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很專業哦！身上穿的是越野跑背心加水壺！越野跑標準配備！！話說我跟你們一樣不喜歡走台北大縱走用輕鬆的逆走方式，大部分人可能都是覺得逆走輕鬆，我對你們最後那句話深有同感「看來重訓還是有差」，因為我自己也都有長期在練，前幾天才去解觀音觀鷹任務，我是從觀音山下面那個福隆山步道開始解的，再來硬漢嶺接牛寮埔再返回陡上回硬漢嶺，接著風櫃斗湖林梢步道，剩下兩條我還有餘力但是因為太晚出發時間不允許，只好趕快趕公車下山，對了！台北大縱走這樣走的順序好像還蠻有用意的，大屯山西峰開始很多人逆走好像都會打滑，但是上坡應該反而就還好了
我們7月才要去觀音山、硬漢嶺定向越野吔！！！陽明山大縱走就是從大屯西峰下，非常滑，臺北大縱走反過來是走上坡就好走很多～重訓真的很重要～我大概2年沒練了，上週去內湖金面山-剪刀石山-碧山巖團練，感覺都快不行了，最後也是抄截近跳車了😂😂😂
哇賽⋯⋯真勇腳太強了👍👍
不是要健行，還是用跑的，走一段路，平路用跑的，邊跑邊錄，肺活量很好，真猛，強，愛笑的人，這體力真是好，這怎麼鍛鍊的啊！強！
上坡沒辦法跑，只有平路用跑的，體力不算太好，就慢慢練、慢慢跑～
棒棒棒
很強
有空要像妳們這樣運動登山；從忠義山到二子坪往大屯山！最後的竹子湖往小油坑挺不錯的行程！相信大家這樣常常走會身心靈越來越健康！
對啊～陽明山對於台北居民很近又方便，不管是登山健行、運動休閒都是很棒的地方！
體力不錯, 也很樂觀, 很健康, 讚!
哈哈 謝謝🤗
勇！
請問是下載離線地圖嗎。還是有用什麼的app
下載「健行筆記」APP > 點選任務 > 選臺北大縱走尋寶任務 > 有七段縱走路線，每一段都可以下載離線地圖
兩位超強的! ==
謝謝～我有朋友一、二、三段一次走完，真的超強！
請問一下這個影片裡紀錄時間里程、地圖動態、坡度的app是哪個？謝謝
請參考這篇喔～th-cam.com/video/RFjYvrLHrU4/w-d-xo.html
上次我也是這樣走，我走了快8小時，兩位真強，完全看不到你們的車尾燈。
哈 謝謝～ 就是能跑的平路跟下坡就盡量用跑的，上坡跑不動就慢慢走，休息時間也抓比較短，但也要注意自己的體能狀況～
敲碗第三段、第四、五六七段！
哈哈哈哈 會再找時間走完😂
爬坡就是要笑啊😏我之前練跑路線是從北投家樂福旁的巷子開始跑 到清天宮爬階至二子坪遊客中心 再原路折返 覺得不夠 再跑一趟 看了影片好有感喔！真巧 遇到梅子姐~
覺得不夠 再跑一趟@@ 太厲害了吧～～～假日上山感覺都會遇到梅子姐XDDDD
@@leadergirlspower 妳們大縱走較膩害啦👍我的練跑路線 妳有興趣跑一次 錄個影片嗎？
@@derekwu5333 如果有機會的話再去跑跑看～
我上次路過清天宮，也很想知道那座山的山名，所以真的是觀音山??上次去大屯西跟南峰，攀繩攀的蠻爽的!!想知道你影片中的時間距離跟心跳的軟體名稱，很棒耶!!
