วีดีโอ

🙏😊😘

ประทับใจครับอาหาร โดยเฉพาะขนมถ้วย และส้มโอยำนี้ชอบมาก

ขอบคุณมากครับ ตั้งเป้าหมายทำให้วิ่งสนุกขึ้น แต่ก็ทำกันได้จวนเจียนๆ 😆

มีโอกาสไปลองนะครับ มีเอกลักษณ์ไม่เหมือนใคร

เป็นรองเท้าที่ดีครับ วิ่งสนุก และมี performance ดี แต่มีปัญหาชิ้นส่วนร่อนได้ ได้มาแล้วควรใช้ต่อเนื่องและไม่ควรซื้อรองเท้าที่เก็บไว้นานครับ

ครับคุณวิเชียร ID 0894133884 ครับ

เทรล 4 กิโล โหดอยู่ แต่ก็ได้หลายบรรยากาศครับสวยงามด้วย

โหดแต่ก็ได้หลายบรรยากาศเลยครับ

ถ้าเป็นที่นั่งชั้น 2 หรือตู้นอน ต้องจองล่วงหน้าครับ โอกาสหลุดแล้วมีตอนซื้อตั๋วที่สถานี มีแต่น้อยมากครับ

ช่วงนี้เกือบๆ 4,000 บาทถึง 4,000 ต้นๆครับ สนใจทักมาทางเพจได้นะครับ

โฟมแต่ละ lot จะมีปรับนิดหน่อยครับ ล็อตแรกนุ่ม ล็อต 2 แข็งขึ้น ล็อต 3 ระหว่างกลาง แต่ก็นิดหน่อยครับแทบไม่มีความรู้สึก

😂 ขอบคุณครับ ต้องระมัดระวังมากกันของร่วง คราวหน้าจะเตรียมตัวทำให้ละเอียดกว่านี้ครับ

ขอบคุณนะครับ

ได้ครับน้องบีมขอบคุณมาก

ที่คุยกับคนแถวนั้นน้องมีคนดูแลอยู่ครับ แต่ก็ยังเดินไปเดินมาแถวถนนอยู่

น่าสงสารน้องจังขอให้คนใจบุญรับดูแลน้องจัง❤❤

😢😢😢😢😭

อยากมีอาหารที่น้องกินได้ง่ายๆค่ะ😢😢

ขอบคุณที่ตามพี่เช่นกันนะครับ ช่วยกันลากได้ดีเลย งานนี้พี่ถ่ายน้อยมากครับ ส่วนหนึ่งเพราะมันมืดด้วย แค่นี้พี่ก็แทบหายใจไม่ทันแล้วครับ 😆 ถ้าถ่ายเยอะกว่านี้แล้วมีพูดด้วยเนี่ยตายแน่ๆ

ยินดีเช่นกันนะครับน้องแอมแปร์ เก่งมากนะครับดูแลสุขภาพด้วย

ดีอยู่ครับ รู้สึกอยากกินอีก 🤣

น่าจะพอดีไปนิด อย่างน้อยควร 42 ครับ

ใส่สวิฟเทาส้มอยู่ครับ 😊 th-cam.com/users/postUgkxQ7GuNbPVGd8J-BYEbZmV4-3G1l0Pfs6B?si=BQNM5GuQ0PQmTU5r

ขอบคุณนะครับ 😆😅😂😂🥰🥰🥰

6 เดือนเริ่มเดินได้ปกติครับ แต่ก็ยังมีเจ็บอยู่ถ้าวิ่งหรือออกกำลังกาย แต่ของผมค่อนข้างฝืน 8 เดือนก็เริ่มลงวิ่งจริงๆแล้ว เจ็บแล้วก็ทนแล้วประมาณเอา ดีที่พอจบแต่ละแม็ทได้ แต่ถ้าจะให้หายสนิทไม่เจ็บเลยจริงๆต้อง 2 ปีครับ ผมก็ต้องรอดูอีก 1 ปี ตอนนี้จะมีเจ็บนิดๆกลางๆ race อยู่แต่ก็ฝืนวิ่งจนจบได้ทุกครั้ง

อุทัยวิ่งง่ายกว่าครับ ดูมีเนิน rolling แต่ความชันครึ่งหนึ่งของ Photak อุทัยเป็นเส้นทางตรงๆ ไปตามบรรยากาศชนบทไม่คดเคี้ยว ถนนสว่างเรียกว่าเกือบตลอดทั้งสายเลย Photak ช่วงเข้าทางชนบทมีหลายเลี้ยว แต่บรรยากาศสวยงามมาก เห็นธรรมชาติหลากหลาย อุทัยเส้นทางดีก็จริงแต่ว่าจะมองเห็นแต่ป่าหญ้า โพธิ์ตากมืด 50% ได้เลยครับ ถนนเป็นยางมะตอย 70% แล้วก็เป็นปูนตามทางชนบท 30%

