खाने के बाद बैठे-बैठे 5 मिनट ये कर लो - मरते दम तक डायबिटीज और मोटापा पास नहीं भटकेगा

In this video, Dr. Saleem Zaidi will tell you about a simple and scientifically proven technique for improving metabolic health. This technique is called soleus push-ups. It helps in regulating blood sugar after eating food and also helps in fat loss.
इस वीडियो में, डॉ. सलीम ज़ैदी आपको चयापचय स्वास्थ्य में सुधार की एक सरल और वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तकनीक के बारे में बताएंगे। इस तकनीक को सोलियस पुश अप्स कहा जाता है। यह खाना खाने के बाद रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करता है, और वसा हानि में भी मदद करता है।
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The information contained in the Video Content posted on Healthy Hamesha TH-cam channel represents the personal views and opinions of the original creator based on the research and information present in various websites, books, journals and research papers.and does not necessarily represent a professional openion.
The Video Content is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition.
Never disregard professional medical advice or delay in seeking it because of something you have read, heared or seen on this channel.
Wishing you good health, fitness and happiness.
Thanks & Regards
Dr. Saleem Zaidi

[@arjunnathani7620]

Can we do this exercise in standing position with wall support?

[@HealthyHamesha]

Yes we can do. But it would require more effort. Specially for elderly people, it will be difficult. But if you can do, it’s totally fine.

[@parulvora3707]

Ha muje bhi

[@shyamalashanker2782]

It's Tadasana

[@rajkumarsingh-cq4ee]

​@@HealthyHamesha❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤

[@ramprakashmuranjan738]

❤❤❤❤❤❤❤ waewae❤​@@HealthyHamesha

[@OMPRAKASH-lb3xl]

डाक्टर साहब आप बहुत ही सरल और सुन्दर तरीके से बात बताते हैं जो मुझे बहुत अच्छा लगता है और समझ भी आता है। परमात्मा आपको स्वस्थ रखें और दीर्घायु करें।

[@poonamtiwari1251]

बेहतरीन वीडियो।शुक्रिया आपके चेहरे पर कितनी सादगी और मासूमियत है।ये बेहतर इंसान होने का सबूत है में इसलिए देखती हूं।मनी और फेम में इसे मत खो दीजिएगा।ये बेशकीमती है।

[@user-tr6qp3bj9v]

धन्यवाद डॉक्टर सुंदर माहिती दिली.

[@akhtarzaidi4905]

Mashaallah,
Jajjah kallah khair
4
U
&
Ur
Family
Zaidi
Sahab

[@minakshipalkar6001]

बहुत ही अभ्यासपूर्ण video बनाया है डॉक्टर साब जितने मानू उतने भी धन्यवाद कम है very very millions of Thanks sir

[@kshirja8864]

Thanks. Very useful video. God bless you.

[@pamilabedi768]

Will certainly try.Sounds amazing

[@krishnakumarraut5821]

धन्यवाद डॉ. साब , बडे फायदे का एक्सर्साईज बताया आपने l आप के व्हिडियो बडे सरल और स्पष्टं भाषा में होते है , ताकी समझने में आसानी होती है l अप को दिल से धन्यवाद l

[@adityadewan497]

Thank you for sharing this video. This is going to help me in future.

[@chandalam2828]

Super Super nayab aur kamyaab tariqa Hai thanks sir ❤❤❤

[@anoopverma4182]

डॉक्टर सर नमस्कार इतनी सरल एवं स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण विधि बताने के लिए बहुत बहुत धन्यवाद

[@tmj8637]

Vajrasan search Karo you tube par wohi hai ye bas roop Badal diya

[@rameshdesai6502]

बहुत खूब । धन्यवाद ।

[@reenaswarup]

Bahut easy exercise bataya. Thank you
❤

[@krishnaprasadrath]

Bahut hi sunder aur bahut hi effective advice by Dr.Salleem and okay tested also.🙏🙏🙏 Thanks doctor for this video 🙏 Jai ♥️🇮🇳🔥 Hind 🙏

[@supriyaghodekar488]

Simple yet effective. Thank You for the information

[@prakashtakale5215]

Thanks a lot.Expecting more vdos in various diseases.

[@Minakshi-ls9ty]

Thanks sir ur vidios r very informative

[@maheshpaithankar533]

Thanks a million for this valueable information.

[@paramjitbimra2151]

बहोत badhia. Thanks a lot

[@navinpujari5628]

Thankyou for this video Doctor❤

[@user-iz1nd7qb2b]

हमेशा की तरह ये विडियो काफी बेहतरीन तरीके से समझाया इसे काफी फायदा होगा ❤ बहुत बहुत धन्यवाद ❤

[@HealthyHamesha]

Thanks and welcome

[@kamleshwadhawan3777]

I am doing this exercise
With video

[@annapurnakrishnamurthy2667]

Wonderful information. Doctor thank you.

