La verdad que desde que sufro ataques de panico. La vida se me hace muy dificil. Pero me siento acompañada al leer que no soy la unica que lo sufre. Porque pareciera estas totalmente solo en esta enfermedad y que nadie te entiende. Leerlos me da cierta tranquilidad. Ahora volver a sacar turno con la psiquiatra y a retomar el control de mi vida. Gracias!
Soy varon y ahora escribo por q me esta pasando eso siento q me estoy por morir pero que se yo es dificil nadie te cree en cierto..mignimizan la patologia y ahi es donde te sentis peor solo.
😢😢😢estoy padeciendo esa porquería y los que te quieren ayudar te dicen "no te hagas la cabeza, hay cosas peores" y te terminas sintiendo peor y con culpa por no poder salir de algo que se supone que para todos es facil😢 y te la terminas creyendo que en verdad es fácil y el débil sos vos y te terminas encerrando en tu mundo. Dicen que hay que hablar, pero algunas veces no se puede, la gente piensa que eso es ridículo. solo los que padecen el pánico sabemos lo que se siente😢😢😢cada vez que me agarra esa porquería la abrazo a mí hija y la aconsejo a futuro como si me estuviera despidiendo de ella, es que realmente siento que me voy a morir y no quiero morirme😢😢😢
Pensé lo mismo, dejé mi comentario puteando jajaj pero en general es terapia EDMR o cognitiva conductual, a veces medicación para el estrés o depresión. Pero la clave trabajar sobre que situaciones te generan esos episodios.
Ah mira a vos te duraban 15 minutos ? Los míos hasta dos horas , me daban fuertísimo . Y de noche dormida . Me despertaba sudorada , con taquicardia . Ahogos y temblores. Y hasta subas de presión llegue a 20 . A todos nos agarra distinto . Pero con síntomas parecidos
El ataque de pánico es horrible de verdad, porque es totalmente un trastorno mental. Vos podes estar sumamente sano y por alguna razón (algun trauma, miedo o x motivo) te agarra sin aviso. La primera vez q lo sentí fue sentado en la computadora y mis sintomas fueron falta de aire y palpitaciones; mi reaccion fue asustarme por miedo a morirme. Luego el episodio mas fuerte que tuve fue en noche buena, que desps del brindis me tuve que sentar y sentia asfixia y que me iba a desmayar. Tuve que ir al hospital para q me dijeran que solo era estres, porque mi presion y ritmo cardiaco eran normales, entonces me dieron un miorelajente para que pudiera descanzar. En fin la sensación es horrible, sentis que te vas a morir (en mi caso mi mayor miedo es un ataque al corazón) pero luego de hacerme controles medicos y chequeos descubri que es todo mental; osea un trastorno de ansiedad. Eso me alivio mucho y recomiendo mucho comer bien y hacer deporte, porque la comida influye mucho tanto como el acohol. Les deseo lo mejor a los que padecen esto y puedan salir adelante, siempre hablen de esto con alguien y cuentenle sus miedos y como se sienten. Bendiciones y les deseo lo mejor
Hola. Ami me agarró el primer ataque hace 15 días aprox. (Me entero después de lo sucedido que fue aparentemente un ataque de pánico) yo sufro vértigo. Me subí al tren arranco un poco rápido y se movió bastante (normal nada extremo ni peligroso) esa sensación me despertó el ataque. Lo peor empezó cuando baje del tren y camine. Termine en el hospital. Electrocardiograma me dió ok presio ok. Aparente ataque de pánico. Por días me sentí raro. Hoy mismo se largo tormenta con un poco de viento y sentí la sensación de miedo. Estaba a punto de perder el control. Por suerte no ocurrio. Es absurdo el temor. Pero es muy feo. Trataré de buscar ayuda. Nunca había sentido nada similar. Lo asoció a un alto nivel de estrés o angustias del pasado. Espero poder resolverlo! Disculpe si fue muy largo mi comentario quería compartir mi experiencia me ayuda a no sentirme tan mal. Además me da vergüenza contar que me asusté en un tren y que me da miedo una tormenta...
@@nachoo6214 Me parece perfecto que lo comentes. Te doy un consejo por experiencia propia; nunca tengas miedo de contar lo que te pasa, ni como te sentis, porque aunque no lo creas decirlo te saca un peso enorme de encima. Lo mejor es buscar ayuda de un psicologo, pero siempre que tengas a alguien de confianza cerca contale lo que te pasa. Yo hasta tuve miedo de salir a otros lugares que no fueran mi propia casa o mi lugar de trabajo, no me juntaba con mis amigos, deje de tomar alcohol y de comer( baje de peso). Con el paso del tiempo aprendi a manejar este problema y descubri que lo mejor es enfrentarlo, empece a hacer mas salidas sociales y aunque no me sentia del todo bien, no le daba importancia a mi panico. Me decia a mi mismo que era todo mental y que iba a estar bien, porque mientras menos credibilidad le des a tus sintomas o pensamientos negativos mas rapidos se irán. Agradezco infinitamente a mi mujer que siempre estuvo a mi lado y a mi familia tambien que siempre me contuvo. Espero que encuentres como sentirte mejor y salgas adelante de ese miedo o panico que esta en tu cabeza. Te deseo lo mejor hermano
@@balti2447 gracias! Yo sé que lo voy a superar. Por lo que estuve averiguando también tengo angustia fuerte. Pero tengo de en mi. Se que lo voy a superar. Siempre menosprecie está clase de problemas ( como diciendo daa déjate de joder) hoy me pasa a mi. Que karma no! Ja. Gracias por tu apoyo realmente viene muy bien!!
Hola amigo ayer pasé por esto. Estoy preocupado por que leo que a muchos les da algo leve lo mio fue 3 veces y 1 de esas fue tan horrible que me sentí paralítico perdí el control de mis movimientos. Los enfermeros pensaron en atenderme en casa peor luego de ese ataque grave me llevaron . Nunca sentí tanto miedo . Ahora me pregunto xq estos bólidos de los enfermeros al verme y teniendo los síntomas. No me decían que esto no es un infarto y que solo es mental . Me ayudo mucho la bolsa en la boca . Pero esto nunca lo olvidaré. Mi vida va a cambiar . Pero estoy tranquilo por que se que esto no es un problema al corazón. Soy un estupido por que siempre sentía que me falta el aire y nunca me fui a ver . Ahora veremos como inicia este nuevo año será un reto .
@@juanzegura6598 te aconsejo no estés solo! Yo ya lo tengo bastante superado al asunto(al menos me siento bien casi todo el tiempo) estoy con psicólogo por videollamada. Me fui a hacer ver por un clinico. Y voy a sacar turno para otorrino y neurólogo. Porque a mí me daban mareos. Descubrí que es todo producto de el miedo! No tengas vergüenza de pedir que te acompañen. O llamar a algún familiar! Si necesitas hablar te paso mi WhatsApp no hay drama
Hola mis amigos yo tube ataques de panico 4 años la verdad es orrible tomava pastillas pero es peor lo unico que les digo yo prove con sicólogo pisiquiatra curandero y nada peor estava un dia me imvitaron a una iglecia avanjelica no queria ir pero mevi tan mal que fui y save que cuando llegue pase adelante me orarom y dios me ayudo me sano hoi ase 14 años Estoi libre y sigo el camino de dios x eso les digo solo dios puede curar eso
Tengo 16 años y sufro de trastorno por ansiedad, ataques de pánico y hace poco me diagnosticaron el trastorno de hipocondría. Puedo durar hasta semanas con esos malestares, o sentir asfixia, también he experimentado la parálisis del sueño(me pasa casi todas las noches, esto debido al estres). Se me llega a subir la presión incluso. Es un infierno vivirlo, y al menos a mí me da aún más estrés tener que sobrellevarlo, pero ahí andamos, tratando de superarlo, y con ganas de vivir en paz y tranquilidad.
Hola amiga soy mexicano llevo alrededor de 3 años sufriendo parálisis del sueño la verdad estoy en el proceso de poder controlarla con mi respiración y despertarme más sin embargo al inicio no puedes ni respirar luego llegue al punto de escuchar gritos y voces eso era terrorífico a tal punto que no quería dormir mi consejo es practicar deporte meditar o dormir durante el día y hacer ejercicio o trabajar hasta que te desmayes de la fatiga.
Totalmente de acuerdo. Lo sufro y es horrible. Siento q me falta el aire y que me muero,q me agarra un paro. Es un infierno . Mucha gente no lo entiende y te dice boludeces . Lo trato y estoy mejorando... no se lo recomiendo ni a mis peores enemigos
A mi me sube la presión y me siento muy mareada. Y lo que me ayudo es agarrar un cubito de hielo en cada mano obvio con una toalla de mano o algo porque el hielo quema.apretarlo y la verdad no se que hacer el frio en las palmas de las manos. Pero en 5 minutos era otra persona.dicen por ahí que ayuda sobre el sistema nervioso. Y algo de cierto debe haber porque a mi me ayudo un montón. Suerte gente!!
Tranquila todo pasa nadie muere x un ataque de panico te lo digo x experiencia refugiate en las personas q te quieran de verdad,y es como dice el doctor se genera x miedos q uno tiene hay algo q acciono eso en vos tenes q detectarlo y sacarlo d una vez no tengas verguenza sea lo q sea lo q uno no larga el cuerpo termina consumiendolo y si es algo q nos hace mal nos va afectar
Tendría que averiguar que lo desencadena. Osea, es una especie de transtorno por algún hecho que te haya dejado secuelas. En mi caso es el tema de prolemas respiratorios, que a la vez me produjo fobia a los lugares cerrados. Es horrible
Chicos, si les sirve de algo cuando estoy fuera de mi casa, por ejemplo, en un colectivo donde sufro horrores. Siempre me digo a mi misma "no estoy enferma, no estoy enferma" Y les juro que me ayuda SIN embargo no me pasa el ataque del todo. Pero SI me ayuda. Ojalá pueda servirles ❤
Hola claro que no es una enfermedad . Pero son espantosos . Los padeci por tres años . Son un infierno mental . Que luego se manifiestan en el cuerpo con síntomas orribles . Salí con ayuda y tratamiento . En mi caso sola no pude . Cariños y mucha suerte
Yo lo sufrí solo una vez en toda mi vida y me es más que suficiente, es horrible y no se lo deseo a nadie, me pasó (soy introvertida) la primera vez que perdí el bus.
Yo padezco ansiedad y ataques de pánico.... es terrible pero poco a poco voy saliendo y entendiendo que es todo lo que mi mente fabricó ese miedo y los temblores... hay que saber manejar nuestra mente...
Cuando me dan los ataques de pánico me aferro a la mesa o lo que tenga porque Que me hace pensar que estoy en el mundo estoy viva y repito en mi mente "estas Bien ya va a pasar tranquila" y era y aprender a respirar
Enrique del canal la ansiedad me tiene miedo dice que es mejor regarla sentirla y decirle dame más dímelo todo y pareciera que no pero si funciona y mucho
Me agarró mi primer ataque de pánico el domingo en la noche. Recién hoy me siento "bien". Nunca imaginé que me pasaria, me acosté a dormir y a los 10 minutos desperté sintiendo que me moría. Me levanté de la cama, el corazón a mil y sintiendo que me iba a desmayar, comenzó el dolor de pecho muy fuerte y cabeza. Pensé que me iba a agarrar un acv y no sé cómo hice para mentalizarme en vestirme y escribir un msj pidiendo ayuda. Cuando llegue a la guardia y me hicieron los chequeos me largué a llorar xq caí en la cuenta de que era todo mentira y mí cabeza lo había inventado. Realmente no se lo deseo a nadie, ahora siento que no puedo ni confiar en mí y tengo miedo de que vuelva a suceder.
