kaliteli bir video çünkü ülkemizde hocalar sadece ortaya açma egzersizinde zorluyor oysa ki bunun için zorlamadan fazla farklı egzersizler lazımdır one leg strecler veya frog strech gibi tebrikler güzel video olmuş
Serhat abiii adamsin abi artık senin sayende bacakları ful açabiliyorum havaya kaldıra biliyorum en fenası pando tolyo yu çok hızlı vuruyorum abi adamsin abi seviliyorsun CANSIN umumudunu kaybetme böyle devam ❤❤❤❤🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🤘🤘🏼
Kanalınızı yeni keşfettim hocam her gün tekrar edicem hareketleri faydası olacağına inanıyorum.Yeni videolarınızı da izliyorum güzel kanal büyür en yakın zmnda inş👏🙏👊
Abi senin yaptığın çoğu hareketi biz okulda yapıyoruz.Abi çok güzel yapıyorsun tüm hareketleri bende seneye kursa gideceğim ve ben şu anda bile çok iyi yapıyorum inşallah daha iyi olurum 😊👍
10 yilda tekvando ile acamadigim bacağımı yoga ile 3 ay da açtım. Geçmişte hep yanlış şekilde çalışmışım hatta tekvando da bazı ısınma hareketleri doğru uygulanmiyor. Genel konuşuyorum kişisel algılanmasın:) Bu arada hamlasaniz bile günlük çalışmaya devam edin. Haftanın 3 günü çalışırım . hamlarsam dinleneyim diye düsünmeyin her gün çalışın. Bu arada ben hem yoga hem de tekvando Antrenöruyüm. Yoga için hindistan a gidip ciddi eğitimler aldım. Günlük pratiğe güvenin 1 gününüzü bile boş birakmayin inanın başaracaksınız ☺🙏selam ve dua ile... Başarılar serhat muhtesemsin👌
@@SerhatEtli ay hocam cok uzüldum demek sizde kapal isinis inşallah acilir evde bir bacak açma videosu yapapilirmisin çünkü ben sisin bacak acma videolarinizi çok seviyorum ve taekwondo kapalı oldu için sizin videolarinizi bakabaka bacamı aç maya calişiyorum
Hocam videolarınızı ilgi ile takip ediyorum ve size bir şey sormak istiyorum; Bacak açmanın yada sizin videolarınızda öğrettiğiniz döner tekme ve benzeri hareketleri yapmanın bir yaşı varmıdır ? Örneğin ben 45 yaşında birisi olarak bu teknikleri sizin öğrettiğiniz biçimde düzenli çalışırsam yapabilirmiyim ?
Gerçekten çok teşekkür ederim. Ben kucuklugumden beri bacağımı acabiliyorum su an on yedi yaşındayım. Ama ben bu şekilde açamıyorum kolay kolay. Hani bir bacak ileride diğeri geride olan var ya onu yapabiliyorum. Bu vidyonun çok yararı olacagini hissediyorum :)
Abi senin dediğin çok doğru bende sıfır bacak hiç esnemeden açabiliyordum en sonunda benimde esnekliğim gitti 10 yaşımda başlamıştım açmaya ce şimdi açamıyorum
direkt olarak olmasada dolaylı olarqak aslında gerek bu videodaki hareketler gerek sıçrama ile ilgili yaptığımız diğer bir videodaki hareketler kuvvete yönelik olduğu için dediğiniz konuya uygun olabilir sıçrama ve postür analizi videolarına göz atabilirsiniz yorumunuz için teşekkürler.
Bence saçını kestir daha çok yakışır ben tekwondo yu bıraktım geri dönmek istiroum eskiden 1sn de açıodum 2 yıldır yapmıyrum yarım bile açamıyorum neyse video güzel olmuş başarılarının devamını dilerim..
abi karate sporuna başladım hafta içi 2 gün hafta snu da wushu diye spr var ona gidiyorum yaşım 13 babam karate teakwando kickboks gibi coğu sporlarla uğraştı o beni evde çalıştırıyor 30 dk ile 1 saat arası çok azimli bir şekilde çalışıorum ben sıfır bacak açmam kaç ay gün yada hafta sürer bu arda videoları çok güzel başarını diliyorum
Yasiniz geregi pek uzun süreceğini sanmiyorum guzel bir antrenman programi ile sabirli bir sekilde azimle calisirsan esnek bur duruma gelirsin fakat bacagi sifirlamak icin az da olsa kendini sakatlanmayacak sekilde babanla birlikte acinin biraz üstüne git o biraz tatli bir aci olacaktir.