Thank you. ขอบคุณนะครับ

@@ตุ้ย-ฒ6บ ได้ครับเดี๋ยวผม จะลองกลับไปทำคลิปยาวแนวนอนครับ

ปกติดูผ่านทีวีหรือโทรศัพท์มือถือครับ

ตอนนั้นตกใจอยู่ครับ 😅

เส้นนี้ปิดครับก็เลยทำอย่างนี้ได้ 😂

😊

It's a great honor for me, Howard, and congratulations on your new PB Full Marathon. Hope to see you again in Laos as well.

@@runningnotebookhope to see you again also. Have a great weekend ahead.

รู้สึกมีการส่งนิดๆจากกลางเท้าครับ ตอนเดินหรือออกตัวจะรู้สึกดุนๆนิดนึง ซึ่งก็เป็นความรู้สึกที่ดี แต่ตอนวิ่งไปแล้วจะรู้สึกเป็นปกติ จากน้ำหนักตัวกดจากการโน้มไปข้างหน้า ตามหลักการแล้วก็จะได้ประโยชน์จากการส่งนิดๆจากกลางเท้าครับ ส่วนตัวที่เคยใช้นิวตันอยู่ ฟิลลิ่งตรงจุดกลางเท้ารู้สึกชัดเจน เหมือนตอนใช้นิวตันครับ

🥰

Photak ครับ

ขอบคุณมากนะครับ

ขอบคุณมากนะครับเป็นกำลังใจที่ดีเลย ส่วนการราดน้ำไม่ทำให้หลุดครับ กาวจะอยู่ด้านใน ทากาวทั่วน้ำก็ไม่ซึมเข้าไปครับ ถึงมีไหลเข้าไปก็มีผลน้อยครับ เพราะน้ำไม่ทำให้กาวหลุดร่อน

ผมถ่ายภาพเป็นแนวตั้งครับ เหมาะแก่การดูผ่านโทรศัพท์ครับ คลิปหลังๆผมจะทำเป็นแนวตั้งหมดเลยครับ

ขอบคุณครับพี่ไพศาล ❤️

ได้ครับ ยกเว้น bio screw ที่ประกันสังคมไม่ครอบคลุม ถ้าไม่ใช้ก็ยึดกระดูกและเอ็นด้วยทางปกติได้ครับ

@@runningnotebook ต้องบอกหมอ หรือ บอกประกันยังไงอะครับ ผมเข้าใจว่ามันคือกระดูกงอกที่มีตั้งแต่เกิด กลัวเค้าไม่จ่าย

@@SupanyaTeera อ๋อผมคิดถึงประกันสังคมครับ ประกันสังคมถ้าหมอฟันธงว่าผ่าตัดรักษา ก็ใช้ประกันสังคมได้เลยครับ ค่าใช้จ่ายก็ตามที่ประกันสังคมครอบคลุมแต่จริงๆก็ครอบคลุมหลักๆทั้งหมดอยู่แล้ว ส่วนประกันสุขภาพก็คงต้องดูตามเงื่อนไขว่ารับรองการรักษาอย่างไรบ้าง สุดท้ายอยู่ที่หมอถ้าหมอฟันธงว่าผ่าตัด ก็ควรจะครอบคลุมครับ ถ้าประกันสุขภาพนั้น รวมถึงการผ่าตัด อาจสอบถามตัวแทนประกันได้นะครับ ส่วนการบอกหมอถ้ามันกระทบกับการใช้ชีวิตประจำวัน หมอก็คงจะต้องพิจารณาผ่าตัดให้ครับ

@@กัมปนาทยังโนนตาด-ฤ3ฅ จริงครับ😆 เราก็คงกินกันไปเยอะแล้วครับ ที่ผมเคยหาอ่านดูเขาว่ามันกินได้ครับ ปริมาณนิดหน่อย

@@JoeAndTheFam Thank you for David. I very surprised his Thai is really cool. I believe you can.

เป็นความฝันของผมเลยครับ แต่อาจจะยังไม่ได้ในเร็วๆนี้ ขอบคุณที่ให้กำลังใจนะครับ 🥰

ยินดีครับ สวัสดีครับ อยู่นาทีที่เท่าไหร่ครับ

@@runningnotebook ผมเก้าทีม R2R นาทีที่ 37:22 ครับ😄