* A simple exercise against panic attacks; to relieve stress and nervous tension. "Snowflake".
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 มิ.ย. 2020
- * A simple exercise against panic attacks; to relieve stress and nervous tension. Unique!
BENEFIT: "Snowflake with eyes" helps many people with emotional burnout and depression; with fibromyalgia and insomnia.
Many people with regular exercise improves VISION, increases concentration, improves memory.
Exercise may have benefits for people who experience age-related memory loss, and for those who have suffered a stroke.
If you still don't understand something after watching the video of the exercise, here everything is duplicated in detail in the text form (in Russian):
www.evdokimenko.ru/snowflake/
this exercise is very easy to learn and very easy to do. You will only need 5 minutes to complete it.
In most cases, the effect of "Snowflake" occurs almost immediately.
However, please NOTE: after completing this exercise, pay attention to your emotional state - if after performing the exercise you calmed down, your nervous tension decreased, then everything turned out correctly.
But a small percentage of people (about 10-15%) have an abnormal reaction to this exercise - nervous excitement, on the contrary, increases. If you are in these 10-15 %, then do not tempt fate, do not wait for the result to appear later, and immediately stop exercising.
CONTRAINDICATIONS to this exercise:
- epilepsy; schizophrenia; increased intracranial pressure.
This exercise should not be done for the first 3 weeks after a stroke; and the first 3 weeks after severe brain injuries.
In the future (after these conditions), during classes, you need to monitor the reaction of the body, monitor your health before and after classes.
SIDE EFFECTS after exercise:
Rarely - dizziness or headache, mild pain in the eye area, nausea.
At first, with unaccustomed, such manifestations are normal. But only if the side effect is not strong.
If some of this is very strong and sharp, then you do not need to do this exercise.
Useful LINKS:
Video "1 simple BREATH against excitement, anxiety and panic attacks»:
• 1 простое ДЫХАНИЕ от д...
Dr. Evdokimenko's books in electronic form (in Russian):
club.evdokimenko.ru/shop/
*
Music: song "Constellation", author and performer-Didula:
/ didulamedia
Operator and editor-Dmitry Kurakin:
/ mindk777
*
ATTENTION! This video is educational and informational in nature. There are contraindications.
Before applying the recommendations and tips from the video, be SURE to consult your doctor!
*** - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
![BOWKYLION - ส่วนต่าง (do it without me) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/7x-pwcMopzE/mqdefault.jpg)
* Простое упражнение от панических атак; для снятия стресса и нервного напряжения. Уникально!
ПОЛЬЗА: «Снежинка глазами» помогает многим людям при эмоциональном выгорании и депрессии; при фибромиалгии и бессоннице.
У многих людей при регулярном выполнении упражнения повышается концентрация внимания, улучшается память, улучшается ЗРЕНИЕ.
Упражнение может иметь пользу для людей, у которых происходит возрастное снижение памяти, и для тех, кто перенёс инсульт.
Если после просмотра видео по выполнению упражнения вам что-то осталось непонятно, вот здесь всё подробно продублировано в виде текста:
www.evdokimenko.ru/snowflake/
Это упражнение очень легко освоить и совсем несложно делать. На его выполнение вам потребуется всего 5 минут.
В большинстве случаев эффект от «Снежинки» наступает почти сразу.
Однако ВНИМАНИЕ: выполнив это упражнение, обратите внимание на свое эмоциональное состояние - если после выполнения упражнения вы успокоились, у вас снизилось нервное напряжение, значит, всё получилось правильно.
Но у небольшого процента людей (примерно 10-15 %) идет аномальная реакция на это упражнение - нервное возбуждение, наоборот, усиливается. Если вы попали в эти 10-15 %, то не искушайте судьбу, не ждите, что результат появится потом, и сразу прекращайте занятия.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к этому упражнению:
- эпилепсия; шизофрения; повышенное внутричерепное давление.
Это упражнение нельзя делать первые 3 недели после инсульта; и первые 3 недели после тяжелых черепно-мозговых травм.
В дальнейшем (после этих состояний) при занятиях нужно следить за реакцией организма, отслеживать свое самочувствие до и после занятия.
ПОБОЧНОЕ ДЕЙСТВИЕ после выполнения упражнения:
Редко - головокружение или головная боль, несильная боль в области глаз, тошнота. Поначалу, с непривычки, такие проявления - это нормально. Но только в том случае, если побочное действие проявляется не сильно.
Если же что-то из этого проявляется сильно и резко - тогда вам это упражнение делать не нужно.
