5 chyb při cvičení, které tě brzdí v progresu! I Rady a tipy
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ต.ค. 2024
- V dnešním díle ti přinášíme 5 chyb při cvičení, které tě brzdí v tvém progresu. Radim zavzpomínal jaké chyby dříve dělal a vypsal to nejčastější, co nedělat ve fitku. Každý jsme nějaké ty chyby dělal a není to nic za co bychom se měli stydět za předpokladu, že si člověk nechá poradit a z daných chyb se poučí! Probrali jsme špatnou techniku cvičení na úkor váhy nebo také přetrénování, které je velmi častým jevem u začátečníků. Ve videu se i dozvíš zajímavé informace o předtréninkovém jídle a o tom jaký může mít vliv neustálé zvedání maximálních výkonů na vaše zdraví! Některé rady a tipy se ti určitě budou hodit!
!!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!!
Sledujte náš magazín a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci)
► www.kulturisti...
Sledujte také naše sociální sítě
● / kulturistika
● / kulturistikacom
#kulturistikacom #treninkoveplany #radimkoudelka
Kdo dělal aspoň jednu z těchto chyb, tak se přizná a hodí koment!😂🎉
Skvělá práce, stává se z tebe ikona kulturistiky pro normální cvičence. Hele se vším souhlasím... bohužel mladí si pojedou svoje a pochopí to většina jako my... v pozdějších letech... a většina řekne kdybych to věděl aspoň ve 20... to by bylo... ale co už... větší nebudeme ale forma bude!!! Děkujeme Radime 🤩🤩🤩👍💪
Děkuji. Opravdu si toho vážím🙏🏻 RK
Super video, úplně sem si připomněl svoje začátky 😀 A ten Nitrix, ten brali snad všichni 😂😂😂
No, se tomu zasměju, ale dřív jsem si fakt myslel jak vše umím 👀🤣 RK
Za mě je taky jednoznačně nejdůležitější trénink. Jinak super video, vidím se v některých věcech když jsem začínal :)
Super, tak to jsem rád, že máme stejný názor🙏🏻
Skvělé video!!!
Jsem rád, že se líbí! Díky🎉 RK
Souhlas. Díky za video 👍
Díky za zpětnou vazbu🙏🏻
Výborný video Radime, díky moc. -)
Moc děkuji za zpětnou vazbu :) RK
Máš na 100% pravdu
Moc díky🙏🏻
Tahle serie mě opravdu baví! Video pecka, jen chci podotknout, že pokud nějakým způsobem upravujete tepelně mléčné produkty s různýma kulturama, tak je zničíte, což neznamená, že ty bílkoviny nepřijmete, ale přijdete právě o ty benefity ( jak si zmínil třeba řecký jogurt ) :-) Já jen tak =) Budu se těšit na další video =)
Já to myslel né kvůli nutričním hodnotám, ale té konzistenci, že tam dám krabičku jogurtu raději, než- li to vařit v mléce, ale dobré info! Díky moc za sledování.
Asi nejčastější chyba bude to, že lidi cvičí zbytečně moc a málo zároveň 😀. Hodně cviků, hodně sérii, hlavně to napumpovat a potrhat a procítit a kdoví co všechno, ale silově se nezlepšujou.
Ono je tohle zrovna těžké, většina lidí cvičí ve dvou a oba jedou stejný trénink, přitom může každému sedět něco jiného😊
Super video 👌💪
Děkuji za koment!🙏🏻
Super video
Díky moc!
Pěkný úvod 😀👍👍👍jako trefné video 👍👍
Díky moc :D RK
Proc to tak není a proc to tak je vtom je možná schovaná cela ta pravda💪🤗
V tomto outfitu vypadáš jak Colin Farrell ve filmu Gentlemen :D
Kvůli tomu filmu jsem si ji koupil :D
Ahoj, zmínil jsi, že jsi dělal box a já bych ho chtěl začít dělat, cvičím skoro 5 let a je mi 19. Chci se zeptat jak velký má box na cvičení vliv a jestli to má smysl?
Ahoj, já ho dělal od 14 let do 18 let. Bohužel čím víc cvičíš, tím horší je to pak udýchat a hned si stažený. Nicméně fyzičku ti to dá super, jen pokud bys chtěl nabrat budeš o to víc muset jíst🙏🏻 RK
Priznávam, poučil som sa.. Hlavne vďaka Robertovej, aj Radimovej osvete.... Poučné video.. Kde je nutná sebakritika...
