뮤지컬과 입시생 72시간 초밀착 브이로그 (with.다이어트)
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ส.ค. 2023
- 인스타그램: pearlhee2002
비즈니스이메일 : joohee020304@naver.com
진두부 여드름박멸 어성초비누
🤍m.생생한.com🤍
잠옷 정보 : 어머니가 사셔서 물어보고 업뎃
흰색 땀복, 운동복 : HDEX
제 다이어트 방식 다시 정리하자면
- 식단 -
16:8 간헐적 단식.
16시간동안 공복유지하고 8시간동안만 먹기
예) 오전 10시에 첫끼를 먹었다면 마지막끼는 오후 6시까지 먹고
그 사이엔 포만감있게 먹어도 괜찮지만 , 오후6시 이후부터 오전 10시까지는 단식.
왜 좋은지 대충 말씀드리자면
공복유지 오래할 수록 지방이 훨씬 잘 타기때문!
제 철칙 : 밀가루 절대 안 먹어. 음료수 절대 절대 안 먹어!!!!
아침 : 고구마, 닭가슴살, 스테비아토마토, 그릭요거트 등등.. 선택
점심 : 양참덮, 두부유부초밥, 두부청양고추덮밥..등 택 1..
저녁 : 고구마, 닭가슴살, 스테비아토마토, 그릭요거트 등등.. 선택
단 거 땡길때 : 단백질바 초코맛. 칼로비스
제가 하는 운동
학원에서 질리도록 많이 하는 것 : 코어트레이닝
코어가 탄탄해야 뭐든 잘합니다. 코어트레이닝 많이하슈!
괄사
• 여태까지의 괄사는 잘못되었다! 전문가가 ...
혼자서하는 다리 운동은
마일러사일러스 운동영상
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- 열심히는 안했지만 효과는 좋았습니다.
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- 종아리 진짜 스트레칭 짱.
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- 다이어트 레시피 -
양배추참치덮밥
• 모르면 손해‼️제일 맛있게 다이어트 할 ...
두부유부초밥
• [ENG/초간단요리] 5분이면 뚝딱! 두...
이 외에도 유튜브 검색하면
레시피 짱 많아서 질릴때마다 바꿔가면서 해먹기.
쿠팡 로켓프레쉬가 있잖아요 우리에겐.
닭가슴살은 수비드 닭가슴살이 미쳤어요 촉촉.부드러움.
smartstore.naver.com/onsaemir...
전 아침은 간단하게 그릭요거트나, 스테비아 토마토.
점심은 직접 만든 도시락 (양참덮,두부유부초밥,두부청양고추.. 등)포만감있게
저녁은 닭가슴살,고구마
중요한 건 꺾이지않는 16:8 단식입니다.
진짜 삶의 질이 달라짐 꼭 지켜보세용 !!
전 술자리가서도 절대 안주 안 머금
다이어트 간식 추천해드리자면 이따가 업데이트 할게여..!
두번구워 찢은 손질먹태
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알룰로스
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혀클리너 문의가 많네유
- Tung brush 제품입니다
-> 첨엔 피 나실수도 있는데 적응하시다보면
괜춘!!
이외에도 궁금하신 제품 댓글 달아놓으시면
더보기란 끝에 정보 다 써놓을게용!
처음엔 피나실 수도 있댘ㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여워요ㅠ
스크럽제품 뭔지 알 수 있울까룡
괄사 어디 제품인지 알 수 있을까요?!!
애플워치 스트랩 정보좀요ㅠㅠㅠ
다욧간식 추천해주세요!!🙋🏻♀️
제발 우리언니 대학좀 보내주라 ㅠㅠ 이 대학들아
와… 연습실에서 연습하는 엉니가 진짜 구라안치고 천사같애요… 목소리나 그냥 언니의 존재자체나 노력하는 모습이나 걍 다 너무 이뻐보여요ㅠㅠㅠㅠㅠ 머싯다😢❤
이 언니 완전 자기관리의 끝판왕 ㄹㅈㄷ 갓생을 살고 있어... 언니 덕분에 나도 동기부여된다...!
