انا اول مره اشاهد هالبطل والله الرجال محترم ويحب يشارك الناس حياته الرياضيه ويفيد غيره ، بالعكس والله مافيه شوفة نفس ولا عنطزه وجهه مقبول وكلامه ذرب متواضع . الله يوفقه .
والله يااخي لو عدنه هاي الامور الي تسويها كان احنه وحوش احنه ولله الحمد رغم الظروف التعبانه والسيئه وماانكدر انوفر كل هاي الامور الي عندك واحنه اجسامنه فول كيفما نسوي الي عندك والراحه النفسيه والظروف الملائمه احنه كل هاي ماعدنه ونكول الحمد لله .استمر الله يسهل امورك
يا ناس والله يلعبون عليكم و يصورون لك ان لعبة كمال الاجسام تحتاج هالدقة والتعب يصعبونها في نظرك . والله ان جسمي افضل منه ومن ١٠ مثله ولاعب من ٢٠٠٦ فقط تحتاج لعب تركيز وتمرين بشكل صحيح واكل ما لذ وطاب واجتنب الغازات والوجبات السريعه . ركز ع التونه و البيض والموز والمكسرات والدجاج والحوم والبقوليات .. وادعيلي
بدرعبدالعزيز حلو عقب ما مشيت على هذا النظام اللي انت تقوله تقدر تقولي شنو إنجازاتك. و شنو البطولات اللي حققتها ؟! بعدين الفيديو مافي اي تعقيدات و وايد واضح الاعب قاعد يتكلم عن اهو شنو يسوي بالأوف سيزن طبعا ادري ما تعرف شنو يعني الأوف سيزن واضح من الكومنت مالك
بلعكس صاحب المقطع . شاركنا يومه ويعلمنا وش يسوي في يومه بس ماقال لازم نسوي كذا وان اي شخص يخش النادي لازم يسوي مثل ماسوي و و الخ .. انا استمتعت بالمقطع جدا وحبيت نظامه وترتيبه ومشاءلله عليه مرتب اموره وهاذا الروتين هو حابه وفيه امور كثيره تقدر تسويها مب شرط تسوي مثل مايسوي فيه امور انا ارتاح لها وغيري مايرتاح لها اشكر صاحب المقطع واصل ي بطل اخوك من السعوديه
ترا ماراح تاكل مثله ترا يختلف بالطول وبالوزن وحتى بلعبك بالنادي وبخصوص الاكل خذ صدور مجمده ارخص بكثير ب1000 غرام سعره حول 18 ريال يكفيك اسبوع الباقي بالبيت متوفر ترا ماينفع تاكل مثل اكله لانه هو ضخم بس يعلمك كيفيه التجهيز بس اتمنى وصلت المعلومه لا تبرر تقول لعبه الاغنياء وبخصوص البروتينات انت كل قد احتياجك اليومي ومراح تحتاج بودر بروتين تمنياتي لكم ❤️❤️
كنت رايح النادي وفيني كسل ابغى شي،ينشطني بس،كلامك كان اكبر،محفز لي، ايوا كدا اللي واحد يستفيد وينفع الناس بكلام فيه تفاؤل .. وبعث روح الهمه .. الله ينفع بك .. اخوك ..مكاوي
طريقتك عفويّة ما شاء الله عليك الدنيا لا تخلو من الحسد إلى مزيد من التقدم كنت أدوّر نادي رياضي لأولادي أعمارهم ١٣ و١٥ سنة عندك فكرة وين يشتركون وجزاك الله خير الجزاء أخي
تفكيرك سطحي جداً,.. يعني مو شايف المطبخ إيش فيه ؟ و العسل ؟ والشوكولاه ؟ و 10 بيضات كل يوم ؟ السمك والسلمون ؟ والدجاج ؟ طيب و المكملات الغذائية المختصر ما يعرف تكاليف اللعبه إلا اللي جربها مزبوط ودخل فيها
مااحترامي لك السمك الدجاج البيض واغلب الاشياء الي جابها متواجدة في 80% من البيت الشعب الخليجي اشياء عادية البروتين والمكملات الغذائية هذي الي ممكن تكون غالية شوية لو جابها ولو ان في مكملات غذائية رخيصة وتختلف بالاسعار
الفيديو زين ومفيد ليش هالحقد مافي داع كل واحد يكون فيه نقص يطلع عقده ونقصه على غيره....هو كيوم شخص رياضي ..لو كان أمريكي ولا أوروبي ماكنتو تقولون هالكلام.