Полезные ССЫЛКИ:
Видео «1 простое ДЫХАНИЕ от волнения, тревоги и панических атак»:
th-cam.com/video/xltKeze0LEY/w-d-xo.html
Книги Доктора Евдокименко в электронном виде
можно купить по этой ссылке:
club.evdokimenko.ru/shop/
*
Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель - ДиДюЛя:
th-cam.com/users/didulamedia
Оператор и монтаж - Дмитрий Куракин:
th-cam.com/users/Mindk777
*
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
***
Интересно из-за чего бывает снежинки глаза у меня часто бывает так
Здравствуйте....хотела спросить....у меня часто шум в ушах...звон...не пойму...в чем причина...давление норма...110/70.....120/80...
Что можно сделать?
Доктор огромное спасибо ! Можно ещё вопрос , как и чем можно отсрочить климакс на длительный срок , возможно такое ?
Мне76,лет,, делаю эти упражнеия давно ,читаю и хожу по улице, смотрю телевизор без очков.,но тоже бывает туман в глазах,когда забываю делать упражнения длительный период,тогда возобновляются упражнения и все,зрение восстановляется,но кэтим упражнеиям я добавляют вращение зрачками по кругу влевои вправо по 10_,раз,спасибо,попробуйте,хуже не будет.
Доктор, скажите, пожалуйста, что делать при головной боли напряжения? Четыре года спасал рексетин, но невозможно же его пить всю жизнь. Давит в глазах, лоб, переносица при малейшей панике или недосыпания, спасибо!
Как хочется, чтобы никто на Земле не болел, чтобы все были здоровы)))
Спасибо Доктор от Бога, спасибо, здоровья вам и вашим родным и близким)))
Такое время обязательно наступит!
@@user-cw3yq4kd6c Такое время никогда НЕ наступит. Блажен кто верует.
Такое время наступит только на том свете.
как только люди научатся отличать докторOFF от врачей, тогда и будут ЗДОРОВЫ.
@@user-cw3yq4kd6c конечно наступит!!! И Библия это подтверждает!!!
Молодчина врач!!! Не в какую политику не лезет!!! Реально людям помогает!!! Здоровья тебе и благополучия!!!
Спасибо доктор ,возьму на заметку!
нИ в какую
Сергей, правильный комментарий, но грамотное написание умной мысли только украшает человека!
Крайне узколобая реплика. В политику надо обязательно лезть! Наша отрешенность привела к тому, что мы сейчас имеем в нашей стране. В домике остаться не получится, политика вас все равно настигнет, и не страусиная, а самая реальная
@@user-it3on5jk3k участие людей внормальной и здоровой политической жизни сделали максимально бессмысленной. У нас профсоюзов то толком нет. Альянс врачей, Альянс учителей гнобят за их работу. ФБК раздавили. И как нормальному обывателю учасивовать в политике? Вот просто скажите- как? Митинги запретили по сути. Политическая жизнь парализована опа ной инфекцией- перекрасившимися в едросов кгбистами-коомуняками.
Я сам врач, имею близорукость и очень удивился, увидев "своё" любимое упражнение в рекомендациях уважаемого коллеги!)) Сам к нему пришёл чисто интуитивно, пробуя разные гимнастики для глаз и внеся немного отсебятины😊
Мне помогает очень хорошо, но после выполнения "снежинки" делаю расслабление: мягкие медленные (поглаживание глаз веками) моргания, пальминг (см.!).
Удачи вам, коллега! Благодарю!
Год назад( в 64) взяла за правило каждый день учить новый стих из сборников Ахматовой и Цветаевой, доставшихся по наследству. Горжусь, что сейчас это получается на раз два. Как верно было замечено для лучшего понимания смысла вначале обращаюсь к анализу стихотворения, иногда слушаю их в чьем- либо исполнении. Открыла для себе очень много интересного у Пастернака, Маяковского, Тютчева, Некрасова. ВСЕМ СОВЕТУЮ УЧИТЬ СТИХИ. Будьте здоровы и дружите со своей памятью.
Можно, псалмы из Библии учить
класснй метод, правда стихи (Цветаеву очень люблю, но из песни слов...) очень тревожные бывают
Можно языки учить. Я английский учу, ещё хотела бы выучить французский и итальянский
Поэтессы у меня лично тоску вызывают 😢❤😂
А псалмы из Библии не пробовали заучивать? Это молитвы царя Давида Божьего избранника. Пользы в миллионы раз больше, особенно если с верой в Господа Иисуса Христа Сына Божьего и взирать на небеса. И Сам Господь Бог будет благоволить к вам.