[@rajindersingh2806]

अद्भुत❤ God bless you🌹❤

[@harekrishna-od5eq]

Thanks Doctor Salim🙏

[@anandchabbi7740]

Wonderfull. Taylors(working on purane type sewing machines )me madhumeha bahot rare dekha gaya😂

[@lokeshfule7113]

🎉 बहोत अच्छा व्हीडीओ है अच्छे तरिकेसे समझाये है । हेल्थ और मेटाबोली झम अच्छे से समझाया गया । एक्सरसाईज और बताने का तरीका बहोत खूब है। आज सेही शुरू करते है डॉक्टर साहाब ऐसे हि VDO कृपया प्रस्तूत किजी ए धन्यवाद जी ।

[@aksrivastava6077]

Time pass bahut hai ye nahi ki turant mudde par aaye

[@sanjaygarg3637]

Thanks for the information

[@sarvjitsingh1880]

Very informative Dr Salim 👏

[@ravindrashewale2581]

Valuable information, thank you sir, God bless you

[@aditisalvi9935]

Very good knowledge. Aap ka samzaneka tarika bahot accha hai.. 👌

[@HealthyHamesha]

Thanks a lot.

[@binavora1466]

Excellent video , Thank you for sharing very informative and useful information.

[@abbasmehdi2828]

Jazak allah miranpur

[@surendranaik9777]

Excellent, informative video. Thank you very much

[@Realstar0987]

आपकी अच्छी सेहत, आपकी सबसे बड़ी दौलत है।

[@HealthyHamesha]

Yes

[@Ushavijayendran]

Your dedication for humanity is very well reflected ❤

[@rashmikalyani3465]

Thank you so so much, I really appreciate your explanation.

[@Shabanakhan-797]

Mai is exercise ko roz kr rhi hu... sach mai ye itna aram dayak lagta hai... mai bata nhi sakti... ha start k kuch seconds apko boht bechain hogi... then pir ap ko acha lagne lagega... bt patience is required to do this exercise... thanx fr this video sir.

[@daminijaina1751]

After how much time of lunch

[@Biharibaaji]

Aapko kya kya fatda hua pls reply

[@rcentertainment5674]

Zaidi Sahab going great, serving humanity.

[@HealthyHamesha]

Thanks

[@vijayasonawane-go8qq]

छान माहिती सांगितली खूप खूप धन्यवाद 🙏🙏

[@sangeetagangwar4534]

I like the way u talk andexplain things.Thanks for the information.🙏

[@abcd12123]

बहुत ही अच्छा जानकारी आपका बताया अजवाइन जीरा सौंफ का पानी भी पाचन के लिए बहुत ही उपयोगी सिद्ध हुआ है

[@kulpariaesthetic_29]

Kese liya apne ? Plz btaiye

[@abcd12123]

@@kulpariaesthetic_29 सौंफ जीरा अजवाइन तीनों एक एक चम्मच लेकर धोकर उन्हें दो गिलास पानी में उबलने और थोड़ा गुनगुना करके आधा कप भोजन से पहले और भोजन के बाद कुछ दिन पिए पाचन में सुधार अनुभव होगा बचे हुए मिश्रण को चबाकर खा ले

[@abcd12123]

कृपया एक वीडियो में इसका भी उपचार बताएं कि यदि कार में या बस में सफर करने के बाद घर जाकर धीरे धीरे बहुत सिर दर्द और उल्टी जैसा महसूस हो कुछ भी अच्छा ना लगे तो क्या कर सकते हैं???

[@harekrishna-od5eq]

Same here

[@tiwari5485]

बस वग़ैरह में सफ़र करते वक्त उल्टी और चक्कर जैसा महसूस होने का कारण ऑक्सीजन की कमी होना है, ऑक्सीजन हमारे मस्तिष्क तक नहीं पहुँच पा रही है। बिना तकिया लगाए, पीठ के बल लेट जाइए और लम्बी गहरी सॉंस लीजिए और घूँट घूँट पानी पीजीए।
अगर आप वाहन में वाहक हैं तो आसमान की तरफ़ देखते हुए गहरी लम्बी सॉंस लीजिए और पानी भी सर ऊँचा रखकर ही पीजीए। आप अपने सिर को पीछे की तरफ़ लुढ़काकर भी गहरी लम्बी सॉंस ले सकते हैं।
अगर आप वाहन चालक हैं तो जल्दी जल्दी गहरी लम्बी सॉंस लेते हुए अपने वाहन को सुरक्षित जगह पर पार्क कर सीट को सीधा कर लेट जाइए और गहरी लम्बी सॉंस लीजिए।

