『已証實』連醫生都不知道的內臟脂肪成因？｜一個動作教你如何減走脂肪肝｜真正的擺脫三高症候群（高血壓、高血糖、高血脂）

[@cathyshu6234]

請問條橡筋有冇英文名？有冇分種類？

[@helenlo1294]

Benny請問胸椎側彎方向怎樣厘定方向，我本人有胸椎輕微側彎，如果從我背後看，就像C字反轉（跟你的學生相反方向）那麼是否表示向左彎？如果做改善動作，應該轉那方向？又或者左右兩邊都做呢？如果用橡梗膠帶，應該掛左邊膊或右邊膊呢，唔該🙏

[@饒妤庭]

廣東話跟不上，沒有字幕好可惜，好想看懂

[@BennyLeeFitness]

你好妤庭，你的聲音我們聽到了，將會在這支影片加上字幕， 當加入字幕後，會再通知你😊 By Fit Achievers Support Team

[@kuo1785]

是啊！沒有字幕可惜了，不是所有的觀眾都是廣東人。

[@ceicicomi1349]

BENNY SIR, 我是一位瑜伽練習者, 曾經長期都收復的, 後來看過一位瑜伽老師提及, 如果長期收復會令腸臟空間收窄, 令到腸長期無得以放鬆, 令腸道子宮不健康, 會唔會架?? 有時我地用腹式呼吸都能有效地放鬆後腰肌群, 有道理的嗎? 請賜教! Namaste

[@BennyLeeFitness]

多謝你的支技，我的觀點是it depends on 你是如何收腹，如果收腹的目的是為了維持一個好姿勢的話，那就不會有以上情况，同樣道理在好的姿勢下的呼吸，就能有效的放鬆腰肌群，而一個好的姿勢下的呼吸，我不會叫它會腹式呼吸，因為一個正確的呼吸吸氣時是整體的，不會只吸到腹部，而關於好的姿勢，有機會我會製作相關影片

[@vy7995]

Benny Sir，胸椎轉動嘅時候，我見你是睇望前方，頭沒有跟住轉側的。我的頭能可一同跟住轉向嗎？

[@BennyLeeFitness]

可以的話保持正對前方，慢慢一步一步來

[@gracewong8271]

我想睇返學呼吸

[@LiAngelaJOB]

💪😊⛽⛽⛽

[@BennyLeeFitness]

💪💪💪