ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
โหดจัดเลยลูกพี่ จากใต้ไปเหนือ👍👍👍
จากกรุงเทพฯ เลยขึ้นลงสะดวกครับ เชียงใหม่ประหยัดเวลากว่ายะลาเยอะเลยครับ
ดูสนุกครับพี่
ขอบคุณมากนะครับ 🥰
ดีจังค่ะ วิ่งทุกอาทิตย์เลย ดูคลิปเพลินเลยค่ะ
ขอบคุณมากครับ
ใต้สู่เหนือ สุดๆครับ
อยู่จังหวัดตรงกลางเลยขึ้นลงสะดวกครับ😆
❤😊❤
🥰❤️ขอบคุณนะครับ
เจอพี่นัท ใส่รองเท้าเตะวิ่ง สุดครับ ดีใจที่เจอพี่นัทอีกหลังจากสารภีฮาล์ฟครับแต่ครั้งนี้ไม่ได้ทักพี่
ขอบคุณมากไว้โอกาสหน้าครับ รอบนี้พี่มีปัญหากับแตะนิดหน่อย ตอนวิ่งจริงเหมือนด้านหลังหลวม และค่อนข้างลื่นตอนเจอพื้นเปียก แต่ที่สำคัญหมดแรง 😆
เขาค้อขอให้พี่นัททำเวลาได้ตามที่ตั้งใจครับผม
@@anantapongpanpet5204 จะพยายามทำเต็มที่ครับแต่ช่วงนี้รู้สึกมีปัญหานิดหน่อย งานวิ่งฮาฟงานนี้ดูเวลาอันดับแล้วเสียดายเลยครับ สารภีแรงกว่า 🥲
ไว้เจอกันโอกาสหน้าอีกนะครับพี่นัท❤❤🤟🏻
เช่นกันครับ ขอบคุณมากครับน้องเขต
ขอบคุณสำหรับกำลังใจครับพี่ยินดีที่ได้เจอมากๆวิ่งไปได้อีกแปปตะคริวกินซะแล้ว รายการหน้าแก้ตัวใหม่ครับ😂
ขอบคุณมากครับ สนามเปียกด้วยก็มีโอกาสเป็นตะคริวได้ง่ายขึ้น สู้ๆนะครับเอาใจช่วย ไว้พบกันอีก มีโอกาสผมก็ไปเชียงใหม่อีกครับ 😊
@@runningnotebook ไว้มาเชียงใหม่อีกนะครับพี่😊 ครั้งหน้าให้ผมได้ตอบแทนช่วยเรื่องการเดินทางได้นะครับยินดี
@@TanHutwing ยินดีครับเผื่อมีโอกาสเจอกัน ไปเชียงใหม่อีกแน่นอนครับ
สภาพอากาศชื้น หรือเเป็นเพราะพักผ่อนน้อย อาจมีผลต่อความเร็วนะครับ ปีนี้คุณนัทจะไปวิ่งงานบางแสน42หรือเปล่าครับ
1.ช่วงนี้ผมรู้สึกไม่มั่นใจในการวิ่ง จากผลงานที่ผ่านมา ที่มีการหมดแรงเร็ว คงมาจากวิถีชีวิตที่ค่อยๆเปลี่ยนไปจากการทำคลิป บางทีผมรู้สึกเลือดลมไม่คล่องตัว บ่อยครั้งที่ต้องทำคลิปเสร็จก่อนถึงออกไปวิ่ง จนไม่ได้ออกซ้อม สะสมมาปีกว่า บุญเก่าที่เคยสะสมไว้น่าจะหมดลงไปตั้งแต่ช่วงหลังมีนาคม2. อาการเจ็บประจำที่คิดไม่ถึง เจ็บฝ่าเท้า ชาฝ่าเท้า เล็บดำ ทั้งที่ก็ไม่ได้ซ้อมเยอะ ถึงจะวิ่งจริงบ่อยก็ไม่น่าเป็น ทำให้ซ้อมไม่ได้3. กิจวัตรที่กินแรงแต่อาจคิดไม่ถึง หลายครั้งที่เช้าวันเสาร์ผมใช้พลังงานไปเยอะ ครั้งนี้วันเสาร์ผมเดินแบกเป้ไปประมาณเกือบ 9 กิโล ไปรับบิบรวมถึงเดินไปวิ่งตอนเช้ารวม 8 กิโล สรุปรวม 17 