tekvando tıpkı jjimnastik gibi küçük yaştaki çocuklara önerilen temel sporlardan biridir tabiki esneklik faktörü çok önemlidir bu açıdan esnekligin kazanılması kaçınılmazdır
zorlamayınca açılmıyor beya zaten kendi isteğinle kopartamıcağım için kasımı gittiğim kadar gidiyorum açarken (belki benimki bu tiptendir vücudunuzun kaslarını falan bilmeden denemeyin zorlamayı)
Abi ben eğer bacağımı açabilirsem bazı taekwando hareketlerinide yapabilir miyim??? benim taekwandoya gitmeye zamanım yok oyüzden senin videolarını izleyerek öğrenmeye karar verdim 😊
Bahar Kaya bacagini tam acmadanda tekvandodaki bir teknigi yapabilirsin. Videolarimdaki önerileri uygularken lütfen uygun bir ortam hazirlayin zemine dikkat edin düşüp bir yerinizi encitmenizi istemem.
Serhat abim öncelikle şunu demek istedim : Rabbim yolunu açık etsin inşallah, abim tekvandoda boy çok önemli midir? Ben 1,53 cm boyundayım, ama bakıyorum da tüm tekvandocular en az 1,65 cm boyundalar, haliyle moralim bozuk oluyor. Bundan dolayı daha beyaz kuşakta bıraktım. Hem artık 23 yaşına da geldim bu saatten sonra boyum da uzamaz, 😥😥
iclal nisa güler yasin kac abi abi tekwandoda sana bacaklarini acabildigin kadar ac pozisyonunu yap hergun toplam 10dk yap bir haftada sende ben beyaz kusakken full aciyodum
Sude Altman saglikli bir sekilde bacaklari tamamen acmak icin mutlaka belli bir süre şart. Kisa sureden kastin kisa bir video olmasiysa mantiksiz olur . Bu videoda gördüklerin hareketlerden kendine bir program.yapabilirsiniz.
Abi ben ayağımı tam açmış gibi bişeyim niyeyse 2 ayağımda yere değiyor ama tam oturamıyorum nasıl oluyor bu¿? Bide abi daha 10 yaşındayım kiloluyum zaten ençok SEVMEDİM şey kilo ayağımı açtığım kadar kaldıramıyorum acaba kilomu neden oluyo? beğenin üstte kalsın
Senem Alkan tabi ki olur eski taekwondoculardanım başlamanın yaşı yoktur ne kadar erken başlarsan o kadar iyidir ben 5yaşımda başladım remen salonda büyüdüm ve çok seviyorum geç kalmadan başlamanı öneririm başarılar dilerim :)
Merhaba hocam 14 yaşındayım çok esneğim daha önce hiç tekwando kursuna gitmedim sadece sizin videoları izleyerek kendimi geliştirebilirmiyim yani bunun kursuna giden birisiyle aynı hareketleri yaparmıyım?
Tekwando da bacak açma videolarını izledim çok acı çekiyorlardı bu yüzden tekwandoya gitmek istemiyorum ama eğer bu uygulama sayesinde bacak açma olursa giderim
Hocam beyaz kuşaktan siyah kuşaga kadar tüm poomse leri gösterirseniz çok sevinirim😀😀
bu tur sporlari yapan siyah kemerlerin bazilarinda ego ust seviyede ancak senin anlatimini cok mutevazi buldum videolarin cok faydali tesekkurler
Siyah kemer değil siyah kuşak düzeltiyim.