4 года жил в Москве, похудел на 10 кг, начались панические атаки... В один момент до такой степени устал от постоянного стресса и суеты в этом городе, что решил переехать на ПМЖ в деревню) Теперь хожу в баню, наслаждаюсь жизнью без пробок и вирусов, гуляю по лесу, получаю максимум витамина "D" и думаю когда-нибудь завести живность всякую там типа кроликов, индюшек и т.д.)
Спасибо за видео!
Говорят для повышения иммунитета прогулки по лесу очень полезны! Вы молодец)
Какой Вы умничка!
К сожалению, не все могут работать на удалении и позволить себе жить в деревне. Ясно, что там человек чувствует себя лучше --- без смога, без стрессов, с натуральной едой... молодец, что смог--- здоровье только выиграло!
Вы молодец, жизнь одна, здоровья вам и радости от жизни! Чехия! 🇸🇽
Живу в Германии, но вы выполнили мою мечту, понаслождайтесь этой жизнью и за меня.
Сама врач и могу с полной ответственностью сказать, что все упражнения, которые показывает этот замечательный, человек - показаны правильно и придуманы так, чтобы у человека не было осложнений. Очень четко и понятно рассказывает! Мой профиль другой, но я всегда интересовалась ортопедией и неврологией. Спасибо вам за ваш ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ труд!
Вообще-то, это упражнение из хатха-йоги. ему уже тысячи лет.
Это отменяет эффективность упражнения?
@@nadiatworowski5892 удивляюсь людям. Я ведь не писала, что он их разработал, придумал. (Врач тоже об этом не говорит, просто показывает гимнастику).Благодарна за качественную информацию, которую он передает в массы. Ещё один комент был тоже с претензией, что Это не его упражнения(и стëр их))) Хорошо, что есть адекватные люди, в том числе и вы, которые видят то что есть, а не пытаются создать конфликт на пустом месте, предъявляя претензи🙏
спасибо,дорогой наш доктор
Я вот шею свихнула, делала, а через 2 дня микроинсульт, упала...живу
У меня напряжение в глазах спало, головная боль прошла. Очень приятно, спасибо за упражнение ❤
Тоже самое 😊
Вот почему то даже лицо этого доктора, его голос придают уверенности и дарят надежду , успокаивают.
Доктор Евдокименко лечит одним только своим видом и голосом. Я очень рада, что попала на Ваш канал. Дай Вам Бог здоровья и вдохновения для создания таких полезных роликов.
Это точно!!! 👍
ставьте банки с водой перед монитором. Пусть водичка заряжается этой энергетикой
У вас реально панические атаки бывали? Видимо нет, так как ни одно подобное упражнение не избавит от ПА. Комментарий либо проплачен, либо вы понятия не имеете, о чем идет речь. Полезность ролика отсутствует, говорю, как человек, прошедший через ад панических атак, и разобравшийся с ними, и уж точно не снежинкой. Доктор, возможно сам не знает, что такое паническая атака, иначе начал бы ролик с рекомендации искать и устранять внутриличностный конфликт, потому что это единственное, что устранит паники, фобии и другие "симптомы" невроза
@@user-ql2xm7ri1c у вас были не ПА , а психологические расстройства при них надо применять совсем другие практики
Значит вы не болеете
Как же замечательно, что, благодаря ютубу, такой умный и приятный человек может поделиться своими знаниями с большим количеством людей! С любого уголка планеты Вас можно смотреть и применять ваши рекомендации. Это круто!
Согласен с Вами.
Спасибо за снежинку. У меня, почему-то, очень повысилось настроение, выполняя это упражнение, старайтесь улыбаться и так здорово! Мне так стало хорошо. Я всё вокруг просто очень полюбила и мне хочется кружить в вальсе, а мне 61 год и инвалид второй группы. Странно-прекрасное настроение.
Доброе утро. Благодарю Вас за не оценимую помощь, которую Вы просто дарите. Благодарю за бесценный Ваш дар. Благодарю ❤ Храни Вас Господь. ♥️♥️♥️🙏🙏🙏🌞
Храни Вас Господь! У Вас даже голос обладает даром врачевания, вот что значит «человек на своём месте». Спасибо Вам большое!
Вот уж точно!
В настоящее время, таких докторов надо искать как иголку в стоге сена. Большая редкость и как человек и как доктор.
И что? Помог?
Это продаван. Никогда не говорят откуда взяли методики.
СПАСИБО доктор, ВАШИ подвижничество , профессионализм ,благорасположенность , простота изложения и забота о здоровье людей восхищают! Всего ВАМ наилучшего , воистину народный , ДОКТОР Евдокименко!
Спасибо.