شغلك مظبوط - يعجبني الشخص المثابر على شي يحبه - لانه بالاخر راح يوصل للهدف اليي راسمه في باله - و بالنسبه للي يلعب بالتلفون وينسى الجولات هذا شخص ياي يوهم نفسه ان ي النادي وتدرب و بالاخير مايشوف نتيجه و يطلع بلا رجعه (درب يسد ما يرد) ههههه - موفق اخوي
قواك الله ، استمتعت بالفيديو وبصراحة فدتني خصوصا بطريقة الاكل أخوي الصراف ماعليك من تعليقات المرضى استمر وانا سويت سبسكرايب لعيونك واحلا لايك وباذن الله نشوفك ماخذ البطوله وتعبك وجهدك مايروح ع الفاضي استمر ي بطل ..
نصيحه اصحاب المستوى المتوسط الى الضعيف ومن له حب للرياضه حاول ادخال البقوليات كالفول والعدس الى نظامك مع الشوفان بـ8 ريال ولزياده البروتين يوضع مع الحليب والقليل من العسل للدهون الصحيه كيلو افاكادو 14 ريال 3 الى 4 حبات توضع نص حبه بالخلاط مع الحليب والفول السوداني والقليل من العسل اذا توافرت المكسرات لا بأس وللدجاج انصحك بالدجاج المتبل الجاهز رخيص وفيه كميه بروتين محترمه.
للي يبغى يلعب كمال اجسام, ترى الموضوع مش غالي هالكثر. انا طالب و عايش على مرتب بسيط ترى الموضوع تغذية و استدامة في الرياضة. اجدادنا كامنو عايشين على اللحوم و حليب الابل و الحبوب المجففة و كانو اقوة من كذا لان غالبية اعمالهم كانت اعمال بدنية.
كمية حسد في التعليقات مو طبيعية ، تمنوا الخير لغيركم عشان ربي يرزقكم .. ماعندكم غير التحلطم ؛ ومهما كان عندكم من نعم ماتقولوا الحمدلله بس تتحلطموا وتطالعوا في رزق غيركم ! ...
ما ادري ليش التعليقات بعضاً ما سلبيه. انا لما اكون على اجهزة الكارديو اشغل ڤيديوات عربيه اتعلم منها عن جسم الانسان و هل ڤيديوات من ناس عندهم خبره لكن مو عالميينو جاسامهم جيده، و احصل فيها تعليقات ايجابيه و دعم. الحين هل ڤيديو الي فيه الصراف هذا بطل عالمي الكثير يبي يعرف عنه و انصدم احصل تعليقات سلبيه 😓 يمكن حسد اتمنى من راعي الڤيديو لو ينزله اب عنوان انجليزي و يحط ترجمه بالانجليزي راح يحصل دعم و اذا تبي مساعده كلمني 👍🏻
صحيح كلامك ياكابتن عبد الله بعض لاعبين كمال الاجسام بالذات المبتدئين بس يضيع وقته بالنادي ويضيع فلوسه ولاهو اللي يتمرن وتشد عضلاته وشكله يتغير ولا هو اللي ياكل اكل صحي ويغذي العضلة زين
ملاحظة ثانية. أغلب الناس في الوطن العربي مستواهم المعيشي بعيد عن مستواك. لا تجرح مشاعر الكثير بإظهار ما أنعم الله عليك. أعلم أنها ليست بنيتك أن تتفاخر لكن راعي الأمر من هته الناحية. الله يوفقك
إذا كل واحد بيفكر بنفس طريقتك كان محد دخل الإنتر نت لأنه اغلب شعوب العالم ماعندها تكلفه الكيلوبايت و بعدين وأما بنعمه ربك فحدث مافيها شي إذا واحد اظهر نعمه الله عليه و على فكره فكرت الفيديو تصوير الاعب يوم كامل شنو يومه شلون يزهب وجباته و شلون يروح النادي و شنو يسوي بالنادي نأجر سياره سكراب عشان نصور ولا نسكن الولد بخيمه عشان لا نجرح مشاعر احد ؟
