Guggolások: jót tesz a szívnek, az ereknek és a vérnyomásnak

Szív, érrendszer, vérnyomás, visszér, állóképesség, lábak egészsége, guggolás
Ez az egyszerű gyakorlat az egyik legjobb edzést jelenti a szív, az érrendszer és a lábak egészségének megőrzésére. Persze nem mindegy, hogyan végezzük és hányszor ismételjük a guggolást. Ügyelnünk kell a fokozatosságra és a helyes végrehajtásra - amit természetesen megmutatok a videóban -, nehogy ártsunk magunknak vele.
Illusztráció:
Gracza Balázs
Zene:
Bíró Endre és Bírókati
So Long / Norma Rockwell (TH-cam)