আমাদের দেশের সকল ক্ষেত্রে যদি আপনার মতো আদর্শবান সু-শিক্ষিত এমন কিছু লোক যদি স্ব অবস্থান হতে মানুষের কল্লানের জন্য এভাবে এগিয়ে আসতো তাহলে দেশ ও জাতির সীমাহীন উন্নতি হতো।
Ar aponar gar bethar akta video dekhsilam onk upokar paisi .Hatu bethar jonno abar aponar video dekhe practice korsi .onk ta kome gese.May Allah bless you❤❤❤❤
আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার... আমার হাটুতে প্রায় ৪ মাস ব্যাথা ছিল...কোন কিছুই কাজ করছিল না।এই ব্যায়াম টি ২-৩ দিনন করেছিলাম,, আজ আর ব্যাথা নাই,,,ধন্যবাদ স্যার।
আমি ২০১৮ সালে চেয়ারের করনারে ব্যাথা পেয়েছিলাম। বাট খুব তাড়াতাড়ি ব্যাথা চলে গিয়েছিলো। তার সাত দিন পরে ওই জায়গায় ৫/৬ দিন ব্যাথা থাকে, গরম পানি ইউজ করে ভালো হয়েছিলো। ২০২৩ এ আবার একি জায়গায় ব্যাথা, কয়েকদিন থেকে ভালো হয়। আবার আজকে তিনদিন ব্যাথা। হাটু ভাজ করতে আর খুলতে অনেক ব্যাথা অনুভব করি প্রতিবারই।
অনেক ধন্যবাদ আপনাকে আমি প্রায় 5 মাস ধরে এই ব্যাথায় ভুগছিলাম কোনো ডাক্তার ভালো করতে পারছিল না। আপনার ভিডিও দেখার পর এই ব্যায়াম গুলো করে এখন অনেক ভালো আছি
আসসালামু আলাইকুম ডাক্তার সাব আমার এই হাঁটু ব্যথা প্রায় দু বছর আপনার ভিডিওগুলো সব সময় দেখি এই ব্যায়াম দুটো নিউ নতুন তাই আজ থেকে চালু করলাম আমার জন্য দোয়া করবেন আল্লাহ তাআলা যেন আমাকে সুস্থ করে দেন
Vaiya ami apnar vedio dekhai try korci matro 3 bar Alhamdulillah amr pain r nai ...amr 7/8din holo bam hatute pain hoto but akhon nai...thank you vaiya......
আমি ভারত থেকে আপনার ভিডিও টা দেখছি। আমার খুব হাটুব্যথা, বেশি সময় দাড়াতে পারিনা। আর বসে থাকলে উঠে দাঁড়িয়ে থাকতে পারি না। স্যার আমি এর জন্য কি করতে পারি
এটা সত্যিই ম্যাজিকাল। আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার। এটা যে এত সুন্দর ভাবে কাজ করবে ভাবতেই পারিনি। চার মাসের কষ্ট 2 মিনিটে সমাধান পেলাম।
আল্লাহ আপনাকে জান্নাতুল ফেরদৌস দান করুক। উপকার পেয়েছি। আপনার জন্য দোয়া করছি।
আমি এই সমস্যায় ভুগতেছি
আপনার দেয়া ব্যায়ামটা করবো।আপনার জন্য দোয়া রইলো আল্লাহ্তায়লা যেনো আপনাকে ভালো রাখন।
নমস্কার। আমি পশ্চিম বঙ্গের হাওড়া জেলা থেকে বলছি। আপনার এই দুটি ব্যায়াম আমাকে ভীষণ উপকার দিয়েছে। ভালো থাকবেন 🙏
Amio
আমাদের দেশের সকল ক্ষেত্রে যদি আপনার মতো আদর্শবান সু-শিক্ষিত এমন কিছু লোক যদি স্ব অবস্থান হতে মানুষের কল্লানের জন্য এভাবে এগিয়ে আসতো তাহলে দেশ ও জাতির সীমাহীন উন্নতি হতো।
অসাধারণ, মাত্র দু দিন এই ব্যায়াম গুলো ফলো করেছি,ম্যাজিকের মত কাজ করেছে, অনেক ধন্যবাদ স্যার। পশ্চিমবঙ্গের বাঁকুড়া থেকে ।
আপনার প্রশিক্ষণ অত্যন্ত মূল্যবান ও আন্তরিকতাপূর্ণ !
