Cách xử lý khi bị bong gân và những điều cần lưu ý để hồi phục hiệu quả không để lại di chứng
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 พ.ย. 2020
- Cách xử lý khi bị bong gân và những điều cần lưu ý để hồi phục hiệu quả không để lại di chứng
Ở video trước mình đã chia sẻ về “ 4 sai lầm mà người Việt Nam hay mắc phải khi bị bong gân” nếu các bạn chưa biết thì hãy theo dõi tại đường link sau:
• 4 sai lầm khi xử trí b...
Thì để tiếp nối chủ đề “ Bong Gân” thì hôm nay mình xin chia sẻ thêm 4 điều cần phải làm khi bị bong gân để hồi phục nhanh nhất và không để lại di chứng.
+ Điều 1: Nghỉ ngơi đầy đủ
Khi chúng ta bị bong gân thì điều nên làm đầu tiên là phải dành thời gian để nghỉ ngơi. Vì nghỉ ngơi sẽ giúp chúng ta hạn chế làm cho chấn thương trở nên nghiêm trọng hơn. Đặc biệt ở những bạn chơi thể thao, với tâm lý chủ quan thường không nghỉ ngơi đầy đủ dễ dàng làm cho chấn thương trở thành một bệnh lý mãn tính.
+ Điều 2: Chườm lạnh ngay chấn thương
Quá trình chườm lạnh sẽ làm cho chấn thương giảm phù nề, phản ứng viêm tại chổ giúp quá trình lành thương diễn ra mau hơn.
Lưu ý: Chúng ta lấy đá lạnh được quấn trong cái khăn chườm trực tiếp lên vết thương, thời gian kéo dài không quá 20 phút, lặp lại 2 tiếng/ 1 lần từ 2-3 ngày.
Đặc biệt, KHÔNG chườm đá trực tiếp lên vết thương sẽ làm cơ thể bị bỏng lạnh.
+ Điều 3: Sử dụng băng ép
Dùng băng ép quấn ở trên và dưới vùng chấn thương giúp cho giảm sưng viêm và quá trình lành thương diễn ra tốt hơn. Tuy nhiên chúng ta cần lưu ý không nên quấn băng ép quá chặt sẽ làm việc lưu thông máu diễn ra khó khăn gây chấn thương phù nề và nghiêm trọng hơn.
+ Điều 4: Kê cao chi hoặc kê cao vùng bị chấn thương
Đối với phần chi trên như bàn tay, cổ tay và cẳng tay khi đi lại thì hãy đảm bảo bộ phần ấy được để cao hơn tim. Còn đối với các bộ phận thuộc chi dưới thì khi tối ngủ hãy sử dụng 2,3 cái gối để kê cao hơn phần hong giúp giảm chấn thương giảm phù nề hơn.
Nếu các bạn có bất kỳ thắc mắc hay mong muốn mình nói về chủ đề nào hãy để lại bình luận bên dưới mình sẽ phản hồi sớm nhất có thể !
Please subscribe my channel !
#bonggân2021
#bonggâncổtay
#trịbonggântạinhà
#bonggâncổtay
#KhớpViệt
ĐĂNG KÝ NHẬN TƯ VẤN KHÁM & ĐIỀU TRỊ: khopviet.com/
Mọi người muốn tư vấn bệnh (miễn phí) thì nhắn tin qua facebook page hoặc bấm "like" để ủng hộ Kênh nhé:
Facebook Page:
facebook.com/Khớp-Việt-Official-103875105346223/
00⁰⁰00⁰0⁰⁰⁰0⁰⁰0⁰00⁰⁰⁰⁰⁰⁰⁰⁰⁰
Bác si cho .e hả bụng bgan tay lâu năm có thể sửa lại binh thường k Bác si mới khi trời tiết. Tay e nó đâu nhất
Cảm ơn bác sỉ nhiều Bác sĩ giải thích
rất rõ ràng rành mạch dễ hiểu Tôi đã áp dung đúng phuong cách và đã bớt giảm đau rất nhiều Thankyou
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cam on bac si chia se kien thuc rat bo ich
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Bị lật cổ chân nên chườm lạnh mỗi ngày hay sao ạ .. có người nói là mỗi ngày có ngươi nói là trog vòng 3 ngày bị chân thươg .. câu nào là dúg nhất thưa bác sĩ
Cảm ơn bác sĩ rất nhiều
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Các bạn có gì theo dõi facebook này để ủng hộ mình thêm nha.
facebook.com/tan.nguyen.90857
facebook.com/profile.php?id=100009086299596
Cám ơn các bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh của mình nhé.❤️❤️❤️
Cảm ơn❤
Cảm ơn con nhiều đã chia sẻ cho mọi người cách chữa bỏng gân
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm on bắc sĩ
Bác sĩ ơi em bị bong gân chân phải, sau hơn 1 tháng bó bột em đứng nhiều bằng chân trái và giờ chân trái nó đau, vậy có nguy hiểm k ạ.
