Salut Enzo ! Encore une très bonne vidéo... A 4:40 ... petit silence ... suspense ... petit sourire en coin ... "le pti Flex" ... et à 4:44 ... le discret petit clin d’œil. Excellent !!! Je rigolais tout seul devant mon écran. : ) Bien joué Enzo...
Bonjour Enzo, justement je cherchais comment et bien le faire. J'ai essayé les haltères, mouais pas convaincu, debout/assis/penché, non plus ça n'allait pas. Et puis là, ta démo, géniale !! je l'ai fait avec toi comme toi face à mon écran, sans charge à vide, et j'ai du ressenti, géniaallllllll ! c'est pile poil top !! Merci Enzo ! Bonne année 2020 !!
Salut Enzo merci pour ta vidéo ,en plus elle tombe a pique c'est ma journée d épaule , d autant plus que c est un exercice sur lequel je m interrogeais . Du trés bon boulot encore merci ,garde ta "Flex attitude " ;) . Force et Honneur !
parfaitement expliqué! merci Enzo. J'avais lu sur un forum "quelle sont les meilleures vidéos de coaching muscu" dans lequel tu reviens constamment, qu'il était écrit " enzotv mais dommage qu'il n'investisse pas dans un trépied." je vois que c'est fait ;) merci Enzo je doit intégrer cet exo dans mon programme épaule là c'est niquel
j'apprécie vraiment le fait que tu détailles vraiment chaque exercices c'est vraiment important je trouve et pour la salle ou moins on sait vraiment comment travailler proprement . Merci à toi !
Le top pour les deltoïdes postérieurs, le bi-set ! Oiseau debout superset facepull = plus d'épaules en quelques séries ! Merci pour tes conseils toujours au top :)
Bonjour, Nouveau sur cette chaine je prend un grand plaisir a regarder les videos. Pour commencer felicitation a toi enzo pour ton boulot dans les videos. J en ai vu des videos marrantes mais les tiennes sont tres techniques et preventives elles sont completes et attractives. J adore. Effectuant des etirements et des exercices de mobilités j ai hate a la semaine prochaine. Felicitation a toi et ton equipe. MERCI. Bonne soiree.
super videos ! franchement c'est court , clair , carré... je viens de regarder la vidéo du facepull juste avant: je suis paré pour ma séance épaules!! vraiment magnifique boulot ! Merci pour tout!
Guillaume Brochu on me demande souvent pourquoi je commence toujours mes vidéos ainsi, c'est une règle de bienséance élémentaire de me présenter pour les personnes qui regardent pour la première fois la vidéo, j'avoue que ça me fait également sourire lol
Super vidéo Enzo, comme toujours :) ton approche permet la compréhension d'un grand nombre de personne et même des plus jeunes et ça c'est vraiment bien. J'ai vraiment hatte pour la prochaine vidéo qui viendras encore une fois enrichir nos connaissances et notre expérience du sport.
Merci Enzo pour cet exercice. J'ai toujours été "allergique" au l'exercice de l'oiseau aux haltères ou à la poulie (comme d'autres le sont du rowing buste penché)... Je laissais donc tomber l'entrainement de l'arrière des épaules. Mais cet exercice est vraiment super et je l'ai désormais inclus à ma routine. Merci!!!
