[Eng Sub]Three breakfast with instant oatmeal 如今春光正好，要不要和我约个早饭？【曼食慢语】*4K
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- ▋Introduction
#曼食慢语 朋友们，胖友们，春暖花开的三月已经到了，距离夏天也只剩三个月了！今天用燕麦，做三个早餐，做起来简单，吃起来健康。有当红的燕麦版美龄粥，丰富了喝粥星人的早餐菜单。有燕麦早餐棒和燕麦金枪鱼口袋饭团，可以带着路上吃，完全不用担心有时间做没时间吃的问题。可以说是很贴心了
▋Ingredients
【三种燕麦早餐】
美龄粥
即食燕麦片70g
黄豆80g
水（打豆浆用）500ml
山药200g
冰糖40g
【燕麦早餐棒】
即食燕麦片500g
黄糖 150g
蜂蜜 100g
黄油 60g
核桃 150g
扁桃仁150g
冻干草莓干30g
冻干荔枝干30g
菠萝干70g
水 40ml
【燕麦金枪鱼口袋饭团（2个）】
米饭200g
即食燕麦片30g
海苔2片
金枪鱼罐头一罐
罐头玉米粒2大勺
荷兰黄瓜一条
美乃滋2大勺
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[Three breakfast with instant oatmeal]
[Soybean milk porridge with chinese yam]
70g instant oats
80g dried soybeans
500ml water
200g Chinese yam
40g rock sugar
[Energy oats bar]
500g instant oats
150g brown sugar
100g honey
60g butter
150g walnuts
150g almonds
freeze dried strawberries
freeze dried lychee
dried pineapple
40ml water
[ double Tuna pocket oats and rice ball ]
200g cooked rice
30g instant oats
2 nori sheets
1 can of tuna
2 tbsp cooked corns
1 small cucumber
2 tbsp mayonnaise
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今天三种特别的早餐燕麦吃法你们都学会了吗？
希望能给你们就“早餐吃什么以及怎么吃燕麦”增加一点新灵感。
对了
除了我今天的这三种燕麦吃法
你们平时还有更多更好玩更美味的燕麦吃法吗？
或者你们有什么密不外传的私房燕麦片吃法吗？
之前就做过不少早餐，毕竟早餐决定了我一天的工作生活质量
只能帮你们到这了，要好好吃早饭哦：
早餐燕麦杯：th-cam.com/video/g-Hxji6ilgg/w-d-xo.html
熔岩奶酪吐司&南瓜羹：th-cam.com/video/vMJR1DN1P6I/w-d-xo.html
咸味燕麦粥&香菇炒芦笋：th-cam.com/video/_4vhAZ1bQcw/w-d-xo.html
早餐三明治：th-cam.com/video/NhTYlMBsTtY/w-d-xo.html
牛奶燕麦馒头：th-cam.com/video/8UEo9lHVYmY/w-d-xo.html
爱你们哦~么么扎！
美女
不能喝豆浆的我
可以用🐮奶煮山药燕麦粥代替吗？？
谢谢
阿曼達 這次的影片 妳好可愛 好俏皮 希望能常常看到妳這麼樣的活潑！
一般我们会烧开一些热水 然后倒入可煮的燕麦 煮到差不多软烂 就可以加入炼乳搅拌均匀 关火后 立即打入一颗生的鸡蛋迅速拌匀 就很好吃了
曼食慢语 Amanda Tastes 哈囉妳好 想問一下燕麥棒中的堅果是生的還是熟的呢？
原来燕麦棒做法这么简单啊，谢谢Amanda，我不用再买超市那种死甜死甜的了
看上去很好吃，不过上班迟到了哈哈
啊！Fiona！不知道为什么想看你做早餐的样子2333
哈哈哈哈，怎么是Fiona
最后一款深得我新的喜欢，前面几款我得看心情做
把黄豆蒸熟以后再放到vitamix打碎就可以直接喝，豆渣也吃了，更加营养！
我自创了一种快捷的美龄粥做法。头一天电压力锅或电饭锅把粳米糯米定时早上起床就可以煮好了。然后山药削完皮直接生的用搅拌机打，这样会出很多绵密的泡沫，像奶泡一样，口感极好。欧洲超市现在一般也能买到给素食者的豆浆（杏仁露也好喝，或自己打），直接把打好的山药沫和豆浆和煮好的粥加冰糖混合煮到沸腾，口感比把山药蒸熟碾成泥还要好。
Xinru Zhuang 英国我没找到卖山药的地方诶
英國沒有中國或是asian supermarket嗎？
sylvanas li 我在丹麦这边的中国店都能找到，英国华人那么多，应该能找到吧……
@@XinruZhuang33 想請問山藥是直接加進攪拌機打嗎不用加其他水之類的嗎？謝謝！
Love all your lovely idea, easy, healthy and beautiful, tqvm love u😍😘👍
This seems like a nutritious breakfast Amanda ☺️
Been following your videos for weeks and I really enjoy watching especially this! Please introduce more recipes like this on making healthier food and keep it up!
