ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
Đường chạy rất đẹp. Hóng vlog của bạn
Anh cho em xin bài để tập 5km sub20 với ạ. Em chạy 5km 21' có lẻ ạ. Em cảm ơn
Chuẩn luôn em ơi hiiiii
Làm weekly vlog luôn a Tú ơi
Mỗi tuần một vlog đi.. mỗi tuần mỗi đường chạy
Iron man.good luck
Bạn có thể cho mình xin file excel 5km dưới 20p của bạn được ko.
A ơi gửi em lịch tập theo tuần . Pace mong muốn 5km của e là 3.45. hiện tại 5km của e đang là 4.00. mong a rep
Mình sẽ lên video dần nha bạn ơi :)
Làm sao để đạt như vậy mình chỉ được 27phut 5km chạy như bò ấy.
Hồi đầu mình cũng chỉ tầm 30p 5km, mà chạy lâu rồi nên cũng lên chân :)
@@somethingTudo có lẽ tại vì quá già mất rồi không cố được nữa.
@@Tranchan9374 ko cần chạy nhanh đâu anh ạ, cứ chạy đều là khoẻ á. Chạy bộ có khi trẻ ra :)
mình ngày đầu 30p giờ xuống 25p30 rồi. đang cố về 20p. tập híp thở đều mình thấy khá ổn
Đường chạy rất đẹp. Hóng vlog của bạn
Anh cho em xin bài để tập 5km sub20 với ạ. Em chạy 5km 21' có lẻ ạ. Em cảm ơn
Chuẩn luôn em ơi hiiiii
Làm weekly vlog luôn a Tú ơi
Mỗi tuần một vlog đi.. mỗi tuần mỗi đường chạy
Iron man.good luck
Bạn có thể cho mình xin file excel 5km dưới 20p của bạn được ko.
A ơi gửi em lịch tập theo tuần . Pace mong muốn 5km của e là 3.45. hiện tại 5km của e đang là 4.00. mong a rep
Mình sẽ lên video dần nha bạn ơi :)
Làm sao để đạt như vậy mình chỉ được 27phut 5km chạy như bò ấy.
Hồi đầu mình cũng chỉ tầm 30p 5km, mà chạy lâu rồi nên cũng lên chân :)
@@somethingTudo có lẽ tại vì quá già mất rồi không cố được nữa.
@@Tranchan9374 ko cần chạy nhanh đâu anh ạ, cứ chạy đều là khoẻ á. Chạy bộ có khi trẻ ra :)
mình ngày đầu 30p giờ xuống 25p30 rồi. đang cố về 20p. tập híp thở đều mình thấy khá ổn