Диета Дюкана: рецепты и советы диетолога

В этом выпуске программы #ДомСУмом мы вместе с диетологом Алексеем Ковальковым разберем самые интересные виды диет.

[@ВиталийШевченко-д2л]

Я для похудения в субботу устраиваю голодовку, пью очень много воды , соки,овсяные настои ,отвары. Занимаюсь интенсивно зарядкой до пота, или работаю до пота. Вечером в горячую баню. Иногда часов в 6-7 вечера выпиваю с такан кефира или простакваши без хлеба.Мой вес не изменяется никогда-- 61--63 кг.С оветую утром на завтрак омлет или кашу. Перед завтраком много пить воды. После любой еды не пить ничего. в течении дня пить почаще. Если захотели кушать ---пейте воду. Не пейте кофе-- это мочегонное средство.Выводит калий, отчего возможна тахикардия, т к недостаток калия ускоряет движение сердечного импульса. Приводит к обезвоживанию Т к нарушается работа калий---натриевого насоса.УДАЧИ ВСЕМ И ЗДОРОВЬЯ.

[@likbez_likbez]

ББРРРЕЕЕДДДДДД

[@Городуморя-ц3д]

А причем тут диета Дюкана?

[@skrigalj]

Откуда вода при жарке картофеля???? Она в нем содержится изначально😏

[@nataliasmirnova6572]

Это крахмал

[@alesyakopylova]

Исходя из логики Алексея куриные супчики вообще лучше не готовить?

[@user-ms2cv6jo5r]

А если запечь куриную грудку, то куда денется то, чем кормили эту бедную курицу?

[@user-nx5nx9]

​@@user-ms2cv6jo5rкушай куриного рябчика

[@СветланаПередереева-о8е]

Испарится😊

[@СветланаПередереева-о8е]

Просто нужно сливать первую воду после закипания

[@ОльгаСеменчукова-с6с]

Жиров много нельзя, углеводов - не больше 40, белки - можно и нужно, главное, не переборщить. Вывод - чтобы похудеть, жрать надо меньше😂

[@КаринаГром-ч5д]

Весь секрет на поверхности😆😆😆

[@irinaschoter8827]

Зачем эта музыка.она только мешает слушать.

[@ИринаСевкаева-х1и]

Вот раньше в не долеком прошлом ели все и было все натуральное, и не полнели , есть нужно все и в меру , организму требуется все!!!

[@user-nx5nx9]

Кто это в не дОлёком прошлом не полнели ? Всегда жирели

[@FannyOnly-w5z]

Ролик не о чем