Si tenés razón . Cada caso es particular . Pero las características de los ataques son iguales en todos los casos . Sudoración , taquicardia , mucho miedo . Ormiguero en en cuerpo , mareos fuertes . Y debilidad muscular . Ami se me dormía toda la cara , y pensaba que estaba sufriendo un ACV. Me duraba una hora y hasta dos . Y me llegó a subir la presión a 20.. Hay pultiples síntomas . Han llegado a contar más de 100. Cariños
Yo los solucione con tratamiento , sicológico y tomando remedios por un tiempo. Y se fueron . Pero sé que pueden volver. Si acumulas anciedad o pasa algo fuerte en tu vida . Un duelo , una mudanza , pérdida de trabajo o familia . Detona otra vez . Obvio que hay un factor genético en cada caso . Porque todo el mundo no los padece
Mira mi sicólogo , me enseñó a respirar muy profundo y despacio , a veces me resultaba y a veces no . A soplar dentro de una bolsa cuando me agarraban . Esas técnicas de respiración .
@@GGNN1107 Hola si los dejé lo más bien ,tomé por dos años , no era mucha dosis y me ayudó a salir de ese infierno . Hay gente que dice salir sola . Yo los aplaudo , yo no pude . Saludos . Que estés bien .
El señor que está a la izquierda del Doctor interrumpe justo en el momento de lo mejor de la explicación, luego la conductora hace referencia al dolor de corbata y pierde calidad conceptual la explicación.
Esq es bueno saber a ver q dice otra persona de los ataques de pánico así uno reune varios conceptos...........pero claro ahí estaba ese gordo mal educado y fastidiarlo todo..... plop!!!
@@asesores3751 Y la verdad, que puede haber muchos videos sobre el tema, pero exactamente este es único, e irrepetible, y no se debe interrumpir a una persona cuando está hablando, algo serio e importante.
Ami este último mes me dio menier pero venía sintiendo miedo e inseguridad al caminar pero me pasaron cosas emociones con mi madre y otros y hoy me da pánico salir sola se que es mi mente , tengo que vencer el miedo me paralizo y pienso que me boy a caer no me da sudor ni siento que voy a morir pero me da miedo caminar sola es bien Bravo . Pero no quiero tomar ansiolíticos ni que me dopen .hago ejercicios de respiracion
Recomiendo que adopten o si tienen perritos en casa trámite le su papeleo para ser perro de servicio emocional, ayudan demasiado cuando andamos fuera de casa y nos dan ataques de pánico por los espacios muy grandes o por qué hay mucha gente, gracias a Dios yo hago oraciones y me está ayudando mucho mi perrita🙌🙌🙏♥️ Dios los bendiga y pronto nos recuperemos y puedamos tener una vida normal Amén!🙏🙏
Llevo sufriendo de ansiedad desde hace un año y estuve 3 meses con constantes ataques de pánico, el físico culturismo me ayudó a superar mis ansiedades, pero hace un día me dio un ataque de pánico que duro unos pocos minutos, pero es un infierno, no se lo deseo ni a mi peor enemigo 😓
Pienso igual que vos , el que los paso , sabe cuánto se sufre y no es para burlarse de nadie . Y haces tratamiento ? Yo salí de ese infierno , con ayuda . Sola no pude . Siempre me agarraban de noche . Vivo sola y mi primer impulso era buscar alguien que me ayude . Orrible . Ojalá estés mejor ! Un cariño
Hola.ami me pasa lo mismo ansiedad y ataques de pánico pero saco fuerzas y emfrento todo eso con coraje aunque aveces es más fuerte pero siempre trato de ser más fuerte y con coraje siempre digo q esto no me va a truncar mis sueños y metas q tengo y con la alluda de dios voy a vencerlo
Yo en mi opinión tengo algo parecido , tengo 14 años de edad , hace poco en estas vacaciones todo el tiempo me la pase jugando videojuegos hasta el punto que casi no salía solo para hacer las cosas básicas como comer o ir a la escuela , después de jugar tanto, llegue a un punto en el que ya me aburría , después de un largo tiempo deje de jugar por fin , pero... me sentí. diferente , me llegó la pregunta de ¿ahora que hago ? De repente sentí que ya no tenía propósito en esta vida , todo el tiempo me la pasó aburrido y ya casi nada me alegra ni me motiva a seguir adelante a excepción de una cosa ... mi familia , mi familia es lo que me motiva a seguir adelante en especial mi padre , esto en parte me ha causado preocupación, últimamente me eh preocupado tanto por mi familia hasta el punto de llorar , ya que me surge la pregunta de ¿que pasaría si ellos no estuvieran aquí ? ni tampoco puedo aceptar que ellos un día ya no van a estar aquí digo , ellos son mi única felicidad , también todas las tardes lloro debido al aburrimiento y a la preocupación por mi familia y últimamente eh llegado al punto que hasta llorar me aburre , y cuando mi papá se retrasa solo 1 minuto en llegar , empiezo a llorar , ya que siempre imagino el peor escenario posible . Enserio pasar por esto es horrible aunque yo no se si esto es ansiedad , depresión o ataques de pánico , esto me empezó a pasar hace un poco más de un mes y lo peor de todo es la sensación de sentir que esto nunca se va a acabar , y otra cosa es que tengo cambios de humor repentinos , si tu estás pasando por esto enserio te mando fuerzas y que dios te bendiga ya que enserio pasar por esto es horrible . Se que mi caso no es tan malo como otros pero me deprime, creo que al menos me caerían bien unos comentarios de motivación. :]
Tu cerebro, tus emociones te juegan en contra. Es horrible. Realmente sientes que te vas. Pero tienes que trabajar para superarlosss. Meditacion. Mucha meditacion, oracion, positivismo. Todo se puede. Esta en uno mismo. Tengo 3 años con esto. He decaido por la enfermedad de mi madre y un trauma mas q pase no hace mucho. Y ahora las cefaleas me acompañan. Pero estoy trabajando en salir de esto. No es luchar contra esto. Es aceptarlo . Acepta tu miedo. Y trabajalo. Recomiendo el canal de " mi panico y yo" de cristian damico.fe y q Dios los bendiga.
Es muy difícil controlar los ataques de pánico yo sufro de depresión y de ataques de pánico es muy importante que si te sientes con estos síntomas vayas a un especialista para que te ayude no se lo deseo a nadie
Yo los padecí a raíz , de hacer dos duelos los cuales por tristeza y anciedad , se me producían de noche y durmiendo , me despertaba con tres o cinco síntomas juntos y al vivir sola , era peor necesitaba apoyo . Me llegó a subir la presión a 20 , sudoración , taquicardia hormigueo en la cara y mareos . Tube que hacer tratamiento, sicológico y tomar remedios y en dos años se me fueron . Pero sé que pueden volver , si sufrir más estrés o mucha anciedad.
Yo superé los ataques de pánico mediante la LECTURA filosofía sobre todo. DEPORTE y haciendo MÚSICA... Estos tres eran la forma de transmutar el dolor en arte.
El otro truco es pensar como si estuvieras sano y mentalizar no tengo nada soy feliz y viviré como si no tuvieras nada de ese trastorno repite las palabras mi mente no me domina domino yo mi conciencia te domina y no mis miedos mentales te supero y te derroto te liquido te destruyo te extirpó te expulso de mi mente ansiedad y te acabo ahi solo pensar en una imagen blanca como si hubieras puesto un muro poderoso a la ansiedad y realizar eso cuando se presente hasta reducirla y matarla de tu vida con carácter sacando ese odio esa frustración y con ganas de vivir en grande pensar en grande hasta formar un nuevo ser de persona
😢😢😢estoy padeciendo esa porquería y los que te quieren ayudar te dicen "no te hagas la cabeza, hay cosas peores" y te terminas sintiendo peor y con culpa por no poder salir de algo que se supone que para todos es facil😢 y te la terminas creyendo que en verdad es fácil y el débil sos vos y te terminas encerrando en tu mundo. Dicen que hay que hablar, pero algunas veces no se puede, la gente piensa que eso es ridículo. solo los que padecen el pánico sabemos lo que se siente😢😢😢cada vez que me agarra esa porquería la abrazo a mí hija y la aconsejo a futuro como si me estuviera despidiendo de ella, es que realmente siento que me voy a morir y no quiero morirme😢😢😢
@@marcelafabianapederiva4824 si es una enfermedad primero difícil de reconocerla y después de tratarla yo x mucho tiempo tuve que hacer terapia y medicación Ahora estoy en la etapa de mantenimiento media pastilla a la mañana y media a la tarde y a veces tengo micro crisis .
@@kattycajas9784 a mí me ayuda muchísimo y lo súper recomiendo los videos del canal de Enrique Villanueva "La ansiedad me tiene miedo". Hay un vídeo que dice que tratando de controlarla la alimentas, ese vídeo está muy bueno. Me a ayudado muchísimo escuchar sus consejos.
Tambem sofria de panico e aprendi a indentificar os sentimentos que causam o panico:Esses são alguns dos sentimentos que causam o panico: Rancor ,culpa vitima,inveja etc
Me pasa todos los días. Ya no puedo vivir más así. Y no me duran 10 minutos, me duran horas e incluso días, con temblores, palpitaciones, ansiedad, etc. No puedo más con esto 😥
La pregunta es has buscado ayuda, de esto muy pocas Personas salen solos, busca ayuda psiquiátrica y psicológica lo digo por experiencia, una vez que lo hagas vas a sentirte mejor. No estás sola somos miles pasando por esto y si eres creyente estoy segura que Dios envía legiones de ángeles junto a ti, sigue a Fabiola cuevas de desanciedad y sigue a él canal la a ansiedad me tiene miedo de Enrique Villanueva
Wow un tema muy importante toda mi vida que yo recuerde e sufrido de nervios estres ansiedad ase 8 meses murio mi padre me dolio mucho y aun me sigue doliendo fue al muy duro a lo siguiente me ise el fuerte llore pero a la ves retenia mi llanto y retenia el dolor de la partida de mi padre pasando poco tiempo empese a sentir nervios desesperacion acompañada x tanta tencion en mis hombros al punto de casi no poder respirar uno oprecion en la boca del estomago al igual empese a sentir una sensacion como de ormigeo en mis manos y aun hasta el dia de hoy cada ves es peor la tensidad a aumentado el temir la ansiedad la falta de respiracion el ormigeo se a pasado de mis manos a los hombros brazos cara y el pecho. La muerte de mi padre aun me duele nose si aver aguantado sacar este dolor aiga causado lo k ahora siento se que nesesito alluda primeramente de Dios mas que nada sentir paz es dificil pero se que voy a salir de esto.
Muchas veces los ataques de panicos son comidas o bebidas que nuestro estomago no tolera y le manda informacion a nuestro cerebro y lo toma como que estamos en peligro que hacer ...se respira lo mas lento posible ..un chicle ya que masticar le da tranquilidad y le dice al cerebro esta todo bien ..en mi caso me di cuenta que todo lo que tenia lactosa me provocaba eso y me venia ansiedad stress depresion y el ataque de panico por suerte lo detecte y me cuido y estoy re bien ..lo otro que lo ocasiona es la cervical una mala postura conduce al mareo y te viene lo mismo hasta el ataque de panico ...los medicos no te lo dicen porque tienen un negocio millonario con las farmacias ..
Puede ser hipotiroidismo, si se eliminan lácteos, disminuyen carbohidratos, se suplementa con iodo, se regula el metabolismo por regular las hormonas de la tiroides. Obviamente, desaparecen estos problemas mentales. Claro que hay un negociado farmacéutico y no les conviene que se sepa lo sencillo que es curar esos trastornos.
