Já tinha assistido os vídeos de soltar o quadril e gostei bastante, agora além daquele treinamento, vou sempre começar a aquecer com essas dicas, obrigada!
Ai MDS to ferrado eu faço todos os exercícios quase todos os dias só sab e Dom q n e posso te dizer q estou desenvolvendo aos poucos e posso dizer q esse vai ser o meu maior desafio kkkk vou morre kkkk mais vamos la neh Carolina vc ahaza vlw por esses videos gostei muito
@@carolrochastiletto fiquei mais animada 😍... Sou tão descoordenada e não tenho muita elasticidade 🤦🏻♀️ queria muito msm... Adorando .... Parabéns pelo trabalho e conquistou essa inscrita aqui 😘😘😘
eu precisava muito aprender a fazer isso para fazer um cover de easy - stray kids, pois tem uma parte da coreografia que eles sobem a perna bem alto mas eu não sou muito flexível kkkk
1:16 Eu não consigo deixa a perna reta e ir lá em baixo,doi a parte de trás do joelho mais se eu fizer o resto do exercício eu posso ter a chance de conseguir? Eu fiz bem pouco essa parte em uns dias atrás eu estava com menos dores e estava conseguindo mais daí eu parei e ficou ruim denovo. A LUTA É GRANDE PARA CONSEGUIR mais a DOR fala mais alto...•-• Te acompanho faiz um bom tempo e adoro você,você é muito simpática🙈😗😗
Obrigadaaa 😍❤️❤️ Vc tem que passar um bom tempo praticando até o seu corpo se acostumar, sempre vai ter essa dorzinha chata, mas vc vai conseguir, só toma cuidado para não se machucar ☺️❤️
Ai vou começar a fazer. Eu já faço Pilates e melhorei mto , já consigo alongar melhor , e vou treinar assim em cada Mas sério eu ri alto aqui , gente deve ter sido uma dor kakakakkakakka como vc conseguiu dormir 😂
eu queria muito emagrecer e ganhar perna e bunda e eu já estou fazendo aquele seu exercício de como soltar o quadril pt 1 e pt 2 e agora comecei a fazer esse alongamento tb e pretendo fazer a parte 2 tb, vc acha que só fazendo essas coisas eu conseguiria o que tanto almejo?
Oi Carol! Li na internet que tem alguns alongamentos que devem ser feitos antes de dançar, e outros que devem ser feitos depois, é verdade? Esses que vc mostrou posso fazer antes?
eu queria muito emagrecer e ganhar perna e bunda e eu já estou fazendo aquele seu exercício de como soltar o quadril pt 1 e pt 2 e agora comecei a fazer esse alongamento tb e pretendo fazer a parte 2 tb, vc acha que só fazendo essas coisas eu conseguiria o que tanto almejo?
![💥 Quadradinho - Twerk: Learn the Step by Step of This Dance [HOW TO DO IT!]😱](http://i.ytimg.com/vi/n1VqUasBun8/mqdefault.jpg)
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❤ ótimo mês praxé
Se eu falar que so consegui fazer o aquecimento? kkk! SOCORRO!
Vc tá me ajudando a me descobrir 💗💓💖 to muito feliz........
Obrigada....
Fico muito feliz por vc!!!❤️❤️ Conte comigo 😍❤️😘
Mana esses alongamentos são tops. A gente olha e pensa que é fácil mas eu ainda n consigo fazer, mas hj foi o meu primeiro dia
Vc vai conseguir ☺️❤️
Gostei vc explica sem muito lero lero e muito bem explicadinho parabéns 👏👏👏👏👏👏👏👏
Obrigadaaa 😍❤️❤️
Adoreiiii 🌹❣️🙏
😍
Eu comecei ontem a assistir seus vídeos, é ja amei seus vídeos.
Obrigadaaaa 😍😍😍 fico muito feliz 😍😍😍❤️❤️❤️
@@carolrochastiletto dnd
Linda!😘😘😘
Obrigadaaa 😍
Realmente dps desse vídeo...me senti mais flexível:3 já vi muitos vídeos seus q dá certo vou até me inscrever
😍😍😍
Amei eu consegui
Arrasouuuu 😍❤️❤️
Melhor aula. Melhor professora.
Obrigadaaa 😍❤️
oiiiiiiii amei eu não tenho nada de prática nessa area mas queria aprender então nessa quarentena pode quer que vou praticar
Arrasouuuu 😍👏👏👏
@@carolrochastiletto obrigada admiro eu trabalho
um beijo de portugal
Vou começar amanhã mesmo,espero conseguir fazer o que você faz minha linda
Você vai conseguir 😍😍❤️❤️
Obrigada minha flor😍
Você é top demais!
