Intervallfasten - Mehr als nur ein Ernährungstrend?

Online-Gesundheitsecke:
Fasten ist der bewusste, vollständige oder teilweise Verzicht auf Nahrung, Getränke, Speisen oder Lebens- und Genussmittel für eine bestimmte Zeit.
Beim Fasten gibt es zahlreiche Methoden: Klassisches Fasten, Alternierendes Fasten, zeitlich begrenztes Fasten oder Intervallfasten. Welche Fasten-Methode die richtige ist oder zu einem passt, ist abhängig von der körperlichen Verfassung, den individuellen Bedürfnissen und dem erhofften Ziel beispielsweise eine Ernährungsumstellung, eine Gewichtsreduktion oder der Wunsch nach einer bewussteren, gesundheitsförderlichen Lebensweise. Besonders beliebt ist das Intervallfasten.
Prof. Dr. med. Bernd Kronenberger, Chefarzt der Innere Medizin, Gastroenterologie, Hepatologie, Diabetologie, Kardiologie am Herz-Jesu-Krankenhaus in Fulda, informiert über das Thema Intervallfasten und ob diese „Diät-Form“ mehr als nur ein Ernährungstrend ist.
Dabei wird definiert was Intervallfasten ist (1:22) im Unterschied zum klassischen Fasten (2:24). Die verschiedenen Methoden des Intervallfastens (4:17) werden erläutert sowie erklärt, warum Intervallfasten funktioniert (6:18) und welche Wirkung das Fasten auf den Körper hat (7:05). Außerdem wird darüber gesprochen, für wen Intervallfasten geeignet ist (10:04) und wer besser auf das Fasten verzichten sollte (17:05), ob man bestimmte z.B. gastroenterologische Symptomatiken mit der Ernährungsweise beeinflussen kann (11:05) und warum eine ausgewogene Ernährung das A und O ist (14:15). Ferner wird über Vor- und Nachteile des Ernährungstrends, Do's and Don'ts während des Fastens gesprochen sowie hilfreiche Tipps gegeben für den Einstieg ins Intervallfasten (20:10).
Liegt ein persönlicher Leidensdruck vor, sollten Betroffenen immer einen Arzt aufsuchen.
Weitere Informationen und Kontaktdaten finden Sie unter www.herz-jesu-krankenhaus.de .