Espero que os haya gustado este vídeo un tanto distinto! La semana que viene os traigo el de la Maratón de Sevilla🚀 Gracias a todos los que también me seguís en Instagram, TikTok y Strava🙏🏼 Sois grandes familia
Como bien dice Pitu, ellos son profesionales, para la mayoría de los corredores populares nos basta con 2 días de rodaje, 1 a umbral y 1 rodaje suave largo.
Excelente video!! Amigo los noruegos son unos excelentes exponentes del atletismo científico! Vaya que si!! Sigue enamorado de este deporte!! Pasión de muchos!! Ánimo!!
Como dices es genial tener acceso a esta informacion, muchas gracias, solo me queda la pregunta de cuantos dias de entrenamiento de fuerza a la semana hacen los hermanos ingebrigtsen?
Desde luego, soy atleta popular y me levanto todos los dias a las 5 de la mañana para trabajar y dentro de dos semanas estaré luchando para hacer 1:12 en media maratón, ojalá todos pudieramos entrenar como Jakob 😂😂
Sin dramas. Cada quien en lo suyo. Por cierto, nada extraordinario en el método noruego siguiendo la explicación inicial doe video: es trabajar el método piramidal o una variante del polarizado.
La app. The running calculator me marca un threshold muy rápido según mi marca de 10kms. Como entrenador, me gustaría comentar que lo que dicen estas apps hay que cogerlas con pinzas, puesto que cada atleta es diferente incluso teniendo los mismos tiempos en competición. Si sigo los ritmos que me marca la app, acabó lesionado en 2 meses.
Pero 6 minutos a ritmo umbral es muy fácil no? Yo 1 día por semana hago 10km a ritmo umbral y es de mis entrenos favoritos, acabo cansado pero bien. Si hago 5 x 6min lo haría a ritmo 10km
Ahora esta muy de moda este método de entrenamiento. Es por rachas y es lo que toca. 😊Lo importante es disfrutar de esto de correr y sobre todo de no exponerse mucho a todo lo que pueda llevar a lesiones.
El gran entrenador neo zelandez Arthur Leslie Lydiard invento este método que ya lo usaba con fundamento científico en 1960. Digo no debería de sorprendernos tanto algo que ya estaba dicho, se uso y se optuvieron resultados.
Espero que os haya gustado este vídeo un tanto distinto! La semana que viene os traigo el de la Maratón de Sevilla🚀
Gracias a todos los que también me seguís en Instagram, TikTok y Strava🙏🏼 Sois grandes familia
Grande Sergio!!!! Otro gran vídeo, siempre motivacional. ENHORABUENA por tu carrera hoy en Sevilla
Se dejan un tema super importante en ese entreno y es la fuerza estoy seguro que eso forma parte importante de su éxito y no lo dicen.
Como bien dice Pitu, ellos son profesionales, para la mayoría de los corredores populares nos basta con 2 días de rodaje, 1 a umbral y 1 rodaje suave largo.
😊😊🙏🏼
Siempre muy Duro Él mejor Saludos República Dominicana 🇩🇴👏👏💪
El doble umbral en un dia es una gran novedad aunque se base en el principio de carga concentradas por eso les da tanto nivel de rendimiento.
❤justo pensaba hacer eso en unos dias
Siempre es agradable verte y escucharte 🏃♀️🏃♀️💚
Gracias 🤩
Genial 👍 he tomado varios tip´s con muy buenos resultados, gracias.
😀🫶🏼🫶🏼
Excelente video!! Amigo los noruegos son unos excelentes exponentes del atletismo científico! Vaya que si!! Sigue enamorado de este deporte!! Pasión de muchos!! Ánimo!!
Felicitaciones por la información, podrías hablar sobre el recuperador que tomas. Gracias
Saludos desde Mexico. Ojalá algun dia vengas a correr el maratón de la ciudad de Mexico
Tengo unas ganas!!🤩
@@Pitufollow el año que viene, al maratón de León, Guanajuato. 🤌🏻
Muy bien video Pitufollow, saludos desde Los Sauces Chile.
Buena información, lo mejor fue que se pudo encontrar la memoria para disfrutar del contenido
Jajajaa que susto nos llevamos!
Muy buenos tips, que sepan que no es mágico tener buenos tiempos
gran aporte de información siempre ,gracias
A ti por comentar y verlo!
Me encantó el vídeo!
Gracias lucas!!
El video es genial 👏🏻👏🏻👏🏻
Gracias leon🫶🏼⚡️
Excelente video crack
Muy buenos datos para aprender
Gracias 🫶🏼⚡️
Gracias Pitu
Buen entrenamiento 💪. Siempre fuerte 💚
Gracias 🤩 siempre!