Bende iki yildir biri duzeltsin diye bekliyordum tesekkurler
Sgaksjdhshajsdjbsjajs
@@selmauludag7551 :d
Hahaha benim arkadaşım var Türkiye ikincisi ama saygılı çocuk
beklediğim video çok sağ ol abi :)))
Abi müsabakalarda deneyebileceğimiz kombin vuruşlar ve taktiklerle ilgili bir video hazırlarsan çok sevinirim. ELİNE SAĞLIK
Furkan GÖKÇE ne
Ayn
Böyle bir video her yerde aradım abi sağol ayağına sağlık
kaliteli bir video çünkü ülkemizde hocalar sadece ortaya açma egzersizinde zorluyor oysa ki bunun için zorlamadan fazla farklı egzersizler lazımdır one leg strecler veya frog strech gibi tebrikler güzel video olmuş
iiyi video abi :) başarılar herkese
Yine herzamanki gibi mükemmel 😎
teşekkür ederim :)
Serhat abiii adamsin abi artık senin sayende bacakları ful açabiliyorum havaya kaldıra biliyorum en fenası pando tolyo yu çok hızlı vuruyorum abi adamsin abi seviliyorsun CANSIN umumudunu kaybetme böyle devam ❤❤❤❤🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🤘🤘🏼
Kanalınızı yeni keşfettim hocam her gün tekrar edicem hareketleri faydası olacağına inanıyorum.Yeni videolarınızı da izliyorum güzel kanal büyür en yakın zmnda inş👏🙏👊
İlgin için teşekkür ederim fakat unutma bu hareketler sadece bir araç kendi Antrenman programını kendine göre ayarlamalisin iyi çalışmalar 🇹🇷💞
@@SerhatEtli Tamamdır,teşekkür ediyorum 🙏😊
@@SerhatEtli her gün 1 kere yapsak yeterli mi yoksa günde 2 kez yapsak çok mu zorlamış oluruz?
@@leo394 her sabah güne esnek bir vücut ile baslayabilirsiniz
Yaptın mı
Abi senin yaptığın çoğu hareketi biz okulda yapıyoruz.Abi çok güzel yapıyorsun tüm hareketleri bende seneye kursa gideceğim ve ben şu anda bile çok iyi yapıyorum inşallah daha iyi olurum 😊👍
yine yararli video :)
10 yilda tekvando ile acamadigim bacağımı yoga ile 3 ay da açtım. Geçmişte hep yanlış şekilde çalışmışım hatta tekvando da bazı ısınma hareketleri doğru uygulanmiyor. Genel konuşuyorum kişisel algılanmasın:)
Bu arada hamlasaniz bile günlük çalışmaya devam edin. Haftanın 3 günü çalışırım . hamlarsam dinleneyim diye düsünmeyin her gün çalışın. Bu arada ben hem yoga hem de tekvando Antrenöruyüm. Yoga için hindistan a gidip ciddi eğitimler aldım. Günlük pratiğe güvenin 1 gününüzü bile boş birakmayin inanın başaracaksınız ☺🙏selam ve dua ile...
Başarılar serhat muhtesemsin👌
Yogayı nereden takip ettin?
cok faydali teknikler paylasiyorsunuz. tsk.ler
Video başındıki muzigin adı ney?
Hocam efsane anlatıyorsunuz
Hocam ben eğer taekwondo acilirsa oraya giderim ve ben cok aciyorum ama tam acamiyorum virüsten dolayi taekwondo kapali
Malesef bizde kapalıyız umarım en yakın zamanda açılıriz
@@mehmetkemalsevgin693 iyi ve mantıklı bir hedef ile çalışırsanız.neden olmasın benimde ara vermrk zorunda kaldığım zamaanlar çok oldu
@@SerhatEtli ay hocam cok uzüldum demek sizde kapal isinis inşallah acilir evde bir bacak açma videosu yapapilirmisin çünkü ben sisin bacak acma videolarinizi çok seviyorum ve taekwondo kapalı oldu için sizin videolarinizi bakabaka bacamı aç maya calişiyorum
Bu vide yararlı
No entiendo nada, pero gracias por los ejercicios... me sirvieron mucho
Hocam videolarınızı ilgi ile takip ediyorum ve size bir şey sormak istiyorum;
Bacak açmanın yada sizin videolarınızda öğrettiğiniz döner tekme ve benzeri hareketleri yapmanın bir yaşı varmıdır ?
Örneğin ben 45 yaşında birisi olarak bu teknikleri sizin öğrettiğiniz biçimde düzenli çalışırsam yapabilirmiyim ?