والله صدق قمه الاستفزاز انا لسى مشتركه بنادي بالرياض كل بنت تطلع فوق اله بالحديد وتجلس تلعب بالجوال وترد على كل خلق الله وتصور وانا عندي وقت محدد ابي اخلص كل الالات واروح اكمل يومي في النادي ... ساعات تضيع مني كلاسات حابتها بهالسبه لين الاخوات يخلصون صراحه قله ذوق وملل .. لاتكرهونا بالاماكن اللي نحبها ولازم نحبها
مرحبا يا بطل اولا: اشكرك عالمشاركة والتفاصيل الموجودة للاكل والتمارين صعب تتحصل واللي يبحث عن معلومات بناء الاجسام وكمال الاجسام من خلال الانترنت بيعرف انه اغلبيتهم مستحيل يشاركونك تفاصيل اكلهم ويومهم الا اذا كنت مستعد تدفع و تشترك في برنامج من عنده او تاخذ معلومة. لذلك الشكر لك مرة ثانية على حبك للمشاركة وافادة الغير ثانيا:المشكلة الوحيدة بالنسبة لي رغم اني حصلت عندك تفاصيل مهمة لكنها للاسف ماتناسبني كامرأة وماتناسب اهدافي الخاصة لاني حابة انقص من نسبة الدهون والحفاظ على الكتلة العضلية لاني واصلة الماكسيمم بالنسبة لحجم العضل ووزنه , يعني بالعربي ابا انشف . هل عندك فكرة عن برنامج خاص للبنات اللي مهتمين في كمال الاجسام وشو المكملات اللي تنصح فيها. والسؤال الاخير اذا ينفع اخذ جروث وبس شكرا
الله يرزقك .. حبيبي انت لان الله رازقك هيج تحجي مو الكل مثلك انا واحد من الناس اعشق هاي الرياضه لكن ماديا غير متمكن وما اقدر اوفر كل هذه الاحتياجات من غذاء ومكملات
مهيمن الموسوي الله يرزقك و يرزق جميع المسلمين مثل ما الله عطاه يعطي الكل الرزق بيد رب العالمين و بيد احد لكن الحسد و الكراهيه بيد البني آدم إذا أعجبك شي عند غيرك و غير موجود عندك ادعي رب العالمين يزيدة و يرزقك مثله و تأكد ان الله هو الرزاق يرزقك بأمره
انا اول مره اشاهد هالبطل والله الرجال محترم ويحب يشارك الناس حياته الرياضيه ويفيد غيره ، بالعكس والله مافيه شوفة نفس ولا عنطزه وجهه مقبول وكلامه ذرب متواضع . الله يوفقه .
ماشاءالله عليه جداً محترم ولد الصراف وما بخل على احد شارك الكل معلوماته الي تعب على ما وصل لها عسى الله يحفظك ولد الديره
الله يبارك له في صحته ورزقه وحياته ويرزق كل البشر مايتمنون ويرحمنا برحمته محيا وممات
شفت اغلب التعليقات صراحه الله يعينك المهم انت تقدم شي زين وواثق من المحتوى اللي تقدمه ولا ترد على أحد والله يوفقك استفدت منك اشياء كثيرة تحياتي
فيديو تحفيز جميل جدا انا والله استفد منه ورحت اطبق الى قاله يعطيك العافيه على مجهودك الجميل
اللي يحس انه يُغصب نفسه يلعب كارديو ربع ساعة الى ثلث ساعة لها دور كبير بتحسين المزاج والتحفيز
ماشاءالله عليك انسان منظم والي يعجبك انه حاب هالشي فعلا اهنيك ع الفيديو واتمنى لك التوفيق
ماشاء الله تبارك الله .. الشاب هذا باين عليه ذوق واخلاق .. الله يوفقه
﴿ ﺇﻥ اﻟﻠﻪ ﻭﻣﻼﺋﻜﺘﻪ ﻳﺼﻠﻮﻥ ﻋﻠﻰ اﻟﻨﺒﻲ ﻳﺎ ﺃﻳﻬﺎ اﻟﺬﻳﻦ ﺁﻣﻨﻮا ﺻﻠﻮا ﻋﻠﻴﻪ ﻭﺳﻠﻤﻮا ﺗﺴﻠﻴﻤﺎ ﴾.اللهم صلِّ وسلم على سيدنا محمد ﷺ .
