超簡單！用一條毛巾修復你的肩膀痠痛 健康2.0

本集精彩內容馬上看： • 肩膀痠痛！你得五十肩了嗎，這樣做比吃藥還管用...
馬上就要過年了，家家戶戶都在忙著大掃除。在經過一番拆拆洗洗、搬來搬去的動作之後，你是不是也感覺到這裡痠那裡痛，甚至肩膀痛到抬不起來？遇到這樣的狀況，很多人都會直接聯想到「五十肩」，問題是：只要肩膀痛就一定是五十肩嗎？那可不一定！到底該如何分辨自己罹患的是不是五十肩？它的主要症狀有哪些？又該如何進行修復，幫助肩膀恢復健康呢？播出日期：2018/02/11
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TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人：鄭凱云
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[@user-tg5xn1fj3g]

謝謝女醫師教學。

[@dralpharyderistheone]

毛巾拉那個超有用, 謝謝

[@user-ok1vl1mc1b]

有用，但是沒有超有用。
很痛，要天天做，要忍耐 !!!
要在短時間內，把沾黏扯開。
不能一曝十寒。

[@alfhuangtw]

內容很實用 剛好用得上 謝謝

[@limkimkwan6554]

Excellent.

[@user-km7kx5sk3j]

這樣的動作有點像阿公阿媽動態好可愛好治癒

[@user-wq8ml6xm9m]

太棒了，我曾经50肩

[@TonyGong]

感谢！！！！🙏🙏🙏

[@gavinchenyt]

困恼与左肩疼痛多年，冈上肌发炎，用这个方法非常方面，我会长期做，感恩！！

[@qunbingchen3591]

gavinchenyt w

[@mommylai805]

0:45

[@kaman530]

等

[@TheLOSENINE]

這確定是健身教練= =?

[@Daniel-zj8wj]

印度尼亚： 很好.谢

[@frank6054]

毛巾拉完整晚睡不著 只要躺著就痛….
只能坐著休息
只有輕輕拉而已沒有過度….
好痛苦

[@zhenghong8399]

我也是反而拉傷了

[@user-ok1vl1mc1b]

你這是拉太大了吧
我拉就沒事 !!!
............
不喜歡這個方法
就去找推拿師
但是，你要運氣好，找到厲害的 !!!

[@user-ye5kk4cd5e]

可以甩手嗎！

[@user-ok1vl1mc1b]

通常沒啥用 !!!
..............
除非你那個角度卡住
剛剛卡住的時候有效

[@Meow-rb4yr]

03:27

[@user-xq3sl1zg9l]

主持人說第一次會痛因為還沒撐開來

[@user-ok1vl1mc1b]

會痛很多次
你不要幻想只有第一次痛
這就跟人家練跳舞的，在拉筋是一樣的東西 !!!
...............
就是在拉筋 !!!

[@greatsheng]

天啊！凱雲阿姨見老了，怎麼辦？。

[@ryuandw]

誰說的！她依舊很美。只是之前被負心漢傷到心...女人最怕被傷心而不是歲月

[@zhenghong8399]

我就是做毛巾操扭到了，兩手抓毛巾撐開放到勃子后，越來越痛，手舉不起來

[@user-ok1vl1mc1b]

有可能喔
不要做太猛
但是，要天天做 !!!

[@user-ok1vl1mc1b]

這招我試過
其實，算是硬扯 !!!

[@ACEKING26]

自摸了

[@jimliu4611]

第一次最痛 嘿嘿嘿 怀疑你开车却又找不到证据