පෙලෙන් එක (BACK FLIP එක) ,🤸 හිටි පිනුම ( BACK FLIP HIGHහිට්ට) ගහන හැටි|HOW LEARN BACK FLIP TUTORIAL
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 มิ.ย. 2021
- Tip:This back flip tutorial Always warm up your muscles for 2-5 minutes before doing stretches. Otherwise, you may accidentally injure yourself.
back flip tutorial
2
Find a soft surface, such as a gymnastics mat or foam pit. A backflip is an advanced move, so it usually takes time to master it. You need to be on a soft surface to minimize your risk of injury. A gymnastics mat or foam pit is the best surface, but sand or grass may also work.
As another option, you may prefer starting on flat ground, which provides some give and helps you build momentum. However, don’t try your flip on flat ground if you have trouble controlling the width of your jumps.
If you’re new to backflips, don’t attempt to do one on a hard surface, especially concrete.
If you're having trouble getting enough height, start from a raised surface, such as a mat that isn't too hard, and flip into a soft pit.[1]
මෙම වීඩියෝ එක තුල , පෙලෙන් එක සහ හිටි පිනුම ගහන්නෙ කොහොමද කියල ඔයාට දැන ගන්න හා අභ්‍යාස කිහිපයක් පිලිබද අද්‍යනය කිරීමට පුලුවන්.
පෙර වීඩියෝ එකේ ඇතුලත් පිනුම් ගැසීමට පෙර අවශ්‍ය වන අභ්‍යාස වල නිරත වීමෙන් අනතුරුව මෙහි අන්‍තර්ගත අභ්‍යාස වල දිනපතාම නිරත වීමෙන් ඔබට මාසයක කාලයක් ඇතුලත පෙලෙන් එක හා හිටි පිනුම පුහුණු වීමට හැකියාව ලැබේ.
ඔබ මේ සදහා දක්වන උනන්දුව හා උවමනාව මතයි ඔබට හැකි වන කාලය තීරණය වන්නේ. උනන්දුව උවමනාව වැඩි කර ගැනීම සදහා පිනුම් නිතරම දැක පුරුද්ද ඇති කර ගත යුතුය. ඒ සදහා පිනුම් වීඩියෝ නරබන්න. පුහුණුවීම් අතරතුර වීඩියෝ REVINE කර බලන්න 👀 .
පිනුම් විඩියෝ 👉👉👉👉👉
pick up and back pack by back flips | sri lankan kandyan dance | udarata netum | pinum video | best flips | how to learn back flips…:
• pick up and back pack ... - กีฬา
![ลักพาตัว เอาลูกเอิร์นกลับมา...!! [เอิร์นไดเม่]](http://i.ytimg.com/vi/f4NVKlZ5qkk/mqdefault.jpg)
🙏වීඩියෝ එක බලලා ඔයාලගෙ ගැටලු හා අදහස් comment කරන්න 🙏
Yalu Pinum වෙල ඇදෙ යන එක හාදා ගන්න උදවුවක් ඔනි..
@@dhanushkalakmal180 0771029610 whatsapp මේකට වීඩියෝ එකක් එවන්න
Adee mamat innawa.
❤❤❤
Niyamai sar ... jayen jaya
💖💖💖
ela bn
aiya thawa videos ekak ganna mawaga
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Maru ayiya
Niyamai.....
ayubowewa!
Supiri
Patta aa👍👍
Thanks aaa 🙏
Palaweni eka
ම්ම්ම්....