Yapabilirsin ferhan
Gerçekten çok teşekkür ederim. Ben kucuklugumden beri bacağımı acabiliyorum su an on yedi yaşındayım. Ama ben bu şekilde açamıyorum kolay kolay. Hani bir bacak ileride diğeri geride olan var ya onu yapabiliyorum. Bu vidyonun çok yararı olacagini hissediyorum :)
Dila Atmaca dedigin spagat sanirim. Digeri ise kartal yani videonun su kismi 6:50
Tekvandoya yeni başladım umarım bende sizin gibi siyah kuşak sahibi olabilirim video için teşekkürler
Detaylı bilgi için Instagram @serhatetli
Acabildinmi kendin
@@omranafg2045 maalesef hala deniyorum 🙂
@@SerhatEtli napim
helal olsun kral
Abi senin dediğin çok doğru bende sıfır bacak hiç esnemeden açabiliyordum en sonunda benimde esnekliğim gitti 10 yaşımda başlamıştım açmaya ce şimdi açamıyorum
Teşekkür ederim artık bende açıyorum
Çok teşekkürler r abi ben yaptım ve artık böyle devam edicem açtım bacağını bu arada ben kareteye gidiyorum
Maç teknikleri ile ilgili video gelsin
Cok teşekkür ederim abim
Hocam iyisinizzzzzz
iki haftadır yapıyorum yaşım 14 olduğundan biraz zorlandım ama şimdi bacak açabiliyorum çok sağ ol abi 😁😁😁😁😁
bu arada taekwondoya başlayalı bir ay oldu :)
İbrahim Öztürk iki veya üç haftada açtım kişiden kişiye göre değişir
İbrahim Öztürk 2-3 güne açman için cehheneme girip çıkman lazım çok pis acıyor
Emin Babaoglu
Baya cok aciyo ben 1 hafta once basladim
Cokkk beyendimmmmm
Ben hiçbir tekvando kursuna gitmiyorum ama her harketi yapabiliyorum çalışmadığım halde ayrıca 9 yaşındayım
Aslansin sen ♥️💌🥋 bravo . Dikkat et ama sakatlanma :)
Abi ben beyaz kusakken 8 hareketen 6 poumsye kadar biliyordum simdide 7 le 8 . poumseyi biliyorum ve sari yesil kusagim
Bravo 👏👏
@@SerhatEtli sari yesilerin icjnde en iyi ben oldugum icn hoca maclara filanda goturuyo
Nasıl yaparsın bilmiyorum ama pumseleri gösterirsen sevinirim :)
Holly Peep poomsae
Cok guzel hareketler
Beyaz kuşaktan siyah kuşağa kadar tüm hepsini paralı eğitim alıyormuşuz gibi anlatırsan baya izlenirsin
Hocam bu t
ekvandoda bacaklar kaslı va çok güçlü oluyo onun içinde video çekermisiniz
direkt olarak olmasada dolaylı olarqak aslında gerek bu videodaki hareketler gerek sıçrama ile ilgili yaptığımız diğer bir videodaki hareketler kuvvete yönelik olduğu için dediğiniz konuya uygun olabilir sıçrama ve postür analizi videolarına göz atabilirsiniz yorumunuz için teşekkürler.
Eline sağlık
Teşekkürler abi oluyo
Videonun başında ki müziğin adı ney acil soylermisnz?
Bu gün başladım kendimi esnmiş gibi hissettim teşekkür ederim Ekim ayına kdr yapalivğimi düşünüyorum çünkü normlde de biraz açabiliyorum
Abi ben de tekwandoya gidiyorum o yüzden seni izliyorum
Sağol Serhat abi senin sayende oldu
Harikasın teşekkürler kardeş senin sayende bacağımı açmama çok az kaldı teşekkürler
Bence saçını kestir daha çok yakışır ben tekwondo yu bıraktım geri dönmek istiroum eskiden 1sn de açıodum 2 yıldır yapmıyrum yarım bile açamıyorum neyse video güzel olmuş başarılarının devamını dilerim..