বাহ দারুন লেগেছে, আমি সত্যি অনেক উপকার পেয়েছি
Good prescribed.
ভাই, আপনার দেওয়া ব্যায়াম দুটি অনুসরন করছি , ঈশ্বরের কাছে প্রার্থনা করি, যেন আমি সুস্থ হয়ে যাই। আপনাকে অনেক ধন্যবাদ
ধন্যবাদ জানাই আপনাকে অসাধারণ ব্যায়াম আমি অনেক উপকৃত হয়েছি খুব আরাম মিলছে।
যাদের হাটুতে মিনিসকো ফ্যাকচার হয়েছে, তারাও কি ব্যায়াম করবেন, জানালে সাধারণ মানুষ উপকৃত হবেন।
এই dr কে আমার ভগবান মনে হয়।সত্যি খুব কাজ দেই এনার সব ব্যাম গুলো❤
অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে।ভালো থাকুন সুস্থ থাকুন🙏🏻
জাযাকাল্লাহ স্যার। আল্লাহ আপনাকে দীর্ঘায়ু করুক।❤
Ar aponar gar bethar akta video dekhsilam onk upokar paisi .Hatu bethar jonno abar aponar video dekhe practice korsi .onk ta kome gese.May Allah bless you❤❤❤❤
অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার আপনার এই 6 মিনিট 45 সেকেন্ডের ভিডিও আমি অনেক উপকৃত হয়েছি
আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার... আমার হাটুতে প্রায় ৪ মাস ব্যাথা ছিল...কোন কিছুই কাজ করছিল না।এই ব্যায়াম টি ২-৩ দিনন করেছিলাম,, আজ আর ব্যাথা নাই,,,ধন্যবাদ স্যার।
PPbangla natok
সত্য নাকি
সত্য নাকি
জী আমার
Uunity biui uuuub8ub88huivy b8ub8u
Many many thanks for your practical exercise, I am suffering long years, I should be try , again thanks
আলহামদুলিল্লাহ! মাত্র ভিড়িও দেখে ব্যায়াম টা করলাম ১০ বার। আল্লাহর রহমতে এখন অনেক ভালো লাগছে, ব্যাথা নেই। ইনশাল্লাহ, নিয়মিত করার চেষ্টা করবো!
