ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
เรื่องสุขภาพเป็นเรื่องเฉพาะบุคคล ยีนส์เราต่างกัน ฟังเพื่อความรู้ เป็นแนวทาง และต้องหาความรู้เพิ่มเติม…และมั่นสังเกตตัวเองอยู่เสมอ รับประทานอาหารและออกกำลังกายให้เหมาะกับตัวเอง แต่ก็อย่าถึงกับไปเคร่งเครียด เคร่งครัดอะไรมากจนเกินไปคะ เดินทางสายกลาง ส่วนตัวไม่คิดอยู่ถึง 100 ปีคะ กลัวคนอื่นจะลำบาก😁😁😁 ขอให้สุขภาพแข็งแรงๆกันนะคะ
ธรรมชาติของมนุษย์เป็นสัตว์กินพืช จะเห็นได้จากน้ำย่อยมีลักษณะเป็นด่างซึ่งเหมาะสำหรับการย่อยพืช แต่พืชที่มนุษย์กินมากที่สุดคือข้าว จึงก่อให้เกิดน้ำตาลในร่างกายมาก และน้ำตาลนั้นก็เปลี่ยนแปลงสภาพเป็นไขมัน เป็นสาเหตุทำให้เกิดโรค ncd ต่างๆ การกินผักผลไม้ต่างๆที่หลากหลายจึงเป็นการรักษาสุขภาพที่ถูกต้อง
ผลไม้มีน้ำตาลส่วนมาก มนุษย์เป็นลิงที่หันมากินเนื้อสัตว์ ลักษณะฟันมนุษย์มีไว้กินพืช คือไม่มีเขี้ยวยาว
ใส่รูปธรรมดาๆ ของ ดร.เป็นการให้เกียรติ ครับ
ทำไมวันนี้มีเสียงรบกวนจังเลยคะ ฝากพิจารณาด้วยคะ ขอบคุณคะ😊😊😊
ขออนุญาตนะคะ อยากจะบอกว่าจะเป็นไปได้ไหมที่ทีมงานคุณสุทธิชัยจะคุยกับแขกรับเชิญก่อนว่าให้เตรียมตัวอย่างไร หรือเตรียมเรื่องหูฟัง และหากไม่มีแล้วจะทำอย่างไร เพื่อที่จะได้คุยอย่างราบรื่นและไม่เสียเวลาตั้งแต่เริ่มค่ะ ขอบคุณค่ะ
Sandy K. ฟังไปๆ อยากเอาหูฟังไปให้ ดร.เหลือเกินครับ
ขอบคุณค่ะ
ดีค่ะ ความรู้ชอบ.
อยากให้คนที่เรารักได้ดูได้ฟังและทำตามที่ทั้งสองท่านแนะนำ เพราะตัวเองปฏิบัติแล้วสุขภาพกายและจิตมันดีขึ้นจริงๆค่ะ
ผมอายุ55 วิ่งทุกวันๆละ10โล ช่วงเย็นไม่ทานอาหาร
ชอบค่ะเรื่องสุขภาพ
มีความรู้ดีครับ
ออกกำลังกาย สำคัญ จะมีเวลาให้เสมอ ///
กีฬาเป็นยาเสพติดตามนั้น ก่อนที่จะถึงขั้นติดต้องใช้เวลาทำต่อเนื่องน่าจะเป็นปี เราว่ายน้ำ ทำต่อเนื่องมา 25 ปีละ ไม่ทุกวัน แต่เฉลียไม่น้อยกว่า 20 วัน/เดือน ทำด้วยความชอบ มีความสุข ตอนนี้อายุ 65 ปี ต่อเกษียณครึ่งวันเข้าทำงานบริษัท บ่ายว่าง คือเวลาว่ายน้ำ วันหยุดว่ายตอนสาย ยังกิน 3 มื้อ ค่ะ
ส่วนตัวแล้วที่กล่าวมาก็เป็นเรื่องธรรมดาที่รู้กันอยู่ แต่ลองถามตัวเองว่าอยากมีอายุยาวนานถึงแค่ไหน น่าจะเพิ่มเรื่องเดินสายกลางด้วย อะไรที่มากไปหรือน้อยไปก็ไม่ดีทั้งนั้น วิ่งก็ก่อให้เกิดอาการปวดเข่าได้ด้วย นักวิ่งที่ไม่ปวดเข่าเพราะเค้าสร้างกล้ามเนื้อที่เป็นเลข 8 รอบเข่า และการเลือกรองเท้าก็สำคัญ การกินก็เป็นความสุขอย่างหนึ่งค่ะ จึงคิดว่าทำให้พอดีๆ ดีที่สุดค่ะ
สวัสดี 👋ค่ะ ท่าน.ทั้ง๒..