Obrigadaaa 😍😍
Blz ...eu quero
Adorei esse exercício
😍😍😍
Já tinha assistido os vídeos de soltar o quadril e gostei bastante, agora além daquele treinamento, vou sempre começar a aquecer com essas dicas, obrigada!
😍😍❤️❤️
Obrigada amo vc 💟
😍😍❤️❤️
Mas tem treinar todo dia esse vídeo
Eu gostei e vou fazer
❤️❤️
to amando assistir seus vídeos, sou novata aqui e ta difícil mas eu não to pra desistir! +uma inscritaa
Arrasouuuu 😍❤️❤️seja bem vinda
Ai MDS to ferrado eu faço todos os exercícios quase todos os dias só sab e Dom q n e posso te dizer q estou desenvolvendo aos poucos e posso dizer q esse vai ser o meu maior desafio kkkk vou morre kkkk mais vamos la neh Carolina vc ahaza vlw por esses videos gostei muito
Obrigadaaaa 😍😍 vc vai conseguir e arrasar😍
Agora sim meu amor posso fazer isso em casa
Amo seu canal😍
😍😍❤️❤️ obrigadaaaa 😍😍❤️❤️
Oii eu fazia balé e eu sempre usava essas posições mais não tô conseguindo mais fazer mais vou praticar
☺️👏👏👏
Vou iniciar sim, vou tentar rs
😍👏👏👏
Eu aprendi a fazer quadradinho com vc obrigada
😍😍😍
😱😱 quero.... Será possível rsrs
Siim 😍
@@carolrochastiletto fiquei mais animada 😍... Sou tão descoordenada e não tenho muita elasticidade 🤦🏻♀️ queria muito msm... Adorando .... Parabéns pelo trabalho e conquistou essa inscrita aqui 😘😘😘
sim
Com segui carol
Eu tenho so 12anos
Arrasouuuu 😍❤️
eu precisava muito aprender a fazer isso para fazer um cover de easy - stray kids, pois tem uma parte da coreografia que eles sobem a perna bem alto mas eu não sou muito flexível kkkk
serve pra abertura lateral esse primeiro exercício?
Sim☺️
@@carolrochastiletto vou começar a fazer,pq de abertura lateral eu sou ruim
Ensina a fazer o espacate por favor 😍
Vou ensinar 😍❤️
Dormir na posição, agora aí foi surreal 😂❤
Foi uó 🤣🤣
@@carolrochastiletto 😂
Uaaauuuu!
Vou fazer!!!
😍👏👏👏
O alongamento pode ser feito todos os dias?
Pra começar é bom intercalar os dias, depois que o seu corpo acostumar vc pode fazer todos os dias☺️❤️
Amei eu já tentei várias vezes mais não consegui
Aos poucos vc vai conseguindo ❤️
adorei! você começou fazer ballet com quantos anos?
❤️❤️ com 5 anos❤️❤️
1:16 Eu não consigo deixa a perna reta e ir lá em baixo,doi a parte de trás do joelho
mais se eu fizer o resto do exercício eu posso ter a chance de conseguir?
Eu fiz bem pouco essa parte em uns dias atrás eu estava com menos dores e estava conseguindo mais daí eu parei e ficou ruim denovo. A LUTA É GRANDE PARA CONSEGUIR mais a DOR fala mais alto...•-•
Te acompanho faiz um bom tempo e adoro você,você é muito simpática🙈😗😗
Obrigadaaa 😍❤️❤️
Vc tem que passar um bom tempo praticando até o seu corpo se acostumar, sempre vai ter essa dorzinha chata, mas vc vai conseguir, só toma cuidado para não se machucar ☺️❤️
Eu faço ballet clássico, ajuda ou atrapalha em algo?
Super ajuda!!☺️
Ai vou começar a fazer. Eu já faço Pilates e melhorei mto , já consigo alongar melhor , e vou treinar assim em cada
Mas sério eu ri alto aqui , gente deve ter sido uma dor kakakakkakakka como vc conseguiu dormir 😂
Foi triste🤣🤣🤣🤣
Meu Deus do céu como foi que vc dormiu nessa posição 😲😲😲
Rsrsrsrs, sentir muitas dores depois, eu estava mto cansada e acabei dormindo
O que eu faço eu sou sedentária
😍😍😍😍
😍😍😍
1:26 consigo nem fazer isso kkk e tenho só 15 anos.
