Тетка моего мужа оскорбила меня,сказав:"Чет тебя мать разнесло!"Я набрала ведро холодной воды и вылила на неё.И мне сразу стало так хорошо,спокойно на душе.А теперь вот узнаю что это стресс снимает,значит я правильно сделала😂😂😂Спасибо вам Мария,вы делаете благое дело т.к такие люди,которые портят настроение и жизнь всегда найдутся.
Мария, вот уже несколько дней подряд я смотрю и слушаю Ваши видео. Благодарю за Вашу работу! Я буду делать ссылки на Ваши видео на своих страницах в соцсетях.
как я снимаю стресс? 1.обсуждаю ситуацию с близкими.2. гуляю.3 покупаю вкусняшку.4. плачу.5. сплю.6.покупаю обновку.7.делаю и смотрю то, что мне нравится
Актуально,практично.спасибо за советы.Сижу дома смотрю ваши ролики и знаю деньги поле с ума не сойду,значит ещё заработаю,а вот мозги если уйдут не вернеш.
Еще есть способ снять стресс.Очень действенный!!Нужно лечь и напрячь все мышцы тела до предела,а потом резко разжать кулаки,представляя как из ваших рук и ног молнией уходит негатив.Бывает достаточно 1 раза.
Спасибо, Мария! Прекрасные советы 👍 С удовольствием буду применять. Так как я очень впечатлительная и мнимая, меня стресс окружает 🤦🏻♀️ Больше всего мне нравится дыхание и слова самоподдержки
Спасибо вам за помощь , ну ооооочень полезное видео! Обливание водой наверно самый лучший и действенный способ, отвлечет от эмоций и смоет весь негатив, спасибо вам 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Иногда, ну, очень хочется что-нибудь разбить, но у меня в доме нет посуды, которую не жалко...) Вообще, у греков есть традиция в танце разбивать тарелки, это вызывает потрясающий выплеск энергии! (Мне это даже напоминает что-то от выкханских танцев в экстазе). Поплясал, побил кучу тарелок в таверне, а в Понедельник умиротворённый идёшь на работу с новыми силами.
Мария, недавно вас нашла. Метод снятия стресса выливанием холодной воды на себя, это то что надо 👍. Обязательно попробую. Бывает, и ночью не спишь из-за стресса, хочется вырваться из паутины мыслей. По-моему, этот метод очень подойдет
Спасибо, Мария. Вы рассказали о меленьких стрессиках, которые мы уже научились снимать каждый своими способами. А как избавиться от последствий большого стресса, от которого хочется выть в подушку, бъет озноб и сверлит мысль, что жизнь рушится. Что делать, когда накатывает и боль пронизывает?
Когда два моих директора сидели во главе стола на генеральных совещаниях и, по очереди, громили речами психику подчиненных, я представляла их в облачении викингов))) В этих рогатых шлемах, медвежьих шкурах, только не с мечами в руках, а с айфонами, планшетами))) Реально, помогало))
А как справиться с таким стрессом - не хочу работать ни на какой наемной работе ( офис, продажи, любая , где может быть начальник надо мной). От одной мысли, что нужно отбывать где-то по 8 часов в день минимум плюс дорога, исполнять чьи-то указывать, соблюдать навязанные стандарты, начинает трясти и нападает депрессивная апатия. При попытках выйти даже постажироваться, начинаются сильные приступы мигрени, желудочные боли и состояние "еле волочу ноги".
А я стараюсь пожалеть того кто покушается нарушить мой мир какой нибудь агрессией.кто злится и изливает свое зло на других, тот нуждается во враче, он не может радоваться жизни и поэтому несчастен.
Я обливаюсь холодной водой для закалки и заметила что это очень расслабляет. Иногда даже повторяю это несколько раз в день если сильно нервничаю. Очень помогает.
Ох какой стресс для меня оплатить коммунальные. Дело не в деньгах. Беспомощность , при справедливости, как детстве. Заплатить дешевле,чем что-то доказать. Но блиииин , это так напрягает
Мария, я не могу представить смешным своего больного, 90-летнего отца. Стыдно сказать, но часто стресс получаю именно от него. Что делать, если он со мной живет?
@@маринапавлова-ц9е послушайте видео Татьяны Дьяченко. Она даёт практику выхода из обиды и чувства вины - простукивании, говорит она коротко и ясно. Помогает
мария здравствуцте.расскройте пожалуйста тему такую при споре сестра должна становится всегда на мужа сторону или мою?даже если он не прав.если да ну какая она мне сестра?длагодарна вам за все.
![Как выйти из зоны комфорта. Руководство по личной эффективности. Майкл Андерсон. [Аудиокнига]](http://i.ytimg.com/vi/DKK7mbkbnYw/mqdefault.jpg)
Находка вашего канала-это подарок судьбы, спасибо вам, Мария!!!
