Treinamento para Idosos começar com Aeróbico ou Resistido
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ต.ค. 2024
- O exercício basicamente consiste em sentar e levantar, como se você estivesse fazendo um agachamento. Mantenha a coluna ereta. Caminhar de lado: Fique em pé, mantenha os dois pés juntos e os joelhos levemente dobrados. Dê um passo para o lado de maneira lenta e controlada, movendo um pé primeiro
Professor Dr. Fabio Ceschini
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Excelente professor, ótima noite.
Prpfessores deveriam estudar isso.
Obrigado professor
Gratidão, professor!
Como sempre, o seu conteúdo é sensacional Professor Fábio! O senhor é meu exemplo quando se trata de prescrição de treinos de forma inteligente!
Valeu professor
Muito obrigado professor
Valeu !! A orientação que eu precisava
Muito obrigado professor, você é demais, muito o conteúdo, muito feliz de agora ter entendido isso tudo. Parabéns
Show assim que possível irei comprar seus cursos professor
Que aula TOP 👏👏👏
Professor, você poderia afirmar que essa mesma recomendação pode ser feita para pessoas de 60 anos que possuem marca-passo?
Tenho 51 anos.
Da minha casa na academia o professor me colocava 20 minutos na bike.
Desanimei. Comprei halteres e faço força em casa. Perdeu um aluno essa academia.