Hocam hayranınızım
Bi kackere yapinca oluyor tesekürler kapdan
Abi mavi kırmızıydum 11 yaşındayım ama açamıyorum inşallah faydalı olur
Aman dikkat benim gibi isinmadan yaparsaniz lifler kopar.Yas 20 az aciyordum zaten lif yirtildi bastan basladim acmaya ama cok zor maalesef
5 senedir taekwon-do yapıyorum en az 15 dakika ısınmadan sıfır yapamıyorum.
Tekvandoya gitmeden önce kendi antremanlarimla bacağimi açmaya başladım ve neden bu videoyu izlediği mi bilmiyorum
1:10 el hareketi çekecek sandım 😂
Yeni başlayanlar için tekwando vidyosu çeker misiniz?
Bu arada başarılar
Kanalımızda beyaz kuşak poomsaeden başlayarak yeşil.mavi kuşağa kadar ilerleyecek video serisi var ordan başlayabilirsiniz yorumunuz için teşekkürler
abi karate sporuna başladım hafta içi 2 gün hafta snu da wushu diye spr var ona gidiyorum yaşım 13 babam karate teakwando kickboks gibi coğu sporlarla uğraştı o beni evde çalıştırıyor 30 dk ile 1 saat arası çok azimli bir şekilde çalışıorum ben sıfır bacak açmam kaç ay gün yada hafta sürer bu arda videoları çok güzel başarını diliyorum
Yasiniz geregi pek uzun süreceğini sanmiyorum guzel bir antrenman programi ile sabirli bir sekilde azimle calisirsan esnek bur duruma gelirsin fakat bacagi sifirlamak icin az da olsa kendini sakatlanmayacak sekilde babanla birlikte acinin biraz üstüne git o biraz tatli bir aci olacaktir.
Ben bacaklarımı açabiliyorum ama yükseğe tekme atamıyorum ne yapmalıyım
Mutish
Süperdir
taekwondo ya gidiyorum senin yüzünden acabiliyorum 👍👍
Senin yüzünden sjfjsjch
Daha sert tekme atmak için ne yapabiliriz hocam tekvando için
Duruşunu ve tekmene vücut ağırlığını eklemeye çalış böylelikle daha güçlü bir ayak vuruşuna sahip olabilirsin orta bölgede alıştırma yap
Normalde esnekliği olmayan biri tekvandoya başladıktan sonra esneklik kazanabilir mi
tekvando tıpkı jjimnastik gibi küçük yaştaki çocuklara önerilen temel sporlardan biridir tabiki esneklik faktörü çok önemlidir bu açıdan esnekligin kazanılması kaçınılmazdır
Hocam size sorum olacak:
Ben sadece bacak açma antremanı yapcam ısınma için sizin hareketler uygun mudur?
Teşekkürler Serhat abicim
Isınma için daha ayrıntılı bir video yakın bir zamanda düşünüyorum bildirimleri aç bekle sen . Bu video daha çok esneklik üzerine
Abi ilginiz için çok teşekkürler aboneyim zaten bekliyorum mart ayında baslayacam bacak egzersizlerine insallah biraz erken gelir video Saygılar abim
Hocam siz burada demiştiniz ya aticam video onu dedim ben
@@melihberkeceyhan9751 tamam hatırladım. En kısa zamanda halledicem insAllah
Size zahmet hocam
zorlamayınca açılmıyor beya zaten kendi isteğinle kopartamıcağım için kasımı gittiğim kadar gidiyorum açarken (belki benimki bu tiptendir vücudunuzun kaslarını falan bilmeden denemeyin zorlamayı)
Abi 17 yasindayim , zor olurmu ?