عليه افضل الصلاة وسلام ياحبيبي يا رسول الله
هذا ولد نعمه وشنبيه نبي واحد على قدنا
والله يااخي لو عدنه هاي الامور الي تسويها كان احنه وحوش احنه ولله الحمد رغم الظروف التعبانه والسيئه وماانكدر انوفر كل هاي الامور الي عندك واحنه اجسامنه فول كيفما نسوي الي عندك والراحه النفسيه والظروف الملائمه احنه كل هاي ماعدنه ونكول الحمد لله .استمر الله يسهل امورك
يا ناس والله يلعبون عليكم و يصورون لك ان لعبة كمال الاجسام تحتاج هالدقة والتعب يصعبونها في نظرك . والله ان جسمي افضل منه ومن ١٠ مثله ولاعب من ٢٠٠٦ فقط تحتاج لعب تركيز وتمرين بشكل صحيح واكل ما لذ وطاب واجتنب الغازات والوجبات السريعه . ركز ع التونه و البيض والموز والمكسرات والدجاج والحوم والبقوليات .. وادعيلي
بدرعبدالعزيز حلو عقب ما مشيت على هذا النظام اللي انت تقوله تقدر تقولي شنو إنجازاتك. و شنو البطولات اللي حققتها ؟! بعدين الفيديو مافي اي تعقيدات و وايد واضح الاعب قاعد يتكلم عن اهو شنو يسوي بالأوف سيزن طبعا ادري ما تعرف شنو يعني الأوف سيزن واضح من الكومنت مالك
بدرعبدالعزيز
شت دود احترم
بلعكس صاحب المقطع . شاركنا يومه ويعلمنا وش يسوي في يومه بس ماقال لازم نسوي كذا وان اي شخص يخش النادي لازم يسوي مثل ماسوي و و الخ .. انا استمتعت بالمقطع جدا وحبيت نظامه وترتيبه ومشاءلله عليه مرتب اموره وهاذا الروتين هو حابه وفيه امور كثيره تقدر تسويها مب شرط تسوي مثل مايسوي فيه امور انا ارتاح لها وغيري مايرتاح لها
اشكر صاحب المقطع واصل ي بطل اخوك من السعوديه
muscles studio الله يعطيك بالعافيه مايهمونك استمر يابطل
بدرعبدالعزيز ذ
ترا ماراح تاكل مثله ترا يختلف بالطول وبالوزن وحتى بلعبك بالنادي وبخصوص الاكل خذ صدور مجمده ارخص بكثير ب1000 غرام سعره حول 18 ريال يكفيك اسبوع الباقي بالبيت متوفر ترا ماينفع تاكل مثل اكله لانه هو ضخم بس يعلمك كيفيه التجهيز بس اتمنى وصلت المعلومه لا تبرر تقول لعبه الاغنياء وبخصوص البروتينات انت كل قد احتياجك اليومي ومراح تحتاج بودر بروتين تمنياتي لكم ❤️❤️
بلعكس جسمه صغير
عبدالعزيز ناصر كلامك جداء سليم اهنيك عل المعلومات المفيدة
لا ياخي 1000 جرام تكفي يوم واحد او يومين مش اسبوع
عبدالعزيز ناصر
انا طولي ١٧٨
وزني ٦٨
بدي ادخل نادي وابني جسم عضلي
كيف انظم وجباتي اليومي يعني كم وجبة باليوم ؟
Raben Oskar كم عمرك
كنت رايح النادي وفيني كسل ابغى شي،ينشطني بس،كلامك كان اكبر،محفز لي، ايوا كدا اللي واحد يستفيد وينفع الناس بكلام فيه تفاؤل ..
وبعث روح الهمه .. الله ينفع بك .. اخوك ..مكاوي
يا صاحب القناة خليه يحصن نفسه
أذكار الصباح و أذكار المساء ،
جاتني ٦ إصابات لي كم سنة بتعالج طولت معي عشان ما أواظب على العلاج
ياخلق قولو ماشاء الله تبارك الله اللهم ياربي ياكريم زده من الخير وبارك له وأسعده واحفظه من كل شر💐 🤲🏻
قواكم الله كل من قام بالعمل المفيد # 👍🏼❤️
اللهم اهدهم وبارك لهم في ما اعطيت وزدنا خيرا منهم ....ما في بعد اخلاق الاسلام
طريقتك عفويّة ما شاء الله عليك
الدنيا لا تخلو من الحسد إلى مزيد من التقدم
كنت أدوّر نادي رياضي لأولادي أعمارهم ١٣ و١٥ سنة عندك فكرة وين يشتركون وجزاك الله خير الجزاء أخي
بالتوفيق ونسأل الله ان يعطينا من ما اعطاك
ابداع, والفيديو مفيد جدا جداً كونه عن يوم أحد الابطال العرب المسلمين .
Sami Rashed m.th-cam.com/video/3VRXPb2UG9w/w-d-xo.html😉👍
Sami Rashed روح حرر القدس
Sami Rashed تكبير
انس ضاري اكل خرا انت ليش ما تحرر القدس يالوطني
الله يجزاك خير كلام طيب وشغل طيب وانسان محترم والله نحبك فى الله
في شئ راك تنساه لما ترجع من النادي انك تصلي صلاتك وتشكر الله على ماانعم عليك من نعم
ماعيش الا عيش الآخرة
ليش انت معه وراك متأكد أنه ميصليش
@@muum6054 هههههههههههههه والله معك حق
هدول ولاد الشرموطه مايخلصون
الصلاه شي بينه وبين ربه😓
روعه بصراحه التصوير والاخراج فعلا شغل محترف وياليت تستمر مع باقي الابطال على نفس النهج
اشكرك بقوة🌹
.
