الله يجزيك الجنه ياكابتن اللهم امين بجد استفدت منك بعد ماعنيت من زياده الوزن ١٤ عام وبعد ماتعبت وانا بلف دكاتره التغذيه لقيت الحلول معك يارب يجزيك كل خير
يعجز اللسان عن شكرك كل الكلام الطيب نهديهه لك فعلا بتتعب مع متابعيك والنتائج اكثر من روعة /نصائح ذهب يا ذهب الله يحفظك ويرزقك بجاه الحبس الحبيب محمد صلى الله عليه واله وسلم
السلام عليكم شكرا يا كابتن على المعلومات و النصائح اللي بتفيدنا بيهم ... لكن لو سمحت انا متتبعة من المغرب اذا كان ممكن شرح الاسماء باللغة العربية ... مثل الردة و الفاكهة التي يجب اكلها ب البرتقالة ... و اللي ناكلها في الصباح و مشكور على مجهوداتك تحياتي
لايك.حتي قبل ما اسمع الفيديو وبالمناسبه انا بفضلك بعد ربنا كنت ٨٣ من شهرين ونص وبقيت الوقت ٦٤.٥ وطولي ١٥٦ ومكمله لحد اما اوصل ٦٠ ان شاء الله شكرا جدا وربنا يباركلك
شكرا ليك يا كوتش جزاك الله خير يارب فيديوهات حضرتك بتجي بوقتها لو سمحت عندي سوال شو يعني رضا و الشي يلي قلت عليه لازم ناخدو الصبح كمان ما فهمت شو هو و شكرا لي حضرتك
احسنننن كوتش لي تقريبًا شهر او اكثر* مو متأكده مكمله معاك من بعد نظام التمر واللبن وبعدها الدايت القاسي يومين نورمال ويوم اوماد ووزني اليوم وزنت ٧٥ بعد ما كان ٨٣ *او اكثر ماوزنت فمعرفش بس كان كتيير اكتر من كدا + مع إني مكنتش منتظمه اوي وملخبطه فالدايت بس بجددد مبسوطه قياساتتتيي تغيُراتهااا هايلهه شككراا ليك وفخوره بنفسييي وحستممر بإذننن الله مش عارفه كيف اشكرككك اشكر ربنا إني تعرفت على صفحتك بالغلططط😭😭😭💪🏻💪🏻💪🏻
لو سمحت ياكوتش انا مبديه صيام متقطع من شهر وخسيت 8 كيلو الحمدالله كلو بينزل معادا منطقه الزاع من فوق كبيره كده هل هتنزل ولا حتفضل كده ارجو الرد لو سمحت
يا كبتن يا شاطر ربنا يعطيك الصحة انا بتبعك من الجزائر 🇩🇿 والله الفيديوهات بتاعك بتفرح بس يا كوش عندي سؤال يا ريت بتجاوبني عليه بيخص الوجبة بتاع الليل ردة و قرصية والله بحثت كثير في Google وما لقيت حاجة يا ريت يا كوش تفهمينني عشان اطبق الجدول دا الله يجازيك وينصرك
مساء الخير ياكوتش يارب ترد عليا انا مشيت على الصيام المتقطعمن وز٩٠ ل ١١٠ وخسيت ٧ كيلو بس الرضاعه قلت خالص عندي وابني عمره سنه مفيش اكلات او نظام ترجع الحليب تاني
نت فضيح انت كنز انت مش كوتش فقط انت دكتووور ولازمك درع ذهبي.. تحياتي جدا جدا جدا من الجزائر .ولكل شعب مصر
فعلا الدكتور الكبييييير حسام موافى قال كدة بارك الله لكما
شكرا لانك تقدم هذا المحتوى الجميل الراقي 💚🇸🇦اختكم من الوطن العربي😍
احلي حاجه في الدنيا القرآن الكريم من يتفق معي ..?💯🇸🇦💕💕🙏
الله يجزيك الجنه ياكابتن اللهم امين بجد استفدت منك بعد ماعنيت من زياده الوزن ١٤ عام وبعد ماتعبت وانا بلف دكاتره التغذيه لقيت الحلول معك يارب يجزيك كل خير
تسلمي شكرا
مشكور على مجهوداتك ياريت يكون الجدول الخاص برمضان يشمل برنامج رياضي خسارة الدهون القديمة والعنيدة(البطن)وزيادة العضلات في نفس الوقت
كله
@@karimmohamed-8101 ياكابتن انا نزل وزني من ٩٩ إلى ٧٣ وصار معي ثبات بل وزن ولسا باقي للوزن المثالي ١٨ كيلو ايش اسوي اتمنى جاوبني ياكابتن
شكرا كتير على الشرح والمعلومات المفيده جد لان الامساك مشكله كبيره
يعجز اللسان عن شكرك كل الكلام الطيب نهديهه لك فعلا بتتعب مع متابعيك والنتائج اكثر من روعة /نصائح ذهب يا ذهب الله يحفظك ويرزقك بجاه الحبس الحبيب محمد صلى الله عليه واله وسلم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خير الجزاء وتقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال ورزقك الله الفردوس الأعلى مع النبيين والصديقين والشهداء
والله والله اول ما جاني الفيديو قلت امتى بقى يحطلنا جدول لرمضان هههههه شكرا يا كوتش ربنا يجازيك
ربي يسعدك ويحفظك ويريح بالك ويفتح لك ابواب الجنه يا كابتن كريم كلامك بلسم تسلم
ياخي والله بستنى انا صحبت متبعينك عملنا صيام متقطع هيا نزلت 20كيلو اتا 15الحمدلله بفضل شرحك متواصل ربنا يجعلو في ميزان حساناتك 🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦
فيديوهاتك بتيجى فى وقتها 👌👍
شكراً يا كوتش 🙂
شكرا استاذ كريم على الوصفة والمعلومات القيمة نستفيد دائما منك.بارك الله فيك.
