Hola María. Solo quería agradecerte todos tu trabajo. Yo siempre había pensado que el Pilates era un deporte ligerito para gente mayor, pero mi madre me recomendó tus vídeos para hacer ejercicio en el confinamiento y ¡me he enganchado al pilates!.. me encanta pilates porque trabajas músculos del cuerpo que no sabía ni que existían en mi organismo, y como haces tantos estiramientos, acabo cansado pero siento el cuerpo super super bien. Muchas veces hago dos clases seguidas porque una se me queda corta. Y se nota la diferencia de nivel entre cuarentenalates 1.0 y este cuarentenalates 2.0. Me encanta. Te mando un besazo y mis ánimos para que sigas subiendo clips asiduamente. Gracias, gracias y más gracias!
Hola profe, gracias por el tiempo que se toma para enseñarnos paso a paso, aquí sigo haciendo ejercicio con usted y sintiendo mejor mi salud, un abrazo desde🇨🇴
Me encanta! Llevo muchos..pero muchos años haciendo pilates..en clases privadas..Mi profe es el mejor..jaja..pero viajo mucho y he probado muchos profesores también..y con el conocimiento q tengo puedo decir q muy pocos..pero muy pocos..son buenos profesores y profesionales de verdad..Yo lo noto xq cuando salgo de las clases es como si hubiera tenido una sesión de fisio..he trabajado..pero he trabajado bien..basado en la técnica..se nota muchísimo cuando el trabajo parte de la técnica y te lo saben preparar y transmitir..curiosamente..esos 3 o 4 buenos q me he encontrado..entre los q te incluyo..son gente que utiliza metáforas "tontas" q se te quedan x eso mismo para hacer los ejercicios de una manera correcta y fácil.. es más..con todos los años q llevo hay cosas q las he aprendido contigo como lo de las muñecas...yo tengo un "problema"..hice ballet bastantes años y tengo los empeines...de ballet...cuando hay que hacer ejercicios y te dicen que apoyes el empeine..nunca lo puedo apoyar..asi que mi estabilidad es mucho menor..si algún día crees que estaría bien hacer un video de truquis para eso..a mi me vendria bien :) gracias!
👏👏👏👏Ole por tí María!! Menudo trabajo haces súper bien explicado y además la labor de hacernos pasar más amena esta cuarentena de una manera tan sana y altruista. Gracias y más gracias guapa!!
Me ha encantado el detalle de la pintura al final!! Super relajante para acabar después de una sesión bien intensa! Como ha subido el nivel!! Muchas gracias por estas sesiones de tanta calidad!!
Hola. Me encanta tu clase. Te felicito. En esta temporada sin gym te sigo desde Chihuahua, México. Voy un poco desfasada. Pero lo disfruto mucho. Como tengo hernias lumbares combino otros más sencillos, si algo me parece pesado. Bendiciones.
Muchas gracias por tus clases. Sufro dolores de lumbar y mi fisio me recomendó tus vídeos. Nunca había hecho pilates antes y gracias a tus clases mis espalda ha mejorado un montón! Muchísimas gracias por tu esfuerzo!
He descubierto el pilates gracias a la cuarentena y fue tu "cuarentenalates" lo que hizo que poco a poco me fuera gustando cada vez más...esa media horita que me pongo tus videos se me pasan volando y me siento genial desde que te sigo...gracias por subir estos videos y por compartir con todos tus clases...un saludo y muchas gracias!!!
Prueba superada! 😉 Aplicados los tips de muñecas que recomendaste ayer 😃, se nota la diferencia. Se agradece ir elevando el nivel porque así nos vamos superando casi sin darnos cuenta. ¡Mañana más! 😊
Hola Maria! Me encantan tus clases y gracias a ellas me duele mucho menos la espalda. Lo que más me cuesta de todo son las flexiones pero supongo que poco a poco cambiara jaja Queria preguntarte algo desde hace varios dias noto que tras hacer los videos el hombro izquierdo se me resiente un poco quizas porque inconscientemente pongo mucho peso en el o en el lazo izquierdo que es el más "fofo". ¿Tienes algún tip o consejo para esto? Gracias!
Las que estamos embarazadas que hacemos en los ejercicios que son boca abajo?