صدق من سماها لعبه الأغنيــاء
الرجال ياكل شوفان عبوه ب12 ريال وتقول لغبه اغنياء يعني البسطاء ياكلون هواء ههههههههههههههههه كلام مخابيل
تفكيرك سطحي جداً,..
يعني مو شايف المطبخ إيش فيه ؟
و العسل ؟ والشوكولاه ؟ و 10 بيضات كل يوم ؟
السمك والسلمون ؟ والدجاج ؟
طيب و المكملات الغذائية
المختصر ما يعرف تكاليف اللعبه إلا اللي جربها مزبوط ودخل فيها
ماجد علي
إذا تكلم الجاهل في غير فنه أتى بالعجب
صدقت
مااحترامي لك السمك الدجاج البيض واغلب الاشياء الي جابها متواجدة في 80% من البيت الشعب الخليجي اشياء عادية
البروتين والمكملات الغذائية هذي الي ممكن تكون غالية شوية لو جابها
ولو ان في مكملات غذائية رخيصة وتختلف بالاسعار
احلا شي الأكل صحي والله بعشق لكويت لائنها بتهتم برياضة وبكلشي متطورين بخصوص رياضة. بشكل عام
بس نحب الاكل😂
ماشاءالله عليك وجباتك هذي تكفيني حق أسبوع كامل
الله يبارك عليك،نشاط و لياقة،ربي يبعد العين mon frère
أمثال الفيديوهات هذي وايد مفيدة 👌 يعطيكم العافية
وطبعا كابتن عبدالله الصراف غني عني التعريف ❤ قواك الله
ماشاء تبارك الله . جزاك الله خير على هذه المعلومات القيمة
الفيديو زين ومفيد ليش هالحقد مافي داع كل واحد يكون فيه نقص يطلع عقده ونقصه على غيره....هو كيوم شخص رياضي ..لو كان أمريكي ولا أوروبي ماكنتو تقولون هالكلام.
arman asm كلامك صح
لو يقسم له وقت للعبادة افضل من كل شي لان جسمه ما بينفع بل قبر 👍
عبدالرحمن عفان وشدراك انه ما يتعبد اكثر منك؟ ومنو قالك جسمه ما ينفعه؟ حبيبي الي يهتم بجسمه عباده هذي بتنسأل بجسمك بعدين يا كونان
@@عبدالرحمنعفان-ع9ش لو انا بدالك جان حذفت التعليق 😂😂😂😂
الله يوفقك يا بطل متابعك وبرنامج رايع احنا من كوردستان العراق نحيكم 🥇🥇🥇🥇 تستاهل يابطل
الكويت وما ادراك ما الكويت 🥲
ماشاءالله
شغلك مظبوط - يعجبني الشخص المثابر على شي يحبه - لانه بالاخر راح يوصل للهدف اليي راسمه في باله - و بالنسبه للي يلعب بالتلفون وينسى الجولات هذا شخص ياي يوهم نفسه ان ي النادي وتدرب و بالاخير مايشوف نتيجه و يطلع بلا رجعه (درب يسد ما يرد) ههههه - موفق اخوي
فيديو مفيد يبين سهوله الدايت ومشكور البطل الصراف صاحب اخلاق عاليه
وبعض التعليقات اللي بالكومنت مالها اي دخل بالفيديو ولا هدف الفيديو
العفو ولو
ليك روووح تعلم البساطة من محمد ناصر الدين شاب مشاءالله عليه .....يدرس ومعتمد علي نفسه
قواك الله ، استمتعت بالفيديو وبصراحة فدتني خصوصا بطريقة الاكل أخوي الصراف ماعليك من تعليقات المرضى استمر وانا سويت سبسكرايب لعيونك واحلا لايك وباذن الله نشوفك ماخذ البطوله وتعبك وجهدك مايروح ع الفاضي استمر ي بطل ..
كلك ذوق
اتعرف اسم الجهاز الي يستخدمه حق الدجاج
فيديو مفيد وبه توضيح لمن يلعب رياضة بناء الأجسام بالنسبة للغذاء تحية للبطل وشكرا جزيلا على النشر مع التحية.
اللهم بارك له، وأرزقني أفضل بمافيه.
نصيحه اصحاب المستوى المتوسط الى الضعيف ومن له حب للرياضه حاول ادخال البقوليات كالفول والعدس الى نظامك مع الشوفان بـ8 ريال ولزياده البروتين يوضع مع الحليب والقليل من العسل للدهون الصحيه كيلو افاكادو 14 ريال 3 الى 4 حبات توضع نص حبه بالخلاط مع الحليب والفول السوداني والقليل من العسل اذا توافرت المكسرات لا بأس وللدجاج انصحك بالدجاج المتبل الجاهز رخيص وفيه كميه بروتين محترمه.