Cảm ơn Bác Tân. Chúc Bác buổi tối đầy yêu thương và bình an nhé!
Cảm ơn bạn đã ủng hộ!
Toi bibong gan duoc 2tuan roi ma
Van chua di duoc no dung len buoc di rat tuc chan nho
Bac si tu van ho s
A
E ngủ dậy bị sưng bàn chân bên góc ngón út nửa bàn chân bên trái á bs thì nên làm sao e k có vân động mạnh
Cm ơn bs e đỡ rất nhiều r 😊
Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!
Bs oi sao e tập boxing cứ đau cổ tay quài
Bs ơi viêm bao gan thì sao
Bác Sĩ ơi em bị bông gân sưng phù ngón tay hơn 2 năm nay không khỏi phải làm sao để hết ạ?
Xin chào Anh/Chị, cảm ơn Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official. Anh/Chị vui lòng nhắn tin qua Zalo số 0898313122 để được tư vấn nhé.
Chào bác sĩ. Bác sĩ cho em hỏi em bị bong gân đứt giây chằng chéo trước được một tháng rồi . Và đi viện bác sĩ bảo nằm viện điều trị một tuần rồi về bao giờ không đau không sưng thì mổ ạ.Và Em xuất viện được nửa tháng rồi mà vẫn còn sưng và đau thì làm thế nào ạ.cảm ơn bác sĩ nhiều ạ
vậy thì em nên đi khám lại bs chuyên khoa nha.
Hay đang chườm ko biết tn
Xin chào Bác sĩ. Khi bị tai nạn xe ngã đè lên chân. Chụp Mri bác sĩ ở Tiền Giang chẩn đoán bị đứt dây chằng chéo trước và rách sụn chiêm. Có thật sự cần thiết phải mổ không? Và trước thời gian chờ mổ phải làm gì để tốt hơn cho vết thương. Và khi vận động nhiều hay thể dục buổi sáng có ảnh hưởng nhiều đến vết thương cho cuộc phẫu thuật sau này không?
Mình sẽ làm video cụ thể về vấn đề dây chằng. Bạn đón xem để hiểu thêm nhé !
Bác ơi con chơi bóng đá lúc đi đá bóng có lỡ sút trúng chân người ta giờ bị đau nên không chạy được mà vẫn cố đá gần 1 tuần rồi mà vẫn chưa khỏi ạ khi đi khám thì không gãy chân mà khó hết có giải pháp nào không?
Ở cỗ tay e bị bông gân và bị xưng vậy chừờm lạnh có được kg ạ
Mik cx vậy
Bác sĩ ơi, cuối tháng 3 con bị ngã ,con đoán là con vị bong gân ngón tay, mà giờ tháng 6 rồi tay con có thể gập nhưng không gập hết được. đầu tháng sáu mấy ngày dâud con cứ bị đau tay mà ba mẹ con k đặt hẹn bs được. để lâu k chữa thì có sao không ạ😢 nó có để lại hậu quả gì không ạ tại con đoán hơn mấy tháng nuaqx ba mẹ con mới cho con đi khám được
Xin chào Anh/Chị, cảm ơn Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official. Anh/Chị vui lòng nhắn tin qua Zalo số 0898313122 để được tư vấn nhé.
Nhanh đi khám đi. Ko là sẽ bị vĩnh viễn đó. Vì nếu bị lệch xương mà ko kiểm tra điều trị vết thương sẽ ko lành 100% đâu.
Bị rớt đồ nặng dập bong gân ngón chân cái thì phải xử lý như thế nào bác sỉ
Xin chào Anh/Chị, cảm ơn Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official. Anh/Chị vui lòng nhắn tin qua Zalo số 0898313122 để được tư vấn nhé.