@@detodounpocodvg6449 si es una cagada justamentw hoy me paso lo mismo ayer tome bamda de cerverzaa y hoy ya me quiso agarrar pero lo pude controlar cuesta pero lo pude
Yo sufrí de ataques de pánico x.x son horribles, puro infierno... Me empezaron a pasar porque empecé a sufrir de asma y en ese entonces vivía en otro país, no tenía tarjeta médica y allí sin un seguro médico no te atendían ...como no pude ir al médico unas semanas y al no saber que, lo que me pasaba era asma...me dieron ataques de pánico también y lo pase horrible....x.x Me llevo años "superarlo", no al 100% claro está, aún están presentes los ataques de pánico pero muy muy rara vez por suerte. Lo que hice fue escuchar música de relajación, me ayudó mucho...aún que no siempre funcionaban... Había muchos momentos que por culpa de los ataques de pánico pensaba que me iba a morir x.x Lo malo es que hay personas que en vez de ayudarte se ríen de ti por eso...
Me está pasando en estos días Resien vengo de juntarme con unos amigos y tuve que irme por qué pensé que estaba por morir sentía mareos y mis piernas pesadisimas más el miedo me multiplicó todo es horrible y no quiero que vuelva a pasar tengo miedo que siga 😭
Gracias doctor sou Monica Layos de Medellín colombia Vi hoy si video por primer vez ahora no tengo como pagar un tratamiento Busco ayuda urgente sou madre soltera u sufro ataques de panico a menudo muy fuertes gracias por ma ayuda... 🙏🙏💕
Los ataques de Pánico me iniciaron en el 2020. Después de ir a Terapia desaparecieron. Pero he tenido situaciones muy difíciles (enfermedad de mi mamá y gastos económicos) Justo ayer me senté a pensar como le haré para salir de las deudas y vino esa sensación de ahogamiento, falta de aire hiperventilacion, hormigueo en extremidades, y opresión en el pecho. Mi cerebro en 1 segundo pensó "Tranquila es un ataque de panico" y Pum desapareció.. pero me queda una sensación extraña en el cuerpo y un miedo oculto que me han acompañado justo antes de ir a dormir las últimas noches.
Así es las pérdidas de seres queridos , son duelos y de eso podés tener ataques de panico . Todo lo emocional o traumas despiertan los ataques de panico . Yo tuve tres duelos juntos y aparecieron por dos años los padeci . Es una tortura mental .
Busquen AMOR, busquen el apoyo de su familia o de algún ser querido, cuentenle sus miedos y sus problemas desaoguense sin pena, pero busquen AMOR, busquen un abrazo o cualquier acto de AMOR, pero sobre todo BUSQUEN a DIOS y si AMOR que se encuentra en CRISTO JESÚS, Él puede sanar todo miedo y toda ansiedad solo ten Fe y Cree en ÉL. Espero y deseo que esto t sirva y puedas ser feliz, solo recuerda que no estás solo, Dios está con tigo solo hay que esforzarnos un poquito para encontrarlo.
A mí me pasó por un tiempo menos de 1 año Pero a mí me daban exageradamente terroríficos El tiempo se asia más lento a veces se asia más rápido mi mente estaba desconectada de mi cuerpo si yo quería mover mis manos o piernas sentía que estás respondían con segundos atraso Sentía que un bucle infinito de otros yo asia lo mismo y yo estaba atrapado en el tiempo Gente ojalá que jamás sientan eso que yo viví Literalmente esos minutos que pasaban Para mí eran dias Los segundos no pasaban en serio Muchas veces tomé un maldito cronómetro Y el tiempo no era real y mi mente no pertenecia a mi cuerpo
Tenías des realización, es tu mente ante tanto estrés sacandote de la realidad justamente para protegerte, no te desesperes cuando te sientas así se muy gentil contigo mismo, hidratate, alimetate bien, relajate y ve a la parte más distante desde tu cabeza en tu cuerpo, ve con tu mente a tus pies, siente los, piensa la temperatura, el calor o frío, y sigue respirando, aspira por la nariz en 4 tiempos, profundamente, retienes 4 tiempos y enhales por la boca lentamente 4 tiempos, has esa respiración, toma agua helada no se por qué pero ayuda mucho. Pon en una fuente cubos de hielo agua y metes la cara por unos segundos, eso te desvía del foco de atención. Alimetate sanamente saca el café las sodas, los alimentos procesados, come verduras, peces, bananas, jugos verdes. No te juzgues date masajitos pequeños en tus manos cuellos 7 pies. Espero de todo corazón te sirva.
Son terribles. Los pensamientos e ideas que le preceden son inevitables menos cuando van acompañados de ansiedad que se va intensificando. Puede ocurrir en cualquier momento. Empieza con "me va a dar", y que no te agarre en un lugar cerrado donde no puedes escapar como en un autobús en carretera, pues si le agregas el temor al ridículo de pedirle al chofer que pare y te baje, estas acabado, te va a golpear el pánico. Luego le sigue el pensamiento "con que me lo quito, como me distraigo?". Pero va creciendo la ansiedad a punto de convertirse en miedo. No hay idea o pensamiento que mitigue o descarte el desenlace de los actos previos al ataque de pánico, pues ya te invadió el miedo y otros síntomas. Te llega el pánico y para donde correr? Donde te refugias si a donde vayas te lo llevas, el mal está en ti mismo. A mi me ha dado tres veces en un periodo de 30 años. La última hace 10 años en una peluquería. Espero no se haya dado cuenta la estilista. Me vi en el espejo y hagan de cuenta que estaba haciendo el mismo gesto de Jack Nickolson con que terminó la película "el resplandor". Viene siendo el miedo al miedo mismo. Creo que no me han dado ya porque tomé un tratamiento con medicamentos controlados que creo hacen que la mente "olvide" esas sensaciones previas a la ansiedad y a los grados que le siguen y que desencadenan en el pánico
Ami me paso esto una vez hacen como 4 años y nunca mas me dio pero ahora vivo con miedo horrible esto me llevo a dejar de hacer muchas cosas es super triste esto aveses nisiquiera quiero salir de mi hogar esto es terrible 😢😢
que cosas dejaste de hacer ? crees que pueda tener una vida normal por ejemplo tomar alcohol , ir a conciertos ? a mi me acaba de pasar hace unos días , me siento bien de la mente pero el cuerpo lo siento un poco raro como entumecido
Los ataques de panico o de ansiedad son horribles y mas cuando solo te dan cuando estas dormido tranquilamente y de la nada te despiertas muy alterado es super deficil siento cosas que ni puedo explicar, me bloquea la mente
Tuve mi primer ataque de panico antenoche, fue algo extremadamente raro de explicar para mi, puedo asegurar que no estaba afectado por nada anteriormente para que desemboque en dicho ataque, es mas, estaba normal-bien. Me veo obligado a controlarlo porque es irracional y para evitar que mi familia se asuste. Lo unico que me solucionó este reciente problema fue distraerme saliendo a caminar y teniendo la cabeza ocupada. No se si es breve o prolongado y eso es lo unico racional que me atemoriza
Tambien ya estaba controlando mi ansiedad pense q tenía todo bajo control el lunes me dio un ataque de panico derepente de madrugada y me afectado mucho y todos los dias me esta dando ese sintoma de ahogo de no poder respirar entumesimiento de las manos miedo a morir
Hace dos días casi no tomo líquido xq no se como tragarlo, es como si de mi mente se hubiese borrado saber tragar líquidos. Y cada vez que tomo sorbos me ahogo, mi corazón se acelera y necesito que este alguien a mi lado para ayudarme xq siento morir... Le pido a dios que esto pase pronto y todos estemos mejor👍🏻
Se. Es horrible, mas que nada a la noche, estar parado haciendote un té y no tener equilibrio, estar mareado, sentis que el corazon bajan las palpitaciones y suben, bajan y suben, susto de que vas a colapsar, la cabeza que no te deja pensar el bien. Ya van 5 meses con esto y cuesta salir
@@lalalalala37284 si, fui durante un tiempo y ahora las cosas mejoraron bastantes, me quedan pocos sintomas. A veces el pecho, a veces la cabeza, asi sucesivamente
Sergio elias yo orita estoi pasando por lo mismo se siente horrible .abeses pienso que me boi a morir por las palpitaciones .pero es la anciedad que la traigo al 100
Pídanle a Jesucristo ayuda, el dio su vida por nosotros, cualquier cosa puede hacer por ti, el no está lejos, está a la puerta de tu corazón llamando: ora sinceramente: Señor Jesús, creo en ti, soy pecador y me arrepiento de serlo, perdoname y sálvame para la vida eterna en tu gloria, amen.
yo tuve y tengo pero no tan fluido como antes... todo es mental yo decidì dejar la medicaciòn por mis medios creo q fuè un paso màs... hay q meditar mucho
Me dedico a cantar desde hace muchos años. Y en estos momentos me encuentro padeciendo ataques de pánico cada vez que intento cantar delante de un público. Yo esto no se lo deseo a nadie. Espero algún día poder vencerlo y llevar una vida normal.
La más callada y respetuosa era la más joven, la actriz que se llama Maite creo. Me alegro que al menos las generaciones más jóvenes muestren respeto por estos temas.
Aparte de que interrumpieron, malisimo que dejaron la parte de "infartos" y explicacion de ataques cardiacos. Las personas con ansiedad y que sufren ataques de panico son muy hipocondriacos, no era necesario.
Hola yo no se que es lo que sufro pero ya de ase muchos me privo de muchas cosa como ir a un super xq simplemente como que cundo entro me desepero y tengo que salir es muy dolorosa vivir asi
Hola, si vas al surper y te sientas con panico intenta ir a la aria donde venden cosas de limpieza hasta q se te pase, lo q te VA ayudar es penzar que el panico dura un par de minutos y pasa, es muy feo te entiendo, pero no dejes de ir.
Hola! A mi me sirvió la terapia bioenergetica (la conductal debe ser parecida) y entender como funciona el ataque, las etapas, que hacer para enfrentarlo y no tenerle miedo, solo asi lo vas a empezar a superar. Me acuerdo el primer dia q fui al cine luego de empezar la terapia y me pasé toda la peli tensa y mirando la salida jajja pero ta, al enfrentarlo lo vas superando. No es rapido ni facil pero se puede. Mucha suerte!
Es imposibilitante. Llegan muchos pensamientos a la cabeza. Uno piensa que morira en este momento. Se comprime el pecho y dificulta la respiración. La penúltima vez fui a emergencias y presión arterial estaba bien. Cuando estoy así siento que debe quedarme quieta. Se me van las fuerzas 😢
Es un infierno del cual sali siendo indiferente a las preguntas y cuestionamientos que eso trae . nadie se va a morir ni tampoco nadie hara algo como los pensamientos negativos . el problema es cuando caen en ese circulo vicioso de preguntas y respuestas . yo sali de esto ignorandolo y siendo muy indiferente a lo que esto trae . y aquí estoy . no mate a nadie ni me suicide o hice algo relacionado a esos pensamientos negativos . sean indiferentes porque la mente es un mundo y si no le haces casos a lo que la mente como enemigo a veces trae sin que tu siquieras pidas entonces luego vendras aqui y escribiras lo que te paso y como salistes de esto.