กิโลก่อนวิ่ง แต่ก็ไม่น่าส่งผลให้ผลงานผิดคาดไปขนาดนั้น4. การเปลี่ยน และการลองเท้า วันนี้ผมพลาดที่ใช้รองเท้าแตะ เพราะกังวลเจ็บเล็บ ผมปรับการรัดเชือกแต่ไม่ได้ลองวิ่งด้วยความเร็ว และไม่เคยลองบนพื้นเปียกเต็มๆ สรุปออกตัว ผมรู้สึกสายรัดส้นไม่กระชับ แต่ไม่หลุด ทำให้วิ่งเกร็งนิดนึง บวกกับพื้นเปียกหลายช่วงทำให้เกร็ง เหมือนต้องเอาชนะพื้นเอาชนะรองเท้าด้วย แทนที่จะวิ่งอย่างเดียว ผมมีอาการเท้าพองบริเวณรอบนิ้วโป้ง ส่วนหนึ่งน่าจะเกิดจากถุงเท้าแยกนิ้วเสื่อมสภาพผิวแข็ง ผมใช้มาปีกว่าถ้าให้สรุปเกิดจากข้อ 1 มากกว่า การจะทำผลงานให้ได้ดีต้องมีครบทุกๆข้อถ้าทุกอย่างพร้อมจะทำผลงานได้ดีเกิดความคาดหมายได้ แต่ถ้าไม่พร้อม และไม่ระวัง ผลงานไม่ดีเกินความคาดหมายก็เกิดขึ้นได้ส่วนเรื่องสภาพอากาศไม่มีผลกับครั้งนึ้ บางทีผมชอบร้อน ฝน ชื้นด้วย ส่วนการพักผ่อนผมมีเวลาพักผ่อนพอ เพราะจองโรงแรมถึง 2.4 กิโลเมตรแต่ก็สบาย และเข้าพักตั้งแต่ 14:00 น แต่การอ่อนเพลียสะสมจากข้อ 1 อาจมีส่วนผมคงต้องกลับสู่ basic แล้วเริ่มสะสมใหม่ รวมถึงระวังในสิ่งที่เคยมีประสบการณ์ครับบางแสนไม่ได้ไปครับ ขอให้คุณ Alex ทำผลงานได้ตามเป้าหมาย
โหดจัดเลยลูกพี่ จากใต้ไปเหนือ👍👍👍
จากกรุงเทพฯ เลยขึ้นลงสะดวกครับ เชียงใหม่ประหยัดเวลากว่ายะลาเยอะเลยครับ
ดูสนุกครับพี่
ขอบคุณมากนะครับ 🥰
ดีจังค่ะ วิ่งทุกอาทิตย์เลย ดูคลิปเพลินเลยค่ะ
ขอบคุณมากครับ
ใต้สู่เหนือ สุดๆครับ
อยู่จังหวัดตรงกลางเลยขึ้นลงสะดวกครับ😆
❤😊❤
🥰❤️ขอบคุณนะครับ
เจอพี่นัท ใส่รองเท้าเตะวิ่ง สุดครับ ดีใจที่เจอพี่นัทอีกหลังจากสารภีฮาล์ฟครับแต่ครั้งนี้ไม่ได้ทักพี่
ขอบคุณมากไว้โอกาสหน้าครับ รอบนี้พี่มีปัญหากับแตะนิดหน่อย ตอนวิ่งจริงเหมือนด้านหลังหลวม และค่อนข้างลื่นตอนเจอพื้นเปียก แต่ที่สำคัญหมดแรง 😆
เขาค้อขอให้พี่นัททำเวลาได้ตามที่ตั้งใจครับผม
@@anantapongpanpet5204 จะพยายามทำเต็มที่ครับแต่ช่วงนี้รู้สึกมีปัญหานิดหน่อย งานวิ่งฮาฟงานนี้ดูเวลาอันดับแล้วเสียดายเลยครับ สารภีแรงกว่า 🥲
ไว้เจอกันโอกาสหน้าอีกนะครับพี่นัท❤❤🤟🏻
เช่นกันครับ ขอบคุณมากครับน้องเขต
ขอบคุณสำหรับกำลังใจครับพี่ยินดีที่ได้เจอมากๆวิ่งไปได้อีกแปปตะคริวกินซะแล้ว รายการหน้าแก้ตัวใหม่ครับ😂
ขอบคุณมากครับ สนามเปียกด้วยก็มีโอกาสเป็นตะคริวได้ง่ายขึ้น สู้ๆนะครับเอาใจช่วย ไว้พบกันอีก มีโอกาสผมก็ไปเชียงใหม่อีกครับ 😊
