I TRIED THE INGEBRIGTSEN'S TRAINING
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ก.ค. 2024
- Training like the Ingebrigtsen, the Norwegian threshold training.
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Artículo de Marius Bakken: www.mariusbakken.com/the-norwe...
The Running Calculator: runfastcoach.com/calc2/index.php
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#ingebrigtsen #running #entrenamiento - กีฬา
Espero que os haya gustado este vídeo un tanto distinto! La semana que viene os traigo el de la Maratón de Sevilla🚀
Gracias a todos los que también me seguís en Instagram, TikTok y Strava🙏🏼 Sois grandes familia
Grande Sergio!!!! Otro gran vídeo, siempre motivacional. ENHORABUENA por tu carrera hoy en Sevilla
Como bien dice Pitu, ellos son profesionales, para la mayoría de los corredores populares nos basta con 2 días de rodaje, 1 a umbral y 1 rodaje suave largo.
😊😊🙏🏼
Siempre muy Duro Él mejor Saludos República Dominicana 🇩🇴👏👏💪
Excelente video!! Amigo los noruegos son unos excelentes exponentes del atletismo científico! Vaya que si!! Sigue enamorado de este deporte!! Pasión de muchos!! Ánimo!!
Muy bien video Pitufollow, saludos desde Los Sauces Chile.
gran aporte de información siempre ,gracias
A ti por comentar y verlo!
Siempre es agradable verte y escucharte 🏃♀️🏃♀️💚
Gracias 🤩
Excelente video crack
Muy buenos tips, que sepan que no es mágico tener buenos tiempos
Genial 👍 he tomado varios tip´s con muy buenos resultados, gracias.
😀🫶🏼🫶🏼
Me encantó el vídeo!
Gracias lucas!!
Buen entrenamiento 💪. Siempre fuerte 💚
Gracias 🤩 siempre!
El video es genial 👏🏻👏🏻👏🏻
Gracias leon🫶🏼⚡️
Se dejan un tema super importante en ese entreno y es la fuerza estoy seguro que eso forma parte importante de su éxito y no lo dicen.
Felicitaciones por la información, podrías hablar sobre el recuperador que tomas. Gracias
Saludos desde Mexico. Ojalá algun dia vengas a correr el maratón de la ciudad de Mexico
Tengo unas ganas!!🤩
@@Pitufollow el año que viene, al maratón de León, Guanajuato. 🤌🏻
Buena información, lo mejor fue que se pudo encontrar la memoria para disfrutar del contenido
Jajajaa que susto nos llevamos!
Muy buenos datos para aprender
Gracias 🫶🏼⚡️
Gracias Pitu
Saludos de Santo Domingo Ecuador
Saludos leonn
El doble umbral en un dia es una gran novedad aunque se base en el principio de carga concentradas por eso les da tanto nivel de rendimiento.
❤justo pensaba hacer eso en unos dias
Gran entrenamiento Pitu , cómo siempre carismático saludos
Gracias amigo!
Gracias Papa por el vídeo muy educativo!!!👏👍👍
Gracias a ti por comentar!
Menuda teknica tienes saludos desde Bilbao 😮
De dónde sacas toda esa fuerza? Yo solo de verte y seguirte y ver que cada semana tienes algún reto diferente, pienso que estás hecho de otra pasta!
Venga pitu al maratón de paris🎉
Me gustaria eh!
Gracias
🫶🏼🫶🏼
Muy interesante. En mi caso, sin ser pro, corro unos 60 km por semana, con objetivo de correr 232 km en menos de 34 horas. Abrazos!
❤
Como dices es genial tener acceso a esta informacion, muchas gracias, solo me queda la pregunta de cuantos dias de entrenamiento de fuerza a la semana hacen los hermanos ingebrigtsen?
Grande
Tu mas!
Oye y que frecuencia cardíaca obtuviste en cada serie? No checaste FC?
Desde luego, soy atleta popular y me levanto todos los dias a las 5 de la mañana para trabajar y dentro de dos semanas estaré luchando para hacer 1:12 en media maratón, ojalá todos pudieramos entrenar como Jakob 😂😂
Tú lo has dicho! Aún así tiempazo👏🏼👏🏼
Sin dramas. Cada quien en lo suyo. Por cierto, nada extraordinario en el método noruego siguiendo la explicación inicial doe video: es trabajar el método piramidal o una variante del polarizado.
Cuanto se descansa entre cada bloque?
Esa serie donde sale ?
joder, yo me pensaba que habias entrenado con ellos,😅😅
Pitu en cuanto tiempo te haces 5km??? Y un corredor recreativo normal cual es el tiempo maximo q puede realizar 5km????
Yo diría 26 max
10x12 x 1000? 120 km en un día?
El video de la memoria perdida 😯
Total jajjajaj
3.45 es suave .?😅
Alguien dabe el nombre de esa calculadora 😊
Ahora esta muy de moda este método de entrenamiento. Es por rachas y es lo que toca. 😊Lo importante es disfrutar de esto de correr y sobre todo de no exponerse mucho a todo lo que pueda llevar a lesiones.
Coincido contigo!!💪🏼⚡️
Falar um pouco devagar para poder entender brigado
Me interesa este método para domingo tengo un 10k😅🇵🇪
Animoo!!
ha!... eso es exactamente lo contrario a lo que venia haciendo... (sin mucho exito)... lo intentaré.. claro que si
Dale!!
Cuál es tu mejor tiempo en 5km?
Ahí en el video dice cuanto es
16 .30
Si pero a ese ritmo es facil el detalle es para los profesionales
Esos entrenamientos tienen años por lo menos 35
El gran entrenador neo zelandez Arthur Leslie Lydiard invento este método que ya lo usaba con fundamento científico en 1960.
Digo no debería de sorprendernos tanto algo que ya estaba dicho, se uso y se optuvieron resultados.
B
Se dice Ingebrigtsen y no ingrebitgssen... Cada vez que oigo ingrebitgssen me sangran los oídos.
Buenaaaa maestro de la RAE
Ah ok 👍
Menos mal q existen héroes como tú para dar datos taaaaaaaan importantes....
X cierto lo has escrito con minúsculas y cada vez q veo un nombre o apellido en minúscula me sangran los ojos.........
@@cris_triatlon104 felón
Por Muxo q copies un entrenamiento de un corredor de clase mundial no c logra alcanzar un nivel nivel dios.
Pues tienes razón pero
Yo que no tengo nigun tipo de entrenador y clubes dónde entrenen sigo un plan de estos
Pues tienes razón pero
Yo que no tengo nigun tipo de entrenador y clubes dónde entrenen sigo un plan de estos