കഴുത്ത് വേദന തോൾ വേദന എളുപ്പത്തിൽ മാറാൻ ഈ 3 വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്താൽ മതി | Neck pain yoga exercises

[@VarghesePD-p3f]

ശരിക്കും അത്ഭുതമാണ്. ഞാൻ തോള് വേദനയിൽ ഇരിക്കുമ്പോഴാണ് . ഡോക്ടറുടെ ഈ അറിവ് എനിക്ക് എന്റെ സിസ്റ്റർ ലൈജി എനിക്ക് അയച്ച് തന്നത്. എനിക്ക് വളരെ ഉപകാരപ്പെട്ടു. നന്ദി ഡോക്ടർ

[@Nishada-t6]

Thank you Dr ഞാൻ വേദന സഹിച് വീഡിയോ കാണുന്നു

[@prasadqpp347]

ഡോക്ടറുടെ ഈ topic വളരെ ഇഷ്ട്ടപ്പെട്ടു. നീണ്ട കുറേ വര്ഷങ്ങളായി ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളാണ് ഞാൻ.വിദേശത്തു പ്രിന്റിംഗ് വിഭാഗത്തിലാണ് ജോലി.കൂടുതൽ സമയവും നിന്നുള്ള ജോലിയാണ്. കഴുത്തും, പുറവും ഇപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ട് ആണ്. ഇതിൽ പറഞ്ഞപോലെ camal back ആയപോലെ. പറഞ്ഞതുപോലെ ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചിലതൊക്കെ ചെയ്യുന്നുണ്ട്. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ എനിക്ക് അറിയണം. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@lamiz2534]

​@@jameelakp7466വല്ലാത്ത നമ്പർ 😄😄

[@ismayiliritty4324]

​@@jameelakp7466evide.kittum.marunne

[@mmu_kutty_]

Aa set

[@vasanthak8188]

0000

[@kunchikoyapalliyali407]

വളരെ സന്തോഷം + ഞാൻ 68 വയസായ ഒരാളാണ് - മോളെ + എനിക്ക് തോൾ വേദന തുടങ്ങിയിട്ട ' കുറെ ആയി ഞാനൊന്ന് പ രക്ഷിച്ച് നോക്കട്ടെ

[@srjessy7335]

വളരെ ഉപകാരപ്പെടുന്നുണ്ട്. വ്യക്തമായ അവതരണം. നന്ദി

[@arifaa5167]

കഴുത്തു വേദന ഇപ്പോൾ തുടങ്ങിയ ഒരു ആളാണ് ഞാൻ dr താങ്ക്സ് 😘

[@SouminiShibu]

Thank you Doctor 🙏
വളരെ ഉപകാരപ്രദം.. ഡെയിലി ചെയ്തു കൊള്ളാം

[@manj4888]

വളരെ relief തോന്നി...thank u dr.
Buttocks pain റിലീഫ് നുള്ള exercise koodi parayane dr

[@JAYAPRAKASANKPOOVAM]

വളരെയധികം നന്ദിയുണ്ട് ഇത് ചെയ്യുവാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ 'വേദന വളരെ കുറവുണ്ട്❤

[@smithaisaac-dv2cb]

Thank you. I have cervical stenosis. If you have any stretching or exercises for that please upload them.

[@anithasunil4552]

Dr.Presentation ഒത്തിരി ഇഷ്ടപ്പെട്ടു.Thanks. പുറംവേദനക്കും നടുവേദനക്കും കൂടി ഉള്ള simple exercises ളും കൂടി പറഞ്ഞുതന്നാൽ നന്നായിരുന്നു. നേരേ കിടക്കാനും kitchen -ൽ കുനിഞ്ഞു നീർന്ന് ജോലി ചെയ്യാനും ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ട്
❤

[@suhanaansari7599]

Very nice. എനിക്ക് നല്ല ആശ്വാസം കിട്ടി 😘

[@jayasreem.s.3994]

Superb presentation❤
Thank you so much

[@SadakkuthullaSadakathulla]

Good doctor thankyou

[@MuhammedShahid-di3mp]

കഴുത്തിനുള്ള എക്സർസൈസ് ഓരോന്നും എത്ര തവണ ചെയ്യണം

[@gangapotti7217]