뮤지컬을 볼 때마다 항상 느끼는 전율이랑 감동이 있는데 두부님이 잠깐 노래 부르는 잠깐의 순간에도 그 감정이 느껴졌어요 꼭 좋은 뮤지컬 배우가 되실 거예요 응원하겠습니당!
이것이야 말로 진정한 갓생의 삶이 아닐까요…🥹🩷
다이어트 진짜 성공하신 것 같아요.. 그런 힘이라면 주희님 머든지 할 수 있을거라 생각해요,, 항상 빠이띵✨😘😭
(아직 보고 있는데)두부씨 진짜 대단해요.. 동기부여 짠뜩 얻고 갑니다 아자자❤
뮤지컬배우가 되고싶은 학생으로서 정말 너무너무 도움되는 채널이에요..ㅠㅠ 예전꺼 정말 많이 돌려보곤 했는데 새로 올라와서 너무 신나요❤
열심히 하시는게..정말 대단하고 자극되네요
매일 매일을 똑같이 살 수 없다는건 누구나 아는 사실이지만, 포기하지 않고 다시 돌아가서 열심히 살려고 노력하는 자세가 너무 멋있으신거 같아요! 저도 언니처럼 꾸준하게 살기위해서 노력할게요!! 언니는 멋있는 뮤지컬배우가 될 거에요❤ 응원하고 기도합니다🙏
다이어트를 떠나서 자기가 하고 싶은 일 하면서 열심히 사는게 보는 사람한테도 좋은 자극이 됨
두부찌의 선한마음이 어무니를 꼭 닮은거였네요.. ᰔ 멋지고 대견하고 따뜻하고 슬프고 부럽고 사랑스럽고 다하는 브이로그였습니다 쪽
다이어트팁 진짜 유용해요 진두부님 글고 하루하루 더 예뻐지심ㅠㅜ 열심히 사는것도 넘 멋지구
옛날부터 진짜 재밌게 봐왔는데 갓생 사시는거 같아 멋있고 재밌는 언니만의 텐션은 한결 같애서 좋다요…유튜브 해주셔서 감사합니다❤🤤
진짜 진두부님 영상만 새로 올라오면 기다렸다는 듯이와서 본다구요..❤ 응원합니다 진두부님!!
아무것도 모르는 제가 보기엔 그냥 노래 잘하는 웅니인데.. 서로 피드백하는 게 너무 멋잇어오,,,
진짜 대단해요… 꿈을 위해서 이렇게 열정적으로 사는 모습 보는데 막 반짝반짝 빛나요 진심이예요 꿈을 이루는 그 날까지 화이팅 하시길 바랄게요!! 🩵
진짜 너무 자기관리 잘하고 누구보다 꿈을 위해 열정적이신거 같아요.. 근데 재능도 있어.. 언니 아니면 누가 성공해... 목표 이루실때까지 응원할게요🔥
와 진짜 기다렸어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 영상 자주 올려주셍용 언니😢🥺❤️❤️❤️행복하다
진짜 매번 열정있고 긍정적이라 닮고싶은 사람
오늘 너무 힘들었는데 우연찮게 영상을 보게 됐고 많이 웃고 울었어요😭😭 감사해요 두부님 원하는 바 이루시길 진심으로 바랄게요 행복하세요!
