DR OZ - Tips Gerakan Bokong Agar Kelihatan Indah !! (24/3/18) Part 1
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 มี.ค. 2018
- DR OZ
===============================================
TAYANG SETIAP SABTU MINGGU 15.00 WIB
===============================================
PART 1: • DR OZ - Tips Gerakan B...
PART 2: • DR OZ - Pengolahan Med...
PART 3: • DR OZ - Ternyata Cinca...
PART 4: • DR OZ - Tangan Merupak...
===============================================
TRANS TV adalah saluran televisi yang dioperasikan oleh PT. Televisi Transformasi Indonesia di bawah TRANSMEDIA yang merupakan salah satu perusahaan media terbesar yang berbasis di Jakarta, Indonesia. Diluncurkan pada tahun 2001, Trans TV menjadi populer dan oleh karena itu berubah menjadi saluran trendsetter di industri media di Indonesia. Trans TV menyiarkan produksi in-house sendiri hampir 80% dari jadwal dan tidak pernah mengecewakan kepuasan pemirsa segmen atas. Berbagai macam program yang disiarkan seperti hiburan, musik, komedi, tele-movie, talk show, pertunjukan bakat, infotainment, perjalanan & hidup, pertunjukan memasak dan gaya hidup, kini sebagian besar telah berubah menjadi program ikonik.
===============================================
WEBSITE - www.transtv.co.id
TWITTER - / transtv_corp
FACEBOOK - / transtvmedia
INSTAGRAM - / transtv_corp - บันเทิง
teman teman setelah melakukan gerakan olahraga apapun pasti sakit atau pegel2 tapi cuma 2/3 hari aja ko yg pasti tetep konsisten buat olahraga nya di hari ke 4 udah enakan ko bdn nya .. #pejuang diet
Bagus bngt mba' thanks bgt untuk tipsnya...
Terimakasih tipsnya kk
Mantaap trims infonya, kalo gerakan besarin paha yg kecil gmn?
Salfok sama lagu2 nya, jd semangat ngikutin gerakan senamnya 😅😅
mantaaaabb, suka banget..
Mantul, besok gw coba ahh biar doi makin gemezzz mwahhh
alhamdulillah sudah mencoba alhamdulillah
Suka....
Kalo gk biasa olahraga bdn pada sakit,klo udh biasa sih luarbiasa manfaatnya🤗
Aku suka bngt gerakan sprt in..sy tiap hr sllu melakuknya
Terus hasilnya gimana kak??
Kelihatanya sepele tapi buat pemula bikin loyo juga😁😁😁
wow
2 bulanan workout, hasilnya bikin bahagia😬. Skrg kalo gk olahraga gk bisa tidur
Bahagia gmna
Love yulia
Sepatu nya kece banget secker
Wadu berati aku selama ini salah gerakan😭
Aku punya riwayat HNP bagian tulang belakang, boleh ga sih ikutin ini?
Yang biasanya ngerasa sakit bgt pas di coba pasti gk pernah olah raga nih... Trust me 😆
🤣🤣🤣benar bget
Boleh di coba nich biar kencang hihihi
Haii kak , apakah boleh menggunakan resistance band ? Dan selama gerakan tsb perutnya harus dikunci ya kak ?
Kelihatannya mudah..padahal gerakan ini uuuuch..ruaaaaar biasaaaa capeknya tapi saya suka walau ngos2an💪💪💪
Karnaaaa ???
Ngos ngosan di atas bed ??
Bismilah semoga berhasil...
goyang achhh
setiap hari saya lakukan
Huuhhh vanassss
Bagusnya d lakukan pagi atau sore hari
Kalau lagi hamill apa boleh melakukan gerakan ini
itu hrs dilakukan msg2 brp set ya n brp x per set ya?!
Ka olahraga mengencangkan payudara dan menperbesar lengan donk.. Tanpa alat.
di aplikasi onfitness ada, coba deh download aplikasi nya workoutnya juga gampang
Boleh ngk olahrga nyh mlem. Soal nyh klo pgi sbuk krja
masih awal kot, badan sakit semua, semoga berhasil noh 😊
Gak pake Semfak ??