สุขภาพ
การวิ่งขึ้นอยู่กับการวางเท้าถ้าวิ่งด้วยรองเท้ากีฬาจะเอาส้นเท้าลงก่อนแรงกระแทกต่อข้อต่อจะมีมาก ถ้าวิ่งโดยเอาปลายเท้าลงก่อนเช่นวิงเท้าเปล่าหรือวิ่งด้วยรองเท้าที่มี5นิ้ว จะเป็นการวิ่งที่ลดแรงกระแทกได้มาก ผู้สูงวัยควรวิ่งด้วยวิธีนี้ เอาปลายเท้าลงก่อนจะช่วยลดการบาดเจ็บ
สวัสดีคะ ทั้งสองท่าน ขออนุญาตแชร์ นะคะ ขอบคุณมากค่ะ
#หัวข้อ.สุดยอดคะ!!
งดข้าวเย็นจะลำบากอยู่3วันแรกผมหาผลไม้และดื่มน้ำเยอะ ถ้าไม่ไหวต้มอกไก่งดข้าว ผ่านมา5ปีผมทาน2มื้อทุกวันนี้เดินวิ่งเย็นวันละ3กิโล บ้างวันมีสังสรรค์ก็ดื่มทานบ้างแต่ก็ไม่ติดเมื้อเย็น
โรคกระเพาะ กินกล้วยน้ำว้า ห่ามๆ น่าจะพอช่วยสมานแผลได้ ไม่ควรกินชา กาแฟ น้ำอัดลม กินอาหารเป็นเวลา กินไม่มากเกินไป
การวิ่งทำให้ช่วงต่อของกระดูกสันหลังมีปัญหา แต่การนอนให้มากขึ้นร่างกายจะซ่อมแซมได้ดีขึ้น กินเหลือหนึ่งมื้อ มื้อไหนก็ได้ แต่คนส่วนมากเลือกมื้อเที่ยง ผมชอบกินมื้อเย็นสบายๆพออิ่มไม่จำกัดประเภทของอาหาร เพราะไหนๆก็เหลือมื้อเดียวแล้วอย่าไปทรมารตัวเองมากกว่านี้เลย แต่จะให้เห็นผลจริงนะ เริ่มจากอดสามวันกินแต่น้ำอุ่น แล้วค่อยเริ่มวันละเมื้อ คุณจะลดได้หกกิโลทันที
วิ่งแล้วมีความสุข
วิ่งทุกวัน จริตแต่ละคนไม่เหมือนกัน ควรศึกษาลักษณะการลงเท้าตอนวิ่งครับ
คุณผู้ดำเนินรายการก็ต้องดูแลตนเองให้สุขภาพแข็งแรงไว้นะครับเราต้องอยู่ดูแผ่นดินนี้ในวันที่งดงามพร้อมกันจำงจะเรียกว่าสำเร็จกิจ
ไม่ชอบวิ่ง แต่ออกกำลังกายแบบ cardio HIT โยคะ ก็ได้ประโยชน์เหมือนวิ่งใช่ไหมคะ
มากกว่าอีกครับ
ระบบเสียงวันนี้ไม่ดีเลยครับเสียงแซกเยอะมากเลยครับ
15:40 55555 คุณสุทธิชัยเผลอเรียก "คุณหมอ" คือรับรองถ้าแกไปเรียนหมอตอนนี้ก็เรียนจบสบายๆ
ร่างกายผมเกิดมาเพื่อการทดลอง มั้งครับ..
