceur et en toute sécurité. Grâce à vous, je reprends plaisir à bouger sans crainte.
Quelle bonne nouvelle, un grand bravo Françoise !!! 👏
Un grand merci pour cette vidéo,
Adore cette séance
Bien sûr je ferai les autres
Merci pour votre douceur
C'est très gentil, merci de m'avoir rejoint !
Grand merci
Merci beaucoup c'était vraiment très agréable
Je suis ravie qu'il te plaise !
Merci beaucoup !
Bravo
Mermerci beaucoup. Courte séance qui de ce fait ne décourage pas 😊
Merci joel
Merci beaucoup cela me sera très utile.
Merci 🙏
Merci,avec de la patience et de la concentration,les résultats arriveront.
On continue comme ça, Suzanne !
Merci je me sens bien apres cette seance je fais 3fois par semaine
Bravo, ravie d'entendre que c'est utile !
Super séance! Merci. Avez vous des séances de yoga pour personne en fauteuil roulant qui ne peut se lever?
Merci pour votre retour
J'ai des séances sur chaise où l'on ne se lève pas, mais dans mon Studio plutôt que sur TH-cam. eveil.yogaavecjoelle.com/ La seule sur TH-cam est celle-ci de 5 minutes : th-cam.com/video/jCjpY0-7Rs0/w-d-xo.html
Très agréable Facile à faire
Merci beaucoup
Formidable, un grand bravo Marie !!
Bonjour Joëlle,
Merci beaucoup pour cette séance que je vais faire pratiquer à ma Maman ❤️
Gratitude 🌺 belle après midi 🌻
Formidable Géraldine, bonjour à ta maman aussi ! 😃
@ 🌷
Merci
J essaye de le faire régulièrement
Merci beaucoup
C'est super, bravo Marie !!
Merci beaucoup elisabeth de Horbourg
Merci de m'avoir rejoint Elisabeth !
Yoga pour incontinence urinaire Merci
Bonjour, merci pour votre suggestion, je vais en tenir compte. Je n'ai pas de séance spécifique à ce sujet, mais cela pourrait vous être utile : th-cam.com/video/eV9ZE5195Fk/w-d-xo.html
Bonjour je suis tombé sur votre vidéo qui m'intéresse j'ai de l'ostéoporose je voulais savoir si lia d'autre vidéo pour l'ostéoporose. Merci beaucoup 👍👌😊
Bonjour Alice, c'est la seule que j'ai pour ça jusqu'à présent, mais vous pouvez bien sûr parcourir mes autres séances pour voir si d'autres pourraient vous êtes utiles 😉
@ merci Joël pour votre information très bonne journée. 👍😊
Merci pour cette séance que j'ai appréciée. Je cherchais quelque chose d'adapté car j'ai déja de l'ostéoporose et 4 fractures de vertèbres.
Quelles sont les postures de yoga qui me sont totalement déconseillées. Merci
Bravo Jeanine, ravie que vous l'ayez appréciée ! Pour les postures à éviter je vous conseille de discuter avec un spécialiste qui connaît votre cas (par exemple un kiné), car tous les corps et blessures ne se ressemblent pas.
❤❤❤❤
😍😍😍😍
Merci de me permettre de retravailler le yoga en compagnie. Je reprendrai cette séance.
Merci de m'avoir rejoint, Lidia !
Bonjour
Est ce possible de pratiquer les exercices avec une osteoporose aggravée au niveau des vertebres et col du femur
Merci
Bonjour, ce genre de question serait plus appropriée à poser à votre médecin.
👍👍👍👍
Super exercices pour l'ostéoporose, cependant si on ne coordonner pas cela à une respiration conscient et un travail dans le silence et dans l'écoute de notre ressenti corporel, j'appelle plutôt cela de la gymnastique
Appelez cela comme il vous fait plaisir ! Et bravo de vous être occupé de vous et de votre corps ! 😊
🙏
❤
K’
Merci