Enak ya klo olahraga pemandangannya byk bunga2 ,jd tambah semangat olahraga nya .. klo aku olahraganya dirmh jd kurang semangat
Klo olahraganya begini di outdoor, takutnya malah jadi tontonan.. 😁😁
leg nya masih kurang kak
Mirip kegrl
💪💪💪💪
Baru sekali uda mau pingsan w rasanya wkw emng aku tu jarang banget olahraganya
Ada gak olahraga yg naikn berat badan plus ngbntuk bokong jg
Pengen punya body kaya gini😭
Kak kenapa yaang sakit malah paha ya
Olahraga seperti ini apakah baik buat ibu hamil kak? Mohon dijawab
buat lengan donk kk hehee buat ngecilin yg bisa d rumah juga olahragany hehee
kalo pengen ngecilin legan coba deh download aplikasi onfitness disitu ada workoutnya
Ini kan yg main di master chef season 4
aku udh coba udah 1 minggu,,tp yg skit paha bgian bwah ya kak ?
kok gemez yach 😁😁
Gue coba
Bb ku 48 tnggi 160 setiap hari rutin olah raga semuanya keceng enk banget badan trasa enteng .... Tp susah bnget mau mengencangkn payudara 😢
♥️👌
dulu q kagum ma orang ini tp setelah oplas jd g ternyata bukn alami tp sama aja nyatanya oplas susu ma idung kulit😅 ternyata orang kaya artis sama aja y wajahnya jd ada yg bopeng mlh mending orang biasa alus mulus wajahnya
banyak cwo ngeres ya disini... klo di channelnya kak yulia orangnya baek2 yg komen...
normal lah itu
Kak yulia , panutanku 😆😘
br sekali tp udh skt semua otot”y...mdh” keliatan nnt bdny..hiihii
Vei hai kk..
Lakukan tiap hari kl dah 1 mingguan sakit udah ga lg
Vei nkk
Gimana sekarang?
Haha sama aku juga sampe ga bisa jalan ,,paha sakit dua dua nya
Kak @yulia mau tanya klo lgi menstruasi blh gk olhraga
Bolehhh
Wow bngttttt ska hsilnya ka..ku tiap pagi jogging ka ku gk PD m tangan ja,tngn ku gde gitu gimna ya cra ngecilinnya thanks,,
ya ampun,baru nyoba tapi paha pegal sangat,seperti baru selesai mendaki gunung semeru yg tinggi😭
ngecilin paha tips dong,
buset badan pada sakit
Saya mencoba nya dan hasil ny wow🍉
Maaf kak, dicoba dlm brpa lama trlihat hasilnya?
Jawab dong kak jgn asal ngomen kalau itu benar balas comenya
Biasanya 1 bln mulai ada perubahan sebelum dan sesudah kak,,
Kejam kali olah raganya, sakit paha
Ka ko setelah ngelakuin gerakan yg pertama paha menjadi sakitt sekali ka. Itu salah gerakan atau memeng reaksi olahraga?
Karena belum terbiasa klo udah biasa nnti jdi enteng
Aku rutin seminggu 3 sampai 4 kali lakukan gerakan2 tersebut dan it works banget ke bokong aku jadinya kencang dan lebih bervolume. Banyak yg muji lagi 😊😊
No pic = hoax
Enak dong dlihat
Beli legging nya dmna ka
enteng dibadan
VmvMN. Vbcjvvn . Vxb
gerakan gerakan ini aman untuk yg umur 15 tahun ga sih? jawab please
Tapi saya sring skwat kok gak ada perubahannya ya....
Kelihatanya biasa aja tapi pas coba wuiiih keringatnya super
Hai mbak,kenalin namaq risa.q MW ikutan uga latihan memper indah bentuk bokong.