Very good information. Thanks a lot doctor😊

[@marrythomas4727]

Thank you so much. Long back iam suffering from neck pain

[@ranithankappan8118]

Thank you doctor🙏

[@rajeshkitchenroom]

Aaa.. Good information... 👍🏻👍🏻

[@Anusha7643]

I got relief from neck pain. Thank you 🙏❤❤

[@MOTIVATION524]

Thanks doctor very very thanks Good bless u 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 amazing മാറ്റം 🎉

[@MaryPyloth]

എൻ്റെ വലതു കൈ ആണ് വേദന ഉള്ളത് തലമുടി ചീകാൻ വരെ പറ്റുന്നില്ല - ഇത് ഇന്ന് തുടങ്ങി ചെയ്യാം🙏🙏🙏

[@raziyamp2533]

Dr പറയുന്നത് നല്ലവണ്ണം മനസ്സിലാകുന്നുണ്ട്. നന്നി

[@rajanp2849]

Best presentation.... Thanks .....

[@rajeshmenon9803]

Thank you so much Doctor 🙏

[@ansaf9188]

കയ് മുട്ട് വേദന മാറാൻ എന്തേലും വ്യായാമ മുണ്ടോ ദയവായി ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ dr

[@salam143]

വളരെ നല്ല മെസ്സേജ് 👍

[@unnikrishnankv7796]

Valare super topic

[@josephpaul5080]

എന്റെ വേദന ശരിക്കും മാറി.
Thanku ❤❤

[@JayalekshmiGopakumar]

മുടി കൊഴിച്ചിൽ മാറാനായി എന്തങ്കിലും ടിപ്സ് പറയാമോ.....

[@AthulM-gk7nv]

Thank yoy dr. Nalla mattam unde ❤

[@geetharajeev9809]

Good message👍🏻

[@rasheednr7341]

Very good, very good 🌹🌹🌹

[@alavipalliyan4669]

വളരെ നല്ല അദ്ധ്യായം❤നന്ദി💕

[@ummuanas880]

Thanks ma'am

[@unnikrishnankv7796]

Namaskaram Dr sir valare super video

[@MrKeralite]

Thanks doctor, please keeps to limit the time like this.this is only my opinion.

[@divyaak9894]

താങ്ക്യൂ ഡോക്ടർ

[@krishnendujr5829]

Tnq docter ❤

[@sujiraju3527]

useful for me👍❤️

[@sharafudheensharafu3838]

Tnx doctor ith daily rutain aakan nokka njan dubail sales helper aayi wrkk cheyyunnathan Al Rawabi dairy 🥛 company

[@geethavenugopal126]

Thank you so much.

[@nasarnaachu3679]

Thank you so much

[@sajeeshlal4421]

Ok, this caption suits this video very well. Appreciate this, but never use wrong captions. i know, why you are doing this, but it's wrong, and some day somebody is going to stop you. This message is to the Utuber, and not for the Doctor

[@Davin012]

വേദന ഉള്ളപ്പോൾ ചെയ്യാമോ dr.

[@midhunthomas7686]

It's really working 👍

[@abiyas5328]

Thank u dr.❤❤

[@remadevich1946]

Thank u mam. Period pain marran enthangilum yoga undo mam.

[@sarigapraveen8730]

Thank u dr enik kazhutu വേദന anu

[@sameerakm6335]

Very intresting

[@Mamamiu678]

Thankyu so much മാഡം ❤

[@Rajraj-k1k8w]

🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾👍🏽👍🏽താങ്ക്സ് മാടെം 🙏🏾

[@freddyag861]

Thanks dactar

[@girijanair4558]

Super doctor

[@Zeenathep1]

👌❤️❤️thanks Dr

[@shajipk8238]

സൂപ്പർ

[@kvmusthafamusthafa518]

Ok. Thankyu

[@ummerpacheerikuth4460]

താങ്ക്സ്

[@faheemkv5574]

Thank you

[@LILLYDAS-r7v]

Supper mam.

[@manjushsidharthan5255]

Good video Dr

[@Sumathi-x6g]

Theymanathine ee exercise cheyyamo?