2 ปีที่แล้ว +1
Hola bonita, Esta clase no está diseñada para embarazadas. En la descripción dejo una clase que se puede hacer en lugar de esta en caso de estar embarazada. Es esta: th-cam.com/video/xcTVvmBtXQE/w-d-xo.html Un abrazo
@ es que en la descripción dice que si la pueden realizar embarazadas siempre y cuando no tengan riesgo y muchas dicen eso, entonces, cómo puedo saber cuáles si y cuáles no? Gracias 💗
justo te encontre y me acabo de suscribir a tu canal. me encanto. pienso q tb podrias subir algun video de retos, q estan muy divertidos y son muy graciosos. te propongo uno para q empieces. lo pensé y nada mas imaginarme a ti haciéndolo me parecio ideal y super gracioso. tendras q meterte a la ducha y darte un baño. por supuesto no te voy a pedir q te grabes dantote un baño desnuda jaja. pero ahí va a estar la gracia, te tendras q grabar pegándote la ducha, pero vestida. y no tendrá q ser con ropa normal, no. tendras q ponerte con algo elegante. algo tipo una falda y una blusa, medias y tacones, o algo del estilo. maquillada y peinada tb. y asi arreglada te grabas duchándote .y mientras te bañas asi, tendras q cantar una cancion. retada quedas!! jaja. ojala te animes. me cuentas ;)
4 ปีที่แล้ว +1
Jajjajajajja muy atrevido para mi por ahora, pero lo apunto. Si tu te animas ha hacer ese reto pasamelo y te veo 😊 un beso
@ entiendo q pueda parecer algo complicado y atrevido. pero esa es la gracia de los retos. y ademas lo pense porque como estamos en unos dias algo dificiles con toda la cuarentena, pues pense que un video con un reto tan loco y divertido, nos sacaria una sonrisa, y nos ayudaria a olvidarnos un poco de todo esto. y ademas pense en la idea y crei q era perfecta y muy interesante para tu canal. pq es un reto sobre maquillaje y moda. pero desde un punto de vista mas divertido y algo loco. pero lo mismo no lo explique bien y por eso no te gusto la idea. no quiero ser pesada pero porfa si puedes piensatelo e intenta hacerlo. es una manera divertida de hacer mas videos. ademas esto no es solo un reto. la primera parte del desafio es que tu muestres tu outfit para una fiesta con el maquillaje, peinado, vestido… y entonces empieza de verdad el reto, con ese look tienes que ducharte. y en ella pues puedes enseñarnos como te lavas el pelo y demas, productos q usas... y luego pues como reto alguna cosa divertida como cantar o bailar bajo el agua. asi de esta manera tu podrias enseñar a la gente que eres tambien muy divertida y atrevida. y ademas el reto es muy divertido de hacer tambien. y como ves pues no es solo un reto divertido de hacer. es tb un doble tag con el outfit de fiesta y el tag de la rutina del baño. y asi ademas de ser algo divertido puedes aprovechar para darnos informacion y enseñarnos cosas a tus suscriptoras. porfa piensatelo un poco mas. dime si al final decides hacerlo o no, aunque es pero que tu respuesta sea que si. contestame con lo que sea porfa. espero una respuesta tuya. un besazo linda!!!
4 ปีที่แล้ว +1
@@yaizavelazquez6295 perdona pero creo que te has confundido, no tengo un canal de moda y maquillaje, mi canal es de clases de pilates. Siento no cumplir tus deseos pero no me siento cómoda con tu reto 😊😊 un beso grande y te deseo lo mejor
A alguien más le pasa que con una rodilla no llega a la frente ni por asomo y con la otra llega demasiado y casi se queda sin nariz?? jaja Si me vieras María te reirías!! 😂😘
3 ปีที่แล้ว +1
Jajajajaja Buenísimo!! No eres la única Tánia! Sigue practicando que seguro que conseguirás quedarte sin nariz con las dos rodillas.😂 Un abrazo bonita!
![Reto Cuarentenalates 2.0: PILATES BRAZOS Y PIERNAS [40 min] SEMANA 2](http://i.ytimg.com/vi/KFLhxpHsVz0/mqdefault.jpg)
![Reto Cuarentenalates 2.0: PILATES BRAZOS Y PIERNAS [40 min] SEMANA 2](/img/tr.png)
![Reto Cuarentenalates 2.0: PILATES GLOBAL CON CONTROL [36 min] SEMANA 1](http://i.ytimg.com/vi/DI-eB6JOtP0/mqdefault.jpg)
![ตีสิบเดย์ [FULL] | เปิดใจ "อาจารย์ เบียร์ ฅนตื่นธรรม" นักสนทนาธรรมสายดุดัน!](http://i.ytimg.com/vi/vqaBI_mnoDk/mqdefault.jpg)
Buenos días guapa 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰
Hola María. Solo quería agradecerte todos tu trabajo.
