阿公阿嬤動起來！

[@台灣的未來-c1y]

很不錯喔！
年輕人也可做！
但後段部，肌耐力較差的老人可能會吃力，腳力無法支撐那麼久...彎腰也無法那樣下腰
或許下此有機會可以教導「增加下腿肌力的運動」，因為老人家普偏下肢無力，無法久站或久坐或久走，因而最後只能常常坐著，這反而讓腿部肌力落入更加衰退的惡性循環中

[@菊子-p3d]

阿公阿嬤動起來👍

[@卞云沂]

喊數太快了