@@mastertv1330 люди ленивые и нетерпеливые. Делать ничего не хотят толком, зато хотят быстро накачаться, быстро похудеть... Адми знают об этом, вот потому и пишут так, чтобы люди смотрели. Но всё не так просто, а многие даже не знают, что ещё и генетика многое решает в наборе мышечной массы. У нас есть ещё один канал, NG fitness называется, вот там никто не врёт. Говорим, всё как есть, учим, как похудеть и как накачать мышцы. Ничего кроме правды. Если интересно, наберите в поисковике NG fitness и посмотрите. Найдёте много полезного.
спасибки за тренировку. я стал сильней своей сестры! ну да, просто я хотел потренироватся потому что сестра смогла открыть бутылку а я нет. понимаю, это позор. поэтому я поспорил что если я окажусь сильней её то она даст мне 5000 рублей. а если нет, то я дам ей 5000 рублей. я стал сильнее ! спасииибооо!!!!
Не знаю кому как но мне не очень что-то упражнения простые показались я опробую в течение месяца 4 раза в неделю достаточно будет начну с 17.06 по 17.07 так что я отпишусь работает это или нет
Вы в своем уме? Вдыхать нужно во время действия нагрузки, а выдыхать тогда, когда возвращаешься в обратную точку, твою мать, вы ЭДМИ, вам доверяют 9 миллионов, и вот вы элементарно не заметили этой ошибки? Ну каждый дурак знает, как дышать, в таком порядке дышать вообще нельзя. Бля огромный вам вот дизище.
Супер
Ну если конечно её выполнять на протяжении 10 лет, минимум ! =)
Не прерываясь
*Если ты это читаешь, то побольше счастья тебе!😍*
Спасиб
Может я девочка но это не значит что я не могу почти каждый день заниматься этим классным спортом👻
Силы💪
Треня,треня,треня кто ходит на треню с того лаааааайк!!😃😝😻😸🧙👍👍👍👍👍👍👍👍🤟
👍👍👍👍
Спасибо за совети!!!
буду дополнять каждий день
Выпусти видео про мышцы ног
Спасибо!!!
Спасибо бро ты заслужил лайк
Я почти самый первый поставил лайк
Я надеюсь ты понимаешь, что всем похуй
Накачать грудь за 5 минут? Ну-ну, удачи 😁😁😁
Он видимо хотел сказать 5 часов😂
@@mastertv1330 хватит получаса, но откуда адми об этом знать? )))
@@innatema Ну так то да, но адми много врать стал, нельзя за 5 минут что-то накочать кроме живота, а именно жира на животе .
@@mastertv1330 люди ленивые и нетерпеливые. Делать ничего не хотят толком, зато хотят быстро накачаться, быстро похудеть... Адми знают об этом, вот потому и пишут так, чтобы люди смотрели. Но всё не так просто, а многие даже не знают, что ещё и генетика многое решает в наборе мышечной массы. У нас есть ещё один канал, NG fitness называется, вот там никто не врёт. Говорим, всё как есть, учим, как похудеть и как накачать мышцы. Ничего кроме правды. Если интересно, наберите в поисковике NG fitness и посмотрите. Найдёте много полезного.
Блин как всегда годно
Го*но 🤣🤣🤣🤣
Судя по груди парня - комплекс упражнений не эффективный 😁😁
Он просто не правильно отжимался😂
У нас есть канал по фитнесу, называется NG fitness. Кому надо накачать грудь, зайдите, посмотрите, как накачать.
@@mihailishin7929 он просто качал грудь с бутылками с водой )))
ИННАТЁМА. Иллюзии, загадки, головоломки. он только начал 😁наверное😃
Спасибо! Очень круто!
Самый полезный канал на ютюбе! Удачи вам!
Спасибо что меня пошлушался
Круто)
Дришшшшшш!!!!!!))))
Дыхание в отжиманиях в обратном порядке если что)!!!
Мне тоже кажется, что нужно наоборот.
Я почти первая
Накачать грудь бутылкой с водой??? 😂😂😂
Может ещё и на неё сесть?
Кто-то в зале 100 жмёт, а он 3 литра
Лучше по видео Игоря войтенко
Ура я первая
Лучше по видео Игоря войтенко тренироваться они у него топ
Даниил Пороваев это точно. Он топ
*Это мой 500 лайк, ПРАВДА!!!*
То-то смотрю качек🤣🤣🤣🤣🤣👍👍👍👍👍👍👍👍
спасибки за тренировку. я стал сильней своей сестры! ну да, просто я хотел потренироватся потому что сестра смогла открыть бутылку а я нет. понимаю, это позор. поэтому я поспорил что если я окажусь сильней её то она даст мне 5000 рублей. а если нет, то я дам ей 5000 рублей. я стал сильнее ! спасииибооо!!!!
А по сколько отдыхать?
Я ОТЖАЛСЯ ОТ ПОЛА 100 РАЗ ЧЕСНО КЛЕНУСЬ ЗДОРОВЬЕМ !!!
Дмитрий Шматко, потому что неправильно. На видео тоже ужасная техника. Посмотри видео, как правильно делать. Накаченным тяжело больше 50 сделать
Топ
Я делаю по 1 500 отжиманий 3000 присиданий 1000 подтягивания за пол часа
@@dauletkhan24 зачем ты мне на эмэйл скинул?