Спасибо, доктор! Вы самый человеколюбивый доктор из всех, кого я знаю! Здоровья и процветания!
Настоящих лечащих врачей не так уж много, а доктор Евдокименко один из них! Врач от Бога❤️
Доктор, вы с другой планеты... Дай Бог Вам здоровья и Вашей семье! Благодарю Вас!!!!! 👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋
если бы он давал здоровье врачам бы не на что было жить
Вы всем докторам в ютюбе пишите что они от Бога, в больницу вообще не ходите, интернет помогает.
@@user-fz2lf5mq9u это вопрос или констатация факта?
@@user-fz2lf5mq9u представляете,так и делаю!в наших больницах делать не чего!Врачи в течении очень долгого времени не могли мне помочь,а он в течении 3 дней вылечил меня!🙏
Обожаю доктора Евдакименко. Слушать и смотреть на него одно удовольствие. Нервная система приходит в порядок. Низкий поклон.
Дякую вам неймовірно всіх земних благ вам і вашій родині дякую за грамотність 🥇
Да благословит вас Господь, доктор! За ваше доброе и щедрое сердце!!!
Очень импозантный доктор, слушая его речь, я уже стала успокаиваться. Спасибо.
Мне лично эти "снежинки" - как мертвому припарки.
Я тоже успокаиваюсь
@@user-yu8pc6em2z а может у вас и так все в порядке? Но уж точно хуже не будет, особенно для глаз. Нам ведь и лекарства не всем одинаково помогают.
Я захотела спать , а это значит надо делать "Снежинку "! Второе упражнение тоже делаю , с дыханием . !! Храни вас Господь на всем вашем пути !! Огромного семейного счастья , любви , здоровья , есть же такие ДОКТОРА ??? Даже не верится .
Спасибо доктор напомнили, знал давно про него. Только позвольте дополнить. Очень действенное дополнение. После просмотра в любую сторону нужно проморгаться быстрое не много. А после целого подхода, зажмурить сильно глаза и досчитать до десяти. Затем открыть и смотреть как можно в дальнюю точку при этом максимально раслобляя глаза и лицо.
не устаю повторять-СПАСИБО! ВЫ ДУШУ ВКЛАДЫВАЕТЕ В СВОЮ РАБОТУ ! ВЫ ПОГРУЖЕНЫ В ПРОФЕССИЮ! ВЫ ЛУЧШИЙ! ВЫ НАСТОЯЩИЙ ДОКТОР -ПАВЕЛ ЕВДОКИМЕНКО! СПАСИБО!
Вы экзальтированная особа? Слюни пузырем от восторга... А польза или вред, или нулевой эффект не пишете
Галина относится не к экзальтированным особам, а к открытым, отзывчивым к добру людям. Уважаю таких! А всем " неэкзальтированным" желаю здоровья и выполнять упражнение "снежинка "😉
Дорогой доктор у вас очень спокойный голос и вашим голосом можно успокоить любую паническую атаку❤️🌹❤️🌹❤️За снежинку огромное спасибо.
Это точно 😅
@@user-tm5vs8xg4j Голос действует на Анахату, это очень чувствуется, поэтому и успокаивает
Ну значит у вас не было панических атак
Паническую атаку никаким голосом не остановишь. То что вы тут напечатали чушь собачья от наивной и глупой бабы
@@user-tl7gt9lk8u Попробуйте слушать канал Алики, там есть видео при панических атаках, отзывы все положительные.
Спасибо большое ДОКТОРУ с большой буквы.
Благодарим за прекрасное упражнение!
Какой приятный и умный человек,послушаешь и уже лучше. Спасибо что вы есть.
Всегда восхищаюсь врачами: это как надо любить профессию, чтобы хотеть лечить людей? Обычно заболевшие капризничают, вредничают даже и т.д. Слава Богу, что на Земле есть такие люди! Храни Вас Бог, доктор!
Вы правы ,мы маньяки ,я про врачей
И таких врачей становится всё меньше. Многие приходят в медицину не по призванию, а просто для того, чтобы деньги зарабатывать. Тем искреннее благодарность тем докторам, которые действительно любят свою работу и лечат нас , грешных, не всегда понимающих, что врач не Бог и чудес не творит.
Большинство врачей пошли туда не призванию, а по сколько по стольку. Судя по всем походам к врачам, там творится полный мрак, по крайней мере у нас в городе. Лечить не хотят, диагноз поставить не могут итд
НАДО БЫТЬ С БОГОМ !! ВОТ ОЧИЩЕНИЕ ОТ НАПАДКОВ БЕСОВ !!
