Prévention de l'ostéoporose. Les solutions pour reminéraliser
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ต.ค. 2022
- Dr Luc Lallemand, auteur de "Ostéoporose et ostéopénie, petit guide de reminéralisation naturelle par la prévention active" , nous présente les solutions pour reminéraliser notre squelette.
Son livre, 2ème édition 2022 amzn.to/43yRBcl
Edition numérique: amzn.to/3xb2WD7
Son site internet: homnes.com/
Son groupe facebook: santé des os: Prévenir et éviter l'ostéoporose et l'ostéopénie (8000 membres)
La déminéralisation osseuse nous concerne toutes et tous : nous perdons 1 à 2% de matière osseuse tous les ans, avec une brusque accélération à la ménopause.
Et cela entraîne des catastrophes après 70 ans...
Mais cela n'a rien d'inéluctable si nous nous en occupons activement : le pouvoir est vraiment entre nos mains.
Nous avons de nombreuses possibilités de prendre soin - nous-mêmes - de notre squelette de manière naturelle.
Car de la même façon que nous pouvons renforcer nos muscles, nous pouvons renforcer notre squelette de manière naturelle.
Et c'est possible jusqu'à plus de 90 ans.
Ce livre simple et clair, nous montre, sur un ton léger et direct, comment :
fonctionne notre squelette,
lui apporter - par l'alimentation - les nutriments qui lui manquent le plus souvent et qui lui sont indispensables,
mieux assimiler ces nutriments pour qu'ils soient disponibles pour nos os,
permettre à nos cellules bâtisseuses d'os de mieux fonctionner,
stimuler la croissance osseuse,
améliorer notre équilibre...
Pour chacun de ces points, chaque chapitre nous explique en outre :
comment faire le point pour nous-même,
quelles sont les corrections éventuelles à faire et
comment agir pour renforcer et reminéraliser notre squelette de manière naturelle.
Avantage supplémentaire : en prenant soin de nos os, nos prenons également soin de notre corps et de notre cerveau, car les conseils sélectionnés contribuent à améliorer notre santé générale.
Ce livre est fondé sur la littérature médicale scientifique parue au cours des dernières années.
Ces connaissances sont mal connues, y compris, parfois, souvent, de nombreux professionnels de santé.
Nous allons donc connaître toutes les bonnes pratiques qui vont nous permettre de faire de vieux os solides à tout âge de manière naturelle, c'est-à-dire sans médicament (en nous y prenant à temps).
C'est vraiment dès maintenant que nous pouvons le mieux nous en occuper !
Ce livre, qui se lit comme un roman (le roman de notre bon squelette), rendra de grands services à toute personne :
atteinte d'ostéopénie qui saura comment arrêter la déminéralisation, voire même inverser la tendance négative et reminéraliser son squelette,
diagnostiquée en ostéoporose, qui pourra accompagner et même, souvent, éviter un éventuel traitement, par des comportements protecteurs, en liaison avec son médecin,
ayant de la famille proche atteinte de déminéralisation osseuse afin de mettre en route son propre plan d'action pour éviter une évolution similaire (car l'ostéoporose a une certaine dimension génétique),
en bonne santé osseuse et qui souhaite prendre soin de son squelette pour le conserver en excellent état de fonctionnement à long terme,
aux professionnels de santé qui souhaitent avoir une vue d'ensemble actualisée des paramètres favorisant la bonne santé osseuse...
Faites de vieux os... et de vieux os solides et heureux !
Rappel référence: amzn.to/43yRBcl
Quelques mots sur l'auteur :
L'auteur est docteur du CNAM.
Il a soutenu sa thèse en évaluation de politique de santé devant plusieurs anciens ministres de la Santé et plusieurs professeurs de médecine.
Sa grand-mère a été gravement atteinte d'ostéoporose. Elle en est décédée suite à une fracture du col du fémur.
Aussi, il est passionné de santé durable et souhaite donner aux personnes responsables les moyens d'améliorer leur état de manière naturelle jusqu'à des âges très avancés.
Il est l'auteur d'un blog très suivi sur la prévention de l'ostéoporose sur lequel vous pourrez retrouver de nombreux articles sur la question.
Il anime également un groupe facebook sur la santé osseuse. - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
![Comment éviter les risques de l’ostéoporose ? [TRAITEMENTS NATURELS]](http://i.ytimg.com/vi/EH6zmFok_SM/mqdefault.jpg)
![Comment éviter les risques de l’ostéoporose ? [TRAITEMENTS NATURELS]](/img/tr.png)
Enfin, un médecin qui ne met pas en avant les médicaments
Non, il met en avant son livre. 😂
Il n'en fait pas la réclame ceci dit. Il donne énormément d'info sur son site Homnes.com
@@LeChat99
Et il a bien raison. Nous sommes les 1ers gagnants de ses conseils et compétences. Le plus important dans la vie est notre santé et nos êtres chers en bonne santé.