Tekvando yapamazsın aga çünkü 15 den önce en az siyah kuşakoman lazım sonrasında tekvandoya katılamassın
Abi ben 9 yaßındayım ve biraz zorlanıyorsun çünkü bacak açma da ağlarını
benim akrabam 19 da baslamisti heralde fitnessta arladaslardan duymua simdi 26 yasinda mukkemmel esnek hatta ya antrenor yada b.egitimi ogretmeni olcak kafani yorma yeterki iste
@@byalidemir8491 ben geçen aralık başladım 19 yaşındayken diyebiliriz 7 aya göre güzel yol kat ettim doğrudur dediğin
Açabilirsin rahatlıkla her gün yapmak şart ama :)
Evet bende kilis birinciligim var tekrar guzel
Hocam ben bacak açmaya çalışırken dizlerim ön tarafa geliyor ne yapmalıyım sizce
Abi ben ne kadar egzersiz yapsam da açamıyorum bacaklarımı olmuyo
Abi ben eğer bacağımı açabilirsem bazı taekwando hareketlerinide yapabilir miyim??? benim taekwandoya gitmeye zamanım yok oyüzden senin videolarını izleyerek öğrenmeye karar verdim 😊
Bahar Kaya bacagini tam acmadanda tekvandodaki bir teknigi yapabilirsin. Videolarimdaki önerileri uygularken lütfen uygun bir ortam hazirlayin zemine dikkat edin düşüp bir yerinizi encitmenizi istemem.
Serhat Etli teşekürler
Serhat Etli çok saol kalp atar mısın
Abi bide sakıncası yoksa bişey sorabilirmiyim....
Bacağını her açtığında niye olduğun yerde sallanıyorsun
Bahar Bahar esnemek için
Hocam ben eskiden bacağı 180⁰ açıyordum sonradan taekwondoyu bırakdım bir kaç sene oldu ne kadar zamana yine tam aça bilirim bacağı
Teşekkürler
Ben karatedeyim ve beyaz kusaktan itibaten 3 ayda actim
Serhat abim öncelikle şunu demek istedim : Rabbim yolunu açık etsin inşallah, abim tekvandoda boy çok önemli midir? Ben 1,53 cm boyundayım, ama bakıyorum da tüm tekvandocular en az 1,65 cm boyundalar, haliyle moralim bozuk oluyor. Bundan dolayı daha beyaz kuşakta bıraktım. Hem artık 23 yaşına da geldim bu saatten sonra boyum da uzamaz, 😥😥
abi çok sağol evde calisiyorum deneyecegim insallah basarili olur😊
abi birde yan tekme fotosu atarmisin pls?:)
Zehir Avcıları işe yaradı bende artık bacaklarımı açabiliyorum :)
Muhammet Sönmez ne kadar aciyosun
Zehir Avcıları tamamen :)
Muhammet Sönmez oha ciddenmi kanka nasil yaptin bi soylesene
evdemi calosiyosuun
Abi bacak açmadan nasıl yükseğe tekme ata bilirim
Esnetme germe ve bacak kuvveti çalışman yeterki
YENİ VİDEO BU LİNKTE TIKLAYIP İZLEMEYİ UNUTMAYIN !!
- TIKLA >> th-cam.com/video/Ag7EUhcz-0Y/w-d-xo.html
Serhat Etli abi bende taekwondocuyum 2 seneden beri gidiyorum kırmızo siyah kuşağım ama bir türlü bacaklarımı açamadım daha pratik bilgiler versen
iclal nisa güler yasin kac abi abi tekwandoda sana bacaklarini acabildigin kadar ac pozisyonunu yap hergun toplam 10dk yap bir haftada sende ben beyaz kusakken full aciyodum
Mehmet Batu Alçin tm abi 13 yaşındayım
esnemeyi unutma
Serhat Etli abi side kick nasılatılır videosunu çekermisin
14 yaşındayım boyum 177 açmam ne kadar sürer sizce günlük çalışsam
yâninda olsam bir günümü almaz senin bacağını açmak
:))
Yükseğe zıplayarak nasıl tekme atabiliriz
Yapmaya başlayacağım .Umarım bacaklarım esner.
Ben taekvandocuyun kahverengi kuşağım sıfır bacak açabiliyorum
4 ay sonra illa tekme figürleri yapabiliyorsundur yani şuan :)
taekwondoda kahverengi kuşak yok ki ?
@@sukrucanklc3607 demek ki sallamış
Bacak açamayanlar için kısa sürede bacak açma yöntemleri ile ilgili bir video çekermisin
Sude Altman saglikli bir sekilde bacaklari tamamen acmak icin mutlaka belli bir süre şart. Kisa sureden kastin kisa bir video olmasiysa mantiksiz olur . Bu videoda gördüklerin hareketlerden kendine bir program.yapabilirsiniz.