Děkuji! Dle mého názoru není špatné dělat chyby, ale poučit se z nich😉 RK
Ten původní nitrix byl nášup,,360 tbl ano složení nebylo papírově nic moc ,,ale říkám popravdě ,že jsem lepší pumpu neměl,,a to jsem toho za těch 12 let vyzkoušel mraky,,bohužel už koupit nejde a nová verze se sním nedá srovnat,,dodneška to nechápu bylo tam jak říkáš,,trošku citrulinu,cca 2g na dávku,,1,5 gkreatinu,,ještě něco,,a pumpa jak blázen,,dneska dáš 5g cirtulinu 5g argininu a prostě to tam není ,,proto už ani nakopávače ani pumpy cca rok nedávám,,podle mě dřív byli ty věci čistější jinak si to nedovedu vysvětlit,,jinak díky za video a naprostý souhlas 👍
Nechápu to, ale všichni jsme na tom nabrali! Díky za zpětnou vazbu!🤩 RK
naprostý souhlas
Teď cvičím 3 rok. Začínal jsem s kamarády a nikdo mi nic pořádně neporadil a našel jsem se ve všem na začátku. První půl rok přetrénování, potom ego trochu vyrostlo, takže váhy na úkor rozsahu….na všechno se musí člověk propracovat a asi to nejde bez chyb. 😀😀😀
Hlavní je se poučit! :)
Zajímavé video. Nechceš udělat video o strečingu? Díky němu, by se dojebalo méně lidí; )
Ahoj, já sám jsem na strečing lajdák, takže asi nejsem ten pravý co by měl něco kázat :D RK
ano mas pravdu trenik musi byt extremni bez toho neporostes, hlavne zaklad je traveni.
To jo :)
haha Nitrix pamatuju, 360tbl 3x3 tbl denne ...celodenny pocit napumpovania ci ako to tam pisali :D ale mam pocit ze napriek tomu zlozeniu tam ta pumpa fakt bola :)
Zajímalo by mě, jestli ten popis s těmi křídly atd. jestli se to někde dá najít :D RK
přesně
Nejspíš přetřénování. Každej den cvičím. Bývali časy, krosfytové, kdy jsem trénoval i 2x denně. Akorát jsem si ublížil a poškodil jsem si tělo docela nenávratně. Tak jak je potřeba bušit, tak je potřeba to tělo nechat, at se dá dohromady. Nejen kvůli svalům, které tak stranšně všichni chceme, ale taky kvůli imunitnímu systénu. Za mě má pan Radim palec nahoru.
o jaké poškození jde, jestli se můžu zeptat?
@@amaseaman lokty. Bolí pořád a neustále. 24/7/365 už několik let. Ty sem si teda dojebal na prah. Obstřiky, rehabilitace a já nevím co ještě. Kazdej pohyb je hodně cítit a boli to.
A bederni pater. Ta taky boli a dostala mrdy.
Tak hlavně aby bylo to zdraví v pořádku. Díky!🙏🏻
S tím tréninkem naprosto souhlasím, prostě trénink je na 1 místě.
Tak je nás víc, to jsem rád, bál jsem se kritiky😀🫡
Dnes Ťa to velmi nebavilo,že?? Mal som pocit z toho videa že si to akoby narýchlo zbúchal len aby niečo vyšlo na kanále.Ale lajkujem aby som podporil lebo inokedy to je super.Každý má právo na slabšie dni.Držte sa!! ✌
Čekal jsem, že to nebude mít takovou odezvu než-li trenink jak nabrat svaly atd. Ale myslím, že je také si takovéhle věci říci i když to spousta lidí nerado slyší. 🙏🏻 RK
@@Kulturistika-com Nie samozrejme,téma super,len som mal pocit že Teba to moc nebaví alebo akoby si dosť unavený.Ale možno to je len môj subjektívny pocit a že sa mýlim..Všetko dobré prajem ✌️🖐️
Zdravím,ano pamatuji,ale byli i fialové,ne jen červené a dával jsem 12 tablet před a 12 po
To byl masakr!
11:30 bohužel většina cvičenců podle mě přetrénování v pravém slova smyslu nikdy nepozná. Protože přesně, jak jsi říkal....pokud udělá sto sérií na jednu partii a je ještě schopnej udělat třeba kliky a pak ješte dvacet cviků na ruce a v pohodě odejde domů, tak rozhodně necvičil tak, jak by měl. Ale jen můj názor 🤷♀
Je to těžké no, ale co si budeme povídat, také občas odcházím a říkám si, sakra mohl jsem tomu dát víc. RK
nez dojdu do fitKA UJDU 6 KM
Ale houby přetrénování, 90% lidí je naopak podtrénovaných a to se nebavíme jen o fitness, ale celkově ve všech sportech.
To máte asi pravdu, ale jsou extrémy a extrémy, jen každý musí otevřít oči a říct si upřímně do jaké té skupiny patří a co s tím dělat :)
Máš na 100% pravdu
To jsem rád🙏🏻🫡