Notre santé auquel contribue le médecin avec son livre : c'est gagnant-gagnant.
L'argent n'est qu'un moyen pas un but.
C'est un pro, un vrai de vrai, il passe pas par des explications compliqué, simple et efficace !
Merci, merci beaucoup, docteur, pour ces informations dont je me servirai dorénavant pour consolider mes pratiques !
Merci docteur et au kiné qui nous a donné l'opportunité de nous faire profiter de vos compétences et très précieux conseils. À peine 50 ans, je vais m'empresser (après une côte récemment fissurée et une entorce costale) d'appliquer tous vos conseils. Moi qui avait peur de ne pas pouvoir reprendre le renforcement musculaire, je suis heureuse d'apprendre que bien au contraire, celà est très indiqué.
Très heureuse aussi d'apprendre que je n'aurai pas à vivre avec des médicaments pour continuer d'accomplir mes obligations quotidiennes et mes loisirs. Je ne prends quasiment jamais de médicaments. Très contente de ces solutions naturelles.
Merci docteur. Merci kiné.
🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️
De rien, merci a vous pour votre commentaire, il permet de mieux faire connaitre ces conseils.
Merci infiniment ! C'est clair et riche.
Merci beaucoup pour ces informations très intéressantes
Merci, très intéréssant, j'ai beaucoup appris.
Pour consolidé les os le meilleur remède, 2 à 3 fois par semaine mettre un œuf,, ideal de notre poulailler,,,, dans un jus de citron pendant 24h boire se jus,,, ensuite l œuf en omelette, bonne appétit
A moins de manger la coquille, je ne vois pas en quoi manger de l'oeuf reminéralise les os... Certes, ce sont des protéines mais bon, ce n'est pas du tout assez.
Manger les écailles des œufs est encore mieux,
LE CITRON, C'EST POUR AROMATISER!
tout simplement...
Merci bcp ,je vous suis sur votre page FB et bravo pour votre générosité..❤
Merci à vous
Merci pour ce partage qui donne de l'espoir
Merci pour votre commentaire
@@santevideo
Je ne vois pas le lien pour le groupe privé ?
Merci beaucoup 👍
De rien
Merci beaucoup pour votre précieux conseils .
merci a vous pour vos remerciements
Excellent medecin
Merciiiiiiiiiii,un cours très agréable,très bénéfique et très instructif ❤
Merci à vous 😊
Merci infiniment
Oh de rien
Merci, c'est super. On apprends toujours, c'est meiveilleux. J' ai un problème au niveau de mon bras droit causé par le travail. J'ai des douleurs insupportables même pendant monn sommeil. Parfois je fais des massages et mes douleurs diminnuent.
Merci de m'éclairer sur ce sujet et bravo.
Bonjour et merci. Difficile de vous éclairer sur 2 lignes, et sans examens cliniques. Vous savez, on ne sait pas forcément ce que les gens ont après avoir discuté avec eux pendant 10 minutes, on a des hypothèses seulement. Il faut un examen clinique bien conduit qui dure de 5 à 15 min selon les cas + parfois des examens complémentaires. Je vous conseillerai de revoir vos pros de santé ou d'en consulter d'autres pour un 2eme avis...
@@santevideoque de bons conseils
very good
merci
Merci. Dr❤❤ et
Mr celui Qui commente
merci
Vrai..très.interessant''.
Merci
merci pour les info
Avec plaisir
question reponse t t interressant.merci bcp.clair ❤❤❤
Merci à vous 😊
cool rassurant merci a vous
Avec plaisir
Merci pour toutes ces info interessantes. SOULEVER des charges avec une lombalgie, est il possible? Merci de votre reponse
il faut soulever des charges quand tout va bien, pas en période de crise
Bonjour merci pour toutes ces informations très claire par contre j aurais bien aimée connaître les aliments a favoriser car on entend tout je ne sais pas vraiment qui dit vrai ...merci beaucoup
Belle journée💚
Bonjour, allez sur inree son site internet ou sa page facebook ostéoporose, il donne les aliments à prendre.
Bonjour !
Je suis en osteopénie et sous traitement anti aromatase pour cancer hormono dépendant.
Je voudrais être invitée sur le groupe privé dont vous parlez “Santé des os”.