@@JG-hl4md llosufro hase 7 anos ilaverda lla estoi camsado abra un medicamento para esto alluda porfa llo antes de eso un depor tista de tiempo conpleto pero aora tengo miedo de todo esto es muiterible tendra cura
Tuve lo que no sé si considerarlo un ataque de pánico hace poco, después de más o menos 2 años que no tenía, tengo muy claro que no me voy a morir. Osea en este último ataque sabía bien que era, tuve los siguientes síntomas: dolor de pecho,falta de aire, corazón acelerado,mareo,temblor, hormigueo en mis manos... pero jamás miedo a morir, solo angustia por no poder controlar mi cuerpo. Califica como ataque de pánico (?
Hola mira cuento mis testimonio , yo me sentí así y peor aún más culpa dela mala alimentación y encima los trastornos que deja la droga ya que los traumas dejan daño cebero y con neuroinflamaciom, y ningún psicólogo ni psiquiatra me salvo solo DIOS a raíz de un proceso , el es el camino a cualquier salvación
Pregunta tengo entendido k el sufre ataques de pánico el miedo de salir ala callé estar con personas x lo general tienden a no salir ni ala callé ni solo en una palabra para mi ese es el pánico total pregunta cuándo una persona tiene pánico es normal salir ala callé como y tener una vida totalmente normal pregunto k clase de pánico es el de la segunda pregunta es pánico o es solo miedo x culpas k arrastramos en el paso de todo lo malo k cometemos durante la vida diaria espero no incomodar a anadie pido disculpas si es asi y esperó una respuesta de algún médico k ENTIENDA en el tema gracias
la ansiedad es un miedo que se supera por etapas un truco es aumentar la autoestima lo mas que puedas y en tu mente repitas o maldigas maldita seas ansiedad te extirpo y te destierro de mi vida mi mente y mi ser físico espiritual por los siglos de los siglos amén ya no existes en mi a pesar de la destrucción emocional que provoca los ataques de pánico repite o quema una figura con la imagen de tus miedos ansiosos un vez quedestrullas tus miedos crea una imagen en blanco ya sea dibujada en un cuadro o mentalizada y esta será tu mente limpia y nueva libre de ansiedad ya no mires atrás y trata de quemar los flashazos de ansiedad reflejados en tu mente cuando se presenten y vuelve otra vez a la imagen blanca de paz
Ojo que a veces los síntomas de hipoglucemia o abstinencia de azúcar son parecidos a los de ataque de pánico. Me habían diagnosticado ataque de pánico , pero luego me di cuenta que era una reacción de abstinencia de azucar. Los temblores y taquicardias y sensacion de desvanecimiento y que en cualquier momento perdía el sentido, desaparecieron al instante que comi una cucharada de azucar.
También de hecho a mi me paso una vez que bebí demasiado alcohol y no comi nada para rematar y al día siguiente sentía eso y hasta las manos, piernas y estómago se me dormían completamente y hasta se me torcian y casi no me podía mover
Hola ami me pasa así me da mucho miedo y cada vez que pasa el tiempo el miedo es más intenso y mi mente se cuestiona todo lo que ahí y todo lo que veo en la calle tengo enemigos que me tienen amenazado cuando me da ese miedo pienso en mis enemigos y las cosas que me dan miedo y no puedo dejar de pensar en mis problemas no me puedo ver al espejo por qué es como una voz diciéndome que tengo problemas todo va estar mal ya fui al siquiatra y me médico ispirin y respiridona pero sigo cada día peor cada vez me da más seguido creo que es por el encierro y el miedo a mis enemigos que tengo en la calle
El estres es lo que hace que las glandulas suprarrenales va a segregar los glucocorticoides como la adrenalina y noradrenalina y esto lo manda el cerebro cuando estamos en estas condiciones de estres y es ahì donde empieza la crisis la vista ,aceleracion del corazon ,pulmonar falta de aire y otros sintomas que a la persona en crisis le pareciera que va a morir. Bueno aunque es dificil pero no hay que estresarse .
Lo supe cuando fui al doctor No sabía qué me pasaba solo pensaba qué ya me estaba muriendo es horrible no le deseo a nadie en mas me acompaña con dolor cervical es horrible hace un mes qué vengo peleando de que se me puedas quitar mas hacer caminata ejercicio y no pensar muchos de estar más tranquila y me ayuda porque se me quita un más mientras esperó el turno para atenderme con un siquiatra
Es un miedo a morir desesperante con dolor en el pecho y falta de aire .. es muy feo . El último ataque que me dio se me doblaron las manos yo no pide controlar más mí cuerpo la desesperación que me dio que ni podía respirar . Y estoy con medicación . Es muy feo sufrir de ansiedad y el miedo a quee de un ataque cardíaco . Tristeza angustia llanto . Es muy triste sufrir de esto . .
Me pasa lo mismo,puntadas en el pecho,miedo a que me voy a morir de un ataque, angustia, el cardiologo me hizo unos estudios y estoy bien, pero a mi me cuesta pensar que estoy bien.
Gracias Dr Rosetti por hablar sobre el ataque de panico, tengo una dde 54 años que lo padece y a veces lo presencio estando con ella y trato de sacarla de ese mambo ( perdon mi expresion, no encontre otra) para explicarme. El canal me podra pasar el correo virtual del Dr Rosetti para hacerle unas consultas con respecto a este video, GRACIAS POR COMPARTIRLO !!
A mí me agarro ayer; la verdad fue una sensación horrible pensé que en ese instante me iba a morir, me faltaba el aire, sentía miedo; el cuerpo no me respondía esos minutos de sufrimiento parecían horas y horas; cuando llegué al pico del síntoma creí que me iba a desmayar; que desesperación!
Yo soy de tener ataques de pánico de vez en cuando. Mi último ataque fue a los 14 años, hoy tengo 16 y ya no me pasa, si lo pienso mucho capas que si,pero es más sicologico que otra cosa. No se lo deseo a nadie. Sentis básicamente que te estás muriendo y que te das por vencido. Mi problema era cuando se me tapaban los oídos y yo me asustaba y ahí me agarraba. Los síntomas son mareos, desorientación, delirar (en mi caso) y muchas cosas más. No se lo deseo a nadie
La verdad muy feo es estos q nos pasa, tanto los ataque como la ansiedad, la vengo remando hace 2años aunque trato de salir de toda manera y volver a ser yo cm lo era ante sin miedo a nada, ni agustiarme, ni ponerme triste x cosas q veo.. Me agarro dentro una cancha el ataque una vez sentía q me moría, muy feo, y alguna veces corría al hospital xq pensaba q tenía algo y golpear la puerta de la guardia de la desesperación q me iba a pasar algo nose. Yo quiero salir de esta maldición ya de una vez.. Estoy con ayuda pero igual es...
Hola amigos necesito su ayudaa, estoy iniciando algo con una persona que sufre de esto, y quiero sabes que hacer en caso de uno, nunca he tratado una perdona asi y la quiero ayudar o al menos no empeorar las cosas con mis nervios
Los ataques de panico son un infierno , no se los deseo a nadie , es dificil salir de eso sin ayuda . suerte cuidense
Yo veo el canal de TH-cam de Enrique Villanueva "La ansiedad me tiene miedo" y me está ayudando muchísimo.
Yo lo padezco ahora tengo que ver un psiquiatra
@@abisanchez2535 se como te sientes amigo... Yo tampoco se lo deseo a nadie
Yo supere eso, es una sensacion de muerte inminente
Yo tuve pero se me fue sólo, hace un año atras tenía un pico de stress y me agarraba eso siempre.. Es horrible.
Es un infierno mental, no se desea a nadie ni de broma.😔
😭😭
Hola como vas en este momento. Yo voy dos semanas, sin embargo ya pedi ayudaa psiquiatrica y psicológica.
Obvio ... Cómo alguien puede desearle que sufra a otra persona . Ni de ataques de panico ,ni de nada . El que lo hace es un enfermo . Saludos
Tanto así? 😮
Es horrible muy fuerte
Que maleducados son!!!! lo viven interrumpiendo al Doctor. Desastre...
Es que tienen ataque de panico?
Sii todo el tiempo...
Ese programa fue siempre así . Insoportable
La verdad que desde que sufro ataques de panico. La vida se me hace muy dificil. Pero me siento acompañada al leer que no soy la unica que lo sufre. Porque pareciera estas totalmente solo en esta enfermedad y que nadie te entiende. Leerlos me da cierta tranquilidad. Ahora volver a sacar turno con la psiquiatra y a retomar el control de mi vida. Gracias!
igual primeramente Dios familia y luego leer estos comentarios
Es verdad nadie te cree
Soy varon y ahora escribo por q me esta pasando eso siento q me estoy por morir pero que se yo es dificil nadie te cree en cierto..mignimizan la patologia y ahi es donde te sentis peor solo.
Ola soy de Guatemala , escribeme
😢😢😢estoy padeciendo esa porquería y los que te quieren ayudar te dicen "no te hagas la cabeza, hay cosas peores" y te terminas sintiendo peor y con culpa por no poder salir de algo que se supone que para todos es facil😢 y te la terminas creyendo que en verdad es fácil y el débil sos vos y te terminas encerrando en tu mundo. Dicen que hay que hablar, pero algunas veces no se puede, la gente piensa que eso es ridículo. solo los que padecen el pánico sabemos lo que se siente😢😢😢cada vez que me agarra esa porquería la abrazo a mí hija y la aconsejo a futuro como si me estuviera despidiendo de ella, es que realmente siento que me voy a morir y no quiero morirme😢😢😢
Soy la única a la que le dió bronca que lo cortaran justo cuando iba a hablar del tratamiento??😅😅
Si dije me kgo en roberto que interrumpiò justo cuando hiba hablar del tratamiento. 🤦♀️
Pensé lo mismo. Venía tan prolijo el dr explicando, pero como siempre la conductora y sus invitados interrumpiendo.
Así es! Son unos impertinentes payasos!
Pensé lo mismo, dejé mi comentario puteando jajaj pero en general es terapia EDMR o cognitiva conductual, a veces medicación para el estrés o depresión. Pero la clave trabajar sobre que situaciones te generan esos episodios.
Cuando tengan ataques de panico, respiren profundo cierren los ojos y pidanlen a Dios que los saque de esa situacion
:( gracias
Dios no existe, imbécil
Si siempre que me pasa respiro profundo y le pido a Dios que me ayude 🙏
@@aguscastro8859 Dios no existe
@@Dfgr739 para vos no existirá pero para mi si
LO INTERRUMPEN PORQUE NO LO PADECEN Y LES DA UN POCO DE RISA
No mamen banda, son como 15 minutos de eterna angustia, y si te aguantas por timides es un infierno disimular💔
La neta si we :(
Es verdad
por eso siempre es mejor hablarlo, decirle a algun amigo que venga y le explicas lo que te esta pasando. un amigo te va a entender y te va a ayudar
Ah mira a vos te duraban 15 minutos ? Los míos hasta dos horas , me daban fuertísimo . Y de noche dormida . Me despertaba sudorada , con taquicardia . Ahogos y temblores. Y hasta subas de presión llegue a 20 . A todos nos agarra distinto . Pero con síntomas parecidos
A mí me pasó ayer me aguante estaba hablando con alguien y dije ya vengo deje algo en la cocina montado y allí pase lo q me había pasado
El ataque de pánico es horrible de verdad, porque es totalmente un trastorno mental. Vos podes estar sumamente sano y por alguna razón (algun trauma, miedo o x motivo) te agarra sin aviso.
La primera vez q lo sentí fue sentado en la computadora y mis sintomas fueron falta de aire y palpitaciones; mi reaccion fue asustarme por miedo a morirme. Luego el episodio mas fuerte que tuve fue en noche buena, que desps del brindis me tuve que sentar y sentia asfixia y que me iba a desmayar. Tuve que ir al hospital para q me dijeran que solo era estres, porque mi presion y ritmo cardiaco eran normales, entonces me dieron un miorelajente para que pudiera descanzar.