Le deltoïde postérieur est un peu travaillé dans le développé militaire ou l'epaulé jeté mais très peu c'est pour ça que depuis 3 mois j'ai ajouté l'oiseau à ma séance et grâce à toi je peux l'exécuter parfaitement ! Merci pour toi Enzo 💪
Quand tu a dit "les bras T.E.N.D.U ! Sa m'as fait peur je me suis dit pére Foukra sans le petit flex, mais tu la rajouter ahah :D Encore une fois plus pro que jamais, je ne suis pas en salle malheuresement, j'espere pouvoir y aller l'an prochain, car non seulement les poulies m'aiderait vachement pour certaines partie du corps, mais aussi l'ambiance :) Je prend quand même des notes sur tes videos, merci d'etre comme sa ne change rien :)
Enzo tes vidéos présentant des programmes de musculation pour chaque groupe musculaire ont cartonné! Pourrais-tu en proposer d'autres ? Ce serai génial! Et un petit merci pour ton travail et le partage des tes connaissances qui nous font tous bien progresser ;)
Parfait :) J'avais un doute pour le placement des poulies, je le fais souvent à vide en guise d'échauffement pour la coiffe des rotateurs, mais bras tendues sans flex. hauteur d'épaules. Me voilà donc rassuré sur l’exécution du mouvement :) Merci Enzo :)
Décider, aujourd'hui à me crée un compte youtube dans le but de te remercier pour ce que tu fais, je viens ce matin de terminer la totalité de tes vidéos, et je dis bravo et merci pour tes conseils, je manque cruellement de motivation mais je pense que sa ira ( quand on veut, on peut) une question essentiel que j'aimerai savoir, c'est l'ordre dans lequel tu entraine tes muscles par semaines. exemples : lundi les pectoraux, mardi les jambes, ect, Je te souhaite une bonne continuation et attend avec impatience une prochaine vidéo :)
Propre et précis, comme toujours. J'attends avec impatience la prochaine vidéo, l'approche kinésithérapique des mouvements peut vraiment apporter un plus énorme à ta chaine, et surtout faire la différence avec les autres youtubeurs francophones. Pas mal de youtubeurs américains proposent des vidéos d'exercices pour améliorer l'amplitude, la mécanique ou même la prévention des blessures, je pense que tu es le plus qualifié au niveau francophone pour faire de même. Bonne continuation et à ta prochaine vidéo. ;)
Enzo TV Bonne explication, pour le petite histoire, je suis hockeyeur et l'avant de l'épaule est beaucoup plus développée de base. Ayant commencé la muscu depuis 1 ans et 3 mois, je bossais tous le corps mais mes deltoides postérieurs sont resté très faible. Premier match, première charge, mon articulation lache, saison blanche, et j'ai pu reprendre il y a 3 semaines, l'accident étant arrivé aout l'année passé. Ceci pour dire l'importance de l'arrière de l'épaule
Bonjours et merci pour vos videos Ke pancer vous de la corde a sauter dans la musculation pancer vous ke sa sa place pluto en seche prise de masse seche ?? Cardio ?? Echaufement ou recuperation active en fain de seance ?? Et idem pour la natation bonne soiree
Super c'est la vidéo que j’attendais !! Vraiment merci pour ton travail au sein de cette chaîne =) Je t'ai envoyer un mail important pourrais-tu le lire ? sinon quand on est ectomorphe et qu'on veut prendre du poids c'est prise de masse sèche ou normale? Car je mange comme il faut mais je n'arrive pas a prendre...Merci l'ami xD
Toujours au top Enzo ! aurai-tu un petit conseil pour celles et ceux qui font le ramadan? Cette année c'est pas d'hydratation et d'alimentation entre environ 3h40- 21h45 (selon les régions métropolitaines) pendant un mois . Merci d'avance l'ami .
Enzo TV Hello Enzo ! J'espère que tu va bien J'aurais une question, Est-ce que ce serait envisageable de faire une vidéo pour des entraînement type et autre pour les Hardgainer, Ectomorphe Merci encore pour tout ce que tu fais! Tu es vraiment très compréhensible dans tes videos !
bonjour, je sais pas si je suis le seul, mais une video d'explication sur le deadlift m'intéresserait énormément ! en priant pour qu'elle soit en projet ;) superbe vidéo sinon !
super vidéo comme d'hab. mais une petite chose me dérange, pourquoi expirer à la fin du mouvement? Pour les exercices de deltoïde postérieur j'ai toujours inspiré en fin de mouvement pour élargir le buste.
Salut ! J'aimerais avoir ton avis sur les étirements pendant les exercices, par exemple sur une extension triceps a la poulie, quel est l'intéret de monter les mains jusqu'en haut plutot que de s'arreter a la moitié de l'amplitude ?
Salut Enzo , pour ma part je réalise cette exercice sur une machine butterfly inversé ce que me permet d’être bien dans l'axe et de bien travaillé mon arrière d'épaule.Par contre la prise est neutre.