หาตัวช่วยเสริมกำลังครับ
หัวข้อดีค่ะแต่ปวดประสาทเสียงแทรกจนฟังไม่ได้
โรคกะเพาะหาหมอกินให้สม่ำเสมอออกกำลังกินพออิ่มและที่สำคัญอย่าเครียดหายค่ะ
กล้วยน้ำว้าต้องระวัง คน เป็นเก่้าท์ ความดัน เบาหวาน ไตวาย ไตเสือม มันขัดแย้งกันเป็นคู่ๆเลยนะ
Chai Thung Rangsit
ผมเลิกมื้อเย็นทานฟักทองนึ่งไข่ต้ม2ฟองนน.ลด10กก.ออกกำลังตอนเย็นด้วย45นาทีไขมันดีขึ้นปกติอายุ63แล้ว
พี่ครับพี่กินฟักทองนึ่งกับไข่ต้มทุกมื้อแทนข้าวใช่ไมครับคือผมจะลดน้ำหนักครับ ขอบคุณครับ
ติดตามผลงานอาจารย์เรื่องเศรษฐกิจมานาน ขอติดตามต่อเรื่องการดูแลสุขภาพครับ
ยาย ผม ตาย อายุ 92 ไม่รู้จักคำว่าออกกำลังกาย กินแบบคนปกติ ไม่ได้ทำงานด้วยอยู่บ้านเฉยๆ
แต่ละคนยีนส์ไม่เหมือนกันค่ะ ตายายคุณถ้าออกกำลังกายอาจจะร้อยกว่า ส่วนบางคนไม่ออกกำลังกาย 60กว่า ก็ไปแล้ว ถ้าออกกำลังกายและกินนอนดีถูกหลักก็อาจจะ 80,90 ใครจะไปรู้
แล้วแต่ชอบเลยครับ สำหรับผมรอบตัวมีให้เห็นเยอะว่าไม่ออกกำลังกายอายุเกิน 80 90 เยอะเลย
เสียงรบกวน ปวดหู
โยเกิตดีหรือไม่ดีอย่างไรคะ
อารมณ์ด้วยเครียดฆาตกรเงียบสวดมนต์ช่วยได้ วิ่งช่วยได้ งดแป้งน้ำตาลเด็ดขาด79ยังวิ่งได้วันละ5กม.
ชอบมากเลยคะขอบคุณได้ความรู้ประสบการจริง
แส ดงว่า... “มนุษย์” ในยุคอนาคต จะกินอารมณ์ “ฌาน” และ อารมณ์ “ปีติ” เป็นอาหาร พะนะ...555555
พระพุทธเจ้าท่านได้พิสูจน์ธรรมชาติแล้ว
คุณย่า อายุ 103 ปี รับศีล 8 ไม่กินข้าวเย็น
แต่ในโลกนี้ถ้าคุณได้อยาง ก็จะเสียอยาง กินน้อยประสาทช้าลงพูดช้าลง สุขภาพทางเพศแทบไม่มี แต่อายุจะยืนขึ้นอีก10ปี
แม่ผม อายุ 88 _เช้า เดิน3 กม_แกว่งแขน 500_เย็น เดิน 3 กม_แกว่งแขน 500 กินผักสด ปั่น 1 ถ้วยใหญ่ ทุกๆเช้าไม่กิน เนื้อ สัตว์ใหญ่
แม่เราเพิ่งเสียไปวันที่22กค.นี้ ิิอายุ88 ปี ไม่เคยออกกำลัง แม่กินข้าวเยอะมากค่ะ หนัก กลางวัน เย็น แม่ไม่กินสัตว์ใหญ่ค่ะ กินไข่อาทิตย์ละ1 ฟอง ช่วงหลังๆค่ะ แม่ำม่กินจุกจิก ค่ะ
วิ่งช้าๆๆหรือวิ่งเร็วค่ะ
เสียงเหมือนไม่สบายนะคะมีเสมหะเหรอเปล่าค่ะท่านด๊อกเตอร์
ควรปรับปรุงเรื่องระบบเสียงค่ะ รบกวนโสตประสาทมากค่ะ ปวดแก้วหู มีประโยชน์ แต่ปวดแก้วหู ครึ่งหลังดีขึ้นค่ะ
น้ำมันพืช เครื่องปรุงทั้งหลาย น้ำตาล ผงชูรสฆ่าเราทุกวัน
พี่พักผ่อนเต็มที่ไหมนั้น..เดียวจะไม่สบายเอานะครับ.. คือพาลให้ผมพักไม่ได้.. แพ้ได้ไงอายุเยอะกว่า ทำงานเยอะกว่า.. ผมก้อฟิตเรี่มอีก ทำงานเยอะเพิ่มอีก.. ผมหมุ่นกว่าทำงานน้อยได้ไง.. น่าอายเนอะพี่..