ما شاء الله 10 بيضات منفطر فيهم انا و العيلة و بيت الجيران 😂😂
يلي من 2020 👍🏻
رياضة الاغنياء
اخي عبد الله الصراف شكر على الفيديو ... نتمنى لك التوفيق ... اخوك خالد / امستردام
تحياتي الك كابتن والى شعب الكويت اخوكم من العراق
عاش العراق
للي يبغى يلعب كمال اجسام, ترى الموضوع مش غالي هالكثر. انا طالب و عايش على مرتب بسيط ترى الموضوع تغذية و استدامة في الرياضة. اجدادنا كامنو عايشين على اللحوم و حليب الابل و الحبوب المجففة و كانو اقوة من كذا لان غالبية اعمالهم كانت اعمال بدنية.
بعد اخذ وياك جواز وين رايح للمطار هو نادي ماخذ ٩٠ وجبه شعندك😂😂😂
كفيلك الله اروح بطرك روحي هههههه لا اخذ اكل ولاجنطة
بخصوص الكومنتات , أذا شفت أحد أحسن منك حال قول الله يهنيه ويرزقني . لأنُ مالكم أدنى حق بالأنتقاد والكلام اللي تقولونه مو فله أبداً .
الله يوفقك ويحفظك اتمنى ان احصل على وجبة وحدة من وجباتك باليوم و للعلم انا واصل مرحلة جيدة جدا بأمكانيات بسيطه جدا والحمد لله على كل حال
ممكن تسميلي الامكانيات التي تأكلها
ماشاء الله عليك
حمستني كتير
الله يوفقك
تحياتي من سوريا
lorans allore هاي أنا يوسف من الجزائر راسلني واتس آب 00213770755950.
شكرا
الله يحفضك ويحفض الشعب الكويتي عَله هذا الترف
مسافر مو رايح النادي 😂
Bader Albader متت مِن ضحك
بيهاجر الى النادي هههههههه
😂😂😂أي
من جد 😂😂 يسوق الونس
Bader Albader هههههههه
شكراً كابتن وربي يوفقك
وتحية لاخوانه با الكويت 🌹
الله يهنيك ع هاي الحياة و العيشه 😂😂 تعرف نص الشباب العدنه اذا ما يشتغل يوم ما يكدر ياكل خبزه او رغيفه 😂😂
كمية حسد في التعليقات مو طبيعية ، تمنوا الخير لغيركم عشان ربي يرزقكم .. ماعندكم غير التحلطم ؛ ومهما كان عندكم من نعم ماتقولوا الحمدلله بس تتحلطموا وتطالعوا في رزق غيركم ! ...
كلامك جواهر والحمدالله على كل شيئ
اشكرك جزيل الشكر والله ' استفدت كثير منك ليتك بالسعودية عندنا كان لعبة تحت يدك 😅
ما شاء الله
الله يوفقك يا سيد الناس
يعطيك العافيه على الافاده حبيب قلبي
لعبة الاغنياء وابطالوها فقراء
libya libya
ابطالها **
بعصت ام الحكمه بالإملاء ال ....🤦🏻♂️
اول اعرف كيف تكتب املاء بعدين تحلطم ان ماعندك فلوس
@@Anosa723 ههههههههههه
لا والله اعرف واحد معاي في الصف عنده قوة وهو مو في جيم لكن يسوي رياضة في بيته
انت بدرهمك او ماكن ولو تحيا انفا
والله انت كفو ومثابر استمر وماعليك بالتعليقات السلبيه على الاقل انت عندك طموح طموحهم النقد استمر كابتن 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
ما ادري ليش التعليقات بعضاً ما سلبيه.
انا لما اكون على اجهزة الكارديو اشغل ڤيديوات عربيه اتعلم منها عن جسم الانسان و هل ڤيديوات من ناس عندهم خبره لكن مو عالميينو جاسامهم جيده، و احصل فيها تعليقات ايجابيه و دعم.
الحين هل ڤيديو الي فيه الصراف هذا بطل عالمي الكثير يبي يعرف عنه و انصدم احصل تعليقات سلبيه 😓 يمكن حسد
اتمنى من راعي الڤيديو لو ينزله اب عنوان انجليزي و يحط ترجمه بالانجليزي راح يحصل دعم و اذا تبي مساعده كلمني 👍🏻
مشاءالله نفسي بس أقول إسراف يأخذ وقت طبخ و أشياء كثيره بس من حقكك لأنك بطل تأخذ هذا مشاءالله
Been working out for 15 months now, people start asking me when is my competition ☺️i may compete one day ! Much respect to u from Idaho 💕
Do you understand Arabic?