정말 뭘 해도 될 친구구나
ㅠㅠㅠㅠㅠ두부씨 브이로그가 정말 너무 좋아요..항상 볼 때마다 본받고 싶은 마음 가득 얻구 갑니당!!🥺🥺 정말 뭘 하셔도 성공하실 거예요..🥹💗
힝 너무 보고싶었어요ㅠ 두부언니처럼 열심히 살아야겠어요 진짜 매일 언니 스토리 보면서 실실 웃는다니깐요 내 워너비 사랑해요❤️
기부도 하시고.. 외적이든 내적이든 다 아름다우신 두부님…
언니~~~~~ 스토리 보고 목 빠져라 기다렸어요❤️❤️❤️ 이미 예전 영상들 닳도록 돌려봤는데 새영상 올라와서 너무기뻐요… 영상 보니까 언니가 그동안 얼마나 건강하고 멋지게 살아왔는지 보여서 뭉클해졌어요… 다이어트에 대한 마음가짐도 정말 멋져용…🥹 이제 다음 영상 올라올때까지 이 영상 돌려보고 살게요…. 힘내요 언니 ❤❤❤❤❤❤ 진짜너무예뻐최고야…..
헐그리고 언니 영상 보고 양참덮 따라서 먹어봤는데 진짜 맛있고 포만감도 쩔었으여…… 최고
꿈을 향해 열심히 달려가고 계시길, 비록 그렇지 않더라도 좌절하지 않으시길. 무소식이 희소식이길 바랍니다! 언제나 화이팅💛
항상 보면서 열심히 살아야겠다는 힘을 얻어요 감사합믜다
드디어ㅜㅜㅜ수고하셨어용 좋은 영상 감사합니다 ❤
우리 두부 잘 지내나...ㅠ 입시하느라 많이 힘들지 이제 곧 또 수시네 ㅠㅠ 너의 열정을 응원해 좋은 결과 있기를 두부가 아프지 않고~최고의 결과로 만족할 수 있길 기도할게!!
꺄아 너무 기다렸다구요 언니 !!😻😻
언니.. 정말 초반 영상부터 같이 성장하는 느낌이라 뿌듯하고 영상볼때마다 열심히하는 모습에 저도 너무 자극받는것같아요 항상 응원해요 !!!😭😭😭😭
영상 진짜 20번은 본 듯 개꿀잼이여유ㅠ
두부님 고등학생 귀염뽀짝한 시절부터 재밌게 보고 있는 사람입니다ㅎㅎㅎ 정말 단단하고 멋지게 성장하고 계시네요:) 응원할게요!!
와 두부님 브이로그,,, 행복해
너무 멋져서 눈물날거 가틈 꼭 잘 되길 바랄게요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ❤❤❤❤❤❤화이팅
연극, 뮤지컬 보러다니는 게 취미인데, 진두부님을 무대 위에서 보게된다면 신기하고 감격스러울 것 같아요. 꿈을 향해 나아가는 모습 멋져요. 무대에서 꼭 뵙으면 좋겠습니다.
아니 진짜 오랜만에 봤는데 살 엄청 빠지셨군요ㅜㅜㅜ원래도 예쁘셨지만 진짜 대박이에요!! 역시 다이어트가 최고인게 맞나봐요 저도 곧 다이어트도 하고 제 꿈 준비 하는데 열심히 이뤄내시는 모습 너무 힘이 돼요 꼭 잘 되셨으면 좋겠어요!! 응원할게요❤
언니 진짜 멋있고 예쁘구 귀엽구 사랑스럽다...💘
두부씨 화이팅 최고야 건강하고 응원해
언니..넘 예뻐요……. ……. 저두 다이어트 열심히 해볼게욯!!! 그리고 언니 입시 파이팅🤩 항상 응원해요!✨
언냐 옛날부터 봐왔는데
넘 머싯어요 👍👍
존경함다 🥺
앞으로 좋은 일만 가득하시길 바라요!! :)
가출브이로그때부터 봤었는데 진두부님 브이로그에서 엑소 마마가 나올줄이야… 에리 울어요ㅠㅠ
항상 응원하고있습니다! 파이팅하세요!!
간헐적 단식 진짜 해본 사람은 잘 아는 효과 ,, !!! 믿고 보는 열쩡맨 두부님 🩷👼🏻
언니 응원할게여!! 잘 보구 있는 애청자가>
언니! 재수하면서 언니 브이로그 영상 보면 많이 힘나요!!! >.