Merci pour tout !
il faut en faire la demande sur Facebook
Merci pour cette vidéo très instructive, mais je n'arrive pas à trouver votre page sur Facebook
suffit de taper ostéoporose
Fracture de fatigue. Tibia péroné avec déplacement. 6 ans + tard Tramadol prescrit assez rapidement après la densitometrie et constat de l'ostéoporose.
J'ai 33 ans avec une ostéoporose une carence sévère envitamine D alors je vis dans un pays 365 jours de soleil (Afrique de l'ouest) et mon 70% c'est sous le soleil.
c'est surprenant mais malheureusement tout existe. Courage a vous et merci pour votre partage
On m'a prescrit 2 fois par ans des picures à vie on ne peut arrêter ??
sachez une chose très importante
L'OSTÉOPOROSE
N'EXISTE P A S
c'est une INVENTION
depuis le début du 20eme siècle
PAR L'INDUSTRIE
PHARMACEUTIQUE, et ça marche drôlement bien pour eux, mais aussi pour les H
ôpitaux et leurs SCANNER
DENSITOMETRIE
DES OS
Des infos pour CRISPR ?
Bonjour Dr
C est a dire pr après 70ans. Merci de Repondre❤❤
? A partir de 40/50 ans
Bonjour, où et comment trouver les protocoles dont vous parlez pour regagner 2 ans de déminéralisation ?
Comment s'appelle le stimulateur vertébral que vous évoquez?
Merci beaucoup.
L. Vincent
Bonjour, il faut aller dans la description, il y a les liens sur son site, sa page Facebook, son bouquin ou il donne les références.
est ce que l'osteoporose n'est pas une pathologie CUICUI ?
Quel type de kine peut nous aider à faire des charges suivies ...je n en ai pas trouvé
Des kinés spécialisés dans les séniors… ils bossent dans les Ehpad
🌈🌈🌈merci pour votre partage et conseils. Est ce que porter des charges avec une ceinture pour les lombaire / dos peut aussi être autant efficace que soulever des charges sans ceinture ?
Il y a des protocoles spècifiques. Ne faites pas ça tout seul. Consultez un professionnel
C est pour ca que en marchant j ai remonté au col du fémur et pour la colonne faut que je porte ok et combien de temps ? Merci de votre aide
Je vous propose de poser votre question directement sur son groupe facebook sur l ostéoporose, il vous répondra..
Bonjour Dr,peut -on faire ''une nécrose de la mâchoire''2 ou 3 ans après avoir arété un traitement contre l'ostéoporose ?'! Merci
bonjour, demandez lui sur sa page Facebook c'est plus simple, je ne peux pas transférer toutes les questions
Y a des fractures qui veulent pas guerir on accelere la guerison avec une nouriture specifique et un onguent traditionel a appliquer
BALIVERNES !
bonjour,je vous remercie pour cette intervention très passionnante mais dans le cas d'une scoliose dorso lombaire avec un angle de cobbs 28 degré est ce que les exercices physiques à faire sont les meme que pour une colonne verticale.
C est une bonne question. Peut être pourriez vous les poser à l’auteur sur son groupe facebook ostéoporose. J’aurai tendance à répondre oui. Il n’est pas certain que cela ai été étudié.
@@santevideo je vous remercie et je vais suivre vos conseils.
Bonjour moi on m interdit porter chargé avec ostero car risque de fractures mervi
Bonjour, quelle est la cause du vppb ? Ce sont des cristaux de calcium qui se detachent d'un os dans l'oreille interne mais pourquoi se detachent ils ?
Merci... Cela fait trois ans que j'ai ce vppb avec mouvements impossible
bonjour, je ne suis pas spécialiste de ce sujet; donc je ne peux pas répondre a votre question
Bonjour Docteur sio prend du colagene te 1 c est en cure ? Mercu de vitre reponse
posez lui la question sur Facebook
Merci beaucoup
J ai été très mal.soignée
La rhumato m'a mis sous prolia et aclasta..une catastrophe...alors que j étais en osteopenie ...
Je regrette...ce médicament est affreux ..ne le prenez surtout pas
courage et merci pour votre témoignage
TOUT EST DANS LA BOUFFE FAITES COMME VOUS VOULEZ !!!
5kg en poids genre poid lidl ?
LA BOUFFE , LA BOUFFE TOUT EST LA!!!
Est ce qu'ont peu faire du vélo maison quand on a l'ostéoporose
on peut mais ça ne change pas grand chose
Combien De charge a porté. Merci..bcp❤
allez voir un pro pour ca pour qu'il vous montre comment faire.