Salut Enzo :), super vidéo comme toujours, je voudrais bien avoir ton point de vue sur la musculation au poids de corps ou au street workout parce que je n'ai plus de poids chez moi et je ne peux pas m'inscrire
Salut enzôsupeŕvideo J'aurais une question qui n'as rien avoir avec la vidéo j'ai le dos qui craque quand je le tiens droit et quand je ressere les omoplates et ces assez désagréable et ça fait une petite douleur j'aurais voulu savoir si tu savez à quoi cela été du et si il y avais un étirement ou massage ou quelque chose à faire pour corriger ça
Est ce que seul cet exercice est suffisant pour developper correctement le deltoide posterieur, ou est-il necessaire d'en inclure d'autres dans la séance? si oui, le ou lesquels conseilles-tu? Mercii :)
Toujours aussi bien expliquée, par contre j'aurai souhaité savoir comment bien travailler les épaules seulement avec des haltères :'( car j'ai une épaule plus musclée que l'autre du coup j'ai un léger décalage et ça me gène un peu lors des exercices..
Bonne vidéo comme dab 👍 Juste une question n'est il pas préférable d'inspirer à l'ouverture de la cage et expirer quand tu reviens en position de départ?
Salut Enzo, merci pour la vidéo. Petite question, j'ai une tendinite de l'épaule( supra épineux) je fais les exercices que tu as montrés avec Mathieu, puis je intégrer cet exo à ma séance de rééducation ?
Super! Moi qui cherchait un truc top pour bosser l'arrière, car devant hyper développé par rapport à l'arrière... 😄 top! Merci Enzo! Question: L'arrière des épaules aide dans le développé couché?
bonjour enzo , deja merci pour tes vidéo très utiles ! j'ai 16 ans et j'ai commencé la muscu en février 2015 , je fesais un peu de tout je connaissais pas bien ectt , en faite jai commencé a prendre la whey protéines il y a maintenant 1 mois , mais sans vouloir avoir un but précis . maintenant , je souhaite prendre de la masse musculaire , donc j'ai commencé un nouveau programme c'est a dire 1 muscle par séances ( je vais au moins 4 a 5 fois par semaines) je voulais te demander si c'est bien et si ça va m'aider a prendre de la masse , et si tu peux me conseillez quel genre de boost qui dure 1 mois apres ou avant la séance , merci
Bjr, est ce que tu as une video sur le problème d'aller à l'échec ou non à l'entrainement ? Car il y a de vraies contradiction agaçante . Merci de pouvoir me répondre.( L'oiseau à la poulie haute cible vraiment , essayé et approuvé ) .
Bonjour Enzo, j'aimerai savoir si tu avais un conseil pour réaliser proprement l'oiseau SANS resserrer les omoplates, car moi je le fais naturellement... merci
Excellente vidéo Pope Enzo, comme la semaine a été longue sans votre bonne humeur contagieuse :D Je me demandais plusieurs choses: d'abord est-ce que le succès de la chaîne vous a apporté plus d'élèves? Du genre, des personnes qui sont venu demander vos services grâce à Enzo TV? Ensuite, est-ce que l'idée de la création d'une autre chaîne parallèle et qui n'aurait que peu ou aucun rapport avec la musculation (genre Enzo Gaming^^) vous séduit ? Je demande ça car vous avez l'air de bien apprécier les mangas.. ^^ Votre Serviteur et Gardien de la Quatrième Maison.
Salut Enzo, super video comme d'habitude. Par contre une petite question : A chaque fois tu expires sur l'écartement et tu inspires sur le rapprochement des mains. Naturellement j'aurai pensé que c'est l'inverse... Cordialement
Bonjour Enzo, je viens commence juste a regarder tes vidéos et te remercie pour celle ci ! J'ai l'impression de t'avoir déjà vu à l'ETAP de pau !! je me trompe peut être .
Enzo c'est a partir de combien de mois qu'on peut voir une stagnation de la progression ? Encore nikel pour tes vidéo on voit le niveau !!!! Continu ;)
Bertrand Testa ... y'as pas de moment, ca peut survenir pour plusieurs raisons , (alimentation, fatigue, manque ou exces d'entrainement, etc) mais c'est pas du tout systématique!