ㅠㅠㅠ영상 타이밍 개조아따
한 일이년 전만해도 주변에 있는 성격 좋고 호감상 언니였는데 존예갓생녀가 되어버렸다… ㄷ ㄷ
많이 늘었다 ㅠㅠㅠㅠㅠ
바쁠텐데 정보도 다 적어주고 .. 진주희 만세
8:10 음원같은 거 튼 줄 알았어요.. 멋있다.. 늘 영상 올라오시는 거 보면 하나도 쉬운 게 없어보이는데 항상 열정적으로 하시는 모습이 멋있어요 저도 주희님 영상 보고 힘 얻고 갑니다.. 화이팅이에요 -!!
아 음원인가..? 그래도 멋있습니당 ㅎㅎ
진짜진짜 너무 멋있어요…!!!!!!
언니 진짜 멋있는 거 같아요…꿈을 위해 저렇게 열심히 사시다니..꼭 닮아갈게여❤ 오늘 영상도 넘 웃기네용
정말 노력하는 모습 대단해요!! 화이ㅣ팅입니다
7:29 아 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠㅠ 너무 웃겨요 ㅠㅜㅜㅜ 진짜 진두부님 영상 이렇게 사랑하게 될 줄 몰랐어.. 영상 너무 애타게 기다려요..❤
헐 언니 영상 기다렸어요! 보고 싶었어이이이잉 🥹❤️
두부 멋있어 ....... 역시 최고야 짜릿해 ❤❤❤
언니 영상을 볼때마다 저도 열심히 살고 싶어져요!ㅎㅎ
저는 수험생이지만 같은 입시생으로서 꿈을 위해 열심히 노력하는 모습이 너무너무 멋있어요
힘 빠질 때마다 언니 영상 맨날 돌려보면서 열정을 되찾아요 나만의 자양강장제….
우리 화이팅 합시다!!❤️🔥
언니…. 진짜……… 너무 예뻐요….진짜로……… 옆모슺이진짜레전두우우ㅜ……….
진짜 이렇게 살아야 인생을 열심히 살았다라고 말할수 있으실 정도로 정말 열심히 살고 계시군요!!! 저도 본받아서 더 열심히 살아가야겠습니다!!!
머지.. 진심 개 초면인데 자는 장면 보고 넘 웃기고… 약간 친해지고 싶어서 계속 봤는데….. 목욕하는 장면 보고 개웃겨서 일단 영상 몇개 더 보고 구독 갈길게요.
아뇨 바로 구독 갈겨주세요..
진두부 홧팅💙 항상 응원해요
울두뷰님 이제 대학 가보쟈고!! 이렇게 노력하고 진심인데 왜 안델꼬가!!!
우연히 지나가다 봤는데.. 이런 리얼한 브이로그 첨이에요... 부끄러워라
나만 마지막 머리카락 ‘어머’ 웃기냐구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ끝까지 진두부스러운 엔딩 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ항상 응원해요 두부❤❤
묶은 머리 취저..❤
3번의 도전끝에 서울예대 연기과 들어간 학생입니다.
입시..정말 힘들죠..
끝까지 가는 사람이 성공합니다!
할수있어요 화이팅!!🔥🔥
우와 2년정도 전에 구독했던고 같은데 오랜만에 알고리즘에 뜨고 심지어 뮤지컬과라니!! 신기하네여
기다렸어요~!~~~~~~!!!! 꺄아
작년 브이로그 보면서 이미 예쁜데 다이어트 왜 하는거징… 했는데 너무 연예인 포스로 예뻐져서 뭔가 머쓱하네여 ㅋㅋㅋㅋ 왜 예체능생들이 존예인지 바로 납득 완료. 저도 삼수생인데 얼마 안남았으니 파이팅합시당
재롱이 채널 구독자라 그런가 알고리즘에 이끌려왔습니다!ㅎㅎ 아침일찍 요리하는거 쉽지 않은데 부지런하시네요!!원하시는 꿈 꼭 이루시길 바라요!!!(재롱이 채널 프로필이랑 똑같아서 저처럼 헷갈리신 분들 있을듯해요😅)
언니 진짜 감사합ㄴ디ㅏ❤❤❤ 요즘 언니 영상 보는게 제 인생의 낙
진두부 성장일지 보는거 같아서 기분이 너무 좋네요 스트레스 받지 않규 즐겁게 더이어트 하는걸로도 우린 너무 행복해여 꿈을 향해 달려가는 모습 너무너무 멋지십니다 화이팅!