আমি ২০১৮ সালে চেয়ারের করনারে ব্যাথা পেয়েছিলাম। বাট খুব তাড়াতাড়ি ব্যাথা চলে গিয়েছিলো। তার সাত দিন পরে ওই জায়গায় ৫/৬ দিন ব্যাথা থাকে, গরম পানি ইউজ করে ভালো হয়েছিলো। ২০২৩ এ আবার একি জায়গায় ব্যাথা, কয়েকদিন থেকে ভালো হয়। আবার আজকে তিনদিন ব্যাথা। হাটু ভাজ করতে আর খুলতে অনেক ব্যাথা অনুভব করি প্রতিবারই।
Apner 2 exercise kore upoker pelam aro 10 ta exercise dekhte chai. Thank you dada
Mashallah very good may Allah bless you 😊😊
ধন্যবাদ অনেক সুন্দর একটা বেয়াম শিখলাম
ধন্যবাদ। আমি উপকৃত।এবার প্রস্টেট এনলার্জমেন্ট এর কিছু Tips দিন।
আলহামদুলিল্লাহ,, ভাই আপনার এই ব্যাম টা , করার পর , জেন , আল্লাহ আমার হাটু বেথাটা মাফ করেন , ,,
Bluefelem
জাজাকাল্লাহ খায়ের। আল্লাহ্ আপনাকে ভালো রাখুন
U r a excellent dr,thanks ato bhlo exercise debe jony
ধন্যবাদ সহজ ও উপকারী ব্যায়াম দেখানোর জন্য।
অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার
আমি নিজে ব্যায়াম দুটি ট্রাই করেছি এবং আমার হাঁটুর ব্যথা চলে গিয়েছে
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ |
অনেক ধন্যবাদ আপনাকে আমি প্রায় 5 মাস ধরে এই ব্যাথায় ভুগছিলাম কোনো ডাক্তার ভালো করতে পারছিল না। আপনার ভিডিও দেখার পর এই ব্যায়াম গুলো করে এখন অনেক ভালো আছি
Ami Howrah theke bolchi hatu niye chole parchilam na. Ei exercise kore bhalo achi. Thanks
স্যার আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। আপনার এই ব্যয়াম করে আমি অনেক উপকার পেয়েছি।
ধন্যবাদ স্যার আপনার মূল্যবান মতামতের জন্য। আপনার জন্য শুভকামনা রইল।
Tnq sir....onek opokarito holam...
Practically dekhanor jonno many many thanks.
ধন্যবাদ, সুন্দর ভিডিও দেওয়ার জন্য
Dr.apnar exercise gulo onek upokare asche
খুব ভালো লাগলো আপনার এক্সারসাইজ।
Apurbo asadharan bay am dilan sir valo thakun joyguru joyguru joyguru❤🙏❤🙏❤
Instant relief. Thank you ❤
মাশাল্লাহ,,,, এই ব্যয়াম টা করার কয় দিন পর ঠিক ভাবে উটা বসা করতে পারবো
KHUB VALO VEDIO. BEST OF LUCK.
Onek upokari... Donnobad
খুব সুন্দর একটি ব্যায়াম আমি জাস্ট একবার করে এর কিছুটা হলেও উপকার পেয়েছি
Ame foot ball ⚽ kalta geya hatu mura pora geya chilam. Akon onak susto. Lag6a. Dada. ❤😊thanks
অনেক অনেক ধন্যবাদ আমার মা ভালো লাগছে
আসসালামু আলাইকুম ডাক্তার সাব আমার এই হাঁটু ব্যথা প্রায় দু বছর আপনার ভিডিওগুলো সব সময় দেখি এই ব্যায়াম দুটো নিউ নতুন তাই আজ থেকে চালু করলাম আমার জন্য দোয়া করবেন আল্লাহ তাআলা যেন আমাকে সুস্থ করে দেন
Thank you bhalo thakben sir.
Amar ma er AI exercise ta kore aram lega6e...thank u doctor
উনাকে এই এক্সারসাইজগুলো করতে বলবেন th-cam.com/video/SFbP0znZ0XM/w-d-xo.html
ধন্যবাদ ইনশাআল্লাহ আপনার শেখানো ব্যায়াম করব।
Thank u sir.Your good advice will help us. God bless you.
ভাই আপনাকে অসংখ্য অনেক অনেক ভালোবাসা রইল আপনার❤❤❤❤
Excellent sharing❤❤
খুব ভালো লাগছে এই ব্যায়াম করে
Sir basla darata pari na bayam dan kub valo sir apni❤❤🙏🙏🙏❤❤
শুকরিয়া স্যার।
Excellent dr khub bhalo ata
Vaiya ami apnar vedio dekhai try korci matro 3 bar Alhamdulillah amr pain r nai ...amr 7/8din holo bam hatute pain hoto but akhon nai...thank you vaiya......
