UNA SEMANA REALISTA CONMIGO *habitos* | aesthetic, mi dia a dia, productividad, eventos, ser feliz..
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- UNA SEMANA REALISTA CONMIGO habitos | aesthetic, mi dia a dia, productividad, eventos, ser feliz...
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i n s t a g r a m - / lenaferq
i n s t a g r a m d e m i n o v i o - / samperiofit
t i k t o k -- vm.tiktok.com/...
p i n t e r e s t -- pin.it/49yFcaU
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PROZIS : (descuento: LENAFERNANDEZ)
WEB : prozis.com/JbyD
Creatina: prozis.com/Jpfp
Pre entreno: prozis.com/JsgV
Croissant: prozis.com/JsgC
Pancakes: prozis.com/JpdW
Pan de molde: prozis.com/Jrmp
Proteina : prozis.com/LNPw
Matcha : prozis.com/LGJv
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Música de: www.xiglarecor...
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VIDEO ABDOMINALES:
• ABDOMINALES EN 10 MINU...
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si hay algo que queréis saber y no he mencionado decírmelo por los comentarios :)
muchas gracias por ver este vídeo, si queréis más vídeos como este o cualquier cosa decírmelo en los comentarios que os leo a todos. os quierooooo 🤎
✰ e-mail -- elenafernandezquin@gmail.com
q&a ?
✰ cuantos años tienes? -- 21
✰ que estudias ? -- Administración y dirección de empresas + Business analytics
✰ que cámara usas ? -- Canon PowerShot G7x Mark III !
✰ donde vives ? -- Madrid, ES
✰ con que editas? -- I MOVIE
OS QUIERO !!! ✰
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Lena no le hagas caso a los comentarios de la gente, amo ver que comes, como entrenas y todo lo que haces❤ si a ella no le gusta que no lo vea nomas jajaj simple y sencillo. Saludos desde Chile🇨🇱
Lena sube lo que te apetezca, a quien nos gusta tu contenido y tú sencillez nos va a gustar tu día a día con todo lo que haces y si a alguien no le gusta que no vea los vídeos. Yo alucino como la gente se permite poner según que comentarios
Hola! Me gusta ver que comes porque así saco ideas para comer más saludable, por favor no dejes de subirlo
Hola! Respeto tu opinión pero como nutricionista te aseguro que comer comida preparada de prozis porque tiene más proteina y por ende es más sana es un grave error , ya que estos productos son procesados a través de los cuales se añade dicha proteína de otras fuentes teniendo una menor calidad , es decir menos biodisponibilidad , además de añadir enzimas y otras sustancias para su conservación ( aditivos ) por lo que desde mi punto de vista , si está bien que muestre su alimentación pero no es del todo saludable para que la recomiende a usuarios ya que aunque se haya informado no es lo mismo que tener una titulación con respecto a este tema ( intrusismo laboral) .
no tomo platos de prozis porque tiene mas proteína, los tomo cuando no tengo tiempo y son mejores que comerme una pizza de un sitio de comida rápida
@@lenaferq En tus primeros vídeos no mostrabas eso, ya que te hacías tus propios tuppers.
Entiendo que sea colaboración, pero no solo los usas como platos congelados para cuando no tienes tiempo sino que también consumes toppings para desayunar (azúcar la mayoría) diciendo que son ricos en proteína y bajos en hidratos de carbono. Cuando lo mejor para desayunar es evitar los azúcares ya que provocan un mayor índice glucémico ya que nada más despertar nuestro organismo también presenta niveles altos de glucemia y cortisol.