Сделай следующие видео как быт юмористом
Смотришь видосик,но заглядываешь в коментах👀
Если честно ваше видос не смотрю , ( ну почти ) сначала когда идёт видео первый раз читаю комменты .А потом приходится смотреть заново.
Ураа👏. На конец то первый...
После 164😅😅😅
Да я знаю. Зачем думать об этом)
Понимаешь что это не 5 минутная тренировка
Я поняла только то, что ты очень ленивый(ая)😂🤦
Это вообще не тренировка, это разминка
*Лучший Канал, После моего Канала 😂*
@Расул Расул нафига мне такая популярность? У меня не пошлые видео
@Расул Расул 26 👌
Хэх, драсти =)
Привет
О привет
Ты топ
выдыхать опускаясь, серьезно *лять? все напряжения на выдохе, попробуй жим лежа со штангой под 80-100 кг сделать на вдохе
6:14 и поставьте на паузу, у него бутылка встала )
А если я не могу ходить
А что будеть если каждый ден делать эти тренровки
Ничего)
Если грудью не достаёшь пола,то это не отжимания
Согласен
Подбородок мешает
Изи всё
Норм
Халявааааа
Всем привет)
Хе,смотрю это видео понимая,что не буду выполнять всё это🙃
Силенок маловато?
@@helpsterplay8329 нет ,у меня есть свои упражнения 🙃А эти у меня из головы вылетят 😐
@@helpsterplay8329 так же я девочка и эта тренировка не для меня
ля спс
5:55 руче на турнике :)
Выдох делается на усилии
Что за разминка? Обычный бег будет куда эффективнее.
Го лову надо прямо
А тренировка на подтяжку попы и ног есть? Дайте ссылку
Я тренировался и смотрела на камеру делал также
Еее бой
Отжимания вообще не правильно
Здарова
Я каждый день 100 Отжимание делаю да плечи шире стал ну лучше зал сходит
Не знаю кому как но мне не очень что-то упражнения простые показались я опробую в течение месяца 4 раза в неделю достаточно будет начну с 17.06 по 17.07 так что я отпишусь работает это или нет
Я 33 поставил лайк
я второй
чувак плохо отжимается
Я ни разу подтянутся не могу 😣😣😭😭😭😭😭😭😭
Лох
Жаль тебя 😭
Бутылкой можна накачатся в хлам вечером домой еле на бровях доползешь если у тебя ещё и брови накачены
Я 1
А что делать если сверху я дрищ(руки ) , а снизу я жирный (ноги и жопа)
Посоветуйте что делать?
Прошу!!
Худей. Голодай. Попробуй больше воды пить тем самым меньше жрать.
Дядя Вася спасибо
Только плакать
@@brazzers7543 хотя бы помог ,а не смеялся .
@@Barsukk_official Срезай лишний жир и ешь стероиды
*Перевожу контент иностранных фитнес блогеров, зацените*
Та мне не грудь...
Мне бы руки накачать чтоб.
Отжимания,брусья,турник и будет тело супер
Вы в своем уме? Вдыхать нужно во время действия нагрузки, а выдыхать тогда, когда возвращаешься в обратную точку, твою мать, вы ЭДМИ, вам доверяют 9 миллионов, и вот вы элементарно не заметили этой ошибки? Ну каждый дурак знает, как дышать, в таком порядке дышать вообще нельзя. Бля огромный вам вот дизище.
Мне нравиться канал, но когда е*ашишь на стройке это не очень актуально
Эрик вон вообще по 1500 отжиманий делал ,и чет не выросло ,на нахой не нужен ,спорт ваш !
меньше жрите в фаст фудах и больше пешком ходите вот и вся тренировка.
Как же бесит, когда такие каналы засоряют мозги людям бесполезной херней
*Тренировка 5 минут а видео 10минут*
Первое упражнение подходит, а остальные не подходят
Адме уже делают видос , чтобы отмазаться на так. Люди не верьте им!
11
Лайк кто девочка и пришёл посмотреть как увеличить грудь😂
😂
Поза для отжиманий называется упор лёжа, и при отжимании нужно выдыхать а не вдыхать. Не вводите людей в заблуждение.
5 минут? Видео идёт 10 минут
- А-а-а лохотрон
Не скалолаз а альпинист
Ты
Лайкни плиз
5 минут мало, это не очём, минимум минут двадцать, надо ещё разминку сделать.
чесно ну такое
Бл* 2 просмотра 9 коментов
Может ты хотел сказать 5 часов а не 5 минут. Ну по 5 часов в день с протеином за год что то и выйдет но за 5 минут это уже полный наёб.
Ха
TH-cam перегрелся 48 лайков и два простмотра🤔😅
просто я поспорили с другом на целых 5к р.А у меня таких денег нет,я поспорили на то что наберётся 30 подписчиков!Поможете????
Ну ок
Мне скинешь 0,0000001
Пж ;)
@@ШизоАутист-д8и что скинуть??
Пипец руки болят💩☠️ А трене не доверяю👽👽👽👽👽👽👽👽👽👽👽👽👽🎃👽🎃👽🎃👽
Отжимания не правильные
А чего дрыща взяли в качестве модели?
Фуфло
Отжимается как сасиска.1.5 кг 🤣
Как сильно мы любим Adme.ru
10 лайков- нет
20 лайков- редко
100 лайков- нормально
200 лайков- хорошо
500 лайков- клас
1200 лайков- оооочень любим.