تسلمي
@@karimmohamed-8101 حفظك الله كابتن كريم
لا يك قبل ما شوف الفيديو الله يجزيك الخير ويجعلو بميزان حسناتك أخي😍
الفيديو جه بوقته ..الله يسعدك يارب ....تحيه من اليمن لااحلا كابتن🤩
كوتش ياليت تتكلم عن طرق لسد الشهيه
جزاكم الله خير الجزاء كابتن في ميزان حسناتك يارب
السلام عليكم شكرا يا كابتن على المعلومات و النصائح اللي بتفيدنا بيهم ... لكن لو سمحت انا متتبعة من المغرب اذا كان ممكن شرح الاسماء باللغة العربية ... مثل الردة و الفاكهة التي يجب اكلها ب البرتقالة ... و اللي ناكلها في الصباح و مشكور على مجهوداتك تحياتي
الردة هيا النخالة أختي
ربنا يجعله في ميزان حسناتك🌹
لايك.حتي قبل ما اسمع الفيديو وبالمناسبه انا بفضلك بعد ربنا كنت ٨٣ من شهرين ونص وبقيت الوقت ٦٤.٥ وطولي ١٥٦ ومكمله لحد اما اوصل ٦٠ ان شاء الله شكرا جدا وربنا يباركلك
اى ريجيم طبقتي ياريت تقوليلى بالتفصيل
@@sakinaali4353 صيام متقطع السبع جداول حاليا انا في السادس
@@ayaelsayed2606
ياريت الرابط تبعتهولى
@@sakinaali4353 حبييتي اكتبي في السيرش بتاع صفحه الكابتن الجدول الاول للصيام المتقطع هيظهرلك وهيظهر تحته باقي الجداول ان شاء الله
مشكوورة شكرررا
إن شاء الله المزيد من التألق والإبداع شكرا علي المجهودات المبذولة
طبقت الفيديو ♥️ شكرااااا كتير
اكتر حد بثق فيه حضرتك والله ❤️
بتمنى انك تعمل جدول لخسارة العشرة كيلو الاخيرة في رمضان
شكرا الك والله من القلب فعلا عندي مشكلة وكلامك صحيح جدا 🌹🌹🌹🌹🌹🙏👍
شكرا
شكرًا على المعلومات المفيد الله يجعلو ميزان حسناتك يارب
بعد اذنك ممكن تكتبلي شو هاد شي منحطو مع زبادي شو يعني رضى
افتحي صندوق الوصف
شكرا ليك يا كوتش جزاك الله خير يارب
فيديوهات حضرتك بتجي بوقتها
لو سمحت عندي سوال شو يعني رضا
و الشي يلي قلت عليه لازم ناخدو الصبح كمان ما فهمت شو هو
و شكرا لي حضرتك
من فضلك القراصية هي نفسها البرقوق
اه هيا البرقوق
@@EmanMohamed-ml5nu تمام شكرًا ليكي
لو سمحت عندي حساسية ألياف بس بكثر خس خيار بيجيني إمساك ووجع ببطني إزاي تتعامل مع موضوع دا
حقيقي الف شكر ربينا معاك
شكرا على المعلومه القيمه ياريت نصائح هامه للشيلين المراه نزولى صعب
ربنا يحميك و يحفظك يا احلى كابتن 🌷🌷🌷
جزاك الله خيرا يا كابتن والله حضرتك قيمة وعلم ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب
الله يجزيك الخير
رجعوني😊🌹
جعله الله في ميزان حسناتك
من فضلك هل ينفع استعمل الوصفة دي كوجبة سحور لشهر رمضان كامل اي ٣٠ يوم وشكرا
Excellent channel. Effort is obvious . Keep it up.