หมอญี่ปุ่นเคยเขียนหนังสือประเภคนี้หลายปีก่อนมาแล้ว กินน้อยตายช้าลง
![LIVE LONG and PROSPER: หัวใจแข็งแรงได้ 100 ปี..อดอาหาร 12 ชม. บรรเทาสมองเสื่อม [19 เม.ย. 65] | EDGE](http://i.ytimg.com/vi/HyPY1q6VAAs/mqdefault.jpg)
เรื่องสุขภาพเป็นเรื่องเฉพาะบุคคล ยีนส์เราต่างกัน ฟังเพื่อความรู้ เป็นแนวทาง และต้องหาความรู้เพิ่มเติม…และมั่นสังเกตตัวเองอยู่เสมอ รับประทานอาหารและออกกำลังกายให้เหมาะกับตัวเอง แต่ก็อย่าถึงกับไปเคร่งเครียด เคร่งครัดอะไรมากจนเกินไปคะ เดินทางสายกลาง ส่วนตัวไม่คิดอยู่ถึง 100 ปีคะ กลัวคนอื่นจะลำบาก😁😁😁 ขอให้สุขภาพแข็งแรงๆกันนะคะ
ธรรมชาติของมนุษย์เป็นสัตว์กินพืช จะเห็นได้จากน้ำย่อยมีลักษณะเป็นด่างซึ่งเหมาะสำหรับการย่อยพืช แต่พืชที่มนุษย์กินมากที่สุดคือข้าว จึงก่อให้เกิดน้ำตาลในร่างกายมาก และน้ำตาลนั้นก็เปลี่ยนแปลงสภาพเป็นไขมัน เป็นสาเหตุทำให้เกิดโรค ncd ต่างๆ การกินผักผลไม้ต่างๆที่หลากหลายจึงเป็นการรักษาสุขภาพที่ถูกต้อง
ผลไม้มีน้ำตาลส่วนมาก มนุษย์เป็นลิงที่หันมากินเนื้อสัตว์ ลักษณะฟันมนุษย์มีไว้กินพืช คือไม่มีเขี้ยวยาว
ใส่รูปธรรมดาๆ ของ ดร.เป็นการให้เกียรติ ครับ
ทำไมวันนี้มีเสียงรบกวนจังเลยคะ ฝากพิจารณาด้วยคะ ขอบคุณคะ😊😊😊
ขออนุญาตนะคะ อยากจะบอกว่าจะเป็นไปได้ไหมที่ทีมงานคุณสุทธิชัยจะคุยกับแขกรับเชิญก่อนว่าให้เตรียมตัวอย่างไร หรือเตรียมเรื่องหูฟัง และหากไม่มีแล้วจะทำอย่างไร เพื่อที่จะได้คุยอย่างราบรื่นและไม่เสียเวลาตั้งแต่เริ่มค่ะ ขอบคุณค่ะ
Sandy K. ฟังไปๆ อยากเอาหูฟังไปให้ ดร.เหลือเกินครับ
ขอบคุณค่ะ
ดีค่ะ ความรู้ชอบ.
อยากให้คนที่เรารักได้ดูได้ฟังและทำตามที่ทั้งสองท่านแนะนำ เพราะตัวเองปฏิบัติแล้วสุขภาพกายและจิตมันดีขึ้นจริงๆค่ะ
ผมอายุ55 วิ่งทุกวันๆละ10โล ช่วงเย็นไม่ทานอาหาร
ชอบค่ะเรื่องสุขภาพ
มีความรู้ดีครับ
ออกกำลังกาย สำคัญ จะมีเวลาให้เสมอ ///
กีฬาเป็นยาเสพติดตามนั้น ก่อนที่จะถึงขั้นติดต้องใช้เวลาทำต่อเนื่องน่าจะเป็นปี เราว่ายน้ำ ทำต่อเนื่องมา 25 ปีละ ไม่ทุกวัน แต่เฉลียไม่น้อยกว่า 20 วัน/เดือน ทำด้วยความชอบ มีความสุข ตอนนี้อายุ 65 ปี ต่อเกษียณครึ่งวันเข้าทำงานบริษัท บ่ายว่าง คือเวลาว่ายน้ำ วันหยุดว่ายตอนสาย ยังกิน 3 มื้อ ค่ะ
ส่วนตัวแล้วที่กล่าวมาก็เป็นเรื่องธรรมดาที่รู้กันอยู่ แต่ลองถามตัวเองว่าอยากมีอายุยาวนานถึงแค่ไหน น่าจะเพิ่มเรื่องเดินสายกลางด้วย อะไรที่มากไปหรือน้อยไปก็ไม่ดีทั้งนั้น วิ่งก็ก่อให้เกิดอาการปวดเข่าได้ด้วย นักวิ่งที่ไม่ปวดเข่าเพราะเค้าสร้างกล้ามเนื้อที่เป็นเลข 8 รอบเข่า และการเลือกรองเท้าก็สำคัญ การกินก็เป็นความสุขอย่างหนึ่งค่ะ จึงคิดว่าทำให้พอดีๆ ดีที่สุดค่ะ
สวัสดี 👋ค่ะ ท่าน.ทั้ง๒..