Bonjour Enzo, Tout d'abord merci de partager avec nous ton savoir ! Je me posais une question, même si elle n'a aucun rapport avec cette vidéo... J'aimerai savoir combien de fois par semaine faut-il entraîner chaque muscle durant une prise de masse ? Et également combien de séries dans une séance faut-il faire pour travailler efficacement un grand muscle et un petit muscle? Merci d'avance !
le fait de mettre les poulies vers le bas et de faire l'oiseau avec le buste incliné change t'il le travail de l'arrière de l'épaule? Sinon super vidéo comme d'hab :)
Salut Enzo! Le Butterfly inversé est-il l'équivalent de cet exercice pour ceux qui dispose de cette machine? Merci beaucoup pour toutes tes vidéos, j'apprend beaucoup grâce à toi et continue comme ça ;)
Dans mes séance épaules je trouve que les tensions au niveau des coudes sont assez importante, il m'arrive de temps en temps d'avoir des petites douleurs, est-ce normal (je suppose que oui) que conseil tu ? je fais toujours attention de garder un petit flex ahah
Super, je suis un nouveau spectateur de ces vidéo et nouvel adhérent à la muscu. Vidéo top, précise et intéressante. Seul bémol, si je peux me permettre, si Enzo pouvait arrêter de bouger quand il parle, ça éviterait le mal de mer, surtout avec une glace derrière
Salut Enzo !
Encore une très bonne vidéo...
A 4:40 ... petit silence ... suspense ... petit sourire en coin ... "le pti Flex" ... et à 4:44 ... le discret petit clin d’œil. Excellent !!! Je rigolais tout seul devant mon écran. : )
Bien joué Enzo...
Depuis le temps que je cherche une bonne démonstration de l’oiseau merci 😍😍
Bonjour Enzo, justement je cherchais comment et bien le faire. J'ai essayé les haltères, mouais pas convaincu, debout/assis/penché, non plus ça n'allait pas. Et puis là, ta démo, géniale !! je l'ai fait avec toi comme toi face à mon écran, sans charge à vide, et j'ai du ressenti, géniaallllllll ! c'est pile poil top !! Merci Enzo ! Bonne année 2020 !!
Travail sérieux et clair, pour moi le meilleur youtubeur muscu y'a pas à dire continus comme sa tu es une grande source de savoir et de motivation !
Vraiment très bien expliquer et éxecuter, j'ai commencer cette technique et elle est très efficace, Merci enzo!
Salut Enzo merci pour ta vidéo ,en plus elle tombe a pique c'est ma journée d épaule , d autant plus que c est un exercice sur lequel je m interrogeais .
Du trés bon boulot encore merci ,garde ta "Flex attitude " ;) .
Force et Honneur !
super je trouve vos explication trop bien de de plus je les mes en oeuvre depuis quelque mois avec des résultat merci l'ami
stef
Enzo reste le boss des boss en coaching y a rien a dire juste enorme le mec
parfaitement expliqué! merci Enzo. J'avais lu sur un forum "quelle sont les meilleures vidéos de coaching muscu" dans lequel tu reviens constamment, qu'il était écrit " enzotv mais dommage qu'il n'investisse pas dans un trépied." je vois que c'est fait ;) merci Enzo je doit intégrer cet exo dans mon programme épaule là c'est niquel
j'apprécie vraiment le fait que tu détailles vraiment chaque exercices c'est vraiment important je trouve et pour la salle ou moins on sait vraiment comment travailler proprement . Merci à toi !
Le top pour les deltoïdes postérieurs, le bi-set ! Oiseau debout superset facepull = plus d'épaules en quelques séries ! Merci pour tes conseils toujours au top :)
Merci pour cet exercice, je ne connaissais pas !
Je le testerai dès Mercredi.
Continues ce que tu fais c'est parfait !
Bonjour,
Nouveau sur cette chaine je prend un grand plaisir a regarder les videos.
Pour commencer felicitation a toi enzo pour ton boulot dans les videos. J en ai vu des videos marrantes mais les tiennes sont tres techniques et preventives elles sont completes et attractives. J adore.
Effectuant des etirements et des exercices de mobilités j ai hate a la semaine prochaine.
Felicitation a toi et ton equipe.
MERCI.
Bonne soiree.
super videos ! franchement c'est court , clair , carré... je viens de regarder la vidéo du facepull juste avant: je suis paré pour ma séance épaules!! vraiment magnifique boulot ! Merci pour tout!
Content que ma vidéo t'ait plu et surtout aidé Mehdi : )
Bonsoir je voulais juste te dire merci pour tes conseils et tu détailles vraiment bien les exercices
Merci encore un exo que j aime bien faire continue le concept
tu trouves toujours le bon exo par groupe musculaire !
Très pressé de voir cette vidéo sur les échauffements, j'y prête toujours attention mais je ne doute pas d'en apprendre encore plus grâce à toi !