Bí cheo chân có phải bag ko
Mình đá banh chống tay xuống.ko bit bong gân,hay bị giay chằn.mà ngón tay mập mình bị nhức 3.4 tháng rồi mà ko hết.nhức thôi.vững còn hoặc động dc.ad tư bấn có cách nào chữa k ạ
Mình cũng mới bị đây ko biết bạn có co duỗi ngón tay ổn ko
Các bạn không xoa dầu bóp thuốc nha! Nếu chưa cải thiện thì nên đi đến bv khám nhé!
Giống tui thế. Giờ có cách chưa chỉ tui với
@@huyleuc5037 co đồ bt.hơi nhức nhức trong xương chút thôi
@@lamvanofficial5693 chưa.vững vậy.ko bit bi làm sao luôn.nhức nhức khó chịu.
em bị lật mắt cá chân 2 ngày nay e ngâm chân với nước đá bằng cách đổ đá vào xô nướ rồi ngâm như vậy có hại j ko ạ, mỗi lần ngâm thường 30p
Xin chào Anh/Chị, cảm ơn Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official. Anh/Chị vui lòng nhắn tin qua Zalo số 0898313122 để được tư vấn nhé.
E bị bong gân cách đây 1 ngày. Hôm sau chườm đá thì có tác dụng k a
Mình cũng bị bông gân ở chân ở mắc cá nó sưng đau 😢
Bác ơi lúc đá bóng cháu nhảy cao và lúc đáp đất chấu bị nghiêng qua 1 bên thì sao bác
Giờ cháu bị đau
Xin chào Anh/Chị, cảm ơn Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official. Anh/Chị vui lòng liên hệ qua Zalo/Viber số 0898313122 để được tư vấn nhé.
Bác ơi con đi té bong gân ở cổ tay có bị sao hong ạ?
Vui lòng liên hệ để bs tư vấn trả lời nhé.
1. Nhắn tin zalo 0898.31.31.22
Xin cảm ơn.
Bs ơi cháu đi đá bóng về giờ khớp gối sụn lên sụn xuống nhẹ thẳng chân mạnh là đau thì làm s hả bs, mua thuốc uống vẫn chưa lành ạ
Xin chào Anh/Chị, cảm ơn Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official. Anh/Chị vui lòng nhắn tin qua Zalo số 0898313122 để được tư vấn nhé.
Tui cx dị á thẳng ra đau
Chào bác sĩ ạ. E bị ngã do đá bóng và đè bàn tay xuống nhưng sau khi ngã về e k chườm lạnh mà bôi dầu và xoa bóp k bị bầm tím chỉ bị đau và cử động hơi khó chút ạ đến nay đã 2 tháng rồi nhưng cổ tay vẫn chưa có dấu hiệu khỏi vẫn đau ạ vậy giờ e phải làm sao ạ
Em đừng xoa dầu và bóp thuốc nhé. Nếu không bớt em nên đến khám chuyên khoa Chấn thương chỉnh hình nhé.
Khớp Việt Official bàn tay e thì vẫn cử động và cầm nắm được ạ nhưng ở nhiều tư thế khác thì vẫn đau đến giờ thì k bị sưng nữa ạ,
E cũng bị vậy bác sỹ cho lời khuyên với ah
tôi te bị bông gân làm sau hết,bị 2tuan rồi mà vẫn còn ₫au quá bs ơi
Vui lòng liên hệ để bs tư vấn trả lời nhé.
1. Nhắn tin zalo 0898.31.31.22
2. Nhắn tin qua Fangage facebook: facebook.com/Khớp-Việt-Official-103875105346223/
Xin cảm ơn.
Bạn cho mình hỏi mình cũng bị như bạn. Về sau bạn dùng thuốc ji vậy
Của.cháu nó bị sao á lúc đó cháu cũng bị r mà nó nhức nhẹ xíu là hết nhức r 2 3 ngày hết r cái này nó càng ngày càng nhức dữ dội
👍👍👍👍👍
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Chơi đánh nhau đánh mạng quá thấy sưng lên đau thì bị dì ạ
Mình nên đi khám để BE kiểm tra nhé.
Chiệu chứng như nào là bông gân ạ
Xin chào Anh/Chị, cảm ơn Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official. Anh/Chị vui lòng nhắn tin qua Zalo số 0898313122 để được tư vấn nhé.
Mấy ngày là hết đau vậy bs ơi
Không hiểu ý bạn muốn hỏi.:)
@ bao nhiêu lâu thì hết đau đó