Yo siempre había pensado que el Pilates era un deporte ligerito para gente mayor, pero mi madre me recomendó tus vídeos para hacer ejercicio en el confinamiento y ¡me he enganchado al pilates!.. me encanta pilates porque trabajas músculos del cuerpo que no sabía ni que existían en mi organismo, y como haces tantos estiramientos, acabo cansado pero siento el cuerpo super super bien. Muchas veces hago dos clases seguidas porque una se me queda corta. Y se nota la diferencia de nivel entre cuarentenalates 1.0 y este cuarentenalates 2.0. Me encanta.
Te mando un besazo y mis ánimos para que sigas subiendo clips asiduamente. Gracias, gracias y más gracias!
gracias Maria por tus videos.Nos sirven de gran ayuda en estos dias tan dificiles..¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡AAA reto conseguido¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
que buena clase, me hizo sudar bastante, muchas gracias por estos espacios
No sé si eres consciente de la labor que estás haciendo. Un millón de gracias
Vuelta al cole y a recuperar buenos hábitos. Empezamos de nuevo con clases excepcionales. Gracias María. Ánimo espartanxs!
Recién empeze este segundo reto después de haber concluido el primer reto me encanta pilates eres una excelente instructora felicidades ❤️
Me encantan tus videos, son los mejores😊
Excelente trabajo de brazos
Me encantan tus videos, eres genial!! me he hecho pilatera gracias a ti y a tus "súper clases". Saludos desde Madrid.
Que bien Elena!!! 😊💪
Excelente maestra!! 🙅💓
excelente forma de empezar el dia!!
Que bueno repetir clases 😍💪👍🇨🇴
Excelente rutina. Muchísimas gracias
Gracias, me encantó!!!!! Saludos desde México.
Me falta fuerza en Brazos Genuaaaa. Te Admiro
Hola profe, gracias por el tiempo que se toma para enseñarnos paso a paso, aquí sigo haciendo ejercicio con usted y sintiendo mejor mi salud, un abrazo desde🇨🇴
Muchísimas gracias Espartana!
Gracias por tan buena rutina saludosm
Segundo día de reto 💪
Maria, eres una crack. Me encanta hacer pilates contigo porque además nos vas retando subiendo el nivel. Yo he menorado una barbaridad
Muchas gracias María!!!
Me encanta! Llevo muchos..pero muchos años haciendo pilates..en clases privadas..Mi profe es el mejor..jaja..pero viajo mucho y he probado muchos profesores también..y con el conocimiento q tengo puedo decir q muy pocos..pero muy pocos..son buenos profesores y profesionales de verdad..Yo lo noto xq cuando salgo de las clases es como si hubiera tenido una sesión de fisio..he trabajado..pero he trabajado bien..basado en la técnica..se nota muchísimo cuando el trabajo parte de la técnica y te lo saben preparar y transmitir..curiosamente..esos 3 o 4 buenos q me he encontrado..entre los q te incluyo..son gente que utiliza metáforas "tontas" q se te quedan x eso mismo para hacer los ejercicios de una manera correcta y fácil..
es más..con todos los años q llevo hay cosas q las he aprendido contigo como lo de las muñecas...yo tengo un "problema"..hice ballet bastantes años y tengo los empeines...de ballet...cuando hay que hacer ejercicios y te dicen que apoyes el empeine..nunca lo puedo apoyar..asi que mi estabilidad es mucho menor..si algún día crees que estaría bien hacer un video de truquis para eso..a mi me vendria bien :)
gracias!
👏👏👏👏Ole por tí María!! Menudo trabajo haces súper bien explicado y además la labor de hacernos pasar más amena esta cuarentena de una manera tan sana y altruista. Gracias y más gracias guapa!!
Desde Argentina decimos que es la mejor profe!! Amamos las clases
Que clase más bonita, muchas gracias por regalarnos salud.
Wooow una de mis clases favoritas 👏🏼👏🏼👏🏼 la disfruté muchísimo!!! Gracias!!!
