【ストレッチ】座ったままできる基本の足のほぐし方！むくみ解消にも効果的

[@daytrechannel]

00:15 "手首"のストレッチではなく、正しくは"足首"のストレッチです🙇‍♀️

[@キティハロー-o2i]

祖父が最近つまづいて転ぶことが増えたので杖を購入しました。足を思うように動かせず、運動もしていないせいなのか、両足が浮腫んでしまい、パンパンになっています。祖父は杖を使わないで歩いている人が羨ましいと言っています。祖父が少しでも楽に歩けるようにサポートしたいと思っています。

[@田鎖和子-d8s]

ディサービスに勤務してます。土曜日に体操レク担当になりまして参考にさせて頂きます。毎回同じような体操になってしまって。

[@daytrechannel]

コメントありがとうございます。体操レクですと体操だけではなく、ゲームのようなこともされているのでしょうか？
これからもよろしくお願いします♪