[@HarbansKaur-ij4ig]

J

[@KhansabaMohsin]

Same here

[@kaushalsaini7150]

Thanks very useful video god bless you ❤❤❤❤❤❤❤

[@sunilshenava9380]

Thank you..Saleem sahab❤

[@sanikumarbagal5251]

लिवर की तंदुरस्ती के लिए अच्छी एक्सरसाइज बताइए

[@HealthyHamesha]

th-cam.com/video/pV2b7cs7geA/w-d-xo.html&pp=iAQB

[@shabankhan7926]

Papeeta khaye bhai liver loha ho jaayega

[@kidszoneteam]

Daru chod de

[@vivekjoshi8207]

दारूबिलकुल नहीं पिना

[@saurabhjain-ko7qk]

Giloy ubaal k pijiye jab ubal k paani aadha ho jae

[@sabihanurani728]

शुक्रिया डाक्टर साहब
एक तन्दरूस्ती हज़ार न्यामत 😊

[@HealthyHamesha]

Most welcome

[@drhvjhamb9400]

Excellent Technique.

[@Mummyjiii]

Jazakallahu khair
Allah tala lambi umar day sahet u tandrusti kay sath😊

[@raajkotwal1]

इससे भी अच्छा वज्रासन याने नमाजी पोसिशन है, अधिक परिणामकारक और आसान

[@shobhamane5111]

पहले डॉ, हा. के तरीके AbcD से ही शुरु कीजिये, आगे फिर देखो होता हैं क्या, मैंने बहुत से देखे हैं, करते कुछ नही, करनी, और कथनी में बहुत फरक है, मेरे भाई 😊

[@user-hc6hf8lg8d]

Your videos are vrry helpul for me ❤

[@HealthyHamesha]

Glad you like them!

[@debabratabanerjee1887]

Ur advice is highly effective

[@prashantdesai8478]

Excellent powerful exercise & useful improvement of health . Jsk

[@usershahvezkhan]

Sir liver or kidney infection ko ko kase thik kr sakte hai meri mamma ko yeh dikkat hai to kuch bataye jo kaafi effective ho khane se faayda ho

[@nickspandit565]

सर मरीज़ आधा तो आपके व्यावहार से ही ठीक हो जाता है, आप जिस तरह से बताते हैं कबीले तारीफ ❤

[@user-wz4zw6ui8p]

Thank you God bless you

[@lokeshfule7113]

The best VDO on heath On metabolisms.The way of convince is very Simple but it is effective.Thank you very much Sir.

[@WhtsMats]

Kis kis ne video dekhte huye solues push up kiya!!! 😂😂😂

[@ashwinikamat2616]

Kisine bhi nahi.😭

[@asrarsheikh8320]

Maine😂😂😂

[@manishijain3690]

😂

[@Smartboymogli]

Mene

[@jyotikhanspal1299]

Kiya * hai ji
Muscles felt very nice

[@mohammadakhtar249]

दवा खाना कभी नहीं छोड़ना......चाहे परहेज़ करना..चाहे आयुर्वेद दवा खाना..चाहे एक्सर्साइज़ करना..कितना भी कोई बहकाये याद रखना

[@roshni6565]

Hmmm sahi kaha aapne.

[@nasiransari3411]

Jahid

[@srirammishra5872]

Phaltu baat mat Karo

[@roshni6565]

@@srirammishra5872 unhone sahi kaha.

[@rajendrapakale6481]

बकवास मत कर दवाखाना ही मौत है

[@santabrochet1081]

Vraiment très simple et facile merci 🙏👍👍👍🙏🙏

[@funnymomentswithrenu]

Very nice information👍
Thanks docter🙏

[@satishvishwakarma4765]

सर मुझे एलर्जी हो गया है 15से20 दिन हो गया है लाल लाल छोटे छोटे दाने निकले हैं घरलू उपाय बताए इसमें खुजली भी होती है

[@HealthyHamesha]

th-cam.com/video/X2gXvIww0F8/w-d-xo.html&pp=ygUdU2tpbiBhbGxlcmd5ICBoZWFsdGh5IGhhbWVzaGE%3D

[@RamesHSharma-ms5gz]

बेटा मंगलवार के दिन लाल चीजों का दान कर

[@sangeetasoni7426]

Qwadridum medicine tube ka istemal karen thik ho jayega aapki shuger badh gayi he

[@sayeedanousheen7394]