@@Andrei... по призванию ,слово не модное ,мы врачи весь день сталкиваемся с водителями общ.траспорта, учителями ,продавцами, следователям, полицией ,и я всегда сравниваю со своей профессией ,и думаю ,если б так работала ,мои пациенты уже бы ослепли.По призванию и по совести, это ,те ,которые на мизерную зарплату сутками (( без ногтей и нарощенных ресниц и макро губ ;)) без иномарок и дорогих заграничных поездок ,пашут, как учили 30 лет назад
Как хорошо, что Вы есть ! Спасибо Вам за Ваши рекомендации, за все, будьте здоровы!!!
Спасибо,спасибо,спасибо,здоровья Вам и Вашей семье!!!!!!🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍👍👍😀😀🌷🌷🌻🌼🥀🌺🏵
Какой у вас приятный голос. Мне бы такого психотерапевта😊
Когда встречаешься на канале с доктором,хочется жить,и уже отступает депрессия.Доктор с большой буквы,спасибо вам огромное!!!
Делаю эти упражнения. Напряжение с глаз уходит, это так. Глазам становится легче. Концентрация, внимание заметно улучшились. Супер! Спасибо вам, хорошие люди!!!!!
Спасибо огромное! Меня "Снежинка" расслабляет 💜
Пишу сразу после выполнения ❄️ во время сильнейшей тревоги, после которой начала развиваться паническая атака. Снизилось сердцебиение, прошла стянутость в груди. Стало легче в целом! СПАСИБО, Доктор!
удивительно, это же обычная зарядка для глаз...(снежинка)
Врёшь и не краснеешь.
Колите раз в полгода нейромультивит по 10 штук ,и нервная система и сон супер .
Только что сделала, очень помогло! Спасибо большое!!!
@@user-gx5hw3vt2y все в жизни очень просто...
Были панические атаки,сейчас жуткая депрессия...надо просто на что то активно переключить внимание и не ковыряться в себе...начинаешь делать упражнение и дышать животом...постепенно напряжение уходит...вот и весь секрет...с таким же успехом действует ходьба...
Мне 61 год и уже не один десяток лет делаю гимнастику для глаз после того, как проснулась и прямо в кровати лёжа её делаю( так же помогает проснуться) . Когда то прочитала, что глаза имеют двадцать или более мышц и их нужно тренировать как и тело. Результат : нет морщин, глаза выглядят красиво и молодо,внутриглазное давление как у двадцатилетней ( моя окулист всегда в приятном шоке) . Но я делаю сначала закрытыми глазами и так же ещё делаю круговые движения в разные стороны, восьмерки тоже...Все это по утрам вместе с тибетской гормональной гимнастикой даёт очень хороший результат
"Мой окулист" - значит проблемы с глазами есть) Я к окулисту вообще не хожу.
@@user-td3tg7kw1y А кто говорит, что гимнастика делает зрение стопроцентным? Я ношу линзы или очки и проверяюсь у офтальмолога.Мне гимнастика помогла улучшить зрение, и бонус-сохранила красоту и молодость глаз.
@@bambinaforever1402 А мне 69 и. Тоже нет морщин
@@bambinaforever1402 Хамам никакие упражнения не помогут, у них морщины и все прочие возрастные радости появляются от злобы и зависти гораздо раньше
@@user-wc1ld4ki3q Не ссоритесь, человеку обидно, старение происходит по разным причинам. Жизнерадостные, добрые, не злопамятные стареют медленнее. В 69 лет , если нет морьщ н, то на это тоже есть причины индивидуальные, национальность, излишний вес, или какие то косметические хитрости, которые подошли к вашей коже . Я тоже ещё в 68, 69 казалась со стороны моложе своих сверстниц, а когда стала болеть, слабеть, морьшины посыпались, так что всему своё время, Бога не проведёте. А какие женщины становятся неприятные с виду, хоть и без морьщин от ботаксов различный вшиваний, это ведь также на время, и зачем эта суета. Всё надо принимать от Создателя и не киснуть, желаю всем женщинам не унывать!🙋🌹🌹🌹🙏!
Спасибо вам добрый наш доктор. 🎂🍨🥛🥛
Безмерно благодарна, уважаемый Доктор Евдокименко и Лана, все Ваши упражнения работают стопроцентно. Всех Вам благ.
Я с бессонницей,а тут Снежинка 🤗 Доктор вы супер 👏👏👏 Всех Вам благ 😊😊😊
Мужика найди себе от бессоницы
Зачем так грубо?! Капля правды в этом есть. Посмотрите на свои женские гормоны. Часто бессонница на фоне снижения эстрогена.