En fin la sensación es horrible, sentis que te vas a morir (en mi caso mi mayor miedo es un ataque al corazón) pero luego de hacerme controles medicos y chequeos descubri que es todo mental; osea un trastorno de ansiedad. Eso me alivio mucho y recomiendo mucho comer bien y hacer deporte, porque la comida influye mucho tanto como el acohol. Les deseo lo mejor a los que padecen esto y puedan salir adelante, siempre hablen de esto con alguien y cuentenle sus miedos y como se sienten. Bendiciones y les deseo lo mejor
Hola. Ami me agarró el primer ataque hace 15 días aprox. (Me entero después de lo sucedido que fue aparentemente un ataque de pánico) yo sufro vértigo. Me subí al tren arranco un poco rápido y se movió bastante (normal nada extremo ni peligroso) esa sensación me despertó el ataque. Lo peor empezó cuando baje del tren y camine. Termine en el hospital. Electrocardiograma me dió ok presio ok. Aparente ataque de pánico. Por días me sentí raro. Hoy mismo se largo tormenta con un poco de viento y sentí la sensación de miedo. Estaba a punto de perder el control. Por suerte no ocurrio. Es absurdo el temor. Pero es muy feo. Trataré de buscar ayuda. Nunca había sentido nada similar. Lo asoció a un alto nivel de estrés o angustias del pasado. Espero poder resolverlo! Disculpe si fue muy largo mi comentario quería compartir mi experiencia me ayuda a no sentirme tan mal. Además me da vergüenza contar que me asusté en un tren y que me da miedo una tormenta...
@@nachoo6214 Me parece perfecto que lo comentes. Te doy un consejo por experiencia propia; nunca tengas miedo de contar lo que te pasa, ni como te sentis, porque aunque no lo creas decirlo te saca un peso enorme de encima. Lo mejor es buscar ayuda de un psicologo, pero siempre que tengas a alguien de confianza cerca contale lo que te pasa. Yo hasta tuve miedo de salir a otros lugares que no fueran mi propia casa o mi lugar de trabajo, no me juntaba con mis amigos, deje de tomar alcohol y de comer( baje de peso). Con el paso del tiempo aprendi a manejar este problema y descubri que lo mejor es enfrentarlo, empece a hacer mas salidas sociales y aunque no me sentia del todo bien, no le daba importancia a mi panico. Me decia a mi mismo que era todo mental y que iba a estar bien, porque mientras menos credibilidad le des a tus sintomas o pensamientos negativos mas rapidos se irán. Agradezco infinitamente a mi mujer que siempre estuvo a mi lado y a mi familia tambien que siempre me contuvo. Espero que encuentres como sentirte mejor y salgas adelante de ese miedo o panico que esta en tu cabeza. Te deseo lo mejor hermano
@@balti2447 gracias! Yo sé que lo voy a superar. Por lo que estuve averiguando también tengo angustia fuerte. Pero tengo de en mi. Se que lo voy a superar. Siempre menosprecie está clase de problemas ( como diciendo daa déjate de joder) hoy me pasa a mi. Que karma no! Ja. Gracias por tu apoyo realmente viene muy bien!!
Hola amigo ayer pasé por esto. Estoy preocupado por que leo que a muchos les da algo leve lo mio fue 3 veces y 1 de esas fue tan horrible que me sentí paralítico perdí el control de mis movimientos. Los enfermeros pensaron en atenderme en casa peor luego de ese ataque grave me llevaron . Nunca sentí tanto miedo . Ahora me pregunto xq estos bólidos de los enfermeros al verme y teniendo los síntomas. No me decían que esto no es un infarto y que solo es mental . Me ayudo mucho la bolsa en la boca . Pero esto nunca lo olvidaré. Mi vida va a cambiar . Pero estoy tranquilo por que se que esto no es un problema al corazón. Soy un estupido por que siempre sentía que me falta el aire y nunca me fui a ver . Ahora veremos como inicia este nuevo año será un reto .
@@juanzegura6598 te aconsejo no estés solo! Yo ya lo tengo bastante superado al asunto(al menos me siento bien casi todo el tiempo) estoy con psicólogo por videollamada. Me fui a hacer ver por un clinico. Y voy a sacar turno para otorrino y neurólogo. Porque a mí me daban mareos. Descubrí que es todo producto de el miedo! No tengas vergüenza de pedir que te acompañen. O llamar a algún familiar! Si necesitas hablar te paso mi WhatsApp no hay drama
Hola mis amigos yo tube ataques de panico 4 años la verdad es orrible tomava pastillas pero es peor lo unico que les digo yo prove con sicólogo pisiquiatra curandero y nada peor estava un dia me imvitaron a una iglecia avanjelica no queria ir pero mevi tan mal que fui y save que cuando llegue pase adelante me orarom y dios me ayudo me sano hoi ase 14 años Estoi libre y sigo el camino de dios x eso les digo solo dios puede curar eso
Muy bien amigo, dios siempre es el camino
Tengo 16 años y sufro de trastorno por ansiedad, ataques de pánico y hace poco me diagnosticaron el trastorno de hipocondría.
Puedo durar hasta semanas con esos malestares, o sentir asfixia, también he experimentado la parálisis del sueño(me pasa casi todas las noches, esto debido al estres). Se me llega a subir la presión incluso.
Es un infierno vivirlo, y al menos a mí me da aún más estrés tener que sobrellevarlo, pero ahí andamos, tratando de superarlo, y con ganas de vivir en paz y tranquilidad.
hola Florencia hay personas que curan de palabra el ataque de panico
Prueba mirar el canal de "vive sin ansiedad".. me ayudo MUCHISIMO
Hola buenas lamento mucho leer por lo que estas pasando consulta como haces para llevarlo ?
@@alejandrapaz2008 como es eso?
Hola amiga soy mexicano llevo alrededor de 3 años sufriendo parálisis del sueño la verdad estoy en el proceso de poder controlarla con mi respiración y despertarme más sin embargo al inicio no puedes ni respirar luego llegue al punto de escuchar gritos y voces eso era terrorífico a tal punto que no quería dormir mi consejo es practicar deporte meditar o dormir durante el día y hacer ejercicio o trabajar hasta que te desmayes de la fatiga.
Lo admiro el estudio que tiene como investiga y la dedicación
Totalmente de acuerdo. Lo sufro y es horrible. Siento q me falta el aire y que me muero,q me agarra un paro. Es un infierno . Mucha gente no lo entiende y te dice boludeces . Lo trato y estoy mejorando... no se lo recomiendo ni a mis peores enemigos
A mi me sube la presión y me siento muy mareada. Y lo que me ayudo es agarrar un cubito de hielo en cada mano obvio con una toalla de mano o algo porque el hielo quema.apretarlo y la verdad no se que hacer el frio en las palmas de las manos. Pero en 5 minutos era otra persona.dicen por ahí que ayuda sobre el sistema nervioso. Y algo de cierto debe haber porque a mi me ayudo un montón. Suerte gente!!
Yo estoy agobiada de tenerlos. Tengo 36 años y siento que padecer esto es un desperdicio de vida.
Tranquila todo pasa nadie muere x un ataque de panico te lo digo x experiencia refugiate en las personas q te quieran de verdad,y es como dice el doctor se genera x miedos q uno tiene hay algo q acciono eso en vos tenes q detectarlo y sacarlo d una vez no tengas verguenza sea lo q sea lo q uno no larga el cuerpo termina consumiendolo y si es algo q nos hace mal nos va afectar
me pasa lo mismo hace 4 años ya
Esta cuenta es de mi hija. Mi nombre es Eugenia. Gracias!
Tendría que averiguar que lo desencadena. Osea, es una especie de transtorno por algún hecho que te haya dejado secuelas. En mi caso es el tema de prolemas respiratorios, que a la vez me produjo fobia a los lugares cerrados. Es horrible
Chicos, si les sirve de algo cuando estoy fuera de mi casa, por ejemplo, en un colectivo donde sufro horrores. Siempre me digo a mi misma "no estoy enferma, no estoy enferma" Y les juro que me ayuda SIN embargo no me pasa el ataque del todo. Pero SI me ayuda. Ojalá pueda servirles ❤
Hola claro que no es una enfermedad . Pero son espantosos . Los padeci por tres años . Son un infierno mental . Que luego se manifiestan en el cuerpo con síntomas orribles . Salí con ayuda y tratamiento . En mi caso sola no pude . Cariños y mucha suerte
Yo lo sufrí solo una vez en toda mi vida y me es más que suficiente, es horrible y no se lo deseo a nadie, me pasó (soy introvertida) la primera vez que perdí el bus.
AGÁRRENSE DE JESUCRISTO! A MÍ NINGÚN MEDICAMENTO ME AYUDÓ SOLAMENTE DIOS! PÍDANLE DE TODO CORAZÓN Y ESO SE IRÁ PARA SIEMPRE!
Amén... Dios nos ayude a todos.
Cierto llevo 28 años de tratar
Yo padezco ansiedad y ataques de pánico.... es terrible pero poco a poco voy saliendo y entendiendo que es todo lo que mi mente fabricó ese miedo y los temblores... hay que saber manejar nuestra mente...
Cuando me dan los ataques de pánico me aferro a la mesa o lo que tenga porque
Que me hace pensar que estoy en el mundo estoy viva y repito en mi mente "estas Bien ya va a pasar tranquila" y era y aprender a respirar
Enrique del canal la ansiedad me tiene miedo dice que es mejor regarla sentirla y decirle dame más dímelo todo y pareciera que no pero si funciona y mucho
Que mala educación interrumpir .Gracias Doc , este señor explica muy bien , un gran profesional .
Me agarró mi primer ataque de pánico el domingo en la noche. Recién hoy me siento "bien". Nunca imaginé que me pasaria, me acosté a dormir y a los 10 minutos desperté sintiendo que me moría. Me levanté de la cama, el corazón a mil y sintiendo que me iba a desmayar, comenzó el dolor de pecho muy fuerte y cabeza. Pensé que me iba a agarrar un acv y no sé cómo hice para mentalizarme en vestirme y escribir un msj pidiendo ayuda. Cuando llegue a la guardia y me hicieron los chequeos me largué a llorar xq caí en la cuenta de que era todo mentira y mí cabeza lo había inventado. Realmente no se lo deseo a nadie, ahora siento que no puedo ni confiar en mí y tengo miedo de que vuelva a suceder.
Sentiste que se te cerraba la garganta hasta el punto de no poder respirar?
Siempre explican lo que es, los sintomas, al igual que la ansiedad, pero lo que la gente quiere saber es como solucionarlo!
Si tenés razón . Cada caso es particular . Pero las características de los ataques son iguales en todos los casos . Sudoración , taquicardia , mucho miedo . Ormiguero en en cuerpo , mareos fuertes . Y debilidad muscular . Ami se me dormía toda la cara , y pensaba que estaba sufriendo un ACV. Me duraba una hora y hasta dos . Y me llegó a subir la presión a 20.. Hay pultiples síntomas . Han llegado a contar más de 100. Cariños
Yo los solucione con tratamiento , sicológico y tomando remedios por un tiempo. Y se fueron . Pero sé que pueden volver. Si acumulas anciedad o pasa algo fuerte en tu vida . Un duelo , una mudanza , pérdida de trabajo o familia . Detona otra vez . Obvio que hay un factor genético en cada caso . Porque todo el mundo no los padece
Mira mi sicólogo , me enseñó a respirar muy profundo y despacio , a veces me resultaba y a veces no . A soplar dentro de una bolsa cuando me agarraban . Esas técnicas de respiración .