Мария спасибо,я долгое время не могу выйти с такого напряжения, держу обиду,стресс.Увидев ваше видео,улыбнулась.Буду делать дальше.
Вы такая приятная и тёплая !Спасибо вам за информацию и подачу 👍💞✨
Мария, благодарю Вас за очень полезное и воодушевляющее видео! Ваша внешность и манера речи настолько приятны, что я уже избавилась от стресса!
Спасибо)
Оказывается, я молодец!почти все из ваших рекомендаций много лет назад стала делать чисто интуитивно.
Благодарю вас, Мария! Говорите жизненно важные советы!!
Все методы работают!
Тетка моего мужа оскорбила меня,сказав:"Чет тебя мать разнесло!"Я набрала ведро холодной воды и вылила на неё.И мне сразу стало так хорошо,спокойно на душе.А теперь вот узнаю что это стресс снимает,значит я правильно сделала😂😂😂Спасибо вам Мария,вы делаете благое дело т.к такие люди,которые портят настроение и жизнь всегда найдутся.
Молодец!
Огромное спасибо за ваши советы.Вы показываете такие простые решения улучшения эмоционального состояния!У меня просто нет слов,как я вам благодарна
Вы молодец Мария,все доступно и интересно👍👍я рада что открыла ваш канал для себя😊
Спасибо за отзыв, оставайтесь с нами)
Благодарю,да,творчество---оно помогает снять стресс,успокаивает.
Мария, вот уже несколько дней подряд я смотрю и слушаю Ваши видео. Благодарю за Вашу работу! Я буду делать ссылки на Ваши видео на своих страницах в соцсетях.
Спасибо)
как я снимаю стресс? 1.обсуждаю ситуацию с близкими.2. гуляю.3 покупаю вкусняшку.4. плачу.5. сплю.6.покупаю обновку.7.делаю и смотрю то, что мне нравится
А ещё можно добавить душ и дыхательную гимнастику)
А еще можно пить и курить
Спасибо ,Вам за удивительные лекции,я сажусь за пианино ,и играю и это дает тоже выброс адреналина.
Пожалуйста, конечно, это разряжает.
Актуально,практично.спасибо за советы.Сижу дома смотрю ваши ролики и знаю деньги поле с ума не сойду,значит ещё заработаю,а вот мозги если уйдут не вернеш.
Спасибо за советы. Всё конкретно и выполнимо.
Все очень очень полезные влаги которые посмотрела до настоящего момента спасибо вам Марина.
Еще есть способ снять стресс.Очень действенный!!Нужно лечь и напрячь все мышцы тела до предела,а потом резко разжать кулаки,представляя как из ваших рук и ног молнией уходит негатив.Бывает достаточно 1 раза.
Обожаю Вас, все советы реальные, выполнимы и действенны 😚😚😚
У меня стресс, наверное, сразу пройдет только от мысли, что должна облиться холодной водой!
спаси Бог !
Согласна с водой ,в сауне я выливала на себя ведро с холоднющей водой.Это супер.!И розмалевки полагают чётко очень!
Спасибо, Мария! Прекрасные советы 👍 С удовольствием буду применять. Так как я очень впечатлительная и мнимая, меня стресс окружает 🤦🏻♀️ Больше всего мне нравится дыхание и слова самоподдержки
Мне тоже.
Очень понравился второй пункт, правда помогает. Иногда так со своим начальником делала, сейчас вспомнила
Спасибо вам за помощь , ну ооооочень полезное видео! Обливание водой наверно самый лучший и действенный способ, отвлечет от эмоций и смоет весь негатив, спасибо вам 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Иногда, ну, очень хочется что-нибудь разбить, но у меня в доме нет посуды, которую не жалко...)
Вообще, у греков есть традиция в танце разбивать тарелки, это вызывает потрясающий выплеск энергии!
(Мне это даже напоминает что-то от выкханских танцев в экстазе).
Поплясал, побил кучу тарелок в таверне, а в Понедельник умиротворённый идёшь на работу с новыми силами.
Спасибо!
Мария благодарю💞
Чувствуется высокий профессионализм !
Мария, недавно вас нашла. Метод снятия стресса выливанием холодной воды на себя, это то что надо 👍. Обязательно попробую. Бывает, и ночью не спишь из-за стресса, хочется вырваться из паутины мыслей. По-моему, этот метод очень подойдет
Очень интересно! Попробую обливание))
Прекрасный выбор)
Мне очень помогает стирка и влажная уборка станет легче!
а мне помогает лежание и ничего не делание. спать, есть лежа, читать.
На работе вокруг меня одни клоуны........пусть лучше будет так,благодарю Вас!
Как вам повезло! Вы работаете в цирке!
Вот так можно гурманить жизнь! Браво!!
Спасибо, Мария. Вы рассказали о меленьких стрессиках, которые мы уже научились снимать каждый своими способами. А как избавиться от последствий большого стресса, от которого хочется выть в подушку, бъет озноб и сверлит мысль, что жизнь рушится. Что делать, когда накатывает и боль пронизывает?
