Спасибо, все детали важны ! Лично мне особенно приглянулась идея с дополнительной клавиатурой для ноутбуку, а ноутбук поставить повыше и использовать как монитор.
Спасибо большое! Для ноутбуков сейчас на маркетплейсах много подставок, которые позволяют поднять ноут на уровень глаз. Ну или на коробки/книги. Но тогда нужны будут внешняя клава и мышь.
Александра, когда вы сидите Ваша шея находится впереди. А значит не в тонусе с верхним отделом позвоночника и руки. Поэтому видимо вы так говорите про опору рук на локти. Ведь когда в тонусе руки и с верхним отделом позвоночника другие ощущения в плечах, шее и другие опоры.
Здравствуйте Александра не могли бы вы рассказать как вылечить или какие упражнения нужно делать для снятия болевых ощущений после продолжительных сессий за ПК у меня стали болеть мыщцы рядом с локтём и больно сжимать пальцы рук на правой руке боль возникает от не правильного полежения руки за компьютером Заранее спасибо!
Здравствуйте! Необходимо уменьшить время непрерывного пребывания за ПК и каждые 2 часа выполнять небольшую разминку для шейного, грудного отделов и кистей. Пример упражнений за рабочим столом можно посмотреть по этой ссылке- th-cam.com/video/P8SVe1gd34w/w-d-xo.html , для кистей и предплечий по этой- th-cam.com/video/SnQkEOaeG-M/w-d-xo.html
для того чтобы локти лежали на столе, мне надо или сидеть перпендикулярно, не опираясь на спинку, либо животом врезаться в стол, что в обоих случаях всё-равно не удобно
Впервые вижу чтоб на эргономичное кресло от одного из самых уважаемых и дорогих брендов клали на спину какую-то колхозную подушку... Жесткая антиреклама Хармэну))
Благодарю!💗
Спасибо, все детали важны ! Лично мне особенно приглянулась идея с дополнительной клавиатурой для ноутбуку, а ноутбук поставить повыше и использовать как монитор.
Александра, спасибо большое.
Спасибо!Очень полезное видео!😀👍
Благодарю )
Спасибо большое! Очень круто )
Нормальный ролик. Все советы адекватны. Переносная Клава для ноута вобще топ идея!
Люблю все ваши советы!
Как лежать с телефоном?))
Никак! Человек от природы не лежит ни с телефоном,ни сидит перед компьютером
Спасибо большое! Для ноутбуков сейчас на маркетплейсах много подставок, которые позволяют поднять ноут на уровень глаз. Ну или на коробки/книги. Но тогда нужны будут внешняя клава и мышь.
Толково!
Хорошая подушка под спину за 10 тысяч! Спасибо за совет! Пойду куплю
спасибо, мне как программисту видео было очень полезно :) кстати у нас ещё есть sit-stand столы, можно некоторое время работать стоя.
Мы на работе сидим на чем придётся. Поэтому приходится и скамеечки для ног подставлять, и подушечки под поясницу. Голь на выдумку хитра!
А про коленные стулья у вас есть видео? Хотелось бы аналогичную информацию услышать про коленный стул
Александра, когда вы сидите Ваша шея находится впереди. А значит не в тонусе с верхним отделом позвоночника и руки. Поэтому видимо вы так говорите про опору рук на локти. Ведь когда в тонусе руки и с верхним отделом позвоночника другие ощущения в плечах, шее и другие опоры.
Прошу скиньте ссылку на стол, где купили?
Александра, как вы рассматриваете смарт-стул.У меня такой есть,не наврежу ли ещё хуже себе и ребёнку?
Добрый день. А есть ли выбор или аналоги данных подушек и под разные бюджеты?
Здравствуйте Александра прошу вас посоветуйте мне кресло для спины я слышал что продаются такие стулья
Здравствуйте Александра не могли бы вы рассказать как вылечить или какие упражнения нужно делать для снятия болевых ощущений после продолжительных сессий за ПК у меня стали болеть мыщцы рядом с локтём и больно сжимать пальцы рук на правой руке боль возникает от не правильного полежения руки за компьютером Заранее спасибо!
Здравствуйте! Необходимо уменьшить время непрерывного пребывания за ПК и каждые 2 часа выполнять небольшую разминку для шейного, грудного отделов и кистей. Пример упражнений за рабочим столом можно посмотреть по этой ссылке- th-cam.com/video/P8SVe1gd34w/w-d-xo.html , для кистей и предплечий по этой- th-cam.com/video/SnQkEOaeG-M/w-d-xo.html
Где взять такие регулируемые кресла и столы. Что вы рассказали конечно правильно, но не реально.
для того чтобы локти лежали на столе, мне надо или сидеть перпендикулярно, не опираясь на спинку, либо животом врезаться в стол, что в обоих случаях всё-равно не удобно
В шейном отделе позвонок ходит из стороны в сторону, как лечить?
Вы серьезно думаете что работодатель будет покупать дорогое кресло для работников? Не смешите
Как называется такой стол и стул классные)) подскажите)
Стул - Herman Miller Embody
Как насчет того, что правильно сидеть на обычном стуле с жестким сидением? Спинка стула тоже не факт, что нужна.
Кто-нибудь уже спрашивал, какое у Вас кресло на видео?
примерно за 250к
Нет никакой возможности регулировать что-либо на работе, самая дешевая мебель и т.д.
Впервые вижу чтоб на эргономичное кресло от одного из самых уважаемых и дорогих брендов клали на спину какую-то колхозную подушку... Жесткая антиреклама Хармэну))
я не понял, почему нельзя полулежать на кресле? Да на моём кресле по-другому не получается
Стоя надо работать в идиале
Доказать свою мысль сможете? Я много читал про это и далеко не все согласны с таким тезисом.
Это как вы себе представляете работать стоя за компом? Здесь иди стоять или работать
Советы хорошие но не так просто все это постоянно держать под контролем 🤷♀️
Всё бы хорошо, но подоконники у кресла, видимо, для красоты...
И что так возможно просидеть 8 часов ? )))
у 99% столов нет функции регулировки высоты.