Шикарно! После выполнения упражнения накрыло приятное чувство спокойствия и потянуло в сон!))) Я очень Вам благодарна!
БлагоДарю, доктора Евдокименко, за упражнение "Снежинка" за его доступность, простоту и одновременно за его эффективность и полезность для меня. Упражнение можно делать где угодно: на природе, на отдыхе, на работе, на улице. Польза огромная. Он психологически радует меня, я как будто в коконе, принадлежу только самому себе. Он снимает с меня выгорание, улучшает зрение, память. Он снял с меня бессоницу, так как отвлекает от грустных мыслей. Очень полезное упражнение. У меня появилась улыбка на лице, что благоприятно воздействовала на коллег. Я как будто отдохнувший. При выполнении первого раунда я строго следую Вашим наставлениям: голова прямая и амплитуда выполнения максимальная. Стараюсь не спешить, поэтому выбираю место безлюдное. На вторых, третьих и четвертых раундах я добавляю от себя мысленные аффирмации : "МНЕ ОЧЕНЬ ХОРОШО ОТ СНЕЖИНКИ", "ГЛАЗА МОИ ЧИСТЫ И ЗОРКИ КАК У ОРЛА", "Я ЗДОРОВ И СИЛЁН", - все эти позитивные утверждение создают для меня правильный психологический настрой. СПАСИБО ВАМ, ДОКТОР!!! ЖДУ СЛЕДУЮЩИЕ ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ!
Доктор дай Бог Вам и Вашим родным крепкого здоровья. Очень полезные нужные и важные Ваши рекомендации. здоровье в наших руках только не лениться . Помогаете восстановиться. после стрессовых ситуаций. Благодарю Вас
Мне от вашего голоса становится так спокойно, спасибо Вам большое.
21июня2020г.
УважаемыйДоктор Евдокименко
иВаш Канал сПРАЗДНИКОМ
ДНЕМ МЕДИКОВ!!!!!!!!!
Всем Здоровья Счастья
Огромной Благодарности
Помогать Людям Быть
Здоровыми.Всех Благ.
Огромное спасибо, доктор! Прекрасные советы, полезные и во время! Здоровья вам и всем людям, которые слушают вас.
Спасибо, доктор! Очень красивое название упражнению дали. Даже захотелось его делать. Модель на видео прекрасная!
КАКАЯ ШИРОКАЯ ДУША У ВАС, ДОКТОР!!! ЗДОРОВЬЯ ВАМ!
Доктор единственный из всех не говорит а помогает и понятно что надо делать
Спасибо, доктор. Здоровья Вам и вашей семье.🙏🇷🇺
Спасибо, доктор!!!
У меня была сухость слизистой глаз
После второй серии начала зевать и до слез .Очень быстро подействовало ! СППСИБО !
Многая лета любимому врачу !!!
Замечательный доктор Евдокименко!
Вам здоровья и долгие лета!
Доктор ваш добрый спокойный голос очень быстро лечит раздражение и мы верим что в наших стилах идти к цели быть здоровыми и трудоспособными людьми !
Многая Вам лета !!!
Дорогой ДОКТОР , благодарю вас ,за помощь ,в моих проблемах со здоровьем , и ещё за настроение,которое улучшается после просмотров ваших видио.СПАСИБО.
Спасибо, дорогой доктор! Очень рада, что нашла Ваш Ютуб! Простые и эффективные практики, которые реально помогают!❤❤❤
В наше время очень мало врачей, которые, реально,помогают людям. За это огромное спасибо
Спасибо огромное!
А мне стало не хорошо от этих упражнений …Почему?
В наше время очень много больных которые учат врачей как лечить.
Господь сжалился над нами и послал ДОКТОРА ЕВДОКИМЕНКО
А их и не в наше время было мало. Очень! Притом не было ютуба, чтоб бесплатно у кого то поучиться полечиться.
пока смотрела - слушала - уснула....
даже не делала....
вот, это я понимаю!!!
польза однозначно!!!
Я тоже уснула 😅
Зевать начала
@@natalianatalia4351 У доктора такой успокаивающий голос, что нельзя не расслабиться..
Если бы не ваши коменты 😄, я бы тоже уснула .Люди,обожаю вас !!👍✊✌💙💛
Начала зевать еще не делая упражнение, вот что значит сила внушения)))
Спасибо огромное, доктор Евдокименко! Очень нравится это упражнение! Успокаивает и в то же время бодрит!!! Исчезает напряжение в глазах!
Спасибо большое, работаю кризисным психологом, рекомендую ваше упражнение своим клиентам, многим помогает!