Comme d'habitude... Superbe vidéo Enzo... Merci beaucoup pour tes conseils...
merci pour la video, vraiment j'ai aimé ta méthode, tu expliques super bien et je pense que c'est le plus important...
Merci. Une bonne alternative à l'oiseau aux haltères avec lequel je connais des difficultés. Tout est bien expliqué
Merci Enzo .tu es top ....j ai progressé grâce à toi .merci
Merci pour tous ces conseils, c'est vraiment genial !
Bon cet exercice va bientot rentrer dans mon programme, merci l'ami
excellent exercice , je confirme .... bravo Enzo et très bon conseil pour pas aller trop loin avec l'écart sinon on désengage l'épaule
J'aime bien ton message d'entrée bienvenue sur Enzo TV je suis Enzo foukra . Ca me met toujours un sourire. Lâche pas très belle vidéo.
Guillaume Brochu on me demande souvent pourquoi je commence toujours mes vidéos ainsi, c'est une règle de bienséance élémentaire de me présenter pour les personnes qui regardent pour la première fois la vidéo, j'avoue que ça me fait également sourire lol
Enzo tu es un super coach merci encore.
Encore une superbe vidéo ! :D et merci pour tes conseils Enzo !
Super vidéo Enzo, comme toujours :) ton approche permet la compréhension d'un grand nombre de personne et même des plus jeunes et ça c'est vraiment bien. J'ai vraiment hatte pour la prochaine vidéo qui viendras encore une fois enrichir nos connaissances et notre expérience du sport.
Une superbe explication de l'exercice ! J'ai hâte de pouvoir tester et de corriger surtout ! ^^
Merci Enzo pour cet exercice. J'ai toujours été "allergique" au l'exercice de l'oiseau aux haltères ou à la poulie (comme d'autres le sont du rowing buste penché)... Je laissais donc tomber l'entrainement de l'arrière des épaules. Mais cet exercice est vraiment super et je l'ai désormais inclus à ma routine.
Merci!!!
Merci pour tout tes conseil. Je debute et ca m'aide vraiment.
Bonne continuation
Merci pour tt ce que tu fait enzo vraiment top
Le deltoïde postérieur est un peu travaillé dans le développé militaire ou l'epaulé jeté mais très peu c'est pour ça que depuis 3 mois j'ai ajouté l'oiseau à ma séance et grâce à toi je peux l'exécuter parfaitement !
Merci pour toi Enzo 💪
Nathan Beuf Avec plaisir Nate : )
Merci Enzo ta chaine est top et tes videos excellentes tes conseils sont tres interressant et tres bien expliqués ;)
Super exercice, j'ai jamais autant senti mes épaules chauffer ! Je confirme, il faut bien faire travailler les coudes
.
Encore une bonne vidéo, merci à toi Enzo
bonjour enzo super pour les explications a bientôt pour la prochaine merci
LOUTFI KSOURI Merci à toi l'ami : )
on garde le petit flex !!! je suis plié ! glisse le dans toutes tes videos ! dédicasse ! merci continues c'est cool
merci beaucoup pour cette vidéo.
ça fait des semaines que j'essaie de faire cette exercice mais jle faisais mal.
no flex no gain !! ;)
Quand tu a dit "les bras T.E.N.D.U ! Sa m'as fait peur je me suis dit pére Foukra sans le petit flex, mais tu la rajouter ahah :D
Encore une fois plus pro que jamais, je ne suis pas en salle malheuresement, j'espere pouvoir y aller l'an prochain, car non seulement les poulies m'aiderait vachement pour certaines partie du corps, mais aussi l'ambiance :) Je prend quand même des notes sur tes videos, merci d'etre comme sa ne change rien :)
merci pour toute ces très bonne vidéos
Haha le petit clin d'oeil à 4:44 :).