I love when you add English subtitles ✨👏✨👏💖✨👏
👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼很喜歡你的影片及欣賞你煮飯懂變化，令享受美食時不再單調👏🏼👏🏼👏🏼
Amanda's recipes are the best XD
很少会跟着做，但是还是很喜欢看。。😂
omg this looks so good. I can't wait to make it
貓咪聞到金槍魚的味道了～～顆顆
好營養豐富的早餐超級喜歡
最喜欢第一种，营养又好吃
waaaaaa 阿曼老师 终于来了
美龄粥超好喝！！！
豆渣做豆渣饼！！！！超级好吃
The second one is the one i think i would like the most. Crunchy!😍😍 I'm really curious about the third one, i've never eaten anything like that. 😀
开心！！早餐终于可以尝试新口味了
看小曼视频的一个习惯，先点赞后欣赏
Very creative. Love to take the last one on my hiking trip
Mimi Z she didn't create this. This is japanese rice sandwiches
Amanda, could you please be so kind to add English captions? I love your recipes and Technic, but sometimes I just can't understand, keep cooking delicious treats
感觉不错，謝謝！
早餐系列超級適合學生的！！希望出prep meal的影呢~
另外，黃豆渣能怎麼煮呢？期待
MT TING 用来炒饭炒好吃的
MT TING 可以和蔬菜一起煮，加点盐调味就很香。我家乡有个菜就是这样做的，只是用的绿色的毛豆而不是黄豆。道理一样。
做避风塘炒蟹!!!! >v
直接加油下鍋煎，吃的時候可以加點果醬
momo 应该是闻到金枪鱼的味道了
OMG!太棒了!
哇！吃這個好健康
yeyeye amanda‘s getting updated!
太赞的一期
thanks Amanda😋🤤😍
最后一个不错
Love to sharing with you about coconut milk, officially been found out this oil is good for our body, hope it can help you also, cheers
喜欢那个金枪鱼饭团，很方便，谢谢啦
在国外的留学生就是食材短缺啊🤦♀️这样简单的早餐刚刚好，以后可以多出一点这一类的早餐视频吗😌
Coco Tan 其实很多食材在国外反而更好买。比如说罐头金枪鱼，罐头豆子，罐头玉米？各类切薄片的熟食，全麦吐司，真·燕麦片或混合谷物麦片，你想买都能在普通超市买到，尤其对饮食结构有追求的话。
Di Zhu 是哦！这种西式早餐又快又方便😌 原来看Amanda做的东西，都好想做，但是买不到食材
Coco Tan 有华人超市就去华人超市找找。要么去日本韩国超市也能买到类似的。毕竟要做中餐主要是调料嘛，肉啊菜啊本地超市都有。
Di Zhu 好哦，多谢啦👌
山药在哪里买？
喜欢饭团的做法
好喜欢看你的节目
最爱Amanda！！！！
剛訂閱♡♡ 超喜歡你和妳的頻道
感觉那个饭团很好吃！！！
可以让你神不知鬼不觉的做到粗细搭配...哈哈哈 笑死～好可爱
Lovely voice❤❤
約約約
明天早上就准备试一下
晚上看着都觉得好饿！
喜歡喜歡特別實用了(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)
More breakfast recipe please~
麻煩Amanda可以教一下雜糧粥的作法嗎？謝謝！很喜歡你的影片！
口袋饭团真的很不错啊啊啊啊! 配料还可以随自己喜爱变换~ 黄豆渣可不可以拿来做之前的豆乳盒子啊?