Интересно, каков механизм действия упражнения. Жаль доктор этого не объяснил. Может, вы знаете?
@@airairee4373 здравствуйте! механизм - в сосредоточении рассосредоточенного во время паники внимания и нормализации при этом размеренного дыхания (так мы уходим от учащённого дыхания) Удачи😊👍
@@svetlanasyanka9094 спасибо большое!🙂
Х0
Многим помогает при бессоннице
Доктор,от вашего голоса и без упражнения снижается нервное напряжение)))Спасибо,за упражнение👍
Мне по-настоящему повезло,когда несколько лет назад ,я нашла одно из видео Доктора Евдокименко) С тех пор ,какое-то появилось стойкое чувство защищённости) Доктор знает ...и точно поможет рекомендацией ,и мягким советом ) Низкий поклон .
Дорогой доктор, благодарю Вас! Отличное упражнение, меня после его выполнения тянет в сон, но я намерена и дальше его выполнять. Будьте здоровы и счастливы!❤
Щиро дякую! Як завжди, приємно та корисно слухати Вас!
Обалдеть! Попробовал сделать с точки зрения профилактики зрения. Эффект мгновенный, после первого раза!!! Взор ясный и резкий! Круто!
Спасибо за это упражнение! Взял на вооружение, так сказать. Где же вы раньше были!!!
Подобные упражнения делала моя бабушка. Говорила, что это из йоги.
Ещё вращение по и против часовой стрелки ещё добавьте.
Можно повторять с закрытыми глазами.
Одела очки позже, чем я.
Верится с трудом
А это и есть из йоги. Ваша бабушка была права. Только, тут комплекс слегка урезан- там есть еще упражнения. К примеру- круговые движения, восьмерка и еще кое что
Да вообще чудо! Одно упражнение и никакие очки не нужны!
Невроз им не вылечить..от мыслей навязчивых не избавит..надо вылезать самим
Очень редко пишу комментарии, но тут не удержалась.
Сделала упражнение 2 раза, в момент сильного стресса.
Делала и ни на что честно сказать не надеялась. Но! Закончив 2й раз поняла, что реально отпустило!!!
Даже дышать легче стало!
У меня больно поднимать глаза вверх, в основном справа глазница и по диагонали тоже больно.
@@user-ri5qz4ey8x мне тоже больно
@@user-ri5qz4ey8x Добрый день@ Как у вас сейчас Люба со Снежинкой, мне больно левое глазное яблоко и голова слева. Не знаю продолжать или нет
8 Покажите продолжение
Много лет назад учила ребенка упражнениям
для глаз (профилактика близорукости) - похожие
на эти и другие.
И вдруг заметила, что они приносят успокоение
и уравновешенность.
Заметив , стала делать регулярно и
тем, кому советовала делать - также помогало.
Всем - радости и успехов по жизни.
Спасибо вам, любимый доктор!
Доктор, вы настолько популярны, что видео с вами в нашей поликлинике крутят целый день. )) Очень удобно, стоишь в очереди в регистратуру и вас слушаешь. ;-)
И лечишся сразу
@@akula5844 здорово придумали.
Это где такое ?
Хоть что-то полезное делают для людей , раз сами не лечат .
Ага, в надежде на то что видео посмотрят, найдут ответ по своей проблеме и уйдут(шутка)
Спасибо Вам из Германии!⚘
Люблю русский язык - а также Ваши ценные информации, объяснения, советы и упражнения.
Все это очень интересно и полезно.
Кроме того мне приятен Ваш голос - и самое главное: Ваш ОПТИМИСТИЧНЫЙ подход.👍
Большой Вам привет из Берлина!🕊
А я вас смотрю из Америки... спасибо вам огромное ДОКТОР!🙏🏼😁
Спасибо,уважаемый доктор,это то,что мне нужно,спасибо огромное,здоровья Вам,продолжайте спасать нас....🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Впервые просмотрела ваш ролик, вместе с вами проделала упражнения даже ещё может и не совсем правильно и сразу моментально потянуло ко сну.
Спасибо вам большое.
Спасибо, ДОКТОР, ПОЦЕЛОВАННЫЙ БОГОМ! Преклоняюсь перед Вами! Будьте здоровы !!!
Не знаю как насчёт "снежинки", а на меня очень благотворно действует Ваш голос. Очень хорошая психотерапия. А "снежинку" я делаю для подтяжки век. Помогает пока делаешь. Так что нужно заниматься систематически. Спасибо ❤
Спасибо за советы особенно дыхательная сейчас начну снежинку упражнения от высокого давления делаю уже год пью только одну лористу можно перестать пить доктор боюсь бросать хотя давление даже низкое
Замечательный доктор.Слушаю с удовольствием. Низкий поклон и всех благ.