Assalamalikim, aap vitaminDSymptoms kya hai

[@poornimaarmoogum8845]

😢Thank you for informing I like it

[@HealthyHamesha]

th-cam.com/video/bcV47t26YS8/w-d-xo.html&pp=iAQB

[@rashmisharma3403]

बहुत बढ़िया डाक्टर धन्यवाद

[@MSingh0607]

God Bless You! 🙏

[@bhagwatipaliwal5364]

श्रीमान जी इतना लंबा फेंकने के बजाय अगर एक 2 मिनट में बताते तो आपको सरप्राइज करना भी हमें अच्छा लगता और लाइक करना भी अच्छा लगता है लेकिन एक एक्सरसाइज बताने के लिए हमारे साथ 8 मिनट खत्म खराब कर दिए क्या भविष्य में अगर ज्यादा फेंकने का बजा है सिर्फ दो मिनट हिले

[@manojsinha1418]

इनका वीडियो मत देखिए,आपको सुकून मिलेगा

[@DevRaj-nc6wq]

Very nice guidance for good health

[@shailajagannath5718]

❤Superb exercise!! Thank you Sir❤

[@jayshreegori140]

एक आयुर्वेदिक डॉ, से ही सुना है की खाना खाने के बाद कम से कम ४५ मिनिट एकदम आराम से बैठे , क्यों की एक तो बॉडी को ४५ मिनट तक खाना पचाने का ही बहुत बड़ा काम होता है और उपर से हम और कोई काम दे देंगे तो फिर बॉडी खाना पचाने का काम ठीक से नहीं कर पायेगी... तो दोनों में से कौन सी बात माने... प्लीज रिप्लाय 🙏

[@sagarkhandelwal7471]

45 min ke bad karlo ye exercise

[@vinitasingh7831]

यदि खाना खाने के बाद काम पर जाना है तो 30या 45मिनट आराम कर लें। यदि खाना खाने के बाद आराम करना है तो आवश्यक व्यायाम या चलना चाहिए।

[@ritutamret3696]

Aap khana khane k 1 ghante k baad hi light walk karen

[@jagdishdwivedi6624]

Nice

[@sanjusoni5100]

Kitne bar karni hai

[@Dalbirsingh-eo9if]

Thank you so much sir God bless you

[@percygill4501]

Thanks Dr Sahib for good information God bless you with good health.We will try our best this exercise

[@shabanamemon953]

Very useful video bahut bahut shukriya

[@kishorghale9912]

Thank you 🙏 so much dr sahab

[@bijoylaxmibhuyan1809]

You are a good presenter. Happy to get this information.

[@user-fz3wu4dk2r]

Thanks very good information blessings amen🙏

[@narendrashenoy2865]

Grateful for such a wonderful tip in managing glucose spike and management of triglycerides.🙏 Thank you Dr, Zaidi

[@vinayakkamat4832]

I admire your efforts. Thank you. God bless you.

[@nanakchandchauhan7134]

Dr. Sahab, thanks for sharing such a nice and educative information, once again, thanks please

[@preetituli9772]

Thanks a million with gratitude Dr for your kind help.

[@sofiaasif689]

Shukrya doctor Sahab, from karachi

[@user-nk4fq1pg5f]

Thanks. Khup chhan maahiti diii.

[@sarojagarwal6562]

Thankyou.very useful vedio

[@haritamrakar4086]

Extraordinary useful information

[@jkbhatt7840]

Sir your report is very important informative valuable

[@AartiBhajanKeertan]

Thanks Doctor.

[@Asha-ji7rc]

God bless you.Thanks

[@shyamsingh-jt5mj]

Thank you for use full video👌👌

[@yourlovelyfriendraj4752]

Very beneficial video sir thank you ji😢

[@dr.alaknandajoshi4321]

Good informative video, people should take good benefit of this,,,

[@RajeshPatel-ns3wo]

Thanks for best information guide

[@KarmoKaAaina]

Sure I will try..🎉

[@kamleshkumari8095]

Tq. Saleem ji. God. Bless. U

[@namansharma178]

thanks valuable information

[@rameshshah4567]

Good information ❤

[@sangeetabansal8175]

Thanks a lot for very good information

[@user-ss3xg2xk6x]

मुझे बहुत हेल्प हो जाएगी इससे. बहुत बहुत धन्यावाद

[@gyanprakashsaxena9936]

Bahut achha samjhaya doctor sahab👍

[@nilimagameinf9523]

Thanku very much doctor useful jankari ke liye

[@divyeshantani8930]

Really very good information.

[@nirupamas8599]

Sir your videos are informative and well explained in a simplified manner