Merci pour tes conseils Enzo, je go muscul je vais essayé de placer ça dans ma séance
mandulis37 merci l'ami : )
Enzo tes vidéos présentant des programmes de musculation pour chaque groupe musculaire ont cartonné! Pourrais-tu en proposer d'autres ? Ce serai génial! Et un petit merci pour ton travail et le partage des tes connaissances qui nous font tous bien progresser ;)
Parfait :) J'avais un doute pour le placement des poulies, je le fais souvent à vide en guise d'échauffement pour la coiffe des rotateurs, mais bras tendues sans flex. hauteur d'épaules. Me voilà donc rassuré sur l’exécution du mouvement :)
Merci Enzo :)
Sotrop Arnaud Merci l'ami, le L-fly avec elastobande ou poulie est top pour ça, mais on verra ça la semaine prochaine :) merci l'ami
Enzo TV Merci pour ta réponse (j'avais pas vu ^^)
enzo t explique vraiment bien thank you
+Adel Adel merci adel : )
Décider, aujourd'hui à me crée un compte youtube dans le but de te remercier pour ce que tu fais, je viens ce matin de terminer la totalité de tes vidéos, et je dis bravo et merci pour tes conseils, je manque cruellement de motivation mais je pense que sa ira ( quand on veut, on peut) une question essentiel que j'aimerai savoir, c'est l'ordre dans lequel tu entraine tes muscles par semaines. exemples : lundi les pectoraux, mardi les jambes, ect, Je te souhaite une bonne continuation et attend avec impatience une prochaine vidéo :)
Demain j’essaye ça 👍🏼❤️🙏 ,merci
tu explique tres bien c genial
Propre et précis, comme toujours. J'attends avec impatience la prochaine vidéo, l'approche kinésithérapique des mouvements peut vraiment apporter un plus énorme à ta chaine, et surtout faire la différence avec les autres youtubeurs francophones. Pas mal de youtubeurs américains proposent des vidéos d'exercices pour améliorer l'amplitude, la mécanique ou même la prévention des blessures, je pense que tu es le plus qualifié au niveau francophone pour faire de même. Bonne continuation et à ta prochaine vidéo. ;)
VolkTube Merci l'ami, je suis très attaché à la prévention des blessures, comme tuas du certainement le constater, merci encore pour ton soutien : )
Enzo TV Bonne explication, pour le petite histoire, je suis hockeyeur et l'avant de l'épaule est beaucoup plus développée de base. Ayant commencé la muscu depuis 1 ans et 3 mois, je bossais tous le corps mais mes deltoides postérieurs sont resté très faible. Premier match, première charge, mon articulation lache, saison blanche, et j'ai pu reprendre il y a 3 semaines, l'accident étant arrivé aout l'année passé. Ceci pour dire l'importance de l'arrière de l'épaule
Top bravo!!!
Bonjours et merci pour vos videos Ke pancer vous de la corde a sauter dans la musculation pancer vous ke sa sa place pluto en seche prise de masse seche ?? Cardio ?? Echaufement ou recuperation active en fain de seance ?? Et idem pour la natation bonne soiree
Super c'est la vidéo que j’attendais !! Vraiment merci pour ton travail au sein de cette chaîne =)
Je t'ai envoyer un mail important pourrais-tu le lire ? sinon quand on est ectomorphe et qu'on veut prendre du poids c'est prise de masse sèche ou normale? Car je mange comme il faut mais je n'arrive pas a prendre...Merci l'ami xD
Toujours au top Enzo ! aurai-tu un petit conseil pour celles et ceux qui font le ramadan? Cette année c'est pas d'hydratation et d'alimentation entre environ 3h40- 21h45 (selon les régions métropolitaines) pendant un mois . Merci d'avance l'ami .
Enzo TV
Hello Enzo ! J'espère que tu va bien
J'aurais une question, Est-ce que ce serait envisageable de faire une vidéo pour des entraînement type et autre pour les Hardgainer, Ectomorphe
Merci encore pour tout ce que tu fais! Tu es vraiment très compréhensible dans tes videos !
bonjour, je sais pas si je suis le seul, mais une video d'explication sur le deadlift m'intéresserait énormément ! en priant pour qu'elle soit en projet ;) superbe vidéo sinon !
super vidéo comme d'hab. mais une petite chose me dérange, pourquoi expirer à la fin du mouvement? Pour les exercices de deltoïde postérieur j'ai toujours inspiré en fin de mouvement pour élargir le buste.
Merci pour ces conseils Enzo,
que penses tu de l'oiseau à la poulie basse buste penchée en unilateral ? Est-ce aussi efficace ?
Merci coach pour l information
Salut ! J'aimerais avoir ton avis sur les étirements pendant les exercices, par exemple sur une extension triceps a la poulie, quel est l'intéret de monter les mains jusqu'en haut plutot que de s'arreter a la moitié de l'amplitude ?