Mirip kegel jg ya...gerakan bgini ber efek ke sexualitas stamina jg nih..klo lawanny jarang olah raga atau strecthing pasti lgsg keok..
Squat gini ak tambahin beban mantap lebih cepat ke bokong😂😂
kak bikin vidio lagi donk gimna caranya ngecelin lengan
Asi Ya Ada kok di channel dr. OZ ini.. Cari aja 😇
oke mkasih
Sama2.. Itu yg latihan otot lengannya cukup pakai dua botol air mineral aja
Asi Ya iya lenganku juga gde pngn aku kcilin
Kalo dilakukan dimalm hari boleh ga sih??
Plis jawab
2jam sebelum makan / 2 jam setelah makan
Kalau ngecilin bokong sm pahak gimana.
saya paha depan nyang sakit
Aku pada awal nya hanya pengen bokong ku jadi bulat. Tapi pas di Coba paha yang pada sakit. Ambyar... Sakit gak hilang selama 3 hari.. tapi tetap semangat.
Awas mrembes
Hasilnya akan kelihatan setelah berapa lama praktek?
Satu bulan juga klu rutin kelihatan ko
Aduh bb dan tb kakk brp sih ? Cantik bnget
Kak kok dengkul ku sakit ya pas lakuin itu
Clarissa Tania
Tp aku yg sakit lututnya yah😆
istriku cepet menjerit itu kenapa.sakit katanya.padahal punyaku masih hidup.
body modelnya ms biasa aja tu.. latihannya lbh keras dong ..
Baru sekali coba bada pada sakit semua
Klau baru sekali emang begitu kak semua badan pasti pegel TPI klau udah 3-5 hari udah gx agak pegel
Ikut coba mudah2an, sukses,,, tp coba 1x otot paha rasanya kya linu bgt
Joselin 123
Ko q jadi dengkulnya yg sakit y
Tekniknya ada yg salah brrti.
Sama kak dengkul q sakit bngett
Iya betul lutut sy jg sakit
Kalo misalny bokong udh terbentuk dan kita udh berhenti olahraga bokong apakah nanti bokong kita akan kembali kecil?
Master Dedy said " lu udh mandi hari ini, apa elu besok gak mandi lagi?. "
Semua ttg lifestyle kalo badan udh kebentuk. 😚😚😚
Pasti faham kan 😊
Mandi dong (SETIAP HARI) klo gk mandi nnti kotor.
Sama kyk olahraga.
Kalo udh terbentuk trs berhenti nnti bisa mengecil otot2nya
Pasti faham kan ☺
@@pejuangcinta4522 yaaash you know what mister Dedy said man 👏👏👏. I love smart people 😁😍😍
Hihi
Aku udh lakuin 2 hari tpi kok paha aku jadi sakit y.
Itu tandanya otot sedang bekerja. Jangan berhenti dilakukan.
Karna tidak pamanasan sebelumny
Aku udah coba . Paha ku malah jadi sakit 😄
Acara kaya gini d publikasikn d tv dan d jam tayang anak2 bisa menonton..parah 🤦♂️
yuliana mo ikutin ni
Berpa bulan hasil nya kelihtan
mbk yul udah punya,anak blm?
sumirat iskandar udh punya 1 dan sekarang lg hamil anak kedua
Blm
udh punya 2anak ^^
Bodi lurus ga Ada pinggul .
Gerakn ke 4 busetttt🍑
Body nya gak gtu sexy..
auto ngaceng
Gapake celana dalem 🤣
enak nya langsung di pelorotin aja ya ma gue :D pasti desahanya mantep pas gue ewe hahaha
Kak cara ngecilin bokong gmn
Hidayati Noor ngegedein gimna
coba download aplikasi onfitness disitu ada workoutnya
Males...kebanyakan ngomonggggg
teman teman setelah melakukan gerakan olahraga apapun pasti sakit atau pegel2 tapi cuma 2/3 hari aja ko yg pasti tetep konsisten buat olahraga nya di hari ke 4 udah enakan ko bdn nya .. #pejuang diet
Benar banget