Comment on fait pour soulever de quel manière pratiqué
Il faut mettre un poids sur une table et marcher un peu avec puis le reposer. Allez voir sur son site…
Moi fractus du rdius, je prends des gelules de Lithoahmine, c'est bon ?
Ce n'est pas pour les animaux, ça ? 🤔
Que pensez vous du ralloxifene? On vient de me le prescrire pour 5 ans .
Je suis âgée de 65 ans .
Y a t’il un risque de nécrose de la mâchoire avec ce médicament ?
Merci pour votre réponse.
demandez lui en direct sur sa page Facebook, elle est faite pour ca.
Moi j'ai un prolapsus je ne peux pas soulever les charges
Ça compliqué en effet
J'ai une fracture a branche pubienne qui ne gueris pas depuis 15 mois et je fais de la physio, de la piscine et j'ai l'impression que rien ne gueris je sais pu quoi faire
Posez votre question sur son forum groupe Facebook… il vous répondra…
Bonjour docteur j'ai 67ans et j'ai une ostéoporose très avancée de plus de 10ans et il ya un ans je suis tombé et j'ai fait une fracture du genou et en ma mit un plâtre pour un mois et l'os c'est pas consolider et encore du plâtre pour un mois et heureusement cette fois ci c'était guéri complètement et après une année je suis encore tombé sure les genoux et encore une petite cassure au même genou et actuellement je suis sous plâtre pour un mois esque vous pensez que je peux soulever des poids comme vous le dites alors que depuis le début de ma maladie plusieurs 3 médecins mon déconseillé de soulevé plus de 5 kl et svp ou acheté votre livre sur l'ostéoporose Vu que je suis en Algérie. Merci de me répondre cordialement
il faut soulever très progressivement et se faire accompagner au début par un professionnel. Le livre est disponible sur Homnes.com et j'imagine qu'ils envoient chez vous, ou qu'il existe sous forme éléctronique.
@@santevideo merci bcp pour votre retour je vais me procurer votre livre j'ai des amis en France et suivre vos conseils. Cordialement
@@santevideo merci pour votre retour c gentil.
J ai des grands élastique je coincé sous les pied et je tite vers le haut c est bien ca pour le dos ?
Allez voir un kiné, un pro de santé pour qu il vous montre…
@@santevideo j ai regardé sur la video
Bonjour docteur, merci pour vos informations précieuses, à 74 ans et sans activités physique depuis 6 ans pour raisons d'un décés dans ma famille qui m'affecte beaucoup.
Pouvez vous m'indiquer une adresse en Suisse ou nous pourrions aller mon mari et moi-même.nous faire reminéraliser le squelette?
Contactez l'auteur sur sa page Facebook directement pour ce genre d'information. Merci.
❤❤ merci 😂 20kg
Ma mararatre g l'impression quelle en rajoute niveau osteoporose (aie aie etc...=
L'ostéoporose et la sclérose en plaque. Quels gestes adopter ??
Dans les deux cas il faut bouger de toutes façons, il faut renforcer les os et les muscles… rapprochez vous du kiné pour qu’il vous montre
ma mamy 93ans lozere elle vous remercie...
Après avoir fait 2 fractures de fatigue une à 45 ans et l'autre à 47 ans au pieds densitrometrie osseuse bilan ostéoporose sévère les 2 cols du fémur et bas de la colonne vertébrale à 47 ans... prise de sang analyse d'urine etc... aujourd'hui j'ai 53 ans je suis sous bisphofonates et calcium/ vitamine D3 depuis + de 6 ans... le rhumatologue se pose toujours la question d'où cela vient... suivi par lui tous les 3 ans et médecin traitant tous les 3 mois... amélioration du col du fémur gauche et stabilité pour le reste... j'ai eu du mal à accepter surtout à l'époque 47 ans 😢 😔 à aujourd'hui 6 ans plus tard pour le moment pas d'effets secondaires surtout la nécrose de la mâchoire c'est vrai ça fait peur... bien sûr à un moment donné ce bisphofonate n'aura plus d'effet à voir pour moi c'est pour milieu d'année 2025... merci à vous
Merci pour nous avoir laissé ce commentaire sur votre expérience de vie
Et bon courage à vous
Bonjour mon rhumatologue me propose des bisphonates mais vu les effets indésirables je ne sais pas quoi faire...
