Полгода после ТРОЙНОЙ ОСТЕОТОМИИ ТАЗА // ПРОСТЫЕ упражнения для ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ХРОМОТЫ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 พ.ค. 2020
- В данном ролике демонстрируются упражнения, которые были рекомендованы лечащим хирургом для избавления от хромоты.
Мне повезло посетить лечащего врача до начала серьёзного карантина в больницах города.
На своём канале я рассказываю о том, как я пережила операцию на тазобедренном суставе (тройная остеотомия таза): заболевание, подготовка, операция, реабилитационный период
#реабилитацияпослеоперации #дисплазиятазобедренныхсуставов #хромота
2:25 - ограничения после тройной остеотомии таза у взрослых
5:51 - упражнения от хромоты
7:47 - общее состояние через полгода после остеотомии
8:26 - походка
![[UNCUT] ฝันรักห้วงนิทรา | EP.8 (4/4)](http://i.ytimg.com/vi/RDYJYiDwsj0/mqdefault.jpg)
Верочка, не перестаю радоваться твоему оптимизму, напору и желанию работать, работать и ещё раз работать.
МОЛОДЕЦ!!!
Спасибо, Марина!
Вера. Рада, что у Вас хорошие результаты. Вы уже прыгали со скакалкой. Я очень за Вас переживала. Переусердствовать не надо. Так держать!
Спасибо❤
на здоровье!
Спасибо за упражнения, дорогая Вера.🌹🌹🌹
хорошо что у вас всё хорошо
😏
Как то грустный ответ Врочка
Ок думаю все у вас 🙂 хорошо
@@rukasti спасибо за поддержку! Нет, в целом норм! Восстановление процесс непростой, день на день не приходится . Стараюсь быть терпеливой и жду тот день когда смогу сказать: ура, я это делала))
Вера, доброе утро!Очень рада, что у Вас все хорошо!Видео очень интересное, благодарю Вас за новое упражнение!
Не надо грустить, что врач Вам не разрешил бегать!Вы можете заниматься в зале на элептическом тренажере или купить его домой ,тот же бег, только без ударной нагрузки на суставы!Нагрузку даёт очень хорошую, прекрасная замена беговой дорожки!😀👍👏👏👏
Полина, на здоровье. Да, упражнение вроде бы действительно работает. На счёт тренажёра давно задумываюсь. Возможно пора поставить дома! Пока обхожусь уличным велосипедом
Вера,добрый вечер!Проблема хромоты - это серьезная штука и одно упражнение поможет,но в этом случае нужно добавить балансировочную платформу или даже можно BOSU Balance или подушку балансировочную( в интернет магазинах большой выбор)!Вы сможете хорошо подкачать « ягодичку»,ноги тоже будут в работе,ещё можно на ягодичную мышцу добавить миостимулятор,но сейчас все спорт центры закрыты,поэтому одной балансировочной платформы Вам будет достаточно!
В Москве в спорт.реабилитационном центре используют такое оборудование для восстановления походки,подключают к компьютеру и смотрят и Вы сами должны идти по определенным шага на беговой дорожке,а длинну шага Вам постоянно регулируют,а на другом тренажере регулируют балансировку,но все это можно сделать и дома!У Вас хорошая физическая подготовка и Вам нужна такая нагрузка для хорошей прокачки,так как Вы со спортом дружите!Посоветйтесь с врачем,он наверняка в курсе,так как в Минске сильная медицина!😀👍👏👏👏
@@user-wb5me6vc7j любопытно, Полина. Почитаю обязательно про платформу и подушку. А вы чем - то пользовались из этого?
