Cher Alain , Ce sont ces conseils que j'ai suivi avec un week-end choc en Tarentaise cet été, le travail sur des blocs D+/D- au milieu de mes sorties longues le long du Cens près de Nantes pendant les 2 mois qui ont suivi, une réflexion plus large sur le mental et la proprioception ainsi que sur la nutrition, le tout couronné par un vrai régal sur le Trail de Mauves-sur-Loire ce week-end même s'il ne comporte que peu de dénivelé (1200+ sur 59 km). Mais avec la boue, les pentes rocheuses à nues et glissantes, et les très nombreuses montées nécessitant autant de relances suivies par de très nombreuses descentes d'une à 5 mn, j'ai pu évité la souffrance inutile de coureurs brûlés par des départ en côtes trop rapides ainsi que des chutes liées à la mauvaise position en descente (buste trop en avant). La quantité de sujets traités mériterait un livre entier . Encore merci pour ces conférences et tout mon soutien
Cher Alain ,
Ce sont ces conseils que j'ai suivi avec un week-end choc en Tarentaise cet été, le travail sur des blocs D+/D- au milieu de mes sorties longues le long du Cens près de Nantes pendant les 2 mois qui ont suivi, une réflexion plus large sur le mental et la proprioception ainsi que sur la nutrition, le tout couronné par un vrai régal sur le Trail de Mauves-sur-Loire ce week-end même s'il ne comporte que peu de dénivelé (1200+ sur 59 km). Mais avec la boue, les pentes rocheuses à nues et glissantes, et les très nombreuses montées nécessitant autant de relances suivies par de très nombreuses descentes d'une à 5 mn, j'ai pu évité la souffrance inutile de coureurs brûlés par des départ en côtes trop rapides ainsi que des chutes liées à la mauvaise position en descente (buste trop en avant).
La quantité de sujets traités mériterait un livre entier .
Encore merci pour ces conférences et tout mon soutien
merci du soutien
Merci pour tous vos vidéos et
pour tous ces bons conseils🙏
merci !