สุขภาพ
การวิ่งขึ้นอยู่กับการวางเท้าถ้าวิ่งด้วยรองเท้ากีฬาจะเอาส้นเท้าลงก่อนแรงกระแทกต่อข้อต่อจะมีมาก ถ้าวิ่งโดยเอาปลายเท้าลงก่อนเช่นวิงเท้าเปล่าหรือวิ่งด้วยรองเท้าที่มี5นิ้ว จะเป็นการวิ่งที่ลดแรงกระแทกได้มาก ผู้สูงวัยควรวิ่งด้วยวิธีนี้ เอาปลายเท้าลงก่อนจะช่วยลดการบาดเจ็บ
สวัสดีคะ ทั้งสองท่าน ขออนุญาตแชร์ นะคะ ขอบคุณมากค่ะ
#หัวข้อ.สุดยอดคะ!!
งดข้าวเย็นจะลำบากอยู่3วันแรกผมหาผลไม้และดื่มน้ำเยอะ ถ้าไม่ไหวต้มอกไก่งดข้าว ผ่านมา5ปีผมทาน2มื้อทุกวันนี้
เดินวิ่งเย็นวันละ3กิโล บ้างวัน
มีสังสรรค์ก็ดื่มทานบ้างแต่ก็ไม่ติดเมื้อเย็น
โรคกระเพาะ กินกล้วยน้ำว้า ห่ามๆ น่าจะพอช่วยสมานแผลได้ ไม่ควรกินชา กาแฟ น้ำอัดลม กินอาหารเป็นเวลา กินไม่มากเกินไป
การวิ่งทำให้ช่วงต่อของกระดูกสันหลังมีปัญหา แต่การนอนให้มากขึ้นร่างกายจะซ่อมแซมได้ดีขึ้น กินเหลือหนึ่งมื้อ มื้อไหนก็ได้ แต่คนส่วนมากเลือกมื้อเที่ยง ผมชอบกินมื้อเย็นสบายๆพออิ่มไม่จำกัดประเภทของอาหาร เพราะไหนๆก็เหลือมื้อเดียวแล้ว
อย่าไปทรมารตัวเองมากกว่านี้เลย แต่จะให้เห็นผลจริงนะ เริ่มจากอดสามวันกินแต่น้ำอุ่น แล้วค่อยเริ่มวันละเมื้อ คุณจะลดได้หกกิโลทันที
วิ่งแล้วมีความสุข
วิ่งทุกวัน จริตแต่ละคนไม่เหมือนกัน ควรศึกษาลักษณะการลงเท้าตอนวิ่งครับ
คุณผู้ดำเนินรายการก็ต้องดูแลตนเองให้สุขภาพแข็งแรงไว้นะครับ
เราต้องอยู่ดูแผ่นดินนี้ในวันที่งดงามพร้อมกัน
จำงจะเรียกว่าสำเร็จกิจ
ไม่ชอบวิ่ง แต่ออกกำลังกายแบบ cardio HIT โยคะ ก็ได้ประโยชน์เหมือนวิ่งใช่ไหมคะ
มากกว่าอีกครับ
ระบบเสียงวันนี้ไม่ดีเลยครับเสียงแซกเยอะมากเลยครับ
15:40 55555 คุณสุทธิชัยเผลอเรียก "คุณหมอ" คือรับรองถ้าแกไปเรียนหมอตอนนี้ก็เรียนจบสบายๆ
ร่างกายผมเกิดมาเพื่อการทดลอง มั้งครับ..