對啊～是觀音山我是用VIRB編輯的，可以參考這篇喔～th-cam.com/video/RFjYvrLHrU4/w-d-xo.html
Mie~
這樣爬升大約1500吧？
看錶紀錄，總爬升1600公尺
![[LIVE] : ONE ลุมพินี : คู่มวยแห่งยุค (11 ตุลาคม 2567)](http://i.ytimg.com/vi/aTc7-tPYuJM/mqdefault.jpg)
很專業哦！身上穿的是越野跑背心加水壺！越野跑標準配備！！話說我跟你們一樣不喜歡走台北大縱走用輕鬆的逆走方式，大部分人可能都是覺得逆走輕鬆，我對你們最後那句話深有同感「看來重訓還是有差」，因為我自己也都有長期在練，前幾天才去解觀音觀鷹任務，我是從觀音山下面那個福隆山步道開始解的，再來硬漢嶺接牛寮埔再返回陡上回硬漢嶺，接著風櫃斗湖林梢步道，剩下兩條我還有餘力但是因為太晚出發時間不允許，只好趕快趕公車下山，對了！台北大縱走這樣走的順序好像還蠻有用意的，大屯山西峰開始很多人逆走好像都會打滑，但是上坡應該反而就還好了
我們7月才要去觀音山、硬漢嶺定向越野吔！！！
陽明山大縱走就是從大屯西峰下，非常滑，臺北大縱走反過來是走上坡就好走很多～
重訓真的很重要～我大概2年沒練了，上週去內湖金面山-剪刀石山-碧山巖團練，感覺都快不行了，最後也是抄截近跳車了😂😂😂
哇賽⋯⋯真勇腳
太強了👍👍
不是要健行，還是用跑的，走一段路，平路用跑的，邊跑邊錄，肺活量很好，真猛，強，愛笑的人，這體力真是好，這怎麼鍛鍊的啊！強！
上坡沒辦法跑，只有平路用跑的，體力不算太好，就慢慢練、慢慢跑～
棒棒棒
很強
有空要像妳們這樣運動登山；從忠義山到二子坪往大屯山！最後的竹子湖往小油坑挺不錯的行程！相信大家這樣常常走會身心靈越來越健康！
對啊～陽明山對於台北居民很近又方便，不管是登山健行、運動休閒都是很棒的地方！
體力不錯, 也很樂觀, 很健康, 讚!
哈哈 謝謝🤗
勇！
請問是下載離線地圖嗎。還是有用什麼的app
下載「健行筆記」APP > 點選任務 > 選臺北大縱走尋寶任務 > 有七段縱走路線，每一段都可以下載離線地圖
兩位超強的! ==
謝謝～我有朋友一、二、三段一次走完，真的超強！
請問一下這個影片裡紀錄時間里程、地圖動態、坡度的app是哪個？謝謝
請參考這篇喔～
th-cam.com/video/RFjYvrLHrU4/w-d-xo.html
上次我也是這樣走，我走了快8小時，兩位真強，完全看不到你們的車尾燈。
哈 謝謝～ 就是能跑的平路跟下坡就盡量用跑的，上坡跑不動就慢慢走，休息時間也抓比較短，但也要注意自己的體能狀況～
敲碗第三段、第四、五六七段！
哈哈哈哈 會再找時間走完😂
爬坡就是要笑啊😏
我之前練跑路線是從北投家樂福旁的巷子開始跑 到清天宮爬階至二子坪遊客中心 再原路折返 覺得不夠 再跑一趟 看了影片好有感喔！
真巧 遇到梅子姐~
覺得不夠 再跑一趟@@ 太厲害了吧～～～
假日上山感覺都會遇到梅子姐XDDDD
@@leadergirlspower 妳們大縱走較膩害啦👍
我的練跑路線 妳有興趣跑一次 錄個影片嗎？
@@derekwu5333 如果有機會的話再去跑跑看～
我上次路過清天宮，也很想知道那座山的山名，所以真的是觀音山??上次去大屯西跟南峰，攀繩攀的蠻爽的!!想知道你影片中的時間距離跟心跳的軟體名稱，很棒耶!!
對啊～是觀音山
我是用VIRB編輯的，可以參考這篇喔～
th-cam.com/video/RFjYvrLHrU4/w-d-xo.html
Mie~
這樣爬升大約1500吧？
看錶紀錄，總爬升1600公尺