الله يجزيك كل خير يارب٠🌸
ايه رضة
جزاك الله خيرا علي مجهوداتك
تسلم
القراصيا هي البرقوق المجفف ولبوسة كريسيلين هي تحاميل تباع بالصيدلية يعني نستعمل واحدة كل يوم الصبح .
تمام شاطره
@@karimmohamed-8101 كل بفضلك يا كابتن .
Salam Merci beaucoup👍🏼
@@karimmohamed-8101
لو سمحت كابتن انا من المغرب ايه هي الردة
شو يعني رضة لم افهم
الله يجزيك كل خير شكرا الك
السلام عليكم شكرا على كل المجهودات ولكن لم افهم ماذا اآكل في الصباح .اختكم من الجزائر.
ديري سيبو غليسرين
انا بتناول دواء للاكتآب هو ليسببلي امساك شو الحل
ممكن حدا يحطلي صورة عن الردة بصراحة اول مره بسمع فيا شو هيه من شو مستخلصة
واسمها بالانكليزي رجاءً
النخاله
ابحثي في جوجل
لو سمحت انا بلشت بفديوا الصيام المتقطع بعدها اعمل ايه
طيب واللي عنده حساسيه ألبان وش بديل الزبادي
احسنننن كوتش لي تقريبًا شهر او اكثر* مو متأكده مكمله معاك من بعد نظام التمر واللبن وبعدها الدايت القاسي يومين نورمال ويوم اوماد ووزني اليوم وزنت ٧٥ بعد ما كان ٨٣ *او اكثر ماوزنت فمعرفش بس كان كتيير اكتر من كدا + مع إني مكنتش منتظمه اوي وملخبطه فالدايت بس بجددد مبسوطه قياساتتتيي تغيُراتهااا هايلهه شككراا ليك وفخوره بنفسييي وحستممر بإذننن الله مش عارفه كيف اشكرككك اشكر ربنا إني تعرفت على صفحتك بالغلططط😭😭😭💪🏻💪🏻💪🏻
السلام عليكم كابتن انا زوجي عنده تضخم البروستات هل تعرف اي وصفة تقلص من حجم البروستات أو أي نوع رياضة أرجو منكم الرد جزاك الله كل خير
انا لم افهم اسماء الماكولات
جزاك خير دكتور جاي ندس هاي الشقلات هسة 👨🔬
أنا مثال امامك أنا كنت صغير كنت اخاف دهاب إلى الحمام في الليل وأن مصابه ب القبط المزمن وأكل دواء لكي ادهب لي حمام
جزاك الله خيرا
ربنا يخليك لينا يا كابتن رد عليا بالله عليك لازم الأدويه اللي فى الصيام المتقطع؟ 🥺💔
لا
@@karimmohamed-8101 شكرا جدا 💗
شو معانا ردة
كلامك صح 100ب100
مفهمتش الطريقة الا البرتقالة وعسل 🙄 ممكن حد يكتبلي الطريقة بليييييز
لو سمحت ياكوتش انا مبديه صيام متقطع من شهر وخسيت 8 كيلو الحمدالله كلو بينزل معادا منطقه الزاع من فوق كبيره كده هل هتنزل ولا حتفضل كده ارجو الرد لو سمحت
كله هبنزل
يعطيك العافية كابتن راقي واصبحت من المتابعين لشخصكم الكريم 💪💪💪
يعني شنو رضه ؟
يا ريت يا كابتن جدول كيتو لرمضان الله يكرمك
للمرضعات ربنا يخليك
شو يعني رضه بالسوري ياجماعة
انت ممتاز وفهمت شرحكلكن كلمة ردة أو رضة أو رطة. مش فاهمها
اريد الشرح لهذه الكلمة
نورا من فرنسا
رده
ابحثي عنها في جوجل
@@karimmohamed-8101 j'ai regardé sûr Google
Je l'ai pas trouvé
الردة عندما ننخل دقيق القمح نخالة
القمح
كلامك كله سليم وهو دا اللى حصل معايا 😒
ما معنى الي قلت نعقمو لم افهمه ممكن جواب
الله يفتح عليك
اعظم كوتش تحياتى
تسلمي
ربنا يرزقك خير الجزاء عنا أن شاءالله
ياارب هو امته هييجي اليوم اللي اتخلص فيه من الامساك انا قلقانة انه يكون عندي انسداد انا قبل يومين اخذت حبوب ملين الوجع فرتك بطني وبردو معملتش حمام 💔 انا يائسة تقريبا ووضعي المادي ميسمحش اروح لطبيب ..يارب انت المشافي المعافي