หาตัวช่วยเสริมกำลังครับ
หัวข้อดีค่ะแต่ปวดประสาทเสียงแทรกจนฟังไม่ได้
โรคกะเพาะหาหมอกินให้สม่ำเสมอออกกำลังกินพออิ่มและที่สำคัญอย่าเครียดหายค่ะ
กล้วยน้ำว้าต้องระวัง คน เป็นเก่้าท์ ความดัน เบาหวาน ไตวาย ไตเสือม มันขัดแย้งกันเป็นคู่ๆเลยนะ
Chai Thung Rangsit
ผมเลิกมื้อเย็นทานฟักทองนึ่งไข่ต้ม2ฟองนน.ลด10กก.ออกกำลังตอนเย็นด้วย45นาทีไขมันดีขึ้นปกติอายุ63แล้ว
พี่ครับพี่กินฟักทองนึ่งกับไข่ต้มทุกมื้อแทนข้าวใช่ไมครับคือผมจะลดน้ำหนักครับ ขอบคุณครับ
ติดตามผลงานอาจารย์เรื่องเศรษฐกิจมานาน ขอติดตามต่อเรื่องการดูแลสุขภาพครับ
ยาย ผม ตาย อายุ 92 ไม่รู้จักคำว่าออกกำลังกาย กินแบบคนปกติ ไม่ได้ทำงานด้วยอยู่บ้านเฉยๆ
แต่ละคนยีนส์ไม่เหมือนกันค่ะ ตายายคุณถ้าออกกำลังกายอาจจะร้อยกว่า ส่วนบางคนไม่ออกกำลังกาย 60กว่า ก็ไปแล้ว ถ้าออกกำลังกายและกินนอนดีถูกหลักก็อาจจะ 80,90 ใครจะไปรู้
แล้วแต่ชอบเลยครับ สำหรับผมรอบตัวมีให้เห็นเยอะว่าไม่ออกกำลังกายอายุเกิน 80 90 เยอะเลย
เสียงรบกวน ปวดหู
โยเกิตดีหรือไม่ดีอย่างไรคะ
อารมณ์ด้วยเครียดฆาตกรเงียบสวดมนต์ช่วยได้ วิ่งช่วยได้ งดแป้งน้ำตาลเด็ดขาด79ยังวิ่งได้วันละ5กม.
ชอบมากเลยคะขอบคุณได้ความรู้ประสบการจริง
แส ดงว่า... “มนุษย์” ในยุคอนาคต จะกินอารมณ์ “ฌาน” และ อารมณ์ “ปีติ” เป็นอาหาร พะนะ...555555
พระพุทธเจ้าท่านได้พิสูจน์ธรรมชาติแล้ว
คุณย่า อายุ 103 ปี รับศีล 8 ไม่กินข้าวเย็น
แต่ในโลกนี้ถ้าคุณได้อยาง ก็จะเสียอยาง กินน้อยประสาทช้าลงพูดช้าลง สุขภาพทางเพศแทบไม่มี แต่อายุจะยืนขึ้นอีก10ปี
แม่ผม อายุ 88
_เช้า เดิน3 กม_แกว่งแขน 500
_เย็น เดิน 3 กม_แกว่งแขน 500
กินผักสด ปั่น 1 ถ้วยใหญ่ ทุกๆเช้า
ไม่กิน เนื้อ สัตว์ใหญ่
แม่เราเพิ่งเสียไปวันที่22กค.นี้ ิิอายุ88 ปี ไม่เคยออกกำลัง แม่กินข้าวเยอะมากค่ะ หนัก กลางวัน เย็น แม่ไม่กินสัตว์ใหญ่ค่ะ กินไข่อาทิตย์ละ1 ฟอง ช่วงหลังๆค่ะ แม่ำม่กินจุกจิก ค่ะ
วิ่งช้าๆๆหรือวิ่งเร็วค่ะ
เสียงเหมือนไม่สบายนะคะมีเสมหะเหรอเปล่าค่ะท่านด๊อกเตอร์
ควรปรับปรุงเรื่องระบบเสียงค่ะ รบกวนโสตประสาทมากค่ะ ปวดแก้วหู มีประโยชน์ แต่ปวดแก้วหู ครึ่งหลังดีขึ้นค่ะ
น้ำมันพืช เครื่องปรุงทั้งหลาย น้ำตาล ผงชูรสฆ่าเราทุกวัน
พี่พักผ่อนเต็มที่ไหมนั้น..เดียวจะไม่สบายเอานะครับ.. คือพาลให้ผมพักไม่ได้.. แพ้ได้ไงอายุเยอะกว่า ทำงานเยอะกว่า.. ผมก้อฟิตเรี่มอีก ทำงานเยอะเพิ่มอีก.. ผมหมุ่นกว่าทำงานน้อยได้ไง.. น่าอายเนอะพี่..
หมอญี่ปุ่นเคยเขียนหนังสือประเภคนี้หลายปีก่อนมาแล้ว กินน้อยตายช้าลง