Вера,добрый вечер!Да, я занималась на дорожке с компьютерным контролем шага,т.е это когда идёшь по дорожке и видишь куда ты должна поставить ногу!Врач за тобой следит,что бы спина была ровной и таз не перекашивало!Но на этот тренажёр большая очередь и мне удалось позаниматься одну неделю!На балансировочной платформе занималась раньше,до травмы,когда работала в Фитнес клубе в Москве,по этому уровень нагрузки знаю и мы применяли Боссу для реабилитационных целей для наших клиентов!На этих платформах тренируют людей после травм,а так же очень много тренируют горнолыжников для выработки баланса и прокачки всех мышц,после занятий ноги и попа хорошо прокачиваются!Посмотрите видео!А ещё я видела видео по реабилитации после протезирования,там,тоже используют такие платформы,что бы убрать хромоту!
@@user-wb5me6vc7j спасибо, Полина. Посмотрю обязательно про балансировочные платформы
Здравствуйте Вера а без операции с упражнений можно лечиться не подскажите спасибо заранее
Здравствуйте! Если бы я знала ответ, возможно этого канала про операцию не было бы. Однако пробуйте всё, что в ваших силах и во что верите. Здесь у меня можно найти неплохой комплекс -
th-cam.com/video/IaS2dfmXxVs/w-d-xo.html
Вера, не было ли у вас щелчков в тбс в течении полугода после операции?
Конечно были. Всякое было. Думаю, это нормально после такой операции. Но в целом это разовые щелчки после смены положения ноги.
До операции бывало даже хруст слышала при ходьбе. Коксартроз(
А сейчас больница, где Вы консультировались закрыта на карантин?
А мы точно не знаем, Ольга. Но вероятнее да. Там есть контакты среди работников, как нам позже стало известно. И операции людям отменяют плановые.
Подскажите пожалуйста где вы делали такую операцию и какая цена
Здравствуйте! Рнпц травматологии и ортопедии г. Минска. Бесплатно
У вас был разрушеный хряшь ? Или был запас
Здравствуйте, был запас. Остеотомию не сделают без запаса, нет смысла. У меня была 1-2 стадия коксартроза на момент операции
У Вас уже очень хорошая походка. Не хочу Вас огорчать. Но походку очень трудно изменить. Если Вы хромали до операции, то мышечная память сохранится. Походка немного выровняется, но все равно идеальной не будет.
Я прихрамывала с того момента как начались боли. Не с детства. А именно во взрослом возрасте. Но сама этого не замечала, только окружающие. Очень надеюсь научиться нормально ходить. Врач дал упражнение это. С надеждой, что оно качественно улучшит состояние походки. Тут именно упор на ягодичную мышцу, она участвует в походке нашей. 🚶♀️🦵
По первому упражнению. Ни разу такого не видела, чтобы на боку нужно было наклониться чуть вперёд. Обычно инструкторы говорят наоборот чуть назад корпус и ногу. Вера. Это упражнение Бубновского?
Вера. Жду Вашего ответа по поводу упражнения. Очень интересно.
@@user-pf3gb4xz9i отвечаю : да, тут смысл в нагрузке на конкретно боковую среднюю и верхнюю ч. ягодицы. Она хорошо напрягается, если вы так лежите. Когда вы ляжете просто на бок и ногу поднимете вверх чуть отведя назад - получится то же самое, Что я легла чуть вперёд, а ногу подняла просто в бок.
@@verayakubovskaya3592 Спасибо. Завтра попробую. Напишу про ощущения.
@@verayakubovskaya3592 Попробовала. Понравилось! Действительно, когда наклоняешься чуть вперёд, напрягается именно ягодичная мышца. Странно, что до сих пор никто из инструкторов ЛФК такого не показывал. Спасибо
@@user-pf3gb4xz9i на здоровье, Ольга! Я думаю, что только люди прошедшие через это могут объяснить и прочувствовать реально. Однако спасибо моему профессору!)
Сообщество по тройной остеотомии таза здесь - vk.com/public191024162
Мой ВК - vk.com/id179870374
Статья РНПЦ об операции здесь - facebook.com/ortopedby/posts/1220267174828360