صحيح كلامك ياكابتن عبد الله بعض لاعبين كمال الاجسام بالذات المبتدئين بس يضيع وقته بالنادي ويضيع فلوسه ولاهو اللي يتمرن وتشد عضلاته وشكله يتغير ولا هو اللي ياكل اكل صحي ويغذي العضلة زين
والله حرام اسمه لعبة كمال الأجسام بعد الأكل الكثير وتعب هذا ومصروف آخر شيء لعبه 😂😂😂😂😂😂
احسن ماذب فلوسك على سكائر والحلويات والسوالف التعبانة ذبها على رياضه
ياخلك رحمه لاهلك سيارتك تبني الحديد بدون بروتين 😍 ماشاء الله الله يزيدك ويوفقنه
يعطيك العافية اخوي عبدالله ماقصرت
5:25من قوة الايمان كتب بالسيرب لله
😂😂😂😂
ملاحظة ثانية. أغلب الناس في الوطن العربي مستواهم المعيشي بعيد عن مستواك. لا تجرح مشاعر الكثير بإظهار ما أنعم الله عليك. أعلم أنها ليست بنيتك أن تتفاخر لكن راعي الأمر من هته الناحية. الله يوفقك
Menschenrechte Weltbürger ياخي كل زق
Menschenrechte Weltbürger انت صادق بس ذا ماخذ الاول عل البطولات وتجيه فلوس وحاجات حلوه. والله يرزقه اتمناله الخير. بس ذا الفيديو تحفيزي للناس
ان الله يحب ان يرى اثر نعمته على عبده
Menschenrechte Weltbürger ولله انت بتفهم
إذا كل واحد بيفكر بنفس طريقتك كان محد دخل الإنتر نت لأنه اغلب شعوب العالم ماعندها تكلفه الكيلوبايت و بعدين وأما بنعمه ربك فحدث مافيها شي إذا واحد
اظهر نعمه الله عليه و على فكره فكرت الفيديو تصوير الاعب يوم كامل شنو يومه شلون يزهب وجباته و شلون يروح النادي و شنو يسوي بالنادي نأجر سياره سكراب عشان نصور ولا نسكن الولد بخيمه عشان لا نجرح مشاعر احد ؟
اكثر شي عجبني بالفيديو السياره😍😍😍 بالعافيه عليك ورده والله يسعدك بحياتك
أستغفر ألله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم وأتوب إليه
اف والله مشوار اسوي كل هذا 😑
يعطيك العافيه يالصراف فدتنا كثير وبارك الله فيك
بس اخراج حلوه ما شاءالله ، الله يوفقك
كلك ذوق
صراف حقيقي الله يوفقه
اني وين داخلة😳 هاذة مو مكاني 😂اصلا تيهت المكان😅 ءءءء اي شلونكم
انسحاب تكتيكي😎
باي😂
مسوي قناتك توكل خيو
# اني 😂🤣😂🤣😂🤣
hhhhhhhhhhhhhhh
الله يوفقك عجبتني أحب شخص طموح وعندة هدف
ماشاء الله بس ياليت لو كملت الفديو بتمرين للكبتن الصراف
في جزء ثاني للفيديو
والله صدق قمه الاستفزاز انا لسى مشتركه بنادي بالرياض كل بنت تطلع فوق اله بالحديد وتجلس تلعب بالجوال وترد على كل خلق الله وتصور وانا عندي وقت محدد ابي اخلص كل الالات واروح اكمل يومي في النادي ... ساعات تضيع مني كلاسات حابتها بهالسبه لين الاخوات يخلصون صراحه قله ذوق وملل .. لاتكرهونا بالاماكن اللي نحبها ولازم نحبها
هذا عرض للفراري ولا عرض كمال الأجسام؟؟؟؟
هههههههه
😂😂أي والله
هههه لا طبعا اكيد تفاخر يااختي اني اكول الله يخزي كل عميل ومنحط ما يفدي نفسه لشعبه وبلده هذا كله الفضل يرجع لأمير دولتهم خل يدعوله ليل ونهار
للأثنين
حتى الناس تعرف انه عنده خراري وخصوصا البنات الرخيصات
سيارته وشو تبينه يسوق احسنت عشان ترضين صدق ناس حقوده
ماشاءالله قولو ماشاءاللله يابعض التعليقات كف عينك عن رزق غيرك ترزق الله يبارك له برزقه ويتمم عليه نعمته
الك الله يا الفقير 💔
اي والله
والله الرجل صاحب القنات طريقته جميله جدا وأكثر الله يوفق الجميع
fantastic
هلا اخويه عمر شلونك اني متابع قديم وحبيت اسلم عليك
شلونك عمر
ابو لبن
كلخرة
ماقصرت والله .. اخوك من السعودية
مرحبا يا بطل
اولا: اشكرك عالمشاركة والتفاصيل الموجودة للاكل والتمارين صعب تتحصل واللي يبحث عن معلومات بناء الاجسام وكمال الاجسام من خلال الانترنت بيعرف انه اغلبيتهم مستحيل يشاركونك تفاصيل اكلهم ويومهم الا اذا كنت مستعد تدفع و تشترك في برنامج من عنده او تاخذ معلومة.
