วิ่งเท่าไหร่ก็ไม่เร็วขึ้น โค้ชเดี่ยวมีคำตอบ l อายุน้อยร้อยล้าน RUNNER

อยากทำNew PB แต่ซ้อมเท่าไหร่ก็ไม่เร็วขึ้น ไม่รู้ต้องทำยังไง แต่โค้ชเดี่ยวช่วยได้
เราเชื่อว่านักวิ่งหลายๆคนมีปัญหากับการซ้อมเท่าไหร่ก็วิ่งไม่เร็วขึ้นสักที บางคนตั้งใจจะทำNew PB แต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหนไหน วันนี้อายุน้อยร้อยล้าน RUNNER พาขอพาชาวรันเนอร์ทุกท่านไปเจอกับโค้ชเดี่ยว ชื่อนี้ที่นักวิ่งรู้จักกันดีเรื่องสร้างPerformance ดึงศักยภาพร่างกายออกมาใช้ในการวิ่ง และทำเป้าหมายของนักวิ่งให้สำเร็จ
ใครๆก็วิ่งได้ แต่วิ่งให้ได้ตามเป้าที่วางไว้อาจจำเป็นต้องมีโค้ชคอยแนะนำ ซึ่งการสร้างNew PB คงเป็นชาเลนจ์แรกๆที่ท้าทายสำหรับนักวิ่งมาราธอนเช่นกัน การซ้อมอย่างต่อเนื่องเป็นเรื่องที่สำคัญ และการซ้อมที่ถูกต้องก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะจะช่วยให้เป้าหมายเราสำเร็จได้อย่างสมบูรณ์ มาดูกันว่าถ้าอยากวิ่งได้เร็วขึ้น วิ่งถึงเส้นชัยตามเวลาที่กำหนดต้องฝึกอะไรบ้าง ต้องฝึกอย่างไร และสนามจอมบึงมาราธอนที่จะถึงนี้พี่ก้องจะทำตามเป้ามหมายของตัวเองได้ไหมฝากทุกคนเป็นกำลังใจไปพร้อมๆกัน
ฝากตัวเป็นลูกศิษญ์โค้ชเดี่ยวได้ที่
FB: Coach.deaw ( / deawrunningclub )
081-462-2923
พูดคุย และเป็นกำลังใจให้พวกเราได้ที่
อายุน้อยร้อยล้าน RUNNER
Line: bit.ly/3Wqgpip
------------------------
ติดตามเพิ่มเติมได้ที่
Website : ryounoi100lan.com
Facebook : อายุน้อยร้อยล้าน bit.ly/2zvF8c1
TH-cam : Mushroom TV bit.ly/3jtVmNi
IG IGTV : ryounoi100lan bit.ly/2UFdwKK
Line : @ryounoi100lan bit.ly/2Tq0oMH
Soundcloud : bit.ly/2zrtuyP
ติดต่อโฆษณา : lin.ee/lLHX0FS
สนใจติดต่อโฆษณา
คุณรัตน์ : 084-077-7008 ต่อ 15
Email : [e-mail]
#Ryounoi100lan #อายุน้อยร้อยล้าน #อายุน้อยร้อยล้านRunner #มาราธอน #จอมบึงมาราธอน #วิ่งมาราธอน
Copyright© MUSHROOM GROUP CO.,LTD

[@จิระเดชสุขดี]

ต้องมีวินัย ฝึกซ้อม สม่ำเสมอ💯

[@supawitpoakprasert868]

เป็นกำลังใจให้ครับพี่ก้อง.ผมอยากสอบถามว่าครั้งต่อไปถ้าเจอคนโค็ชเดี๋ยวได้วันที่เท่าไหร่อีกครับสถานที่ไหนครับรบกวนหน่อยครับพี่ผมเป็นนักวิ่งมือใหม่.อยากไปเจอโค็ชเดี๋ยวขอคำปรึกษาหน่อยครับ..ขอบคุณครับ.

[@sarawutchantawan8987]

เพิ่งเจอพี่ก้องวันนี้ หล่อจริง

[@natthawutp.1280]

ชอบความตั้งใจสูงมากกครับ🎉🎉😄👍👍👍

[@testspecplaygame5336]

เชียร์พี่ก้องครับผมก็มือใหม่วิ่งได้3เดือนแล้วสูงสุดตอนนี้10k ก็พอใจแล้วอยากจะทำเวลาดีขึ้นวิ่งอึดวิ่งเร็วขึ้นเหมือนกันเดี่ยวอนาคตพร้อมแล้วจะไต่ไป21k ครึ่งนึงของmarathonให้ได้เลยครับ

[@KoratNewsTH]

อยากไปวิ่งจังครับ

[@ไพฑูรย์สิงห์ทอง-บ1ห]

สะสมไมล์เลส ไกโคเจน คุมแลคติกวิ่งช้าสลับเร็ว เทมโป้บ้าง อินเทอวอล เพซแข่ง เวทเทรนนิ่งเสริม

[@นุชคิมิโนโต๊ะ]

ขอบคุณที่แปลภาษาวิ่งให้เข้าใจขึ้น🙏

[@freedomwealthy1817]

ขี่มอไซค์ดิครับ

[@TuaTorLego]

มันไม่น่าใช่ fast leg แต่โค้ชน่าจะหมายถึง fartlek มากกว่านะครับ
ปล. ผมกลับมาวิ่งเพราะพี่เลย ไม่รู้ว่าจะได้ไปเจอกันงานไหน 555 ขอซ้อมไปก่อนนะครับ

[@Human_hardware]

หลักการก็เหมือนวรยุทธจีนกำลังภายใน วิ่งช้าสะสมพลังลมปราณที่จุดตันเถียน แล้วโคจรพลังไปสู่เส้นสายชีพจรต่าง ๆ

[@มึงต่อยกับเพื่อนกูไหมเอ้า]

เลอะเทอะ

[@todae8659]

เก็บไมลวิ่งช้าให้มากมาก วิ่งไวสัปดาละวันพอละ

[@yutthanathongchuen7286]

เอาจริงๆ โค๊ชน่าจะแนะนำ ไปที่ 10 โล ให้ดีก่อน ค่อยไปมาราธอน ตายได้นะครับ เป็นห่วง