Excelente. Mil gracias
Muy buenas las clases yo lo hice no seguido porque sufro de dolor de rodillas pero lo hago un dia si uno no me encanta muchas gracias
Muy útil! 👍🏻 Like por todas esas personas que tratamos de haceros más amena la cuarentena 😊
Gracias 🙏
Me ha encantado el detalle de la pintura al final!! Super relajante para acabar después de una sesión bien intensa! Como ha subido el nivel!! Muchas gracias por estas sesiones de tanta calidad!!
Gracias María por tus rutinas, como siempre buenísimas....
Excelente!!
Hola.
Me encanta tu clase. Te felicito.
En esta temporada sin gym te sigo desde Chihuahua, México.
Voy un poco desfasada.
Pero lo disfruto mucho. Como tengo hernias lumbares combino otros más sencillos, si algo me parece pesado.
Bendiciones.
Genial!! Noto muchísima elasticidad 👏 y mucho menor dolor en la cadera y espalda. Me está enganchando el mundo pilates
Estupendo este video!!!! Muchas gracias
Otra clase genial.Intensa pero la haces tan amena que se me ha pasado volando. Mil gracias Maria!!!!
Muchas gracias por tus clases. Sufro dolores de lumbar y mi fisio me recomendó tus vídeos. Nunca había hecho pilates antes y gracias a tus clases mis espalda ha mejorado un montón! Muchísimas gracias por tu esfuerzo!
Muchísimas gracias Maria. Me has enganchado al Pilates. Un abrazo
Buenísima clase MaríDesde México te saludo y agradezco . Haces la diferencia en mi encierro
He descubierto el pilates gracias a la cuarentena y fue tu "cuarentenalates" lo que hizo que poco a poco me fuera gustando cada vez más...esa media horita que me pongo tus videos se me pasan volando y me siento genial desde que te sigo...gracias por subir estos videos y por compartir con todos tus clases...un saludo y muchas gracias!!!
Me ha encantado la clase gracias!
muy buen trabajo María. muchas gracias por tu ayuda en estos momentos tan difíciles
Mil gracias Maria!!!!!!
Prueba superada! 😉 Aplicados los tips de muñecas que recomendaste ayer 😃, se nota la diferencia.
Se agradece ir elevando el nivel porque así nos vamos superando casi sin darnos cuenta.
¡Mañana más! 😊
Estupenda clase como siempre ,muchas gracias
Hola Maria! Me encantan tus clases y gracias a ellas me duele mucho menos la espalda. Lo que más me cuesta de todo son las flexiones pero supongo que poco a poco cambiara jaja Queria preguntarte algo desde hace varios dias noto que tras hacer los videos el hombro izquierdo se me resiente un poco quizas porque inconscientemente pongo mucho peso en el o en el lazo izquierdo que es el más "fofo". ¿Tienes algún tip o consejo para esto? Gracias!
Tus vídeos son geniales! Me están ayudando mucho con el dolor de espalda. Mil gracias por el esfuerzo que pones. Un abrazo ♥️
Excelente clase!! Muchas gracias!! Saludos desde Playa del Carmen, México😊
Buenísima clase, cómo siempre María! Gracias infinitas!!!
A las 6:30 de la mañana me pongo ready con tu ayuda 😁😁😁💪🏼💪🏼💪🏼🌈🌈🌈
muy buena clase maría las flexiones casi terminan conmigo pero sobreviví
Muchas gracias, lo haré ésta tarde
Me ha encantado!!! Muchas gracias por la clase
Me ha encantado Maria!!gracias🙏🏻
Saludos desde Chile María! Estoy siguiendo todas tus clases en esta cuarentena ❤
Súper clase, muchas gracias Maria! 💪🏻😊
Love it❤❤
Hola,que tal? Gracias x tus videos,estan genial. Donde puedo ver ese video con tips para dolor de muñecas? gracias
Hola Alejandro,
En mi canal hay varios y en este post del blog te cuento más: mariaplazacarrasco.com/articulo/ejercicios-dolor-munecas/
Este se lo paso a mi chico..que esta un poco oxidado (para que se ponga en marcha,))gracias
Que tengo hasta calor y yo es raro que entre en calor 😂😂. Gracias, María 😘❤️
Disfruto cada día con tus vídeos. La pena qué se me quedó enganchado con los estiramientos
Cuentame que ha pasado para ver si puedo ayudarte 😊
Solucionado, pude ver el final. Gracias por tu interés
Done
Hola ...Como estas? En un video escuché que decías que aparte de pilates es recomendable hacer otro tipo de ejercicio? Cual me recomiendas?