@@susananowik1685 pudiste dejar los medicamentos? No te volviste dependiente?
@@GGNN1107 Hola si los dejé lo más bien ,tomé por dos años , no era mucha dosis y me ayudó a salir de ese infierno . Hay gente que dice salir sola . Yo los aplaudo , yo no pude . Saludos . Que estés bien .
Muy buena información, una pena que Mrtha, como siempre, haya interrumpido.
El señor que está a la izquierda del Doctor interrumpe justo en el momento de lo mejor de la explicación, luego la conductora hace referencia al dolor de corbata y pierde calidad conceptual la explicación.
Busca otros videos pues , acaso no hay más material al respecto?
Si interrumpio en el momento justo de la explicación
Esq es bueno saber a ver q dice otra persona de los ataques de pánico así uno reune varios conceptos...........pero claro ahí estaba ese gordo mal educado y fastidiarlo todo..... plop!!!
@@asesores3751 Y la verdad, que puede haber muchos videos sobre el tema, pero exactamente este es único, e irrepetible, y no se debe interrumpir a una persona cuando está hablando, algo serio e importante.
bienvenido a la television argentina
Ami este último mes me dio menier pero venía sintiendo miedo e inseguridad al caminar pero me pasaron cosas emociones con mi madre y otros y hoy me da pánico salir sola se que es mi mente , tengo que vencer el miedo me paralizo y pienso que me boy a caer no me da sudor ni siento que voy a morir pero me da miedo caminar sola es bien Bravo . Pero no quiero tomar ansiolíticos ni que me dopen .hago ejercicios de respiracion
Recomiendo que adopten o si tienen perritos en casa trámite le su papeleo para ser perro de servicio emocional, ayudan demasiado cuando andamos fuera de casa y nos dan ataques de pánico por los espacios muy grandes o por qué hay mucha gente, gracias a Dios yo hago oraciones y me está ayudando mucho mi perrita🙌🙌🙏♥️ Dios los bendiga y pronto nos recuperemos y puedamos tener una vida normal Amén!🙏🙏
Llevo sufriendo de ansiedad desde hace un año y estuve 3 meses con constantes ataques de pánico, el físico culturismo me ayudó a superar mis ansiedades, pero hace un día me dio un ataque de pánico que duro unos pocos minutos, pero es un infierno, no se lo deseo ni a mi peor enemigo 😓
Pienso igual que vos , el que los paso , sabe cuánto se sufre y no es para burlarse de nadie . Y haces tratamiento ? Yo salí de ese infierno , con ayuda . Sola no pude . Siempre me agarraban de noche . Vivo sola y mi primer impulso era buscar alguien que me ayude . Orrible . Ojalá estés mejor ! Un cariño
Hola amigo.. nose si ya superaste tu ansiedad pero te recomiendo un canal que me ayudo muchisimo.. se llama "vive sin ansiedad"
@@crafto986 he mejorado muchísimo mi ansiedad gracias al canal de Eric de vive sin ansiedad, sube muy buenos videos
Gracias Leonel por tu concejo , cariños!!!
Es un genio este médico. Es todo lo que está bien
Hola.ami me pasa lo mismo ansiedad y ataques de pánico pero saco fuerzas y emfrento todo eso con coraje aunque aveces es más fuerte pero siempre trato de ser más fuerte y con coraje siempre digo q esto no me va a truncar mis sueños y metas q tengo y con la alluda de dios voy a vencerlo
Doctor te Amooo!!! Explicas todo con tal paciencia que da ganar de estudiar medicina😘
Estas patologías estan dentro de la salud mental y tendrías que estudiar Psicología 😊
Yo en mi opinión tengo algo parecido , tengo 14 años de edad , hace poco en estas vacaciones todo el tiempo me la pase jugando videojuegos hasta el punto que casi no salía solo para hacer las cosas básicas como comer o ir a la escuela , después de jugar tanto, llegue a un punto en el que ya me aburría , después de un largo tiempo deje de jugar por fin , pero... me sentí. diferente , me llegó la pregunta de ¿ahora que hago ? De repente sentí que ya no tenía propósito en esta vida , todo el tiempo me la pasó aburrido y ya casi nada me alegra ni me motiva a seguir adelante a excepción de una cosa ... mi familia , mi familia es lo que me motiva a seguir adelante en especial mi padre , esto en parte me ha causado preocupación, últimamente me eh preocupado tanto por mi familia hasta el punto de llorar , ya que me surge la pregunta de ¿que pasaría si ellos no estuvieran aquí ? ni tampoco puedo aceptar que ellos un día ya no van a estar aquí digo , ellos son mi única felicidad , también todas las tardes lloro debido al aburrimiento y a la preocupación por mi familia y últimamente eh llegado al punto que hasta llorar me aburre , y cuando mi papá se retrasa solo 1 minuto en llegar , empiezo a llorar , ya que siempre imagino el peor escenario posible .
Enserio pasar por esto es horrible aunque yo no se si esto es ansiedad , depresión o ataques de pánico , esto me empezó a pasar hace un poco más de un mes y lo peor de todo es la sensación de sentir que esto nunca se va a acabar , y otra cosa es que tengo cambios de humor repentinos , si tu estás pasando por esto enserio te mando fuerzas y que dios te bendiga ya que enserio pasar por esto es horrible . Se que mi caso no es tan malo como otros pero me deprime, creo que al menos me caerían bien unos comentarios de motivación. :]
Mira videos de espiritualidad y hace meditacion
Hola como estas ahora
Tu cerebro, tus emociones te juegan en contra. Es horrible. Realmente sientes que te vas. Pero tienes que trabajar para superarlosss. Meditacion. Mucha meditacion, oracion, positivismo. Todo se puede. Esta en uno mismo. Tengo 3 años con esto. He decaido por la enfermedad de mi madre y un trauma mas q pase no hace mucho. Y ahora las cefaleas me acompañan. Pero estoy trabajando en salir de esto. No es luchar contra esto. Es aceptarlo . Acepta tu miedo. Y trabajalo. Recomiendo el canal de " mi panico y yo" de cristian damico.fe y q Dios los bendiga.
Amigo yo sufri hoy uno pero no sentia que moria solo fue mi panico que llego de la nada quisa es por que sufro depresion y me deseo la muerte
Es muy difícil controlar los ataques de pánico yo sufro de depresión y de ataques de pánico es muy importante que si te sientes con estos síntomas vayas a un especialista para que te ayude no se lo deseo a nadie
Yo los padecí a raíz , de hacer dos duelos los cuales por tristeza y anciedad , se me producían de noche y durmiendo , me despertaba con tres o cinco síntomas juntos y al vivir sola , era peor necesitaba apoyo . Me llegó a subir la presión a 20 , sudoración , taquicardia hormigueo en la cara y mareos . Tube que hacer tratamiento, sicológico y tomar remedios y en dos años se me fueron . Pero sé que pueden volver , si sufrir más estrés o mucha anciedad.
Yo superé los ataques de pánico mediante la LECTURA filosofía sobre todo.
DEPORTE y haciendo MÚSICA...
Estos tres eran la forma de transmutar el dolor en arte.
El otro truco es pensar como si estuvieras sano y mentalizar no tengo nada soy feliz y viviré como si no tuvieras nada de ese trastorno repite las palabras mi mente no me domina domino yo mi conciencia te domina y no mis miedos mentales te supero y te derroto te liquido te destruyo te extirpó te expulso de mi mente ansiedad y te acabo ahi solo pensar en una imagen blanca como si hubieras puesto un muro poderoso a la ansiedad y realizar eso cuando se presente hasta reducirla y matarla de tu vida con carácter sacando ese odio esa frustración y con ganas de vivir en grande pensar en grande hasta formar un nuevo ser de persona
Este hombre es increíble!
😢😢😢estoy padeciendo esa porquería y los que te quieren ayudar te dicen "no te hagas la cabeza, hay cosas peores" y te terminas sintiendo peor y con culpa por no poder salir de algo que se supone que para todos es facil😢 y te la terminas creyendo que en verdad es fácil y el débil sos vos y te terminas encerrando en tu mundo. Dicen que hay que hablar, pero algunas veces no se puede, la gente piensa que eso es ridículo. solo los que padecen el pánico sabemos lo que se siente😢😢😢cada vez que me agarra esa porquería la abrazo a mí hija y la aconsejo a futuro como si me estuviera despidiendo de ella, es que realmente siento que me voy a morir y no quiero morirme😢😢😢
Padeci x años esa enfermedad y creo que no se supera se controla yo ahora la controlo pero a veces tengo micro crisis .no se lo deseo a nadie.
Yo igual k tu 😞
Cómo lo controlas por favor?
@@marcelafabianapederiva4824 si es una enfermedad primero difícil de reconocerla y después de tratarla yo x mucho tiempo tuve que hacer terapia y medicación Ahora estoy en la etapa de mantenimiento media pastilla a la mañana y media a la tarde y a veces tengo micro crisis .
@@kattycajas9784 a mí me ayuda muchísimo y lo súper recomiendo los videos del canal de Enrique Villanueva "La ansiedad me tiene miedo". Hay un vídeo que dice que tratando de controlarla la alimentas, ese vídeo está muy bueno. Me a ayudado muchísimo escuchar sus consejos.
Cada día que subo al colectivo ir y volver lo sufro. Me dura mucho más el episodio, mi cuerpo está tenso todo el tiempo desde que empecé con esto.
Tambem sofria de panico e aprendi a indentificar os sentimentos que causam o panico:Esses são alguns dos sentimentos que causam o panico:
Rancor ,culpa vitima,inveja etc
Cómo saliste de eso
la bio y constelaciones abordan esta sintomatología...
Gracias Doctor 👏👏
Me pasa todos los días. Ya no puedo vivir más así. Y no me duran 10 minutos, me duran horas e incluso días, con temblores, palpitaciones, ansiedad, etc. No puedo más con esto 😥
Hola buenas quisiera saber cómo estás ahora? Si pudiste solucionarlo porque estoy pasando por lo mismo
Estas medicado?
Hablalo con alguien a mi me pasa lo mismo y busca a dios
M está pasando lo mismo, como te sentís ahora?
La pregunta es has buscado ayuda, de esto muy pocas Personas salen solos, busca ayuda psiquiátrica y psicológica lo digo por experiencia, una vez que lo hagas vas a sentirte mejor. No estás sola somos miles pasando por esto y si eres creyente estoy segura que Dios envía legiones de ángeles junto a ti, sigue a Fabiola cuevas de desanciedad y sigue a él canal la a ansiedad me tiene miedo de Enrique Villanueva
En un ataque de pánico lo que se puede hacer es dejarse llevar por el miedo o la ansiedad
Wow un tema muy importante toda mi vida que yo recuerde e sufrido de nervios estres ansiedad ase 8 meses murio mi padre me dolio mucho y aun me sigue doliendo fue al muy duro a lo siguiente me ise el fuerte llore pero a la ves retenia mi llanto y retenia el dolor de la partida de mi padre pasando poco tiempo empese a sentir nervios desesperacion acompañada x tanta tencion en mis hombros al punto de casi no poder respirar uno oprecion en la boca del estomago al igual empese a sentir una sensacion como de ormigeo en mis manos y aun hasta el dia de hoy cada ves es peor la tensidad a aumentado el temir la ansiedad la falta de respiracion el ormigeo se a pasado de mis manos a los hombros brazos cara y el pecho. La muerte de mi padre aun me duele nose si aver aguantado sacar este dolor aiga causado lo k ahora siento se que nesesito alluda primeramente de Dios mas que nada sentir paz es dificil pero se que voy a salir de esto.