ගැම්මක් බන් අයියෙ පට්ට වටිනව මේක ❤️😇😏👊
💖
👍👍 niyamai
❤❤❤❤❤❤
Niya mayi ayiye
❤👍
Wow gdk talented oyala
💖💖💖 Thanks 🙏
තෙරැවන් සරණයි පූතේ පරිස්සමින්
ආදරෙයි බං 💓😊
❤❤❤❤❤❤❤❤
Supiri mekarana wede watinwa....bs dirgayu wewa🙏🙏🙏🙏🥰🥰🥰
ammooo ithin aadareyi aaaa
❤❤
සුපිරි අයියෙ❤️❤️❤️❤️
❤❤❤
Niyamai mchn thava vids danna onna oyata magen sub ekak 🇱🇰❤️❤️❤️
thanks bro
🙏🙏🙏🙏
සදුන් අයියා ✊🖤
❤😊💕
Meka bala igengatha. jaya wewa 😘
Well done
Parissamata practise karanna unanduwa thiyena tharamata oyawa geniyayi. Bs
🙋🙋😊😊😘
ඔයා පුහුනුවීම් කරන වීඩියෝ එවන්න අඩුපාඩු පෙන්නලා දෙන්නම් 0771029610 whatsapp
ඔයා නම් දෙයියෙක් දැන් මට පුළුවන්
සතුටුයි 🙏❤️🙏
ඔයා පුහුනුවීම් කරන වීඩියෝ එවන්න අඩුපාඩු පෙන්නලා දෙන්නම් 0771029610 whatsapp
budusaranai aiya
ආයුබෝවන් මල්ලි
🙏🙏🙏🙏
Hodatama una aiye uthsaha kala thawa podden bellath kadila yanaaa eth uthasahaya ath arinne na aiye aiyalage vdieo eka loku hayiyak❤️ 🙏
නියමයි මල්ලි. ජය ✌️🤝
පරිස්සමෙන්
👏👏👏👏👏👏
🙏🙏🙏
Ape game gammawal dekak thamayi dan supirima waddo..saduwai malliyayi
කොහෙද
Thank you
Welcome!
😍😍😍ගොඩක් ස්තුතියි 😍😍😍
👍
💜
❤️❤️❤️
Hitta
ela
ඇත්තටම සතුටුයි මේ කරන දේට
❤❤❤
wow
🙏🙏🙏
🎉Pathumge ayiyada
මෙකෙ තියන විදිහටම කරන්නම් අයියෙ අයියට ඉස්තුති වෙනවා අයියෙ🙏🙏👍
Prashna awoth 0771029610ta whatsapp msg ekk danna
උන තියනව බන් සැරටම❤️🤟
නියමයි
Ubalge vdeo nm maga harinne n bn..anvren blnv..geval koheda kollo
Thanks bro. Kurunegala. Kobeigane .
Jaya veva mchn..kohoba devi pihitai
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ayye mn pinuma beck ekata gahan kota hitta wetenne anika hitta wetenne danis walata eka kakul walimma hittenna puluwanda🙂
0771029610 whatsapp video ekk ewnna
Ashen
Matath puluwan thanks
💝
👍👍👍👍👍👍👍
සුපිරි සදුන් අයියා
Koheda oyalaa
kurunegala mis
Thanks mee video ekata meka godak watinawa ❤️❤️ math asai me wagee pinum gahanna 😢
"උත්සාහ වන්තයා සියල්ල ජයගනී" මතකද ඒ වචන ටික.
ඔයා පුහුනුවීම් කරන වීඩියෝ එවන්න අඩුපාඩු පෙන්නලා දෙන්නම්. 0771029610 whatsapp
බුදු සරණයි
🙏🙏🙏
Theruwan saranai kollo
🙏😍🙏😍🙏
share karala help ekak dennoo
තිරිප්පුව ගහන හැට් වීඩියෝ එකක් ගේන්නකො❤
💖💖💖💖💖💖💖🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Mata ath dheka thiyana kotama pitipassata danna puluwan
den poddak penala gahanna try krnna 0771029610
Ayya koheda inne
ගොඩක් ස්තුති අයියේ
👍💖
mama kurunagala valpaluva ayye
මොකද මගෙන් වෙන්නෝන
Ayye mata dunna banna puluwan eth kochchara pirudu unath baltiya gahanna bane 😢
0771029610 whatsapp
Sar me dawaswala api purudu wenawa den puluwan pasu karanama gahanna🙏🙏
Hodai digatama practise karanna prashnayak thibunoth comment karanna
Parissamin practise karanna
Hari sar
Den kohomada
ඔයා පුහුනුවීම් කරන වීඩියෝ එවන්න අඩුපාඩු පෙන්නලා දෙන්නම් 0771029610 whatsapp
Maru aiye kapale onee
Hari malli
th-cam.com/video/pQNc2RHHdvA/w-d-xo.html
වස්තු මන් ආවා ඔයාගෙ එකට මගෙ එකටත් එන්න 🙏
Thanks aiye ad mt set une oyg chanel ek ptt
💖🙏🙏🙏
ඔයා පුහුනුවීම් කරන වීඩියෝ එවන්න අඩුපාඩු පෙන්නලා දෙන්නම් 0771029610 whatsapp
man subscribe kara
Thanks 🙏
Aiye dannako issarahata pinum gahana hati...atha nothiya
th-cam.com/video/XHILLP9jR34/w-d-xo.html මෙකෙන් ගිහින් බලන්න මල්ලි
oi supiri bn matat gahanna ona bn
👍👍👍
ඔයා පුහුනුවීම් කරන වීඩියෝ එවන්න අඩුපාඩු පෙන්නලා දෙන්නම් 0771029610 whatsapp
dunna banna ba
th-cam.com/video/zGhd6HLTMsk/w-d-xo.html
මේක බලන්න
Bak eka mata one ayiye mama purudu wena gaman🥺
Den kohomada
අයියේ පුරුදු වෙන්න ගිහිල්ල අත ඇදුනා පස්සෙ හරි යයිද අයියෙ මට ආයෙ බල්ටිගහන්නපුලුවන් වේ නේද
බෙහෙත් කරන්න මල්ලි
මෙ වීඩියෝ එකට කලින් තව විඩියෝ එකක් දාලා තියෙනවා ඒකෙ තියෙන ඒවත් කරන්න ඕනෙ
තැන්කිවු අයියා දැන් මටත් බැක පුලුවන්.