Hola Mery! Lo ideal es combinar pilates con alguna actividad de cardio como puede ser bici, correr baile... lo que más os guste pero más rítmico
Menuda caña al cuerpo! 😅
Likes para que María haga un vídeo con esos mismos estiramientos con la frente en el suelo 😂
Gracias eres una crack!
Cómo se me complicó la elongación de los brazos porque no tengo paredes libres, cuadros, biblioteca...etc
Las que estamos embarazadas que hacemos en los ejercicios que son boca abajo?
Hola bonita,
Esta clase no está diseñada para embarazadas. En la descripción dejo una clase que se puede hacer en lugar de esta en caso de estar embarazada. Es esta: th-cam.com/video/xcTVvmBtXQE/w-d-xo.html
Un abrazo
@ es que en la descripción dice que si la pueden realizar embarazadas siempre y cuando no tengan riesgo y muchas dicen eso, entonces, cómo puedo saber cuáles si y cuáles no? Gracias 💗
👍👍❤✌
😃😃😃😃💪👍👌😍
justo te encontre y me acabo de suscribir a tu canal. me encanto. pienso q tb podrias subir algun video de retos, q estan muy divertidos y son muy graciosos. te propongo uno para q empieces. lo pensé y nada mas imaginarme a ti haciéndolo me parecio ideal y super gracioso. tendras q meterte a la ducha y darte un baño. por supuesto no te voy a pedir q te grabes dantote un baño desnuda jaja. pero ahí va a estar la gracia, te tendras q grabar pegándote la ducha, pero vestida. y no tendrá q ser con ropa normal, no. tendras q ponerte con algo elegante. algo tipo una falda y una blusa, medias y tacones, o algo del estilo. maquillada y peinada tb. y asi arreglada te grabas duchándote .y mientras te bañas asi, tendras q cantar una cancion. retada quedas!! jaja. ojala te animes. me cuentas ;)
Jajjajajajja muy atrevido para mi por ahora, pero lo apunto. Si tu te animas ha hacer ese reto pasamelo y te veo 😊 un beso
@ entiendo q pueda parecer algo complicado y atrevido. pero esa es la gracia de los retos. y ademas lo pense porque como estamos en unos dias algo dificiles con toda la cuarentena, pues pense que un video con un reto tan loco y divertido, nos sacaria una sonrisa, y nos ayudaria a olvidarnos un poco de todo esto. y ademas pense en la idea y crei q era perfecta y muy interesante para tu canal. pq es un reto sobre maquillaje y moda. pero desde un punto de vista mas divertido y algo loco. pero lo mismo no lo explique bien y por eso no te gusto la idea. no quiero ser pesada pero porfa si puedes piensatelo e intenta hacerlo. es una manera divertida de hacer mas videos. ademas esto no es solo un reto. la primera parte del desafio es que tu muestres tu outfit para una fiesta con el maquillaje, peinado, vestido… y entonces empieza de verdad el reto, con ese look tienes que ducharte. y en ella pues puedes enseñarnos como te lavas el pelo y demas, productos q usas... y luego pues como reto alguna cosa divertida como cantar o bailar bajo el agua. asi de esta manera tu podrias enseñar a la gente que eres tambien muy divertida y atrevida. y ademas el reto es muy divertido de hacer tambien. y como ves pues no es solo un reto divertido de hacer. es tb un doble tag con el outfit de fiesta y el tag de la rutina del baño. y asi ademas de ser algo divertido puedes aprovechar para darnos informacion y enseñarnos cosas a tus suscriptoras. porfa piensatelo un poco mas. dime si al final decides hacerlo o no, aunque es pero que tu respuesta sea que si. contestame con lo que sea porfa. espero una respuesta tuya. un besazo linda!!!
@@yaizavelazquez6295 perdona pero creo que te has confundido, no tengo un canal de moda y maquillaje, mi canal es de clases de pilates. Siento no cumplir tus deseos pero no me siento cómoda con tu reto 😊😊 un beso grande y te deseo lo mejor
A alguien más le pasa que con una rodilla no llega a la frente ni por asomo y con la otra llega demasiado y casi se queda sin nariz?? jaja Si me vieras María te reirías!! 😂😘
Jajajajaja Buenísimo!! No eres la única Tánia! Sigue practicando que seguro que conseguirás quedarte sin nariz con las dos rodillas.😂 Un abrazo bonita!