Zorlamadığımız sürece bacak açılmıyor ki
Hocam siz demiştiniz ya ısınma hareketleri ile ilgili video atacam onu diyorum
Serhat abi sende bacak açmayı bu hareketlerle mi yaptın
Bu hareketlerden oluşan bir antrenman programı ile yaptım tabiki. Esneklik kişiye özeldir.degisiklik gösteriri.
Antraman yaptığın sitenin ismini söyleyebilir misin
@@gokcebasut3428 herhangi bir site ile değil kendi bilgimiz ve bilimsel veriler doğrultusunda çalışma yaptık.herkese inanamayin iyi araştırın.
Tamam teşekkür ederim serhat abi
Ben ilk kez gidicem ama bacak açamıyorum endişeliyim😓
Abi ben ayağımı tam açmış gibi bişeyim niyeyse 2 ayağımda yere değiyor ama tam oturamıyorum nasıl oluyor bu¿? Bide abi daha 10 yaşındayım kiloluyum zaten ençok SEVMEDİM şey kilo ayağımı açtığım kadar kaldıramıyorum acaba kilomu neden oluyo? beğenin üstte kalsın
Tekwandoya 14 yaşında başlamak mantıklı mı dı başlarsak ne kadar ilerleriz ben az da olsa esnek biriyim bunun bi faydası olurmu
Senem Alkan tabi ki olur eski taekwondoculardanım başlamanın yaşı yoktur ne kadar erken başlarsan o kadar iyidir ben 5yaşımda başladım remen salonda büyüdüm ve çok seviyorum geç kalmadan başlamanı öneririm başarılar dilerim :)
esrateemel tesekkurleerr😁😁😁😁
rica ederim 😇
ne kadar erken o kadar iyi ben 6/8 yasima kadar yapip biraktim
Ben şpagat açiyorum ama kartal açamıyorum
Merhaba hocam 14 yaşındayım çok esneğim daha önce hiç tekwando kursuna gitmedim sadece sizin videoları izleyerek kendimi geliştirebilirmiyim yani bunun kursuna giden birisiyle aynı hareketleri yaparmıyım?
Üst seviye tekem uro mawaşi ve mawaşi nasıl atılır bacağımı yan aça biliyorum
Bu hareketlerin boy uzamasına faydası var mı?
Boy uzaması kalıtımsal bir seydir disardan her hangi bir müdahale edilemez.
Serhat Etli basketbolcuların hepsi kalıtsal mı?
Ali Aydın ewet
ABI BENDE BACAK ACIYORUM BUNA BAKIB
Tekwando da bacak açma videolarını izledim çok acı çekiyorlardı bu yüzden tekwandoya gitmek istemiyorum ama eğer bu uygulama sayesinde bacak açma olursa giderim
bak eyer bacak açma istiyosan acıya dayanıklı olmalısın bende höyleydim hatta ağlıyordum ama yavaş yavaş açmaya başladım sende alışıcaksın :)
ben kareteye gidiyorum orda bacaklarimi dartiyorlar acmaliyim ne olursa olsun
Bacak acma videoda il açarken bacağımın aciyor değil mi hocam lütfen cevap verir misiniz 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Öğrendim vala
Bacaklarını topukların üstünde açman gerekmiyor mu bildiğim kadarıyla bağlar zarar görebilir bu şekilde açarken
Ne yaptım ilkinde becerdim like like like
videolarin guzel ,karin kaslari icin yontemlerin varmi.?
Tabiki de var özelden yaz bana
- sana örnek fotoğraflar atarım.
Hocam ben 8 yaşındayım siyah kuşak beyaz kuşaktan hangisini takmalıyım
4 gün sonra okullar arası maca giricem heyecandan bazi maclarimi kaybettim ama napicam bilmiyorum :(
Hocam birşey soracam bu tekvando kaç yaşında olmak lazım ben 28 yaşındayım olur acaba bir fikriniz var mı
Merhaba hocam.Yas 15 kilo 66 boy 174.Haftada 3 kez agirlik calisiyorum 4 kez kickboks yapiyorum.Bacak kaslarinin buyumesi esnekligi azaltir mi?
Hocam aklıma recep ivediğin hocası geldi oda siyah kuşaktı..sen anladın onu seni seni :)