👍💖
අයියේ දුන්නම් නැමුවහැකි
අයියේ ඔයාගේ විඩියො බලලා මමත් පුරැදු වේන ගමන් අඩුපාඩු පෙන්නලා දේන්න පුලුවන්ද
0771029610 whatsapp
සපෝට් එකට කෙනෙක් ගන්නේ නැතුව තනියෙන් ගැහුවොත් අවුලක් වෙයිද මගේ උත්සාහයෙන්,මහන්සියෙන් මට තනියෙන් පුරුදු වෙන්න ඕනේ සපෝට් එකට කෙනෙක් ඕනේ උඩ යද්දී කැරකෙන්නනේ නේද
බොහොම හොද අධිශ්ඨානයක්. ඒත් පෙලෙන් එක පුරුදු වෙද්දි කෙනෙක් ලගට ගන්න පුලුවන්නම් ගොඩක් හොදයි.
උස ප්‍රශ්නයක් නැ නේද ඕකට
අයියෙ මට දුන්න නම් බැවැහැකි
Kalanthe wgene palaweni dawas tike 🤒
Digatama karanna adu wei
සහෝ දුන්න බාන්න කියලා දෙන්න පුලුවන්ද
i.ytimg.com/vi_webp/zGhd6HLTMsk/mqdefault.webp
තිරිප්පු ඩබල ගහන විදිය කියල දෙන්න පුලුවන්නම් වීඩිඕ එක්ක් දාල
welawak lebuna gaman danawa
ඔයා ගහන පිනුම්වල වීඩියෝ එවන්න 0771029610 whatsapp
අයියෙ මමත් අසයි ඒත් මට දුන්න බාන්න බැනෙ මොකක් හරි ක්‍රමයක් කියන්නකො අයියෙ ප්ලිස්
th-cam.com/video/zGhd6HLTMsk/w-d-xo.html මේක බලන්න
Clz karawada
0703893720 ta cl ekak ganna
අයියෙ මගෙ අත් දෙකම කැඩිලා ආපහු හදලා තියෙන්නෙ මට පිනුම් ඉගෙන ගන්න බැරි වෙයිද 🥺
Pinumata ath oonima ne. Hithak eka kakulak flexible kondak Hodatama ethi daruwo
Hebei guruwarayekuth onimai
Mageth kedila hadala thiyenne eka athak depara gane
අයියා මට ශේපට ගහගන්න පුවුවන් එත් පොඩ්ඩක් ඇදේ යනවනේ
0771029610 whatsapp video ekk ewnna
Aiye mata සහයෝගය denna kenek na ne
Yaluwek hoyagnna
Koheda oya
@@flipsworld8386 mn ranawana
Maya nambar eka danna puluwan da
@@omalshakarunarathna aiyage
Hodata threno bn
ජය ✌
Practise karaddi prashna awoth kiyanna
දුන්න බාලා කකුල් දෙක උඩට ගන්න බෑනේ
ගහකට හෝ බිත්තියකට කකුල තියලා try කරන්න
අයියා තරහා නැතුව උඩ කැරකෙන එක ගහන්නේ කොහොමද කියලා දෙන්නකො මන් මෙ ටික කරා
හිටි පිනුමද මල්ලි
@@flipsworld8386 හිට්ට නෙවෙයි හිට්ට විදිහට කකුල් නමන්නේ නැතුව දිග හැරලා වට දෙකක් විතර කැරකෙන්නේ
තිරිප්පු බල්ටි කියන්නේ එක අයියා
ලගදිම දාන්නම් මල්ලි
ඔයා පුහුණු වීම් කරන වීඩියෝ එවන්න අඩුපාඩු පෙන්නලා දෙන්නම් 0771029610 whatsapp
අයියෙ ඔයා පිනුම් ගහන්ට පුරුදුවුනෙත් මේව කරලද
මල්ලි සහජ දක්ශතා තියෙන අයට මේ හැම දෙයක්ම අවශ්‍ය වෙන්නේ නෑ. මේවා කරන්නේ ශරීරය, පිනුම් වලට අවශ්‍ය විදියට හැඩගස්වා ගන්න.