[@sunisanub9081]

Anupavam guru ❤

[@MuhammedSherief-qi3pt]

Tanks Doctor

[@raseejanew384]

Namaskarichaal mathi

[@kalabhavansudhi]

രണ്ട് ദിവസമായി ഷോൾഡർ workout ചെയ്തപ്പോൾ മിന്നി പിടിച്ചു.. വേദന മാറാൻ ഈ വീഡിയോ സഹായിച്ചു.. നന്ദി.. ❤️❤️

[@ashaps9535]

Thalaneerirakkam maran exercise video cheyumo

[@sherlyjoy1860]

Thanku dr

[@SabuDamodaran]

Doctor super

[@muhammedvc6975]

All the best❤

[@sathiankk981]

സാർ, കമ്പ്യൂട്ടർ ൻ്റെ മുന്നിലിരിക്കുന്നവർക്ക് മാത്രമാണോ ഇങ്ങനെ ചെയ്യാവുന്നത്?

[@anusreerakesh2746]

Hi Dr, could you please do a video on yoga for CERVICAL SPONDYLOSIS( - with disc dessication and radiculopathy) ?

[@ramesanap997]

ഒരോ പ്രവർത്തനവും എത്ര സമയം,പ്രാവശ്യം ചെയ്യണം എന്ന് വിശദമാക്കുമോ?

[@kabaniachu490]

കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാമോ..

[@vijayjohn2677]

Good

[@LibuGodisgreat]

ഒരു ദിവസം എത്ര പ്രാവശ്യം ചെയ്യണം

[@karthilalli7893]

Tq madam pakshe yenikku badali sholder kai payangara vedanaya madam . Athinu ithu seiyaamo dr.....,

[@mayadeviammas4565]

Very good information.thank you doctor

[@JayaLakshmi-re6kn]

🙏🙏🙏

[@lathikagopan51]

❤❤❤

[@ichappi4637]

posture corrector belt use ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ട് എന്തെങ്കിലും benefit ഉണ്ടോ ?

[@ramkumarkooliyadath7802]

Forward bending ortho ഡോക്ടർസ് suggest ചെയ്യാറില്ലല്ലോ മാഡം

[@hemasreekumar3575]

Doctor I am experiencing acid reflux while walking for half an hour…after 2-3 burps it goes off..may I know why is it so?

[@geethavenugopal126]

Kal viral tharippu maranulla exercise paranju tharamo.

[@andrewspk1967]

My neck is stiff and Dr. advised to use nevk band throughout the day. Can I try the excercise.. doctor advised me to to minimal exercise only...

[@World-h1m]

Tnk

[@ushaphalan6171]

Mm Gasnte oru yoga onnu paranju taroma

[@tharapanicker4759]

Dr cirvical code compression ullavarkku cheyyamo ee exercise

[@sureshkohli18viratian30]

Hiii

[@naliniks1657]

👌

[@MRBN666]

💪

[@Vvvvvv-t1l]

Oronnum ethra pravisham repeat cheyanam?

[@abdusamadkv]

Hi

[@haridasm7210]

👍

[@CreativeEdits2171]

🥰👍

[@sheejasheena4085]

കയ്യ് വണ്ണം കുറക്കാൻ വേണ്ടി exersaise ചെയ്തതാ ഇപ്പോൾ തോള് വേദന

[@shamida_______shameer5]

ഡോക്ടർ പേരെടിയിൽ നെരംബ് വലിഞ്ഞാൽ കുഴപ്പം ഉണ്ടോ

[@anilkumarsatheesh1259]

ഡോക്ടറെ എനിക്ക് മുട്ട് വളയാതെ കൈകൾ നിലത്ത് തൊടാൻ കഴിയുന്നില്ലല്ലോ.... എനിക്ക് 60 വയസ്സുണ്ട്.....

[@jewelsworld6455]

Nall effect und😊

[@FathimaMehana-p2f]

Kooduthal samayam ezhuthanonnum kazhiyunnilla nalla budhimuttaan 😢

[@ameenanizar7756]

Enik 7 poss cheyyan കഴിയുന്നില്ല നല്ല വേദന 😢

[@raveendrannair7067]

👌👍🙏🌹🌹