Detox Além do Prato: Conexão entre Corpo, Mente e Emoções | Nunca é Tarde - Ep. 1

Bem-vindo ao primeiro episódio do meu podcast Nunca é Tarde!
Nunca é Tarde é o espaço onde exploramos juntos o caminho para uma vida mais bonita, saudável e cheia de propósito. Porque nunca é tarde para transformar o teu bem-estar e viver com mais equilíbrio e alegria - especialmente depois dos 40, uma fase da vida que traz desafios únicos, mas também uma oportunidade incrível de redescoberta. É o momento perfeito para priorizares o que realmente importa, cuidares de ti com carinho e aproveitares ao máximo tudo o que esta etapa tem para oferecer.
Neste episódio, converso com Sofia Pedrosa, nutricionista e uma grande inspiração, sobre como o detox vai muito além da alimentação. Falamos da importância de cuidar da ‘raiz’ dos nossos desafios - as emoções, o mindset e os hábitos que impactam o nosso bem-estar.
Descobre como podes transformar a tua relação com a comida, libertar-te da alimentação emocional e criar um estilo de vida mais equilibrado e saudável.
🌱 O que vais aprender neste episódio:
O que significa realmente fazer um detox;
Como as emoções influenciam a tua alimentação;
Dicas práticas para começar um detox holístico.
🎧 Ouve até ao fim e começa hoje mesmo a tua transformação!
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No Cristina Dionísio Yoga, dedico-me a ajudar-te através do yoga. O meu objetivo é criar uma comunidade onde todos possam encontrar equilíbrio, paz e saúde, independentemente da sua experiência ou percurso de vida. Junta-te a mim e cresce com o yoga! Sabe mais em cristinadionis....
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