Lena no dejes de hacer los vídeos q te gustan . Yo disfruto todos los vídeos, los de comida, los de entrenar, rutinas, Todos.❤
a mí me encantan tus videos, ver tu día a día, comidas, outfits, peinados, maquillajes, rutinas de gym, motivación para el estudio, todo💖🫶🏻
A mí me encanta ver lo que comes, es el motivo principal por el que veo tus videos
Lenita hay que cerrarle al agua cuando no la ocupemos, si todos ponemos nuestro granito de arena vamos a tener agua muchos años más😊. Sin agua no hay vida💦💙🩵
A partir du moment où elle fait des commandes immenses chez Shein je crois qu'on ne doit pas lui en demander trop 🙄🙄me encanta los ( o las ? ) videos de Lena pero esto es una cosa que necesita cambiar 😔😔
Espero que va a estar capable de traduccir mi mensaje no hablo muy bien espanol
Pro madre mía ni q fueras su madre
Lena El contenido que subas tiene que ser de tu agrado no del público en general porque a mí por ejemplo no me gustan los videos de parejas en el gym pero no por eso dejo de verlo 0 pararme siquiera a comentar que no quiero ver esos videos... O sea lo acepto porque es parte tuya Y me gusta Otro tipo de contenido que también brindás
Felicidades aprobaste ingenieria de datos todo gracias a q eres organizada
buen vlog!, 28:58 me encantan tus pestañas ahora :), se ven mucho mas naturales, saludos!
solo llevo rimmel 🤍 pero mil gracias
Lena, hagas lo que hagas alguien te va a criticar. Así que haz el contenido que quieras, muestra lo que comes cuando te apetezca o lo que sientas en ese momento que puede ser interesante. Al que no le guste...que no mire. Si pones comida te criticarán, si no la pones te dirán que no comes porque no lo muestras. Hay mucha gente con pocas neuronas. Un abrazo y sigue haciendo contenido así que es muy entretenido.
Hola Lena, quería tomarme un momento para agradecerte por el increíble contenido que compartes en tu canal. Tus videos son siempre tan entretenidos y me ayudas muchísimo a mantener mi motivación. ¡Sigue así, inspirando a tanta gente con tu trabajo! También quería decirte que muchas gracias, no apreciamos tu trabajo pero, detrás de un vídeo de 30 minutos hay mucho esfuerzo, dedicación, tiempo invertido en ello y a mí me hace extremadamente feliz. No sé cómo darte las gracias, de verdad, dedicas tiempo de tu vida en nosotros, te lo agradecemos muchísimo. Un gran abrazo, te queremos ❤
Me encantan tus videos lena, sos súper transparente, espero que ningún comentario te haga dudar de eso, nos compartís lo que te hace, feliz lo que te propones y eso nos motiva
Sigue con esos vídeos enseñando lo que comes, es muy interesante porque también das ideas para comer saludable, muy bien
¿Por qué vas a dejar de subir el contenido que a ti te gusta porque a alguien no le guste? Sé tú misma y que te dé igual lo que haya opinado esa persona porque a mí me sirves de mucha inspiración y lo sabes por las veces que hemos hablado en instagram ☺
siiii, graciasss❤
A mi me encanta cuando muestras las recetas o comidas del dia a dia, es como q hacer los videoss muy top ✨
lo q necesitaba sin duda para completar el domingo ❤
Una de las 1ras en comentar, que emoción ❤❤❤❤❤❤.. Me encantan tus videos ❤❤
Me encanta tus videos, pero últimamente tus video de “UNA SEMANA CONMIGO” son muy incompleto es como si grabaras por grabaras y ya no como antes que enseñaba todo, no como ahora que acortas el día o enseña un poquito y luego al día siguiente y así:(
Es verdad!!! Todos los días muuuyyyy resumido
intento grabar tooodoo, pero siiii, grabare masss
Soy tu fan❤, desde como el año pasado ❤
Gracias Lena, tus vídeos me alegran muchísimo ❤❤❤
Muchas gracias por este video. Ahora mismo lo voy a ver. Un saludo 🫶🏼🫶🏼🤍🤍
Me encanta tus videos incluido con tambien lo que comes 😊
Ami me encanta tus videos . Ala grnte que critina a esta mujer trabajadora y estudiosa y adoramos q se vayan a otro canal y dejar de decir tonteriad... tkm lena sigue asi
Puedes hacer más videos de compras o charlando de algo interesante
Mis domingos de felicidad con los vlogs de lena❤❤🥰🥰
Personalmente adoro los vídeos de "que como en un día" por favor continúa subiendo ese tipo de contenido❤
graciasss❤
Sigue publicando lo que te de la gana y deja de prestarle atención a la gente que solo critica ❤
💫Lena
Me encanta tu video eres de mis mejores You Tuves favorita porque cada día nos enseñas algo nuevo en tu día a día.🥰🥰
a mi me gusta que subas lo que comes, es mejor porque así das ideas saludables a los demás
graciasss❤
Este es la cuenta de mi abuela por que mi celu lo tengo en micasa tengo 9 años y te veo desde diciembre del 2023 t2 amo muchooooooo❤❤❤❤❤
A mi me gusta que pongas lo que comes, todo el conjunto de las diferentes cosas de los buenos hábitos. Está chulo como lo haces
Lena , tu no hagas caso a lo que te dicen , si te agrada subir ese contenido, sigue haciéndolo, a mi me agradan tus recetas 💘💘💘
graciasss❤
Tú me ayudaste , con tus consejos y gracias a ti subí videos a TikTok y subo y muy pronto en TH-cam ❤, gracias que tú siempre nos dice que sigamos nuestros sueños ❤ súper fan de ti
No saques la comida de tus videos! Siempre estuvo y es interés verlo.