언니 오늘 영상두 구우웃🤍 아 맞다 비누 계속 팔아주세욬 나 진짜 다 쓸때마다 ㄱ살거니깐!!!
두부얌 괄사 영상은 어딨오??? ㅠㅠㅠ
근데 너무 이뻐졌더 ㅠㅠㅠ 멋있오 ㅠㅠㅠㅠ 영상 많은 건 바라진 않지만 2주에 한번씩은 올랴주면 좋겠다 ㅜㅜ 너무 팬이에여 ㅠㅠ
진심 전남친 마냥 당신이 너무 보고싶어서 인스타며 유튜브며 들락날락 거리고 있었는데 벌써 영상을 올려주시다니ㅜㅜㅜㅜㅡㅓㅝㅜㅜㅜ꺄ㅓㅜㅜㅜㅜ꺄합 ㅜㅠㅜ
07:57 옆 태 무슨 일… 다이어트 자극 엄청 돼요 이거 보니까 지속가능한 다이어트가 진짜 중요한 것 같아요 늘 스트레스 받아서 관두고 더 먹고 그러는 것보다 적당히 만족감을 유지하면서 하는 게 더 좋은 것 같네요
화이팅이예요 정말정말 화이팅!!!!!
자극 엄청 되네요ㅠㅠ! 저도 다이어트 힘내야겠어요!!
어머님이 응원해주시는거 너무 보기 좋고 부모님 덕에 더 힘이 날거같다는 생각이 들어요 저는 이과 재수생인데 맨날 부모님이랑 싸우며 사는데 부러워요 … 🥺 마지막까지 같이 열심히 달려서 올해 원하는 대학 붙어요 언니이 🤍
아니 어떤 사람이 샤워하면서 ’아따마 개운하네~ 아~싸‘ 이러냐고요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아재 주희 넘조아
언니!!
대학로 다른 중소극장들에두 다양한 공연 있어요! 영상에 나온 연극은 약간 커플분들이 가셔서 같이 참여하고,,, 그런 사랑 이야기, 참여형 공연인데
소설을 각색해서 하는 연극 뮤지컬들도 있어요! 정말 감동적이랍니다🥹 가격이 좀 나가긴 하지만(평균 5만 원 정도?!) 시간과 여유 되시면 꼭 봐주세요🫶🫶 지금 하는 공연들 중에서는 뮤지컬 추천드려요! 인터파크에서 예매 가능해요! 관계자 아니구 그냥 지나가던 연뮤덕이랍니다... ㅎㅎ 오늘 영상도 넘 재밌고 알찬 다이어트 꿀팁두 감사해요🥺 러닝머신 오래 타는 거 힘들었는데... 노래 들으면서 타봐야겠어요!!!
언니 브이로그 진짜 10번 돌려봤어요ㅠㅠㅠ 노력하는 모습이 너무 멋있어요❤ 진두부 파이팅!!!!
고맙슙니다🥹🤍
@@dubu2002
I love to the Cats too and your picture. Are you a idol or model ?🤔🇰🇷🐈❤
언니 제가 진짜 하루죙일 기다렸어요ㅠㅠㅠ!!! 진주희 최고 사랑해
사랑합니다!!!