Je suis sujet osteoporose très sévère découverte depuis 2 ans fémur et colon vertébrale âge de 59 ans poids je suis arrivé à 82 kg et je pratique du sport
Bon courage à vous
Merci beaucoup docteur je voudrais vous demander votre avis sur le médicament ostonel que le médecin m'a prescrit
Rejoignez sa page facebook, il vous répondra sûrement
Beaucoup de musulmanes ne profitent pas du soleil vu qu'elles portent le ''hijeb''dehors et sont plutôt calfeutrees à l'intérieur de la maison... voilà pourquoi ''nous'' avons ces carances mm en vivant ds les pays du Soleil !!!!
Oui ça nous le savons. Mais ce qui est étonnant c’est la faiblesse en vitamine D de pays comme l’Espagne ou le contexte est différent.
Ça n'a rien avoir avec le hijab, il a été prouvé que l'exposition au soleil peut se limiter au visage et les mains... La carence en V D est causée, à mon sens, on évite le soleil, en plus la présence de l'écran total ,qui empêche de profiter des bienfaits du soleil
Vous dites calfeutrées....non maintenant si elles sortent c'est pour être ds des endroits fermés
Bien sûr, discuter avec son médecin, mais ils n'ont pas le temps 1/4 h.pour la consultation... alors comment faire ???
oui je sais c'est difficile... allez y avec une liste de questions...
Oui bonjour mais quand on a subit une intervention pour remonter la vessie qu'on a effilé accroché au vertebre on peut pas soulever de poids autrement le filet lâche en plus on doit me mettre une prothèse au genou parce que j'ai de l'arthrose et j'ai une grosse ostéoporose on me donne des cachets que je prends en début de mois le premier et le 2 de chaque mois je dois rester une demi-heure debout ou assise ça va faire 3 ans au mois d'août je dois repasser un examen voir où ça en est mais je pense que ça a rien fait puisque j'ai mon ministre qui est abîmer et craquelé et je prends de la vitamine D3 depuis l'âge de 60 ans quand on a découvert mon ostéoporose et une ampoule de vitamine d 50 000
Oui toutes les solutions ne sont pas toujours possibles. Courage a vous
les al praolm
dommage qu'il y a le gros à côté !!!!!!!!
je ne peux pas plaire à tout le monde et fort heureusement je m'en tape !
Mettre l oeuf dans du jus de citron pendant 24 h , la coquille a fondu ,et tu bois ce jus . Et l oeuf tu peu le manger en omelette
ah ok, merci :)
nous sommes comme les plantes et les animaux par contre ils sont mieux soignés que nous humains ..vu que nous ne nous rapportons .. rien et nous avons aucune valeur ..marchande ce qu 1 eleveur ou horticulteur .. maraicher .. ne pas oublier le phosphore tres important pour moi lambdas ..mais sachant tres bien m analyser .. parce que je manque de ce minéral primordial .. aussi et la nourriture est de plus appauvrie en minéreaux d autant plus cette année .. plus d engrais suffisant apportés aux plantes et fruits c est 1 catastrophe quand on connait le regard de "paysan" que j ai sur le sujet ..on voit que vu le cout cher de ces produits les agriculteurs reduisent trop les apports nutritifs a toutes les plantes et animaux ..
Merci pour votre témoignage. La question est plus complexe qu’elle n’y parait, ils sont simplement débordés et restent focalisés sur la gravité… le reste ils n’ont pas le temps.
" A quiconque Nous accordons une longue vie, Nous faisons baisser sa forme. Ne comprennent-ils donc pas ?" Coran sourate 36 verset 68
Qu’y a t il a comprendre?
Sada9a Allah al3adhim
Mais c pas normal avec des gens de moins de 50 ans.
Franchement, je préfère les progrès de la science à vos Sourates du Moyen-âge.
Si j' accordais une longue vie à quelqu' un, peut-être qu' en travaillant à sa place, en lui accordant une longue sieste toute la journée, c' est moi qui me porterais mieux et pas lui??? N' oublions pas que nos prophètes étaient de grands marcheurs, de grands athlètes presque, ils faisaient du sport. Et je n' en dirai plus rien.
Faut manger des figues moitié mures...
arnakpovfem.....
bonne arnque lol
Bonjour !
Je suis en osteopénie et sous traitement anti aromatase pour cancer hormono dépendant.
Je voudrais être invitée sur le groupe privé dont vous parlez “Santé des os”.
Merci pour tout !
il faut en faire la demande sur Facebook
Bonjour !
Je suis en osteopénie et sous traitement anti aromatase pour cancer hormono dépendant.
Je voudrais être invitée sur le groupe privé dont vous parlez “Santé des os”.
Merci pour tout !
Il faut que vous le demandiez sur facebook