Amoooo cada uno de tus videos lena 🫶🏼🫶🏼☀️
Yo también!!
Tus videos son geniales, me encanta que te muestres tal y como eres❤️❤️❤️
claaaaroo que siempre tienes que subir lo que comessss
Me encanta q lena es muy sincera y muy realista,amo sus vídeos ❤
Bueno la verdad has lo que quieras de hecho no me molesta que muestres tus comidas si que dale no más ❤❤ saludos desde chile
Lena felicidades por pasar ❤, a mi me encanta todo lo que haces y subes a TH-cam , TikTok y de más plataformas , seguro lo dijo por envidia , la verdad eres mi inspiración ❤
Lena sube que comes , para mi en lo personal me ayudas a inobar en mis desayunos saco muchas recetas de desayuno en tus videos 😍
La mejor ❤ desde que vi tu video por primera vez me encantó 😍
Una cosa podrias hacer un video de tu rutina de mañana? Es que quiero tener una rutina y unos habitos
Que hermosa Lena ❤ se te nota un gran cambio fisico🎉🎉❤❤😊
lo de las comidas y todo eso a mi me encantaaaaa
asiq no pares de hacerlos, xq a mi me das muy buenas ideas y como mejor gracias a tiiiii!!!!
graciasss❤
Si a mi me gustan los videos que enseñas las comidas
lena sin querer pusistes julio
Amo tus vídeos ❤ me encantan para verlos mientras estudio o hago ejercicio
La mejor❤❤❤
graciasss❤
Q lindos tus videos Lena ❤
me encantas tus videos
Me saludas porfis🫣
FELICIDADES LENA ❤❤❤❤
Se te vio muy nerviosa en el anterior video semanal ❤❤❤
lena amo tus vídeos, son buenísimoss
Me encantan tus videos❤
Tu haz lo q te gusta Lena, si a ti te parece interesante enseña tu comida, a mi me gusta ver tu comidilla la verdad 💖
MILL graciasss❤
Primera saludame porfis❣️
Lena tú sube lo que a ti te guste, a mí me gusta ver cómo preparas la comida ❤❤
graciasss❤
Me encanta tu contenido😍
Amo tus videos lena...sos muy dulce....siempre te miro!!!...reina...te pregunto como se llama la cantante que siempre pones la quiero buscar para escucharla
LO MEJOR DEL DOMINGO❤
Me encanta ver lo que comes!! Me das inspiración para recetas saludables y fáciles!!!
LO MEJOR DE LOS DOMINGOS ✨🥣
Ven a República Dominicana de vacaciones ❤es hermosa y sus playas igual
Amo tus vídeos ❤
D dnd es el toop
No quites nada ,me encanta todo lo que haces ...deberías poner rutinas de gym mas largas y completas
Si nos interesa Lena, al final como tú has dicho es parte de tu día lógicamente jsjs❤
A mí me gustan tus vídeos de qué cómo en un día y no entiendo que te diga esa señora que cambies tus vídeos cuando es lo del día a día, justo lo que siempre nos muestras. Así que ni caso... ❤❤❤
Lena una pregunta.. eh visto en videos chicas super marcadaas en espalda piernas tambien y un poco mas grandes. Mi pregunta seria.. vos te enfocas mas en una vida mas saludable o tenes ese objetivo tambien??? Me refiero a qud llevas mucho tiempo en el gym y no te noto asi marcada como otras chicas...
