Liebe Hiekyoung, eigentlich höre ich lieber Männern zu, weil sie schnell und klar auf den Punkt kommen. Allerdings bist Du die erste, die ich vollständig verstehe, die die Worte benutzt, die ich zum Verständnis der Sache brauche. Vielen lieben Dank für Deine Unterstützung und alles Gute für Dich.
Hallo ich bin neu auf dem Kanal ich leide seit 2018 an einer Depression und habe immer wieder in dieser Jahreszeit noch zusätzlich eine winterdepression ich habe immer wieder mit negativen Gedanken zu kämpfen innerlich total unruhig ich nehme keine Antidepressiva ich habe so ein naturmittel aber trotzdem meine innere Unruhe ich mache normalerweise auch achtsamkeitsübungen oder Meditation geh viel raus wenn das Wetter gut ist bin momentan in Therapie habe einen sehr guten Therapeuten und trotzdem bin ich hin und wieder nervös was kann ich noch Grüße aus Baden-Württemberg
Das stimmt...immer wieder bin ich bei den anderen im aussen und immer wieder komme ich dann in diese Grübelfalle....habe an mir selbst absolut perfekte Ansprüche, wenn ich dann nicht mehr funktioniere, fällt meine Stimmung zusammen wie ein Kartenhaus. Es geht zwar wieder vorbei, frage mich aber, warum ich die Situation nicht einfach akzeptieren kann? Also z.B. dass ich einfach eine Auszeit brauche. Hat auch meistens mit der Arbeit zu tun. Die Ansprüche der letzten 24 Jahre will und kann ich nicht mehr erfüllen. Fühle mich Verantwortlich für Gegebenheiten, die ich gar nicht beeinflussen kann.
Hallo Ich hoere gerade gespannt zu, da genau heute diese starke unruhe in mir ist. Ich habe seit langem mit aengsten zu tun und glaube zu wissen woher. Nun habe ich trotzallem mir ein Herz gefasst und mich in meinem lieblingscafe nach einem kl. Job umgesehen. Bzw ich darf morgen mir das ganze "ansehen". Seit dem, bin ich total aufgewuehlt und zittrig, da ich auch schon 64 bin und diese symtome d. Angst spuere. Du sagst... Dieses wort unruhe nicht benennen mit d. Namen. Wie soll ich diese Empfindung ohne Bewertung denn wahrnehmen? Sagen oder denken... OK da spuere ich....???
Die Empfindung ist ja da, im Körper, und die Bewertung geschieht durch den Verstand. Im Video spreche ich darüber, das Gefühl der inneren Unruhe nicht ausschließlich negativ zu bewerten. Das kann natürlich eine gewisse Herausforderung darstellen, insbesondere wenn das Gefühl sehr stark ist und du es bisher immer als unangenehm empfunden und auch so bewertet hast. Vielleicht magst du mal die Meditation ausprobieren, die ich bei 05:34 verlinkt habe. Manchen Menschen hilft das sehr.
So schön auf den Punkt gebracht!
Vielen, dank!!
Vielen herzlichen Dank für die wundervollen Worte und die für mich sehr guten Erklärungen. Sie treffen genau auf den Punkt👍🏻👍🏻👍🏻👌🏻👏🏻👏🏻😍❤️
Wahnsinn ! Gut erklärt und gut erkannt und noch besser aufgelöst ! Danke für das Geschenk der Erkenntnis❤❤❤❤❤
Sehr wertvoll! Dan❤ke.
Danke ❤
Danke dass du uns deine Weisheit schenkst 😊
Höre viel, weiß ziemlich viel, aber die strukturierte Erklärung ist klasse ❤
Danke fürs Feedback!
Vielen Dank 😃
Genau so sieht es aus...Danke für die Erkenntnis ❤
Dankeschön ❤
🌻 Sehr gut erklärt, vielen lieben Dank 🙏🫶
Mit freundlichen Grüßen 🙋♀️ 🌻
Liebe Hiekyoung, eigentlich höre ich lieber Männern zu, weil sie schnell und klar auf den Punkt kommen. Allerdings bist Du die erste, die ich vollständig verstehe, die die Worte benutzt, die ich zum Verständnis der Sache brauche. Vielen lieben Dank für Deine Unterstützung und alles Gute für Dich.
Danke für dein Feedback und auch ich wünsche dir alles LIEBE!
Hallo ich bin neu auf dem Kanal ich leide seit 2018 an einer Depression und habe immer wieder in dieser Jahreszeit noch zusätzlich eine winterdepression ich habe immer wieder mit negativen Gedanken zu kämpfen innerlich total unruhig ich nehme keine Antidepressiva ich habe so ein naturmittel aber trotzdem meine innere Unruhe ich mache normalerweise auch achtsamkeitsübungen oder Meditation geh viel raus wenn das Wetter gut ist bin momentan in Therapie habe einen sehr guten Therapeuten und trotzdem bin ich hin und wieder nervös was kann ich noch Grüße aus Baden-Württemberg
Das stimmt...immer wieder bin ich bei den anderen im aussen und immer wieder komme ich dann in diese Grübelfalle....habe an mir selbst absolut perfekte Ansprüche, wenn ich dann nicht mehr funktioniere, fällt meine Stimmung zusammen wie ein Kartenhaus.
Es geht zwar wieder vorbei, frage mich aber, warum ich die Situation nicht einfach akzeptieren kann? Also z.B. dass ich einfach eine Auszeit brauche.
Hat auch meistens mit der Arbeit zu tun. Die Ansprüche der letzten 24 Jahre will und kann ich nicht mehr erfüllen. Fühle mich Verantwortlich für Gegebenheiten, die ich gar nicht beeinflussen kann.
Hallo
Ich hoere gerade gespannt zu, da genau heute diese starke unruhe in mir ist. Ich habe seit langem mit aengsten zu tun und glaube zu wissen woher. Nun habe ich trotzallem mir ein Herz gefasst und mich in meinem lieblingscafe nach einem kl. Job umgesehen. Bzw ich darf morgen mir das ganze "ansehen". Seit dem, bin ich total aufgewuehlt und zittrig, da ich auch schon 64 bin und diese symtome d. Angst spuere.
Du sagst... Dieses wort unruhe nicht benennen mit d. Namen. Wie soll ich diese Empfindung ohne Bewertung denn wahrnehmen?
Sagen oder denken... OK da spuere ich....???
Die Empfindung ist ja da, im Körper, und die Bewertung geschieht durch den Verstand. Im Video spreche ich darüber, das Gefühl der inneren Unruhe nicht ausschließlich negativ zu bewerten. Das kann natürlich eine gewisse Herausforderung darstellen, insbesondere wenn das Gefühl sehr stark ist und du es bisher immer als unangenehm empfunden und auch so bewertet hast. Vielleicht magst du mal die Meditation ausprobieren, die ich bei 05:34 verlinkt habe. Manchen Menschen hilft das sehr.
@@hiekyoungblanzdanke du erklaert alles sehr ruhig und verstaendlich.