A nyak és a váll karbantartása

Nyak, váll kilazítása, ízületek karbantartása
Néhány egyszerű mozgás, könnyű gyakorlat és néhány perc elegendő ahhoz, hogy kilazítsuk, karbantartsuk a nyakunkat és a vállunkat, megőrizzük az ízületek mozgásterét, elkerüljük a feszültséget és a fájdalmat. Mindennapi gyakorlást javasolok.
Zene:
Jesse Gallagher: Monumental Journey (TH-cam)
További hasznos módszerek és tanácsok az otthoni gyógyuláshoz az EGÉSZSÉG abc című könyvemben, amely könyvesboltokban már nem kapható, kizárólag a honlapomon rendelhető meg.
kurtigabor.com...