Me refiero a si son objetivos distintos...
Maybe no quiere un cuerpo marcado, lena tiene un cuerpazo de que hablas?
@@Zzmiranda pero no esta marcado como el de muchas chicas.. qué decis... no dije que no tenga un buen cuerpo... la pregunta va por otro lado si no sabes leer bien no te metas
Sinceramente lo que mas amo de tus videos es ver lo que comes y inspirarme para comer saludable
Lena hace lo que te guste a vos ❤
A mi me encanta todo lo que haces🫂❤️🩹
Saludos desde Argentina 😊
Sube el contenido que quieras y deja que los demás hablen.
Saludos desde 🇩🇴RD, me encantan tus videos, ya sea de comida u otro contenido y me re gusto este video, super dinámico (me saco una sonrisa😂❤). De mi parte me gusta que suubas tus comidas, así como dijiste, habemos personas que nos gusta verlo 😊
Lenaaa preciosa, yo por ejemplo soy vegana y aunque no comprato tal vez el tipo de alimentación que vos llevas, amo ver videos de comida.
Vos vas a grabar lo que te haga sentir cómoda, pero espero que no dejes de subir videos de comida, me re divierte 🥰 saludos desde Uruguay
Lenaaa amo tus videos, ❤❤❤
Me encanta ver lo que te preparas, a veces copio varias cosas
No le hagas caso a los comentarios de una en un millón
Vs preparas tus desayunos y comidas con mucho cariño, y eso es lindo de ver, siempre lo que a vs te guste ❤
Tú graba lo que comes Lena , es interesante cuando haces algunas recetas , además me das ideas para que comer ❤
😊💗
Lenaaa, seguí mostrando lo que comes. Me encanta ver lo que comes y como preparas las comidas ❤
Lena siempre tan visionaria 😂, jueves 13 de julio😅
Me encantan tus vídeos, son muy entretenidos. A mí me encanta ver qué comes, seguro que hay personas que se inspiran en tus comidas para prepararse unas parecidas, hay gente a la que sí le interesa. 💞
Gracias Lena por la receta del Acaì ❤
NADAAA
No a todo el mundo le va a gustar y siempre hay alguien que critica, no podes complacer a todo tu público, hace lo que sientas cómodo y lo que te guste, y si a alguien no le va entonces que vea lo que sí es de su interés. Total acá tu comunidad sigue siendo grande y apoyandote
Lena sigue poniendo tus comidas ❤❤❤ we loveu
No agas caso la mayoría manda y la mayoría nos gusta el contenido tu sigue así 😊
Q hermosa pareja haceis ❤
Sigue enseñando lo que comes, forma parte de tu día a día 💗✨
Me encantan tus vídeos ❤ eres inspiración
El show debe continuar 🤘🏻
Deberían hacer un video contando como se conocieron ❤
Sigue subiendo lo que comes los veo todo el tiempo y son muy buenos los videos.
Lena sigue subiendo este tipo de contenido lo estás haciendo bien 😊
A mi me gusta como haces tus videos no cambiaria nada! 💕
tu sigue haciedo lo que amas preciosa
Amo tus burnos dias por la mañana❤
Me encanta tus vídeos gracias
A mí me encanta ver lo q comess❤️
me encantan tus recetas lena
ME ENCANTA TU CONTENIDO❤ Tu originalidad y predisposicion para mejorar con cada video. Eres increíble! Besitos desde Argentina ❤ me animas a seguir
graciasss❤
Que manía la gente con hablar por todo el mundo, tú sube lo que te dé la gana, lo que te guste subir, a mi personalmente me encanta el contenido de que como en un día y todo eso porque me da ideas, aunque soy vegetariana pero algo siempre se puede sacar, así que por mi sigue subiendo ese contenido ❤️❤️
YA JO graciasss❤