Gracias Papa por el vídeo muy educativo!!!👏👍👍
Gracias a ti por comentar!
Gran entrenamiento Pitu , cómo siempre carismático saludos
Gracias amigo!
Saludos de Santo Domingo Ecuador
Saludos leonn
Muy interesante. En mi caso, sin ser pro, corro unos 60 km por semana, con objetivo de correr 232 km en menos de 34 horas. Abrazos!
❤
Menuda teknica tienes saludos desde Bilbao 😮
Venga pitu al maratón de paris🎉
Me gustaria eh!
Como dices es genial tener acceso a esta informacion, muchas gracias, solo me queda la pregunta de cuantos dias de entrenamiento de fuerza a la semana hacen los hermanos ingebrigtsen?
De dónde sacas toda esa fuerza? Yo solo de verte y seguirte y ver que cada semana tienes algún reto diferente, pienso que estás hecho de otra pasta!
Desde luego, soy atleta popular y me levanto todos los dias a las 5 de la mañana para trabajar y dentro de dos semanas estaré luchando para hacer 1:12 en media maratón, ojalá todos pudieramos entrenar como Jakob 😂😂
Tú lo has dicho! Aún así tiempazo👏🏼👏🏼
Sin dramas. Cada quien en lo suyo. Por cierto, nada extraordinario en el método noruego siguiendo la explicación inicial doe video: es trabajar el método piramidal o una variante del polarizado.
Gracias
🫶🏼🫶🏼
La app. The running calculator me marca un threshold muy rápido según mi marca de 10kms. Como entrenador, me gustaría comentar que lo que dicen estas apps hay que cogerlas con pinzas, puesto que cada atleta es diferente incluso teniendo los mismos tiempos en competición. Si sigo los ritmos que me marca la app, acabó lesionado en 2 meses.
Oye y que frecuencia cardíaca obtuviste en cada serie? No checaste FC?
Grande
Tu mas!
Cuanto se descansa entre cada bloque?
Pero 6 minutos a ritmo umbral es muy fácil no? Yo 1 día por semana hago 10km a ritmo umbral y es de mis entrenos favoritos, acabo cansado pero bien.
Si hago 5 x 6min lo haría a ritmo 10km
ha!... eso es exactamente lo contrario a lo que venia haciendo... (sin mucho exito)... lo intentaré.. claro que si
Dale!!
joder, yo me pensaba que habias entrenado con ellos,😅😅
Podría colocar el entrenamiento pero en español para entenderlo
Esa serie donde sale ?
El video de la memoria perdida 😯
Total jajjajaj
Pitu en cuanto tiempo te haces 5km??? Y un corredor recreativo normal cual es el tiempo maximo q puede realizar 5km????
Yo diría 26 max
Ahora esta muy de moda este método de entrenamiento. Es por rachas y es lo que toca. 😊Lo importante es disfrutar de esto de correr y sobre todo de no exponerse mucho a todo lo que pueda llevar a lesiones.
Coincido contigo!!💪🏼⚡️
Alguien dabe el nombre de esa calculadora 😊
Me interesa este método para domingo tengo un 10k😅🇵🇪
Animoo!!
Falar um pouco devagar para poder entender brigado
Si pero a ese ritmo es facil el detalle es para los profesionales
3.45 es suave .?😅
10x12 x 1000? 120 km en un día?
Cuál es tu mejor tiempo en 5km?
Ahí en el video dice cuanto es
16 .30
El gran entrenador neo zelandez Arthur Leslie Lydiard invento este método que ya lo usaba con fundamento científico en 1960.
Digo no debería de sorprendernos tanto algo que ya estaba dicho, se uso y se optuvieron resultados.
B
Esos entrenamientos tienen años por lo menos 35
Se dice Ingebrigtsen y no ingrebitgssen... Cada vez que oigo ingrebitgssen me sangran los oídos.
Buenaaaa maestro de la RAE
Ah ok 👍
Menos mal q existen héroes como tú para dar datos taaaaaaaan importantes....
X cierto lo has escrito con minúsculas y cada vez q veo un nombre o apellido en minúscula me sangran los ojos.........
@@cris_triatlon104 felón
Por Muxo q copies un entrenamiento de un corredor de clase mundial no c logra alcanzar un nivel nivel dios.
Pues tienes razón pero
Yo que no tengo nigun tipo de entrenador y clubes dónde entrenen sigo un plan de estos
Pues tienes razón pero
Yo que no tengo nigun tipo de entrenador y clubes dónde entrenen sigo un plan de estos