Darun, dhannyabad👌👍🙏
ধন্যবাদ স্যার আপনার মূল্যবান মতামতের জন্য। আপনার জন্য শুভকামনা রইল।
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার
স্যার আপনার কথা ভালো লাগলো
ধন্যবাদ আপনাকে।
ধন্যবাদ স্যার আপনাকে আপনার দেওয়ার টিপস অনুসরন করে আমার হাঁটুর ব্যথা ভাল হয়ে গেছে।।
মাশাআল্লাহ জাযাকাল্লাহ খায়ের
আপনাকে অনেক ধন্যবাদ
ভাই আমি আপনার ভিডিও মাঝে মধ্যে দেখি আমার খুব ভালো লাগে আমার শীত আসলে হাত ও পা ফুলে ওঠে ডাক্তার বলেছে এটা বাত গরম পড়লে আমার এগুলো হয় না
ওয়া আলাইকুমুস সালাম ওয়া রহমাতুল্লাহ্ ।
সুন্দর ভিডিও ।
Ok Thank s Shafikul
ধন্যবাদ আমারো ছিলো এখন ভালো লাগছে
আপোনাক ধন্যবাদ ❤🎉
God bless you
ধন্যবাদ দাদা আপনাকে অনেক উপকার পেলাম অসংখ্য ধন্যবাদ দাদা
Onek dhonnobad onek upokar pachhi sir 🙏🙏🙏🙏
Vai apnake onek onek dhobad
Thanks a million bro. It works like majic, I have done both and it improved a lot.
আমার খুব হাঁটু ব্যথা হয়েছে। দুই বার করেছি, খুব ভালো লাগছে।🙏🙏🙏
Onek donnobad
Alhamdulila onek din er pain ta dor hoye gelo. Thnx bro
Good. But may I try both TWO EXERCISES?
আমি ভারত থেকে আপনার ভিডিও টা দেখছি। আমার খুব হাটুব্যথা, বেশি সময় দাড়াতে পারিনা। আর বসে থাকলে উঠে দাঁড়িয়ে থাকতে পারি না। স্যার আমি এর জন্য কি করতে পারি
আপনাকে অনেক ধন্যবাদ স্যার। আমি এখন সুস্থ। আলহামদুলিল্লাহ
আল্লাহ আপনাকে উত্তম প্রতিদান দিক
Tnq স্যার সাথে সাথে কাজ করেছে
Anek dhannabad sir apnake 🙏🙏
Nice video...thank you .
জা জা কাল্লাহু খাইরান। ভাইয়ের বাড়ি কি চট্টগ্রামে?
এই প্রথম বার youtube দেখে উপোকার পেলাম
KHUB BHALO ......THANK YOU.
ভাই, আপনার এই ব্যায়ামটা করে সত্যি উপকার পেলাম।তবে একটা প্রশ্ন এটা কি শুধু যে পা ব্যাথা সেই পাটাই করব নাকি ভালো পা টাও করতে হবে?প্লিজ উত্তর দেবেন।
আমি যে কি কষ্ট পাচ্ছিলাম বলার ভাষা নাই ব্যায়াম করে খুব বেশি আরাম পেলাম
Thanks and grateful to you Dr.
সার আপনার এই ভিডিও গুলি আমার খুবই ঊপকূত করেছে
ভাই আপনার বেম তো দেখা যাচ্ছে না
Thank you so much
জাজাকাল্লাহ খাইরান।
Thanks to You Sir.
Kola be rod In
THANKA ALOOOT.
Ai biyam kore ami upokar paichi,,,donnobad sir
আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার
খুব সুন্দর পোষ্ট
আজ থেকেই শুরু করবো ইনশা আল্লাহ
আলহামদুলিল্লাহ,, ভাই আপনাতে অসংখ ধন্যবাদ,,
Thank you vaia.
আস্সালামু আলাইকুম, স্যার। এটা কি প্যাটেলা সার্জারীর ক্ষেত্রে প্রযোজ্য?