Как раскрыть грудную клетку | Дышим полной грудью!

✅ Чтобы комплексно и своевременно помогать своему телу быть молодым, здоровым и красивым приглашаю вас в свою программу Конструктор Красоты - veb.facepilate...
Подписывайтесь на мои соц.сети. Там вы найдете полезные посты и контент, посвященный теме молодости и красоты:
💡 / vasha.orlova.dasha
💡 vasha_o...
💡 facepilates.ru/
💡 zen.yandex.ru/...
Как раскрыть грудную клетку | Дышим полной грудью!
Привет, друзья! Сегодня покажу, как помочь нашей грудной клетке дышать свободно, полноценно, с полным раскрытием!
❓ Почему грудная клетка не может раскрыться полностью? Почему межреберное пространство становится малоподвижным и полный вдох сделать не получается?
зачастую в районе диафрагмы кроются психоэмоциональные блоки,
очень часто у женщин после беременности скована зона грудного отдела,
из-за сутулости/неправильной осанки и пр.
☝🏻 Хотите узнать, дышите ли вы сейчас полной грудью? Сделаем тест на раскрытие грудной клетки. Вдохните максимально глубоко, расширяя ребра в стороны и вперед. Если хочется подключить ключицы, плечи для более глубокого вдоха или же наоборот, дыхание происходит только животом, а грудной отдел не задействован - то это показатель того, что данный комплекс на раскрытие грудной клетки - точно будет вам полезен!
👍🏻 Итак, приступим. Находите удобное пространство, возьмите самый обычный коврик, выпейте 300 мл воды и сядьте в позу по-турецки - так будет проще удерживать спину ровной. Выполняйте упражнения на раскрытие грудной клетки вместе со мной не спеша и прислушиваясь к собственному телу. А в комментариях поделитесь обратной связью - как дышится после комплекса для грудного отдела? Чувствуете словно увеличившуюся вместимость легких, гибкость и легкость при движении ребер во время дыхания?
#орловадаша #дыхательнаягимнастика #дыхательныепрактики #упражнениядлялегких
🙍‍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.
Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.
Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.
#комплексупражнений #зарядка #дыхательныеупражнения #дыхательная
🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы - [e-mail]
С заботой,
Ваша
Орлова Даша
#комплексупражнений #дыхание #дыхательноеупражнение #дыхательнаяпрактика
Возможно, вы искали:
как раскрыть грудную клетку,дышать полной грудью,как научиться дышать полной грудью,упражнения на раскрытие грудной клетки,раскрытие грудной клетки упражнения,раскрытие грудной клетки,дыхательная гимнастика,дыхательные практики,упражнения на раскрытие грудного отдела,дыхательная зарядка,дыхательные упражнения,упражнения для легких,здоровое дыхание,гимнастика для легких,упражнения для дыхания,дыхание,дышать,грудной отдел позвоночника,свободное дыхание,дышим правильно,правильное дыхание,как правильно дышать,грудной отдел,упражнения на грудной отдел,раскрытие грудного отдела,раскрытие грудного отдела позвоночника,раскрытие грудного,упражнения для раскрытия грудного отдела,упражнения для раскрытия грудной клетки