Salut Enzo , pour ma part je réalise cette exercice sur une machine butterfly inversé ce que me permet d’être bien dans l'axe et de bien travaillé mon arrière d'épaule.Par contre la prise est neutre.
Enzo qui met en sueur toute une génération de go-muscu à 4:35 avant de rassurer tout le monde à 4:40 :p
merci Enzo pour tout ce que tu fait pour nous et de sacrifier tout t'on temps pour nous ! au top Enzo et force a tout les alpha !
Body Life je le fais de bon coeur mon ami :) merci à toi
Salut Enzo :), super vidéo comme toujours, je voudrais bien avoir ton point de vue sur la musculation au poids de corps ou au street workout parce que je n'ai plus de poids chez moi et je ne peux pas m'inscrire
Enzo TV ?
bonjour est ce que c'est possible de le faire avec des poignées normale et pas juste de petits batons comme dans la vidéo ?
Salut Enzo, je me demande si c'est possible d'effectuer cette exo avec des haltères ?
Merci coach
Salut,
Est-il possible de réaliser une variante de cet exercice en le pratiquant avec un élastique? ( N'ayant pas de poulie a la maison ;) )
Salut enzôsupeŕvideo
J'aurais une question qui n'as rien avoir avec la vidéo j'ai le dos qui craque quand je le tiens droit et quand je ressere les omoplates et ces assez désagréable et ça fait une petite douleur j'aurais voulu savoir si tu savez à quoi cela été du et si il y avais un étirement ou massage ou quelque chose à faire pour corriger ça
salut Enzo est ce qu'on peut commencé sa séance d'épaules par cette exercice?
Est ce que seul cet exercice est suffisant pour developper correctement le deltoide posterieur, ou est-il necessaire d'en inclure d'autres dans la séance? si oui, le ou lesquels conseilles-tu? Mercii :)
Toujours aussi bien expliquée, par contre j'aurai souhaité savoir comment bien travailler les épaules seulement avec des haltères :'( car j'ai une épaule plus musclée que l'autre du coup j'ai un léger décalage et ça me gène un peu lors des exercices..
MERCI DU COEUR .
Est-ce qu'il faut se concentrer sur garder les épaules basses ? Les miennes ont tendance à monter
Bonne vidéo comme dab 👍
Juste une question n'est il pas préférable d'inspirer à l'ouverture de la cage et expirer quand tu reviens en position de départ?
Enzo, un jour pourrais tu faire une vidéo complète sur comment travailler les abdos / oblique / v , super vidéos encore rien à dire !
Salut Enzo, merci pour la vidéo.
Petite question, j'ai une tendinite de l'épaule( supra épineux) je fais les exercices que tu as montrés avec Mathieu, puis je intégrer cet exo à ma séance de rééducation ?
Super! Moi qui cherchait un truc top pour bosser l'arrière, car devant hyper développé par rapport à l'arrière... 😄 top! Merci Enzo!
Question: L'arrière des épaules aide dans le développé couché?
Bonjour Enzo serait il possible de me conseiller pour mon entraînement je vous vous en serez très reconnaissant merci à bientôt j'espère bien merci
bonjour enzo , deja merci pour tes vidéo très utiles ! j'ai 16 ans et j'ai commencé la muscu en février 2015 , je fesais un peu de tout je connaissais pas bien ectt , en faite jai commencé a prendre la whey protéines il y a maintenant 1 mois , mais sans vouloir avoir un but précis . maintenant , je souhaite prendre de la masse musculaire , donc j'ai commencé un nouveau programme c'est a dire 1 muscle par séances ( je vais au moins 4 a 5 fois par semaines) je voulais te demander si c'est bien et si ça va m'aider a prendre de la masse , et si tu peux me conseillez quel genre de boost qui dure 1 mois apres ou avant la séance , merci
Salut Enzo j'avais une question je fais cette exercice à la machine et mes mains sont à la verticale, est-ce que cela a le même effet ?
Bjr, est ce que tu as une video sur le problème d'aller à l'échec ou non à l'entrainement ? Car il y a de vraies contradiction agaçante . Merci de pouvoir me répondre.( L'oiseau à la poulie haute cible vraiment , essayé et approuvé ) .