猫咪闻到金枪鱼的味道然后醒了哈哈哈
‘神不知鬼不觉的粗粮搭配‘ 😂😂
呼唤曼食快语系列！
第二个就是granola吧，超喜欢吃的。那种燕麦片我都是用牛奶加点肉桂粉煮的，都吃腻了，下次买到山药要试试这个
喜欢Amanda这次推出的食品，健康又好吃！
Momo应该是闻到金枪鱼了吧哈哈哈哈(๑•ั็ω•็ั๑)
就喜欢看你接推广的样子😀😀
还有一种我从一个宠物博主VlogAfterCollege那里看来的，香蕉加鸡蛋加燕麦加牛奶打成糊，然后放在平底锅上煎成松饼，健康好吃的不要不要的
我做的燕麦棒都碎了😓不过没关系，碎片拌酸奶吃也挺好吃😂
歐洲生活的港妹粉絲支持您,妳也在外國生活明白的。
결혼할 사람이 이렇게 요리를 잘하면 얼마나 행복할까 ㅋ
早上基本芝士加培根--知识就是力量
老涛 全是致癌跟危害心血管的东西
那我看你只能吃空氣了
陸斯恩 是吗？这个世界上除了芝士和培根可以吃，就剩下空气了？你不说你脑残别人还真看不出来
侯少桐 讲道理，芝士哪里致癌了。还有关于猪油和心脑血管疾病的关系，既然你这么养生，建议去读读最新的文献吧。
喵星人表示：俺肚子餓了，出來覓食😈😈😈
我这里好多材料没有，只能过过眼瘾😭😭唉安慰自己做不了吃不胖
不知道能不能来一期制作长沙米粉的吗？
我还是选择多睡会儿 出去买早餐
can we make the first recipes with almond milk intead of soy milk ?
买不到山药 有什么可以替代呀？
芋头
不知道有沒有好吃的 蟹釀橙 食譜，想吃xdd
👍
做多点简单易带的食物，可以外出带出去吃方便
我把濾過的豆渣拿來當乳酪蛋糕的基底。
Do the oats hv to heat up for the 3rd recipe.
如果能附上 有多少卡路里热量就更好了
看上去很疲惫的样子没睡好吗？
阿老师，燕麦棒是否可以用传统燕麦呢？
你有一个好的摄影师
豆浆的冰糖可以用红糖代替吗？做一期豆渣的视频啊，每次打完豆浆把豆渣扔了好浪费。
請問燕麥棒可以用完整的燕麥不是即食燕麥嗎？謝謝
这种燕麦棒好过市售的所有
求蒸锅的购买链接！感觉特别好用
早餐棒的燕麦是用即熟的吗？
Quick oat ? Instant oat ? Rolled oat ?
lindsey 96 instant的吧看菜谱是
阿老师穿了头像的衣服！！！！
燕麥棒一定要加黃糖嗎？
黄油能用蔬菜油代替吗？分量一样？
Hello Amanda
哈哈 你变胖了 Amanda
美龄粥能提前做吗
很认真的请问用blender做过豆浆的小伙伴们。我用以下两种方法都做过豆浆1、向amanda一样泡发后打碎过滤煮开；2、泡发后煮开打碎再过滤。豆浆都会比较苦是为什么？
我试了都挺好的 可能是豆子的问题？
可以用山药粉吗？
請問烤燕麥要多少度呀？
第一个粥，我自己做的话估计不会放糖。。。一方面对蔗糖没什么爱，一方面蒸熟的山药应该能自带一些香甜了。
請問烤箱幾度 ？
請問烤箱溫度
按份量做了燕麦条，烤30分钟感觉还没有干，现在再放进去烤
请告诉美乃滋的英文是什么？是哪一个类型，我要去买，谢谢
想知道海苔飯糰能晚上做冰起來 第二天再吃嗎？ 早上沒有時間做 但不知道這個放隔夜會不會就不好吃或是不健康了😭
haha830511 一般没问题。我都是自己头一晚做好三明治保鲜膜包好放冰箱。
Di Zhu 直接用保鮮膜包ok的嗎？媽媽很不喜歡保鮮膜總說不健康 但感覺飯糰不是熱的應該也沒關係才對🤔
haha830511 不建議熱熱的包 畢竟保鮮膜也不耐熱
而且這款飯糰也不會用到熱食阿 飯涼涼的也沒關係
haha830511 没问题啊。不要相信父母一辈很多不科学的想法了。。
那麼隔夜飯糰不是會變硬嗎
请问白色的保温杯/焖烧杯是什么牌子的？
燕麦棒烤箱多少度