ماهي الرده؟ ايش اسمها باليمن
ماهي الرضه
مرحبا كابتن أنا وزني 90 نزلت 80 كلغ بعدين رجعت اتخن من فظلك ساعدني طولي 1.65
شكرا كابتن
شكرا يا كوتش
العفو
دكتور انا مش باكل الزبادي ايه البديل ليه ارجو الرد فضلا 🙂♥️
الردة ماهي
يا كبتن يا شاطر ربنا يعطيك الصحة انا بتبعك من الجزائر 🇩🇿 والله الفيديوهات بتاعك بتفرح بس يا كوش عندي سؤال يا ريت بتجاوبني عليه بيخص الوجبة بتاع الليل ردة و قرصية والله بحثت كثير في Google وما لقيت حاجة يا ريت يا كوش تفهمينني عشان اطبق الجدول دا الله يجازيك وينصرك
الردة معناها النخالة تاع القمح او تاع الشعير .. والقرصية هيا البرقوق المجفف (او العوينة) لي نديروه في طاجين الحلو في رمضان
هيا ردت عليكي
مساء الخير ياكوتش يارب ترد عليا انا مشيت على الصيام المتقطعمن وز٩٠ ل ١١٠ وخسيت ٧ كيلو بس الرضاعه قلت خالص عندي وابني عمره سنه مفيش اكلات او نظام ترجع الحليب تاني
ممكن بديل للاراصيا وعلبه الذبادي كبيره ولا صغيره
ما هو الرده؟
يعطيك العافيه تنفع للصغار عمر سبع سنوات ؟؟؟
لو سمحت يا كابتن كنت عايزه أعرف الرده تنفع مع الانظمه الغذائيه الّي حضرتك عاملها؟؟
و معلشي كمان سؤال
ايه رأي حضرتك في المشدات؟
حتي لو مش تنفع
لازم نعالج الامساك
@@karimmohamed-8101 جزاك الله خيرًا
@@karimmohamed-8101 من فضلك أنا من الجزائر ماهي الرده والمكونات اللي ذكرتهم مش فهماها شكرا
وش الرده و
ربي يحفظك كابتن الردة هل هي الشعير؟
هي نخالة القمح
مساءك عسل ياقمر انت قمر كده ليه واحلي لايك للقمر
تسلم يا غالي
شو هي الأراصية و الدرة و الليبوسة باللغة العربية الفصحى او باللهجة الجزائرية
البرقوق والنخالة وسيبو غليسرين في الصباح
@@mustafatiaret6588 mrc frr
ال ممنوع من الحوامض ا ممكن حضرتك تجاوب
طب ي كوتش الي مبيعملش غير كل يومين او تلاته ومبيحسش اصلا أنه مزنوق ولا ف احساس بالحمام اصلا يعمل اي
برضو امساك
الرده يعني النخاله
ما معنى رضة و ارصية مأفهمت
نخالة القمح
ايه هيا الرضة؟؟
النخاله
ابحثي علي جوجل هتعرفي
ازيك يا كابتن أنا خسيت 20 كيلو علي جداول حضرتك ومش عارفه اكمل الباقي قولي اعمل ايه لو سمحت
كمل جداول رمضان
طيب واللي عنده السكر ممكن يستغنى عن العسل.. ارجو الرد
كابتن انا بشرب سنامكي بتسهل الاخراج
انتبهي السنامكي كثرتو في ضرر كبير
في ناس بتقول بيقعدو شهر مادخلو الحمام معقول هذا الشي انا مصدومه انو في ناس كذا
مستحيل ولاكل وين بروحو ياختي في مصري بس مش انابيب بلع
@renovationmaisonalger5882 عشان كذا انا كنت منصدمه ونصهم يحلفو
كابتن انا ماشية علي تعليماتك لكن بجوع بليل😌😌
حضرتك انا وزني ٨٥ ورمضان قرب ينفع اعمل دايت الصيام المتقطع ١٤ ساعه وبعد رمضان اعمل دايت اللي لوزن من ٧٠ ل٩٠ اللي فالفيديو بتاع حضرتك
انا بعاني من الإمساك جداا والله
جربت الطريقة؟
انا عايزه اقفل الشهيه ممكن تقولي
يا ريت تتكلم عن الصيام المتقطع ف رمضان
اوك