Muchas veces los ataques de panicos son comidas o bebidas que nuestro estomago no tolera y le manda informacion a nuestro cerebro y lo toma como que estamos en peligro que hacer ...se respira lo mas lento posible ..un chicle ya que masticar le da tranquilidad y le dice al cerebro esta todo bien ..en mi caso me di cuenta que todo lo que tenia lactosa me provocaba eso y me venia ansiedad stress depresion y el ataque de panico por suerte lo detecte y me cuido y estoy re bien ..lo otro que lo ocasiona es la cervical una mala postura conduce al mareo y te viene lo mismo hasta el ataque de panico ...los medicos no te lo dicen porque tienen un negocio millonario con las farmacias ..
Puede ser hipotiroidismo, si se eliminan lácteos, disminuyen carbohidratos, se suplementa con iodo, se regula el metabolismo por regular las hormonas de la tiroides. Obviamente, desaparecen estos problemas mentales. Claro que hay un negociado farmacéutico y no les conviene que se sepa lo sencillo que es curar esos trastornos.
A mi me prpvoca eso al tomar alchool en exceso al otro dia la molestia la famosa resaka me agarra atque de panico
@@lfnnigga9808 x2 ami igual
@@detodounpocodvg6449 si es una cagada justamentw hoy me paso lo mismo ayer tome bamda de cerverzaa y hoy ya me quiso agarrar pero lo pude controlar cuesta pero lo pude
Yo sufrí de ataques de pánico x.x son horribles, puro infierno...
Me empezaron a pasar porque empecé a sufrir de asma y en ese entonces vivía en otro país, no tenía tarjeta médica y allí sin un seguro médico no te atendían ...como no pude ir al médico unas semanas y al no saber que, lo que me pasaba era asma...me dieron ataques de pánico también y lo pase horrible....x.x
Me llevo años "superarlo", no al 100% claro está, aún están presentes los ataques de pánico pero muy muy rara vez por suerte. Lo que hice fue escuchar música de relajación, me ayudó mucho...aún que no siempre funcionaban...
Había muchos momentos que por culpa de los ataques de pánico pensaba que me iba a morir x.x
Lo malo es que hay personas que en vez de ayudarte se ríen de ti por eso...
Yo me cité con el metodo Silva de control mental y mucha oración confiar en Dios sana y salva
Ay Dios, ésta cuarentena es tremenda, estoy muy ansiosa 😭
🤦🏻♂️
@la yonyonla pregunta ¿tú eres tonta?.
A alguien le pasa algo igual y cómo salieron de esto yo se que orar también me ayuda mucho .
Me está pasando en estos días Resien vengo de juntarme con unos amigos y tuve que irme por qué pensé que estaba por morir sentía mareos y mis piernas pesadisimas más el miedo me multiplicó todo es horrible y no quiero que vuelva a pasar tengo miedo que siga 😭
Gracias doctor sou Monica Layos de Medellín colombia
Vi hoy si video por primer vez ahora no tengo como pagar un tratamiento
Busco ayuda urgente sou madre soltera u sufro ataques de panico a menudo muy fuertes gracias por ma ayuda... 🙏🙏💕
Los ataques de Pánico me iniciaron en el 2020.
Después de ir a Terapia desaparecieron.
Pero he tenido situaciones muy difíciles (enfermedad de mi mamá y gastos económicos)
Justo ayer me senté a pensar como le haré para salir de las deudas y vino esa sensación de ahogamiento, falta de aire hiperventilacion, hormigueo en extremidades, y opresión en el pecho. Mi cerebro en 1 segundo pensó "Tranquila es un ataque de panico" y Pum desapareció.. pero me queda una sensación extraña en el cuerpo y un miedo oculto que me han acompañado justo antes de ir a dormir las últimas noches.
Es terrible no lo doy anadien. Pero le pido ami Jesús ke me cuide amen
Mi mamá tiene esto desde la muerte de mi padre.😭
Qué situación tan dura. De todos modos quedate tranquilo/a que esto no es algo crónico, y se puede tratar. Espero que pronto mejore tu mamá.
Busquen de Cristo 🙏🏽
Así es las pérdidas de seres queridos , son duelos y de eso podés tener ataques de panico . Todo lo emocional o traumas despiertan los ataques de panico . Yo tuve tres duelos juntos y aparecieron por dos años los padeci . Es una tortura mental .
Busquen AMOR, busquen el apoyo de su familia o de algún ser querido, cuentenle sus miedos y sus problemas desaoguense sin pena, pero busquen AMOR, busquen un abrazo o cualquier acto de AMOR, pero sobre todo BUSQUEN a DIOS y si AMOR que se encuentra en CRISTO JESÚS, Él puede sanar todo miedo y toda ansiedad solo ten Fe y Cree en ÉL.
Espero y deseo que esto t sirva y puedas ser feliz, solo recuerda que no estás solo, Dios está con tigo solo hay que esforzarnos un poquito para encontrarlo.
A mí me pasó por un tiempo menos de 1 año
Pero a mí me daban exageradamente terroríficos
El tiempo se asia más lento a veces se asia más rápido mi mente estaba desconectada de mi cuerpo si yo quería mover mis manos o piernas sentía que estás respondían con segundos atraso
Sentía que un bucle infinito de otros yo asia lo mismo y yo estaba atrapado en el tiempo
Gente ojalá que jamás sientan eso que yo viví
Literalmente esos minutos que pasaban
Para mí eran dias
Los segundos no pasaban en serio
Muchas veces tomé un maldito cronómetro
Y el tiempo no era real y mi mente no pertenecia a mi cuerpo
Cómo te curaste q hiciste
Tenías des realización, es tu mente ante tanto estrés sacandote de la realidad justamente para protegerte, no te desesperes cuando te sientas así se muy gentil contigo mismo, hidratate, alimetate bien, relajate y ve a la parte más distante desde tu cabeza en tu cuerpo, ve con tu mente a tus pies, siente los, piensa la temperatura, el calor o frío, y sigue respirando, aspira por la nariz en 4 tiempos, profundamente, retienes 4 tiempos y enhales por la boca lentamente 4 tiempos, has esa respiración, toma agua helada no se por qué pero ayuda mucho. Pon en una fuente cubos de hielo agua y metes la cara por unos segundos, eso te desvía del foco de atención. Alimetate sanamente saca el café las sodas, los alimentos procesados, come verduras, peces, bananas, jugos verdes.
No te juzgues date masajitos pequeños en tus manos cuellos 7 pies. Espero de todo corazón te sirva.
Son terribles. Los pensamientos e ideas que le preceden son inevitables menos cuando van acompañados de ansiedad que se va intensificando. Puede ocurrir en cualquier momento. Empieza con "me va a dar", y que no te agarre en un lugar cerrado donde no puedes escapar como en un autobús en carretera, pues si le agregas el temor al ridículo de pedirle al chofer que pare y te baje, estas acabado, te va a golpear el pánico. Luego le sigue el pensamiento "con que me lo quito, como me distraigo?". Pero va creciendo la ansiedad a punto de convertirse en miedo. No hay idea o pensamiento que mitigue o descarte el desenlace de los actos previos al ataque de pánico, pues ya te invadió el miedo y otros síntomas. Te llega el pánico y para donde correr? Donde te refugias si a donde vayas te lo llevas, el mal está en ti mismo. A mi me ha dado tres veces en un periodo de 30 años. La última hace 10 años en una peluquería. Espero no se haya dado cuenta la estilista. Me vi en el espejo y hagan de cuenta que estaba haciendo el mismo gesto de Jack Nickolson con que terminó la película "el resplandor". Viene siendo el miedo al miedo mismo. Creo que no me han dado ya porque tomé un tratamiento con medicamentos controlados que creo hacen que la mente "olvide" esas sensaciones previas a la ansiedad y a los grados que le siguen y que desencadenan en el pánico
Ami me paso esto una vez hacen como 4 años y nunca mas me dio pero ahora vivo con miedo horrible esto me llevo a dejar de hacer muchas cosas es super triste esto aveses nisiquiera quiero salir de mi hogar esto es terrible 😢😢
que cosas dejaste de hacer ? crees que pueda tener una vida normal por ejemplo tomar alcohol , ir a conciertos ? a mi me acaba de pasar hace unos días , me siento bien de la mente pero el cuerpo lo siento un poco raro como entumecido
Los ataques de panico o de ansiedad son horribles y mas cuando solo te dan cuando estas dormido tranquilamente y de la nada te despiertas muy alterado es super deficil siento cosas que ni puedo explicar, me bloquea la mente
Tuve mi primer ataque de panico antenoche, fue algo extremadamente raro de explicar para mi, puedo asegurar que no estaba afectado por nada anteriormente para que desemboque en dicho ataque, es mas, estaba normal-bien. Me veo obligado a controlarlo porque es irracional y para evitar que mi familia se asuste. Lo unico que me solucionó este reciente problema fue distraerme saliendo a caminar y teniendo la cabeza ocupada. No se si es breve o prolongado y eso es lo unico racional que me atemoriza
Tambien ya estaba controlando mi ansiedad pense q tenía todo bajo control el lunes me dio un ataque de panico derepente de madrugada y me afectado mucho y todos los dias me esta dando ese sintoma de ahogo de no poder respirar entumesimiento de las manos miedo a morir
Hace dos días casi no tomo líquido xq no se como tragarlo, es como si de mi mente se hubiese borrado saber tragar líquidos. Y cada vez que tomo sorbos me ahogo, mi corazón se acelera y necesito que este alguien a mi lado para ayudarme xq siento morir... Le pido a dios que esto pase pronto y todos estemos mejor👍🏻
Hola ..como estas ahora ??
Este doctor es lo único que vale la pena en la tele de Argentina y también casados con hijos
Muy inteligente el doctor ,como para ir a esa mesa y programa !!!
Se. Es horrible, mas que nada a la noche, estar parado haciendote un té y no tener equilibrio, estar mareado, sentis que el corazon bajan las palpitaciones y suben, bajan y suben, susto de que vas a colapsar, la cabeza que no te deja pensar el bien. Ya van 5 meses con esto y cuesta salir
sí, es una paja :( si ya vas muchos meses con ese problema te conviene ir a ver a un psicólogo!! te puede ayudar
@@lalalalala37284 si, fui durante un tiempo y ahora las cosas mejoraron bastantes, me quedan pocos sintomas. A veces el pecho, a veces la cabeza, asi sucesivamente
@@Anxious98 me alegro mucho de que hayas ido y que esté mejorando lo q te pasa 💞mucha suerte !!!
@@Anxious98 q bueno. Te entiendo. Me paso dos veces. Pensé que moriría. Gracias a Dios sigo vivo :)
Sergio elias yo orita estoi pasando por lo mismo se siente horrible .abeses pienso que me boi a morir por las palpitaciones .pero es la anciedad que la traigo al 100
Yo tengo es horrible y no puedo aveces. 😢😢😢
Pídanle a Jesucristo ayuda, el dio su vida por nosotros, cualquier cosa puede hacer por ti, el no está lejos, está a la puerta de tu corazón llamando: ora sinceramente: Señor Jesús, creo en ti, soy pecador y me arrepiento de serlo, perdoname y sálvame para la vida eterna en tu gloria, amen.
yo tuve y tengo pero no tan fluido como antes... todo es mental yo decidì dejar la medicaciòn por mis medios creo q fuè un paso màs... hay q meditar mucho
Me dedico a cantar desde hace muchos años. Y en estos momentos me encuentro padeciendo ataques de pánico cada vez que intento cantar delante de un público.