لذلك الشكر لك مرة ثانية على حبك للمشاركة وافادة الغير
ثانيا:المشكلة الوحيدة بالنسبة لي رغم اني حصلت عندك تفاصيل مهمة لكنها للاسف ماتناسبني كامرأة وماتناسب اهدافي الخاصة لاني حابة انقص من نسبة الدهون والحفاظ على الكتلة العضلية لاني واصلة الماكسيمم بالنسبة لحجم العضل ووزنه , يعني بالعربي ابا انشف .
هل عندك فكرة عن برنامج خاص للبنات اللي مهتمين في كمال الاجسام وشو المكملات اللي تنصح فيها.
والسؤال الاخير اذا ينفع اخذ جروث وبس شكرا
يعطيك العافيه استفدت منك كثير
فصع مخي يوم فتح الكبوت و حط الشنطه
ISO RANDOMI هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ISO RANDOMI حتى انا 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
😂😂
انا عدته 3 مرات اتاكد من قواي العقليه 😂😂😂😂
انا حسبته يعاير الزيت قبل يشغل هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
انته شخصياه عظيمه
الله يرزقك ويزقنا جميعا بس
فعلا الدنيا حظوظ يلعن أم الفقر 😑
Raean Mital الله يرزقكم من حيث لا تحتسبون
👍👍👍
ههههه
ي والله يلعن الفقر
لاتحزن فلولا البلا لاكان يوسف مدلالن في حضن ابيه لاكن مع البلا صار عزيز مصر افيضيق صدرك
فادني كثير .. الله يجزاك خير
لو عندي فراري بصير معضل
iTzWOLF لو تحمد الله على اللي عندك. و تقول مثل ما الله يرزقه الله يزيدة و يرزقني راح يصير عندك فراري
muscles studio الله عليك
iTzWOLF ههههههههههه الفيديو اصلا عن الفراري مو عن الدايت
@@fahad2101 لانه متخلف
@@Ahmed-qc3bh تبي الرزق عليك بصلاه وكثره الاستغفار
اشكرك اخي. استفاديت اكثير
نفسي اعرف ايه نوع الدوام اللي يخليك تشتري فيراري ؟
shadi sror صلي على النبي
shadi sror بطولات فيها اذا فاز وخذا مركز يعطونه آلاف الدولارات 😊باختصار
ههههههههههههههههه مافيه دوام يخليك تشري فيراري
ههههههههه
الي يشتغل في بنك مثلا
ماشاء الله شغل متعوب عليه وصراحه تعب خصوصا الاكل ياساتر
الله يرزقك .. حبيبي انت لان الله رازقك هيج تحجي مو الكل مثلك
انا واحد من الناس اعشق هاي الرياضه لكن ماديا غير متمكن وما اقدر اوفر كل هذه الاحتياجات من غذاء ومكملات
مهيمن الموسوي الله يرزقك و يرزق جميع المسلمين مثل ما الله عطاه يعطي الكل الرزق بيد رب العالمين و بيد احد لكن الحسد و الكراهيه بيد البني آدم إذا أعجبك شي عند غيرك و غير موجود عندك ادعي رب العالمين يزيدة و يرزقك مثله و تأكد ان الله هو الرزاق يرزقك بأمره
الي يبقا جسم يحسدونك عليه كمال الاجسام بروتين لاتستخدمه فقط 2دنابل
يد وعليك بتمرين الضقط ☺ وأي شيء قدامك كله
لا تسرع بالسواقه لاتودخل البصرة😂
ههههه
هههههههه
عليك الله دشوف السيارات والبيت رحمه الوالديك منو عنده هيج امكانيه
ابو ادم .. اذا اعجبك شيء اذكر الله دائماً
اخراج 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
لفتتني السياره ماشاء الله مره تجنن
فلوس فلوس 😂
ربي يوفقك يابطل حبيت انضباط والتزامك والفيراري
بطل الصراف