Hiperlordoza ? Wykonaj te dwa proste ćwiczenia i poczuj różnice !!!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
- Dziś dwa proste ćwiczenia poprawiające biomechanikę naszego kręgosłupa poprzez istotny wpływ na miednice.
Zaatakujcie tymi mobilizacjami grupę przywodzicieli i mięśnie czworogłowe ud, a w prostu sposób uwolnicie hiperlordotyczne ustawienie kręgosłupa ledzwiowego a tym damy dacie odpocząć waszemu rolnemu odcinkowi kręgosłupa.
Jeśli chcecie dowiedzieć się czegoś więcej o nas zapraszamy do odwiedzin naszych SM
fizjoterapiahd... - strona o Nas
/ fizjoterapiahd - Kanał na FB
/ fizjoterapiahd - Nasz instagram
Fizjoterapia, Rehabilitacja, Edukacja w innej odsłonie :)
Zapraszamy do ogląda innych naszych materiałów i subskrybowania kanału!!!
--------------------------------------Chcesz umówić się na wizytę ??!!
----------------------------------------------
Zapraszamy do kontaktu fizjoterapiahd...
Pozdrawiamy FizjoTerapia HD
same konkrety, super
Polecamy się;) staramy się zawsze zwięzłe i konkretne treści dawać. Czasem się rozglądamy ale chcemy zawsze wszystko dobrze opowiedzieć ;)
Pozdrawiamy
Kocham cie, w sensie dzieki za te ćwiczenia ❤
Jeste z nas szuje sie zazdrosny;) proszę dokładnie napisz o kogo chodzi;)
@@FizjoTerapiaHD was wszystkich, poprostu za content i za pomaganie ludziom
Dziękujemy;) content właśnie taki ma być, żeby można było wartościowe treści złapać i trochę sobie pomóc. Pozdrawiamy i jeszcze raz dziękujemy FHD Łukasz
Z ciekawości zrobiłem te ćwiczenia i potwierdzam, że działają. Szybka ulga i powrót do właściwej pozycji 👍👍
Super, cieszymy się ze potwierdzasz skuteczność ćwiczeń:) proste i skuteczne to zawsze nam przyświeca:) pozdrawiamy
po jakim czasie zauważyłeś efekt?
@@r4mb090 Natychmiast, jako, że spędzam zbyt dużo czasu przed kompem, także na pewno dotyczy mnie problem przodopochylenia. Po lekkim rozruchu, plankach dodałem te dwa ćwiczenia i po wstaniu było fajne rozluźnienie i lekkość. Oczywiście trzeba tu pracować systematycznie nad tym, aby wzmocnić słabe grupy (brzuch, tyłek i rozciągać przykurczone jak czworogłowy uda).
Dzięki za poradnik zauważyłem zr mam wlasnie hiperlordoze i dopóki jetsem młody zamierzam cos z tym zrobić bede ćwiczyć i napiszr rezultaty pozdrawiam😊
I są rezultaty?
No właśnie ? Są rezultaty ?
Pewnie nie ma, bo cisza@@mateusz2232
@@dw8461 pewnie są bo w starych komentarzach niektórzy nie dostają powiadomień ze ktoś napisał
@@Experciq
Tsk, sobie to tlumacz ;)
Czy macie może jakieś ćwiczenia na wystającą głowę do przodu ?
Obecnie składamy materiał o takim problemie, niebawem się pojawi. Proszę być a napewno będzie informacja. Warto subskrybować i dać dzwonek ;)
Mam pytanko mama moja była u lekarza i okazało że ostrogę piętowe i gule z wodą kolo ścięgna achillesa czy fizjoterapia może wyleczyć bardzo cierpi czy możesz coś zaproponować byłabym wdzieczna
Z pewnością FizjoTerapia miała by duży wpływ na eliminacje bolu, trudno na się odnieść co to jest za „gula”. Ale z duża satysfakcja pacjenci reagują na terapie dla ostrogi. Proszę pojąć do dobrego fizjo w swojej okolicy. Nie możemy nic zalecić zdalnie bo nie badaliśmy mamy nogi.
Pozdrawiamy FHD
@@FizjoTerapiaHD Konkret 👌
Czy jest tutaj ktoś, kto robił te ćwiczenia?
Pod spodem są komentarze ludzi wykonujących te ćwiczenia. Pozdrawiamy.