@@runningnotebook ไว้มาเชียงใหม่อีกนะครับพี่😊 ครั้งหน้าให้ผมได้ตอบแทนช่วยเรื่องการเดินทางได้นะครับยินดี
@@TanHutwing ยินดีครับเผื่อมีโอกาสเจอกัน ไปเชียงใหม่อีกแน่นอนครับ
สภาพอากาศชื้น หรือเเป็นเพราะพักผ่อนน้อย อาจมีผลต่อความเร็วนะครับ
ปีนี้คุณนัทจะไปวิ่งงานบางแสน42หรือเปล่าครับ
1.ช่วงนี้ผมรู้สึกไม่มั่นใจในการวิ่ง จากผลงานที่ผ่านมา ที่มีการหมดแรงเร็ว คงมาจากวิถีชีวิตที่ค่อยๆเปลี่ยนไปจากการทำคลิป บางทีผมรู้สึกเลือดลมไม่คล่องตัว บ่อยครั้งที่ต้องทำคลิปเสร็จก่อนถึงออกไปวิ่ง จนไม่ได้ออกซ้อม สะสมมาปีกว่า บุญเก่าที่เคยสะสมไว้น่าจะหมดลงไปตั้งแต่ช่วงหลังมีนาคม
2. อาการเจ็บประจำที่คิดไม่ถึง เจ็บฝ่าเท้า ชาฝ่าเท้า เล็บดำ ทั้งที่ก็ไม่ได้ซ้อมเยอะ ถึงจะวิ่งจริงบ่อยก็ไม่น่าเป็น ทำให้ซ้อมไม่ได้
3. กิจวัตรที่กินแรงแต่อาจคิดไม่ถึง หลายครั้งที่เช้าวันเสาร์ผมใช้พลังงานไปเยอะ ครั้งนี้วันเสาร์ผมเดินแบกเป้ไปประมาณเกือบ 9 กิโล ไปรับบิบรวมถึงเดินไปวิ่งตอนเช้ารวม 8 กิโล สรุปรวม 17 กิโลก่อนวิ่ง แต่ก็ไม่น่าส่งผลให้ผลงานผิดคาดไปขนาดนั้น
4. การเปลี่ยน และการลองเท้า วันนี้ผมพลาดที่ใช้รองเท้าแตะ เพราะกังวลเจ็บเล็บ ผมปรับการรัดเชือกแต่ไม่ได้ลองวิ่งด้วยความเร็ว และไม่เคยลองบนพื้นเปียกเต็มๆ สรุปออกตัว ผมรู้สึกสายรัดส้นไม่กระชับ แต่ไม่หลุด ทำให้วิ่งเกร็งนิดนึง บวกกับพื้นเปียกหลายช่วงทำให้เกร็ง เหมือนต้องเอาชนะพื้นเอาชนะรองเท้าด้วย แทนที่จะวิ่งอย่างเดียว ผมมีอาการเท้าพองบริเวณรอบนิ้วโป้ง ส่วนหนึ่งน่าจะเกิดจากถุงเท้าแยกนิ้วเสื่อมสภาพผิวแข็ง ผมใช้มาปีกว่า
ถ้าให้สรุปเกิดจากข้อ 1 มากกว่า การจะทำผลงานให้ได้ดีต้องมีครบทุกๆข้อ
ถ้าทุกอย่างพร้อมจะทำผลงานได้ดีเกิดความคาดหมายได้ แต่ถ้าไม่พร้อม และไม่ระวัง ผลงานไม่ดีเกินความคาดหมายก็เกิดขึ้นได้
ส่วนเรื่องสภาพอากาศไม่มีผลกับครั้งนึ้ บางทีผมชอบร้อน ฝน ชื้นด้วย ส่วนการพักผ่อนผมมีเวลาพักผ่อนพอ เพราะจองโรงแรมถึง 2.4 กิโลเมตรแต่ก็สบาย และเข้าพักตั้งแต่ 14:00 น แต่การอ่อนเพลียสะสมจากข้อ 1 อาจมีส่วน
ผมคงต้องกลับสู่ basic แล้วเริ่มสะสมใหม่ รวมถึงระวังในสิ่งที่เคยมีประสบการณ์ครับ
บางแสนไม่ได้ไปครับ ขอให้คุณ Alex ทำผลงานได้ตามเป้าหมาย