와 언니 댓글이다 미툐따!!!! 알라뷰
언니 저도 입시생인데 이거 보고 제 인생은 개씹!하타치인걸 깨달았어요! 저도 학원 10시까지인데 앞으로 6시에 일어나서 아침밥도 먹고 학원 가는 인생 시작할게요! 언니의 이런 개갓생! 존경스럽네요❤️
두부님 노래하는영상 풀로 보고싶을 정도로 너무너무 좋구 연습하는영상도 넘 재밌어요!!! 칼로톡에 이어서 어성초 비누도 샀습니다 선한영향력의 두부님 앞으로도 영상 자주올려주세요🩷🩷
진짜 파이팅입니다 입시 화이팅...ᐟ .ᐟ
헉 2시간 전에 올라왔다니..!!
오늘도 진두부님 영상 소중히 아껴보겠슴미다..💗
아 그리고 혹시 영상 초반에 나왔던 두부님 홈웨어 정보 좀 알 수 있을까요?
화이팅~!!!
마지막 개웃기닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진심으로 응원해요❤❤❤
알고리즘으로 우연히 들어와서 정주행 싹다했는데 진심 멋있어요..삶을 열심히 살아야겜ㅅ다는 동기부여가ㅜ엄청돼요.. 다이어트도 일도...다요... 그래서 칼로비스 공구는 언제여나요 ㅠㅠㅠ나 왜 이걸 이제본거야 ㅠㅠㅠㅠㅠ
내 최애 언니❤❤
않이 주희야 뺄 살이 어딨다고 이렇게 빡세게 다이어트를 해ㅜㅜ 그래도 요즘 업로드 자주돼서 좋아 사랑해~~~
진두부|~~~~넘모 이뻐졌어요 목소리도 왜이렇게 골~~져스 해졌냐그요!!!
꼭 이번 수시 붙기를❤ 알고리즘에 이끌려 보다가 밤샜어오ㅠ
언니 진짜 세정님 느낌 있는 거 같아요 털털한 성격도…
두부님 화이팅❤ 언젠가 두부님이 서는 뮤지컬에 직관 가보고 싶네용
한달에한번.. 진두부 덕분에 행복해~💕🥵
두부님! 문득 영상 보고 저도 갓생 살아봐야겠단 생각이 들어서 얼마전부터 아침에 똑같은 루틴으로 운동도 시작하고, 여드름 피부도 ..다시 관리해볼까 해서 어성초 비누 두개 구매했거든요?! 비누 거품도 잘 나고 제가 느끼기엔 딱히 향도 없어서 더 좋았어요! 평상시 화장도 안하지만 딱히 관리하는 타입도 아니라서.. 거의 여드름 피부 방치수준이었는데요! (스킨 로션도 잘 안 바르던..ㅎ) 근데 요즘 피부가 좀 맨들맨들 하고 좋아진 거 같아서 기분탓인가 ..하고 비포 애프터 사진 비교해봤는데 !! 일주일만에도 여드름 붉은기랑 착색된 부분이 많이 완화됐더라고요ㅠㅠ ㅠㅠㅠ세상에.. 그래서 댓글 달러왔어요..비누..오래오래 판매해주세요!! 너무 좋아요!!!🌸한달 지나고 또 비교해보려고요!! 😊 무튼 효과 좋은 거 인정입니다
저...에리인데... 운동할 때 마마 튼다는 거 보고 진ㄴㄴㄴㄴ짜 개공감했어요 진심으로.... 운동할 때 엑소 마마랑 엘도라도 츄천함니다. 두부님두 다른 분들두🤍
헐 이름 못보고 그냥 썸네일 보고 들어와서 갓갱산다 부럽다 하다가 목소리가익숙해서 보니까 진두부님이라닛허허혀허후허허허헣바쁘실텐데 업로드 해주셔서 ㅜㅜ푸ㅠㅜㅜㅠㅜㅠ
운니!! 혹시 이웃집 통통약과?? 그거 먹어줄수있을까?? 나 언니 맛있는거 먹을때 반응 보는게 너무 재밌어서 이것두 한번 먹어봤으면 좋겠어!! 근데 그거 참고로 당이 35g 이라 다이어트 중이라면 나눠서 조금씩 먹어보는거 추천!!😸