Olá, Carol !!
Sou nova aqui no canal, e gostaria de saber, se esses alongamentos são só para magrinhas ou se gordinhas como eu podem fazer também?
Olá! Este alongamento é para qualquer biotipo ☺️☺️❤️
Aí que ótimo ..
Obrigada ❤😍
eu queria muito emagrecer e ganhar perna e bunda e eu já estou fazendo aquele seu exercício de como soltar o quadril pt 1 e pt 2 e agora comecei a fazer esse alongamento tb e pretendo fazer a parte 2 tb, vc acha que só fazendo essas coisas eu conseguiria o que tanto almejo?
Depende do tempo que vc fica praticando por dia☺️
Oi coro não pensas em vir em Angola?
Oiii, tenho vontade de ir sim☺️ mas não conheço nada e nem ninguém de lá! Vc Édson Angola?☺️
@@carolrochastiletto so Angolana.
adorei o vídeo e o seu sutaque
Obrigadaaaa 😍😍❤️❤️
Carol, Só fazendo esses exercícios em casa eu fico flexível, ???
Vc tem que praticar mto, vc consegue sim☺️
Pode ser todos os dias? ?
Inicialmente é bom alternar para seu corpo adaptar ☺️
Mas gostei
Eu consigo fazer isso msm sem ter feito ballet?
É só praticar toda semana esses exercícios 👏
É muito fácil eu falo porque também sou bailarina e eu coloco minha perna na cabeça sem nem um problema é muito fácil
❤️❤️
Carol manda um beijo pra mim meu nome é patricia Santana da silva de adorinha Bahia por favor eu amo vc muito vc e maravilhosa
Bjuuu minha linda 😘
Oi Carol! Li na internet que tem alguns alongamentos que devem ser feitos antes de dançar, e outros que devem ser feitos depois, é verdade? Esses que vc mostrou posso fazer antes?
Olá! Esse de preferência é bom fazer ele separado. Vou gravar depois quais são os alongamentos antes de dançar e o alongamento de depois de dançar☺️☺️
@@carolrochastiletto Ok! muito obrigada ❤❤
@@carolrochastiletto obá! Eu vou aguardar. 😘
Isso dói haha😬😬
No início dói, mas depois seu corpo acostuma ☺️
Qual a sequência das aulas? Vc acha melhor ficar flexível e depois pular pra dança?
Se for esse exercício é melhor depois da dança ☺️❤️
Eba
Só consegui fazer o primeiro kkkk
Continue tentando que vc vai conseguir 😍
Sou magra será que consigo???
Consegue sim😍
Tenho 37 anos, será que consigo ter essa flexibilidade?
O processo pode demorar um pouco, mas continue praticando todos os disse e vc chega lá ☺️❤️
Fis tudo omtem consegue no mesmo dia mais tem outros movimento que eu nei sei a metade kkkkk
Carol, pra dançar Stiletto Dance, precisa ser bailarina ?
Não precisa ser bailarina 😊😊
@@carolrochastiletto então tá, obrigada ! Amo seu canal, vc me ajuda muito ❤🌈
Esses exercícios é muito difícil como você consegue dormi nessa posição
Eu estava morta de sono🤣🤣🤣 foi triste quando acordei
Kkk imagino
O meu deus não consigo
Continue praticando, vc vai conseguir ❤️
E quando não conseguimos deitar? Kkkk (chorando)
Continue tentando, vc vai conseguir ❤️❤️
No primeiro eu não consigo ficar reta vou para o lado😫
Calma, aos poucos vc vai conseguindo ❤️
🤌🏼💃🤸🏼
☺️☺️☺️
meu deus, eu não consigo fazer nem os alongamentos
Continue praticando, aos poucos vc vai conseguindo ☺️
eu corro risco de me quebrar ?? ksksks
Tem que fazer com cuidado ☺️
@@carolrochastiletto okey
Esse exercício é muito difícil
Continua tentando e vc vai conseguir ☺️☺️
Pra fazer essas coisas não precisa ser profissional ou fazer ginástica ou balett n né??
Só precisa tomar todos os cuidados que eu falo no vídeo ☺️❤️
😱😱 quero.... Será possível rsrs
eu queria muito emagrecer e ganhar perna e bunda e eu já estou fazendo aquele seu exercício de como soltar o quadril pt 1 e pt 2 e agora comecei a fazer esse alongamento tb e pretendo fazer a parte 2 tb, vc acha que só fazendo essas coisas eu conseguiria o que tanto almejo?