Yo esto no se lo deseo a nadie. Espero algún día poder vencerlo y llevar una vida normal.
La más callada y respetuosa era la más joven, la actriz que se llama Maite creo. Me alegro que al menos las generaciones más jóvenes muestren respeto por estos temas.
Aparte de que interrumpieron, malisimo que dejaron la parte de "infartos" y explicacion de ataques cardiacos.
Las personas con ansiedad y que sufren ataques de panico son muy hipocondriacos, no era necesario.
Magali anabella ... Eso es muy cierto no es bueno hablar de enfermedades y menos de infartos a una persona anciosa .
Hola yo no se que es lo que sufro pero ya de ase muchos me privo de muchas cosa como ir a un super xq simplemente como que cundo entro me desepero y tengo que salir es muy dolorosa vivir asi
Hola amigo creamos un grupo de WhatsApp para charlar ya somos varios que nos unimos y pasamos por eso mismo
Andá a terapia, parece que tenes agorafobia, te va a ayudar muchísimo! 💜 Suerte
Hola, si vas al surper y te sientas con panico intenta ir a la aria donde venden cosas de limpieza hasta q se te pase, lo q te VA ayudar es penzar que el panico dura un par de minutos y pasa, es muy feo te entiendo, pero no dejes de ir.
Hola! A mi me sirvió la terapia bioenergetica (la conductal debe ser parecida) y entender como funciona el ataque, las etapas, que hacer para enfrentarlo y no tenerle miedo, solo asi lo vas a empezar a superar. Me acuerdo el primer dia q fui al cine luego de empezar la terapia y me pasé toda la peli tensa y mirando la salida jajja pero ta, al enfrentarlo lo vas superando. No es rapido ni facil pero se puede. Mucha suerte!
Yo también todo lo que cea esperar me inquieta mucho,es desesperante estar así
Es imposibilitante. Llegan muchos pensamientos a la cabeza. Uno piensa que morira en este momento. Se comprime el pecho y dificulta la respiración. La penúltima vez fui a emergencias y presión arterial estaba bien. Cuando estoy así siento que debe quedarme quieta. Se me van las fuerzas 😢
Es un infierno del cual sali siendo indiferente a las preguntas y cuestionamientos que eso trae . nadie se va a morir ni tampoco nadie hara algo como los pensamientos negativos . el problema es cuando caen en ese circulo vicioso de preguntas y respuestas . yo sali de esto ignorandolo y siendo muy indiferente a lo que esto trae . y aquí estoy . no mate a nadie ni me suicide o hice algo relacionado a esos pensamientos negativos . sean indiferentes porque la mente es un mundo y si no le haces casos a lo que la mente como enemigo a veces trae sin que tu siquieras pidas entonces luego vendras aqui y escribiras lo que te paso y como salistes de esto.
Hace 2 dias me dio un ataque de panico y yo pense que ya me iba a morir
Asi m sentí yo la primera vez q sufrí de ataque de pánico fue horrible 😔
Es horrible.
Yo tambien ..senti que me daba un atake cardiaco empecé a frotarme la piernas sentia que me moriaa horrible
@@JG-hl4md llosufro hase 7 anos ilaverda lla estoi camsado abra un medicamento para esto alluda porfa llo antes de eso un depor tista de tiempo conpleto pero aora tengo miedo de todo esto es muiterible tendra cura
Javier Tovar tratar d relajarte hablar con alguien q t aga sentir a gusto respirar profundo caminar y así. Lo supere. Gracias a Dios.
Tuve lo que no sé si considerarlo un ataque de pánico hace poco, después de más o menos 2 años que no tenía, tengo muy claro que no me voy a morir. Osea en este último ataque sabía bien que era, tuve los siguientes síntomas: dolor de pecho,falta de aire, corazón acelerado,mareo,temblor, hormigueo en mis manos... pero jamás miedo a morir, solo angustia por no poder controlar mi cuerpo. Califica como ataque de pánico (?
Yo tengo ataques de pánico, no puedo hablar en público. Tener ataque de pánico es horrible. Hace 5 años que vengo sufriendo ataques de pánico.
amo a esta doctor
Hola mira cuento mis testimonio , yo me sentí así y peor aún más culpa dela mala alimentación y encima los trastornos que deja la droga ya que los traumas dejan daño cebero y con neuroinflamaciom, y ningún psicólogo ni psiquiatra me salvo solo DIOS a raíz de un proceso , el es el camino a cualquier salvación
Que eminencia doctor lastima como lo interrumpen TODOS y como siempre la desubicada mirta😠😠😠
Cuando va alguien que da gusto escuchar todos interrumpen
Pregunta tengo entendido k el sufre ataques de pánico el miedo de salir ala callé estar con personas x lo general tienden a no salir ni ala callé ni solo en una palabra para mi ese es el pánico total pregunta cuándo una persona tiene pánico es normal salir ala callé como y tener una vida totalmente normal pregunto k clase de pánico es el de la segunda pregunta es pánico o es solo miedo x culpas k arrastramos en el paso de todo lo malo k cometemos durante la vida diaria espero no incomodar a anadie pido disculpas si es asi y esperó una respuesta de algún médico k ENTIENDA en el tema gracias
No es un tema para tomarlo a risa , porque es un tema serio , el que se ríe de eso es porque no los padeció . Hay que tener mas respeto por la gente .
LA NEGRA ROÑOSA DE FLORENCIA PEÑA
la ansiedad es un miedo que se supera por etapas un truco es aumentar la autoestima lo mas que puedas y en tu mente repitas o maldigas maldita seas ansiedad te extirpo y te destierro de mi vida mi mente y mi ser físico espiritual por los siglos de los siglos amén ya no existes en mi a pesar de la destrucción emocional que provoca los ataques de pánico repite o quema una figura con la imagen de tus miedos ansiosos un vez quedestrullas tus miedos crea una imagen en blanco ya sea dibujada en un cuadro o mentalizada y esta será tu mente limpia y nueva libre de ansiedad ya no mires atrás y trata de quemar los flashazos de ansiedad reflejados en tu mente cuando se presenten y vuelve otra vez a la imagen blanca de paz
Me dió ansiedad viendo esto, qué molesto que lo interrumpan !!!
Ojo que a veces los síntomas de hipoglucemia o abstinencia de azúcar son parecidos a los de ataque de pánico.
Me habían diagnosticado ataque de pánico , pero luego me di cuenta que era una reacción de abstinencia de azucar.
Los temblores y taquicardias y sensacion de desvanecimiento y que en cualquier momento perdía el sentido, desaparecieron al instante que comi una cucharada de azucar.
También de hecho a mi me paso una vez que bebí demasiado alcohol y no comi nada para rematar y al día siguiente sentía eso y hasta las manos, piernas y estómago se me dormían completamente y hasta se me torcian y casi no me podía mover
Tenés diabetes?
Hola ami me pasa así me da mucho miedo y cada vez que pasa el tiempo el miedo es más intenso y mi mente se cuestiona todo lo que ahí y todo lo que veo en la calle tengo enemigos que me tienen amenazado cuando me da ese miedo pienso en mis enemigos y las cosas que me dan miedo y no puedo dejar de pensar en mis problemas no me puedo ver al espejo por qué es como una voz diciéndome que tengo problemas todo va estar mal ya fui al siquiatra y me médico ispirin y respiridona pero sigo cada día peor cada vez me da más seguido creo que es por el encierro y el miedo a mis enemigos que tengo en la calle
El estres es lo que hace que las glandulas suprarrenales va a segregar los glucocorticoides como la adrenalina y noradrenalina y esto lo manda el cerebro cuando estamos en estas condiciones de estres y es ahì donde empieza la crisis la vista ,aceleracion del corazon ,pulmonar falta de aire y otros sintomas que a la persona en crisis le pareciera que va a morir. Bueno aunque es dificil pero no hay que estresarse .
Lo supe cuando fui al doctor
No sabía qué me pasaba solo pensaba qué ya me estaba muriendo es horrible no le deseo a nadie en mas me acompaña con dolor cervical es horrible hace un mes qué vengo peleando de que se me puedas quitar mas hacer caminata ejercicio y no pensar muchos de estar más tranquila y me ayuda porque se me quita un más mientras esperó el turno para atenderme con un siquiatra
Es un miedo a morir desesperante con dolor en el pecho y falta de aire .. es muy feo . El último ataque que me dio se me doblaron las manos yo no pide controlar más mí cuerpo la desesperación que me dio que ni podía respirar . Y estoy con medicación . Es muy feo sufrir de ansiedad y el miedo a quee de un ataque cardíaco . Tristeza angustia llanto . Es muy triste sufrir de esto . .
Y el corazón amil esto no se ñe decea a nadie es muy triste
Me pasa lo mismo,puntadas en el pecho,miedo a que me voy a morir de un ataque, angustia, el cardiologo me hizo unos estudios y estoy bien, pero a mi me cuesta pensar que estoy bien.
Gracias Dr Rosetti por hablar sobre el ataque de panico, tengo una dde 54 años que lo padece y a veces lo presencio estando con ella y trato de sacarla de ese mambo ( perdon mi expresion, no encontre otra) para explicarme. El canal me podra pasar el correo virtual del Dr Rosetti para hacerle unas consultas con respecto a este video, GRACIAS POR COMPARTIRLO !!
Me acaba de dar mientras dormía, empecé a sentir que moría 😭😭😭
😭
Me acaba de pasar cuando terminaba de cenar con mis hijas :(
@@yoanacondori4892 Que sentiste?
A mí me agarro ayer; la verdad fue una sensación horrible pensé que en ese instante me iba a morir, me faltaba el aire, sentía miedo; el cuerpo no me respondía esos minutos de sufrimiento parecían horas y horas; cuando llegué al pico del síntoma creí que me iba a desmayar; que desesperación!
Psicologo carl rogers .... subtitulado en youtube ...
Abrazos !!!! 😉👍
Yo soy de tener ataques de pánico de vez en cuando. Mi último ataque fue a los 14 años, hoy tengo 16 y ya no me pasa, si lo pienso mucho capas que si,pero es más sicologico que otra cosa.
No se lo deseo a nadie. Sentis básicamente que te estás muriendo y que te das por vencido. Mi problema era cuando se me tapaban los oídos y yo me asustaba y ahí me agarraba. Los síntomas son mareos, desorientación, delirar (en mi caso) y muchas cosas más. No se lo deseo a nadie
Muy interesante todo.
Yo lo padeci es horrible , hoy por x suerte estoy bien
Noelia Castro cuanto tiempo te tomo superarlo?
Holaa ..desarrolle unas tecnicas para contención y a mis pacientes les va muy bien.
La verdad muy feo es estos q nos pasa, tanto los ataque como la ansiedad, la vengo remando hace 2años aunque trato de salir de toda manera y volver a ser yo cm lo era ante sin miedo a nada, ni agustiarme, ni ponerme triste x cosas q veo.. Me agarro dentro una cancha el ataque una vez sentía q me moría, muy feo, y alguna veces corría al hospital xq pensaba q tenía algo y golpear la puerta de la guardia de la desesperación q me iba a pasar algo nose. Yo quiero salir de esta maldición ya de una vez.. Estoy con ayuda pero igual es...
Hola amigos necesito su ayudaa, estoy iniciando algo con una persona que sufre de esto, y quiero sabes que hacer en caso de uno, nunca he tratado una perdona asi y la quiero ayudar o al menos no empeorar las cosas con mis nervios
Yo siento que mi cuerpo se va de mi es muy complicado de explicar pero me desespero y no se que hacer para ser normal