Voyage au centre du cerveau : déjouer l'anxiété | Anne-Hélène Clair | TEDxESSECBusinessSchool
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- เผยแพร่เมื่อ 13 มิ.ย. 2022
- Comment reprendre le contrôle de son cerveau et ne pas se laisser gagner par l'anxiété face à l'épreuve ? Ce TEDx utilise le savoir des neurosciences pour nous aider à maitriser notre vie. Psychologue, docteure en neurosciences et interne en médecine à Paris, Anne-Hélène Clair est spécialisée dans la compréhension des comportements répétés et le soin des Troubles Obsessionnels Compulsifs (TOC) en Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC). Elle est récemment co-auteure, avec Vincent Trybou, de « Devenez votre propre psy » (Ed. Allary), un ouvrage accessible à tous qui allie compréhension du cerveau et psychothérapie pour lutter contre ce qui vous gêne au quotidien. Comment optimiser notre cerveau face à une épreuve ? Elle va tout nous expliquer. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at www.ted.com/tedx
Merci ! Une méthode complémentaire puissante et méconnue pour apaiser le système nerveux, très aidante pour les hypervigilants/anxieux : la neuro-pédagogie visuelle / méthode Quertant !
Un Grand Merci 👍
Elle explique très très bien
Merci 👌🏻
Je suis bipolaire schizo-affectif et honnêtement, je le vis plutôt bien, maintenant que j'ai un diagnostic et un traitement quotidien. En revanche, la vraie plaie de mon existence, c'est l'anxiété. J'ai toujours été très anxieux, même enfant. J'ai eu très tôt des angoisses de mort terribles. Je suis à ce point anxieux que j'ai parfois convulsé dans la rue ou fait des malaises qui ont nécessité des hospitalisations. Et en dépit de toutes les thérapies (psychiatre, TCC) et les anxiolytiques, j'en souffre toujours quotidiennement et c'est un handicap très lourd. Je n'échangerais pas mon cerveau bipolaire contre une cervelle unipolaire. En revanche, mon anxiété pathologique, je la fourgue au premier venu qui se porte volontaire.
Je suis arrivé en dépression à cause de l’anxiété. Et je préfère cet état. L’anxiété est revenue ces derniers temps et je l’abhorre du plus profond de moi.
Merci !!
Oui,oui
Les conseils trop généraux selon moi. Si c'était si facile...
Elle me donne juste l'impression de n'avoir jamais connue l'anxiété. L'anxiété c'est pas un coup de stress. L'anxiété c'est un état permanant de stress et c'est pas en se confrontant à ce qui nous stress qu'on va moins stresser, ça va justement faire le contraire. A long terme ça va implanter un traumatisme encore plus profond qu'il ne l'est.
vraiment pas, en se confrontant petit à petit à la source de ce stress permanent qui est généralement pas du tout justifié, car presque rien ne devrait nous plonger dans un état de stress permanent, bah ton cerveau finit par se rendre compte qu’il ne risque rien car il a la preuve qu’en s’exposant à la source de ton stress il ne t’arrive absolument rien et donc que toutes ces réponses physiologiques de ton corps sont bien inutiles. c’est ce qu’ils font dans le traitement des troubles anxieux, des phobies etc et ça marche très bien.
Plus tu t’exposes sans chercher à fuir , plus l’anxiété va baisser !!!
Si tu regarde 100 fois le meme films d’horreur au bout de la 100 fois tu n’aura plus peur
J’ai développé de l’agoraphobie et maintenant plus je sort , moins la peur est grande
Il faut accepter l’anxiété, s’exposer assez longtemps et régulièrement et ne surtout pas fuire sinon ça indique au cerveau qu’il a raison d’avoir peur et ça renforce la peur
Et il faut s’exposer graduellement aussi
C est ce que j ai ressenti en l écoutant et ça se dit psychologue
aucune emotion ... aucun affect .... aucune empathie dans cet exposé... la psychologie version mecaniste.... alors que le regard l ecoute ont un tel pouvoir soignant.
Bonjour, est-il possible possible de vous joindre ?
Cerveau
déja, la peur du covid...c'est pas bon signe!
Un ted x pour ça ? Vous voulez avoir plus de muscles faites du sport.