❤ Эффект почувствовала с первого раза. Наступило приятное расслабление и лёгкая сонливость. Видео доктора сами по себе обладают успокаивающим эффектом.😊
У меня только было давление 149 на 90. Сделала это упражнение и сразу 128 на 79. Как такое возможно, это волшебство какое то!!! Огромная благодарность вам!!!❤️
Такое ощущение,что Вы не доктор,а добрый волшебник! Обожаю Вас!!!
Спасибо,дорогой доктор!!!❤
Спасибо, доктор! Очень простое, понятное объяснение, доступные упражнения. И столько полезного в одном ролике!
Великолепные упражнения!Два подхода сделал,думал ерунда!Но сразу стало спокойно и ушло раздражение!!!Спасибо!!!
Отличная Снежинка! Глаза яснее с первого раза, спокойное состояние приятное и спать захотелось! На ночь-, самое то!!
Это очень похоже на технику ДПДГ. В своё время очень вытянуло меня с сильнейшей депрессии.
Благодарю, Вас доктор )
Большое спасибо доктору, все доступно и понятно. Здоровья вам и всем удачи
Ваш голос уже успокаивает ❤
При виде Вас успокаиваешься само тепло и любовь к людям исходит от Вас. С ув. НАИЛЯ.
Начала делать упражнение по вашей рекомендации, моментально стало легче в глазах и в голове даже будто кислород появился, свежо. Очень надеюсь, что мне во благо пойдет 🙏🏼спасибо, Доктор!
Бравоооо.Спасибо Лане за помощь.Так держать!!!!Удачи во всех Сферах жизни.
Скажу вам честно, не кривая душой, после "снежинки".... обалденный и таинственный покой!👍👌👍
Дорогой доктор Евдокименко Здравствуйте ! Сейчас как никогда нужны эти замечательные упражнения ! Спасибо Вам большое и Вам желаю крепкого здоровья и Благополучия !!!!!🌅🤗🌹👍👍👍🕊️💕🕊️💕🕊️
Благодарю, благодарю, благодарю! Вы мой любимый доктор!
Сейчас только увидел ваш канал. Я сам массажист. Работаю с пациентами перенесшими инсульт. Ваш канал меня заинтересовал. Спасибо. Подписался на вас.
Даже Федеральные ТВ каналы с трудом и не все , выдерживают по Числу Подписчиков Конкуренцию с Вами. Спасибо за уровень профессионализма и помощь. Будьте Всегда !
Это отличное упражнение, огромное спасибо за него. Настроение всегда стало хорошим и ушла тревожность !
и как результат спустя несколько месяцев?
такой же эффект
Спасибо вам добрые люди и настоящий доктор от Бога ! Мира вам и здоровья!!!!
❤спасибо огромное за то что приносите столько пользы людям 💕. Дай Аллах вам здоровья и процветания .... Мне очень помогло упражнение у начал дергать один глаз ...очень тихо.но когда начала делать упражнение дергание прекратилось
Здоровья Вам, Доктор!
Спасибо, что вы есть!
В России очень мало таких солнечных и милосердных людей ,как Вы!
Не спорю, солнечность это круто, но когда у вас кроме тревожного расстройства, есть серьезные заболевания, которые могут привести вас к смерти, " снежинка" поможет лишь слегка. А комментарии еще раз убеждают меня в том, что 70 процентов пациентам нужна не помощь неврологов и кардиологов, а помощь хороших психотерапевтов, только признаваться в этом наше население никак не хочет и слово с " психо" у большей части вызывает немыслимый ужас.
Видео, конечно, снято год назад, но прокомментирую. Отличное упражнение!! Успокоить не успокоило, но глазам аж приятно.
ОТЛИЧНОЕ УПРАЖНЕНИЕ! БЛАГОДАРЮ ВАС!!! ЗДОРОВЬЯ И УДАЧИ ВАМ!!!❤❤❤👍👍
Присоединяюсь. Начала делать! Надеюсь на успех 😇
Вас, доктор, рекомендуют друзьям! Вот и мне ссылку прислали на это упражнение. Попробуем с детьми, потом напишу ещё один комментарий. Рада знакомству! Божией помощи!
@@annahenning3991 ну и как?
Делаю каждое утро в быстром темпе, придаёт бодрости, исчезает покраснение глаз, заканчиваю упражнение морганием 100 раз.
Огромное спасибо! Все Ваши ролики поучительны и полезны!❤