Bonjour Enzo, j'aimerai savoir si tu avais un conseil pour réaliser proprement l'oiseau SANS resserrer les omoplates, car moi je le fais naturellement...
merci
Excellente vidéo Pope Enzo, comme la semaine a été longue sans votre bonne humeur contagieuse :D
Je me demandais plusieurs choses: d'abord est-ce que le succès de la chaîne vous a apporté plus d'élèves? Du genre, des personnes qui sont venu demander vos services grâce à Enzo TV?
Ensuite, est-ce que l'idée de la création d'une autre chaîne parallèle et qui n'aurait que peu ou aucun rapport avec la musculation (genre Enzo Gaming^^) vous séduit ? Je demande ça car vous avez l'air de bien apprécier les mangas.. ^^
Votre Serviteur et Gardien de la Quatrième Maison.
Salut Enzo, super video comme d'habitude. Par contre une petite question : A chaque fois tu expires sur l'écartement et tu inspires sur le rapprochement des mains. Naturellement j'aurai pensé que c'est l'inverse... Cordialement
Nickel je test demain
Une questions a 14 ans faire de la muscu c'est bien? Sa fait pas de problème sur la croissance sans faire des exercice de ouf ?
Bonjour Enzo, je viens commence juste a regarder tes vidéos et te remercie pour celle ci !
J'ai l'impression de t'avoir déjà vu à l'ETAP de pau !! je me trompe peut être .
Teld Oui j'y suis déjà allé l'ami : )
Merci
Avec plaisir Jerry : )
du coup pour la posture (redresser les épaules), il vaut mieux faire l'oiseau à la poulie haute ou le face pull?
Enzo c'est a partir de combien de mois qu'on peut voir une stagnation de la progression ? Encore nikel pour tes vidéo on voit le niveau !!!! Continu ;)
Bertrand Testa ... y'as pas de moment, ca peut survenir pour plusieurs raisons , (alimentation, fatigue, manque ou exces d'entrainement, etc) mais c'est pas du tout systématique!
Enzo est-ce que le fait de travailler ces deltoïdes postérieurs peut atténuer esthétiquement le fait d'avoir les épaules vers l'avant ?
Oui :)
+Maxime Morel Non, pour ça c'est mieux les rotations cubaines, ça va améliorer ta posture générale...
Bonjour Enzo,
Tout d'abord merci de partager avec nous ton savoir !
Je me posais une question, même si elle n'a aucun rapport avec cette vidéo... J'aimerai savoir combien de fois par semaine faut-il entraîner chaque muscle durant une prise de masse ? Et également combien de séries dans une séance faut-il faire pour travailler efficacement un grand muscle et un petit muscle?
Merci d'avance !
Quand je fais cette exo (je viens à peine de le faire il y a une heure) je sens la tension au avant de l épaule est ce normal mr foukra ?
excellent
Que penses tu des dips pour travailler ses triceps ?
modernwarsnipe je ne suis pas fan du tout : ) je préfère le développé couché prise serrée : )
J'aime cet exercice aux vis- a vis Angelito merci ENZO
Bonsoir enzo , Je pourrais avoir une liste des sites de compléments que tu utilise frequemment ? Merci :) !
Shad Moss Nutridiscount l'ami : )
le fait de mettre les poulies vers le bas et de faire l'oiseau avec le buste incliné change t'il le travail de l'arrière de l'épaule? Sinon super vidéo comme d'hab :)
Salut Enzo!
Le Butterfly inversé est-il l'équivalent de cet exercice pour ceux qui dispose de cette machine?
Merci beaucoup pour toutes tes vidéos, j'apprend beaucoup grâce à toi et continue comme ça ;)
Dans mes séance épaules je trouve que les tensions au niveau des coudes sont assez importante, il m'arrive de temps en temps d'avoir des petites douleurs, est-ce normal (je suppose que oui) que conseil tu ? je fais toujours attention de garder un petit flex ahah
Super, je suis un nouveau spectateur de ces vidéo et nouvel adhérent à la muscu. Vidéo top, précise et intéressante. Seul bémol, si je peux me permettre, si Enzo pouvait arrêter de bouger quand il parle, ça éviterait le mal de mer, surtout avec une glace derrière
ALAIN COIFFET J'essaye l'ami, j'essaye, mais je suis branché sur du 10 000 Volts, merci à toi, je ferai un effort : )