නික.i.m.r.a ඊරියගොල්ල ම.ම.වි ජාතිකපාසලේ කොල්ලෙක්නේ ඔයා
11 වසර යින්නේ පසිදු ගෙ මල්ලිගේ
යාළුවෙක් 🇱🇰🇱🇰🇱🇰🇱🇰🇱🇰🇱🇰🇱🇰🇱🇰🇱🇰❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🇱🇰❤❤❤❤❤❤
ඔය. දෙන්නා නාට්ටි වලට. යනවානේ ද
ow
අයියෙ මට බල්ටිය දවසක් ගැහුව කියමුකො. ඊලග දවසෙ ගහන්න බැ. ඇයි ඒ😢❤❤
අයි ෙය එ් වු ෙබි බය හින්දා.
මටත් ඔික වුනා.
Hmmm
Newatha mula idan karagena yanna
උන්න බාලා කකුල් දෙක උඩට ගන්න බෑනේ
0771029610 whatsapp ekata video ekak ewanna
අයියෙ මටත් පිනුම් පුරුදු වෙන්න ආසයි එත් පුරුදු කරන්න කෙනෙකි නැ
ඔයට පුලුවන්ද පුරුදු කරන්න
ඔයගෙ නම්බරෙ දනවද
0771029610 whatsapp
අයියේ මට ඉගෙනගන්න ඕන කියලා දේනවද මට මැසේජ් එකක් දාන්න කො නැත්නම් නම්බර් එක දන්නකො
0771029610
අයියෙ මට. රතු බැම්මේ වගෙගහන්න. බෑ
මොකක්
පිදුරැ ගොඩෙි බෑද පුරැදු වෙන්න
පුලුවන් ☺️ඒත් තනියම කරන්න යන්න එපා පොඩි හරි දැනුමක් තියෙන වැඩිහිටියෙක් සම්බන්ද කරගන්න.😍👍
ඔයා පුහුනුවීම් කරන වීඩියෝ එවන්න අඩුපාඩු පෙන්නලා දෙන්නම් 0771029610 whatsapp
අයියේ මමත් ආසයි කරනන් ගහන්න හැබැයි කවුරුවත් මගේ උදව්වට නැහැ ඒක නිසා අනතුරක් වෙයිද කියලා කියන්නකකො
ඔයාගෙ වයස කීයද.? සාමන්‍යයෙන් දුවලා පැනලා කරන ඒවගෙන් මොනවද ඔයාට කරන්න පුලුවන්?. 0771029610 මගේ වට්ස්ඇප් එකට massage එකක් දාන්න.
16යි
දුවලා පැනලා ඉන්නවා අයියේ
@@duleshaishani3120 th-cam.com/video/zGhd6HLTMsk/w-d-xo.html me video eka balanna nangi
පිදුරැ ගොඩක බෑද
පුළුවන් hebei thaniyama karanna yanna epa. Denuma thiyena kenek lagin thiyaganna
මව බැලුවනේ මට බෑනේ
බැලුවට බෑ කරන්න ඕනෙ
Matath bana
ඔයා පුහුනුවීම් කරන වීඩියෝ එවන්න අඩුපාඩු පෙන්නලා දෙන්නම් 0771029610 whatsapp
@@upulkumara3721 ඔයා පුහුනුවීම් කරන වීඩියෝ එවන්න අඩුපාඩු පෙන්නලා දෙන්නම් 0771029610 whatsapp
ඒවා අපිත් කරාට කමක් නැද්ද
කරන්න පරිස්සමින් කලබල නොවී
@@flipsworld8386 මම කරා ඒත් බෑනේ
@@flipsworld8386 ඔයාට පුලුවන්ද
@@resingcar3531 monawada
@@flipsworld8386 පිනුම් ගහන
මගෙ දකුන කකුල තමයි ඉස්සරලම යන්නෙ. ඒක හදගන්නම බැ😭
0771029610 whatsapp pinume video ekk danna.
එකනම් පට්ට අැ අයියේ
💖💖💖