Это уже другая тема - ПТСР. Подумаю, может, и ее возьму.
@@MariyaNosova да, Мария, пожалуйста, сделайте видео с этой темой 🙏
Пережить этт боль
Когда два моих директора сидели во главе стола на генеральных совещаниях и, по очереди, громили речами психику подчиненных, я представляла их в облачении викингов))) В этих рогатых шлемах, медвежьих шкурах, только не с мечами в руках, а с айфонами, планшетами))) Реально, помогало))
Браво!! Так гурманим настоящий момент и сохраним здоровье!!
Хахаха...нужно взять на вооружение себе.
@@OlgaTracenco попробуйте. Очень поднимет настроение)))
Благодарю за полезную информацию! То что надо для предстоящего группового занятия на релаксацию с клиентками. Обязательно поделюсь! Всех вам благ!
Двинадцатый способ - Маша
А как справиться с таким стрессом - не хочу работать ни на какой наемной работе ( офис, продажи, любая , где может быть начальник надо мной). От одной мысли, что нужно отбывать где-то по 8 часов в день минимум плюс дорога, исполнять чьи-то указывать, соблюдать навязанные стандарты, начинает трясти и нападает депрессивная апатия. При попытках выйти даже постажироваться, начинаются сильные приступы мигрени, желудочные боли и состояние "еле волочу ноги".
А я стараюсь пожалеть того кто покушается нарушить мой мир какой нибудь агрессией.кто злится и изливает свое зло на других, тот нуждается во враче, он не может радоваться жизни и поэтому несчастен.
Zhanna Rubkina, вам подойдёт фриланс или свой бизнес. Либо найм с частичной занятостью.
@@umbra-kov9tr7 , я нашла себя в блогинге. Идеально. Сама себе начальник )))
@@Jeanne_Rybkina Рада за вас, тоже ненавижу начальников!
Я обливаюсь холодной водой для закалки и заметила что это очень расслабляет. Иногда даже повторяю это несколько раз в день если сильно нервничаю. Очень помогает.
кроме стресса для ослабленного организма этм же стрессом прибавится и простуда, если не воспаление лёгких!!! дурацкий способ.
@@Vasilisa-Blo , любой способ дурацкий, если делать его бездумно, т.е. по дурацки. Заставь дурака Богу молиться, он себе лоб расшибет!
@@АннаДрозденко-н8д а это конкретно дурацкий способ. потому, что от дурака(дуры).
Ох какой стресс для меня оплатить коммунальные. Дело не в деньгах. Беспомощность , при справедливости, как детстве. Заплатить дешевле,чем что-то доказать. Но блиииин , это так напрягает
Еще бы! Меня очень напрягают очереди, особенно из пожилых людей. Стресс.
Да, все квитанции печатают мелким шрифтом, сразу нельзя понять как они составили таблицу...
@@LadaSTB77 они просто вытягивают энергию, так как у них не хватает своей. Отойдите подальше от них и ждите свою очередь...
@@LadaSTB77 Вы тоже когда -нибудь будете пожилой...думайте об этом в очереди...
Вот ты куку
Спасибо
11 самое главное
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
мария расскройте пожалуйста тему как врут в лицо
Еще будем об этом говорить.
Мария, я не могу представить смешным своего больного, 90-летнего отца. Стыдно сказать, но часто стресс получаю именно от него. Что делать, если он со мной живет?
Не можете представить смешным - представьте больным и неадекватным. Цель - перестать всерьез воспринимать ранящие слова.
@@MariyaNosova ухаживаю за лежачей неадекватной свекровью. Я с ней всегда. Злюсь на себя за то, что злюсь на нее.
Относитесь к нему как к больному ребенку. Он и вправду не совсем здоров...
@@маринапавлова-ц9е послушайте видео Татьяны Дьяченко. Она даёт практику выхода из обиды и чувства вины - простукивании, говорит она коротко и ясно. Помогает
А что если постоянный стрес, и из-за этого очень сильно болит живот?
Тогда пройдите мои бесплатные уроки по снятию стресса: go.your-psychology.ru/teoriya-spokojstviya/
Во как..а я пью и курю когда стрес
мария здравствуцте.расскройте пожалуйста тему такую при споре сестра должна становится всегда на мужа сторону или мою?даже если он не прав.если да ну какая она мне сестра?длагодарна вам за все.
Сестра становится на ту сторону, которую она выбрала. Она ничего не должна.
Я хочу с вами поговопит по поводу моей тревоги
Мария, а Вы по скайпу консультации не предоставляете?
Да, в режиме видеозвонка. Запрос можно написать здесь: goo.gl/XYstXq
Сейчас у меня появилась новая форма для записи на консультацию (старая тоже будет работать): bit.ly/2qz3xZA
Раскраски с мелкими деталями меня жутко бесят
Спасибо!